นิ่วในไต - การดูแลตนเอง

นิ่วในไตเป็นก้อนแข็งที่ประกอบด้วยผลึกเล็กๆ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจขอให้คุณทำตามขั้นตอนการดูแลตนเองเพื่อรักษานิ่วในไตหรือป้องกันไม่ให้กลับมา

คุณไปเยี่ยมผู้ให้บริการหรือโรงพยาบาลเพราะคุณมีนิ่วในไต คุณจะต้องทำตามขั้นตอนการดูแลตนเอง ขั้นตอนที่คุณใช้ขึ้นอยู่กับประเภทของหินที่คุณมี แต่อาจรวมถึง:

• ดื่มน้ำเสริมและของเหลวอื่นๆ
• กินอาหารบางชนิดให้มากขึ้นและลดอาหารอื่นๆ ลง
• การกินยาช่วยป้องกันนิ่ว
• การใช้ยาเพื่อช่วยให้คุณผ่านนิ่ว (ยาแก้อักเสบ, ตัวบล็อกอัลฟา)

คุณอาจถูกขอให้พยายามจับนิ่วในไต คุณสามารถทำได้โดยรวบรวมปัสสาวะทั้งหมดของคุณและทำให้เครียด ผู้ให้บริการของคุณจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร

นิ่วในไตเป็นวัสดุแข็งที่ก่อตัวในไต ก้อนหินอาจติดค้างเมื่อออกจากไต มันสามารถอยู่ในท่อไตสองท่อของคุณ (ท่อที่นำปัสสาวะจากไตของคุณไปยังกระเพาะปัสสาวะ) กระเพาะปัสสาวะหรือท่อปัสสาวะ (ท่อที่นำปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะออกสู่ภายนอกร่างกายของคุณ)

นิ่วในไตอาจมีขนาดเท่ากับทรายหรือกรวด ใหญ่เท่ากับไข่มุก หรือใหญ่กว่านั้นด้วยซ้ำ หินสามารถปิดกั้นการไหลของปัสสาวะของคุณและทำให้เกิดอาการปวดมาก ก้อนหินอาจหลุดออกมาและเคลื่อนผ่านทางเดินปัสสาวะไปจนสุดทางออกจากร่างกายโดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดมากเกินไป

นิ่วในไตมีสี่ประเภทหลัก

• แคลเซียม เป็นหินชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด แคลเซียมสามารถรวมกับสารอื่นๆ เช่น ออกซาเลต (สารที่พบบ่อยที่สุด) เพื่อสร้างหินได้
• อา กรดยูริค หินอาจเกิดขึ้นเมื่อปัสสาวะของคุณมีกรดมากเกินไป
• อา สตรูไวท์ นิ่วอาจเกิดขึ้นหลังจากการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ
• ซีสตีน หินหายาก โรคที่ทำให้เกิดนิ่ว cystine เกิดขึ้นในครอบครัว

การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาและป้องกันนิ่วในไตทุกประเภท การให้น้ำเพียงพอ (มีของเหลวในร่างกายเพียงพอ) จะทำให้ปัสสาวะเจือจาง ทำให้หินก่อตัวยากขึ้น

• น้ำจะดีที่สุด
• คุณยังสามารถดื่มจินเจอร์เอล มะนาว-ไลม์โซดา และน้ำผลไม้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อสร้างปัสสาวะอย่างน้อย 2 ลิตร (2 ลิตร) ทุก 24 ชั่วโมง
• ดื่มให้เพียงพอเพื่อให้ปัสสาวะสีอ่อน ปัสสาวะสีเหลืองเข้มเป็นสัญญาณว่าคุณดื่มไม่เพียงพอ

จำกัดกาแฟ ชา และโคล่าของคุณไว้ที่ 1 หรือ 2 ถ้วย (250 หรือ 500 มิลลิลิตร) ต่อวัน คาเฟอีนอาจทำให้คุณสูญเสียของเหลวเร็วเกินไป ซึ่งอาจทำให้คุณขาดน้ำ

ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้หากคุณมีนิ่วในไตแคลเซียม:

• ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำ
• กินเกลือให้น้อยลง อาหารจีนและเม็กซิกัน น้ำมะเขือเทศ อาหารกระป๋องทั่วไป และอาหารแปรรูปมักมีเกลือสูง มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือต่ำหรือไม่มีเกลือ
• ทานอาหารที่มีแคลเซียมมากเพียง 2 หรือ 3 มื้อต่อวัน เช่น นม ชีส โยเกิร์ต หอยนางรม และเต้าหู้
• กินมะนาวหรือส้มหรือดื่มน้ำมะนาวสด ซิเตรตในอาหารเหล่านี้ป้องกันไม่ให้หินก่อตัว
• จำกัดปริมาณโปรตีนที่คุณกิน เลือกเนื้อไม่ติดมัน.
• กินอาหารไขมันต่ำ.

