เมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียน

การมีอาการคลื่นไส้ (ปวดท้อง) และอาเจียน (การอาเจียน) อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านไปได้

ใช้ข้อมูลด้านล่างเพื่อช่วยคุณจัดการกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน ปฏิบัติตามคำแนะนำจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณด้วย

สาเหตุของอาการคลื่นไส้และอาเจียนอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะหรือลำไส้
• การตั้งครรภ์ (แพ้ท้อง)
• การรักษาพยาบาล เช่น การรักษาโรคมะเร็ง
• อารมณ์เช่นความกังวลหรือความเครียดอย่างรุนแรง

เมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้ คุณไม่อยากกิน นี้สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักที่ไม่แข็งแรง การอาเจียนอาจทำให้คุณขาดน้ำ (แห้ง) ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ เมื่อคุณและผู้ให้บริการพบสาเหตุของอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน คุณอาจถูกขอให้ทานยา เปลี่ยนอาหาร หรือลองทำอย่างอื่นเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

นั่งเงียบ ๆ เมื่อรู้สึกคลื่นไส้ บางครั้งการเคลื่อนไหวไปมาอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้

เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีของเหลวเพียงพอ พยายามดื่มของเหลวใส 8 ถึง 10 ถ้วยทุกวัน น้ำจะดีที่สุด คุณยังสามารถจิบน้ำผลไม้และโซดาแบบแบน (เปิดกระป๋องหรือขวดทิ้งไว้เพื่อกำจัดฟองสบู่) ลองเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อทดแทนแร่ธาตุและสารอาหารอื่นๆ ที่คุณอาจสูญเสียไปเมื่อคุณอาเจียน

พยายามกินอาหารมื้อเล็ก 6 ถึง 8 มื้อตลอดทั้งวัน แทนมื้อใหญ่ 3 มื้อ:

• กินอาหารรสจืด. ตัวอย่างเช่น แครกเกอร์ มัฟฟินอังกฤษ ขนมปังปิ้ง ไก่และปลาอบ มันฝรั่ง บะหมี่ และข้าว
• กินอาหารที่มีน้ำมาก ๆ ลองซุปใส ไอติม และ Jell-O
• หากคุณมีรสไม่ดีในปาก ลองล้างด้วยสารละลายเบกกิ้งโซดา เกลือ และน้ำอุ่นก่อนรับประทานอาหาร ใช้เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา (5 กรัม) เกลือ 3/4 ช้อนชา (4.5 กรัม) และน้ำอุ่น 4 ถ้วย (1 ลิตร) บ้วนทิ้งหลังจากล้าง
• นั่งขึ้นหลังจากที่คุณกิน อย่านอนลง
• หาที่กินที่เงียบสงบและน่ารับประทาน ปราศจากกลิ่นและสิ่งรบกวน

เคล