อย่ารับประทานแคลเซียมหรือวิตามินดีเป็นพิเศษ เว้นแต่ผู้ให้บริการที่รักษานิ่วในไตจะแนะนำ

• ระวังยาลดกรดที่มีแคลเซียมเสริม. ถามผู้ให้บริการของคุณว่ายาลดกรดชนิดใดที่ปลอดภัยสำหรับคุณ
• ร่างกายของคุณยังต้องการแคลเซียมในปริมาณปกติที่คุณได้รับจากอาหารประจำวันของคุณ การจำกัดแคลเซียมอาจเพิ่มโอกาสที่นิ่วจะก่อตัวได้จริง

ถามผู้ให้บริการของคุณก่อนรับประทานวิตามินซีหรือน้ำมันปลา พวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อคุณ

หากผู้ให้บริการของคุณบอกว่าคุณมีนิ่วแคลเซียมออกซาเลต คุณอาจต้องจำกัดอาหารที่มีออกซาเลตสูง อาหารเหล่านี้ได้แก่:

• ผลไม้: รูบาร์บ ลูกเกด สลัดผลไม้กระป๋อง สตรอเบอร์รี่ และองุ่นคองคอร์ด
• ผัก: หัวบีท กระเทียมต้น สควอชฤดูร้อน มันเทศ ผักโขม และซุปมะเขือเทศ
• เครื่องดื่ม: ชาและกาแฟสำเร็จรูป
• อาหารอื่นๆ: ปลายข้าว เต้าหู้ ถั่ว และช็อกโกแลต

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ถ้าคุณมีนิ่วกรดยูริก:

• แอลกอฮอล์
• ปลาแองโชวี่
• หน่อไม้ฝรั่ง
• ยีสต์สำหรับอบหรือต้มเบียร์
• กะหล่ำ
• คอนซอมเม
• น้ำเกรวี่
• ปลาเฮอริ่ง
• พืชตระกูลถั่ว (ถั่วแห้งและถั่ว)
• เห็ด
• น้ำมัน
• เนื้ออวัยวะ (ตับ ไต และขนมปังหวาน)
• ปลาซาร์ดีน
• ผักโขม

คำแนะนำอื่น ๆ สำหรับอาหารของคุณ ได้แก่ :

• อย่ากินเนื้อสัตว์มากกว่า 3 ออนซ์ (85 กรัม) ในแต่ละมื้อ
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น น้ำสลัด ไอศกรีม และอาหารทอด
• กินคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอ
• กินมะนาวและส้มให้มากขึ้น และดื่มน้ำมะนาวเพราะซิเตรตในอาหารเหล่านี้จะหยุดการเกิดนิ่ว
• ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำ

หากคุณกำลังลดน้ำหนักให้ลดน้ำหนักอย่างช้าๆ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้นิ่วกรดยูริกก่อตัว

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณมี:

• ปวดหลังหรือข้างมากไม่หาย
• เลือดในปัสสาวะของคุณ
• ไข้และหนาวสั่น
• อาเจียน
• ปัสสาวะมีกลิ่นเหม็นหรือขุ่น
• รู้สึกแสบร้อนเวลาปัสสาวะ

นิ่วของไตและการดูแลตนเอง Nephrolithiasis และการดูแลตนเอง นิ่วและไต - การดูแลตนเอง; หินแคลเซียมและการดูแลตนเอง หินออกซาเลตและการดูแลตนเอง นิ่วกรดยูริกและการดูแลตนเอง

• ปวดไต

บูชินสกี้ ดีเอ. Nephrolithiasis ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 117.

Leavitt DA, เดอลารอสเซ็ตต์ JJMCH, Hoenig DM กลยุทธ์สำหรับการจัดการนิ่วในทางเดินปัสสาวะส่วนบนแบบไม่ใช้ยา ใน: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein ระบบทางเดินปัสสาวะ. ฉบับที่ 12 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021:ตอนที่ 93

• นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
• ซิสตีนูเรีย
• โรคเกาต์
• นิ่วในไต
• Lithotripsy
• หัตถการไตผ่านผิวหนัง

• แคลเซียมในเลือดสูง - การปลดปล่อย
• นิ่วในไตและ lithotripsy - การปลดปล่อย
• นิ่วในไต - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
• ขั้นตอนการปัสสาวะผ่านผิวหนัง - การปลดปล่อย

• นิ่วในไต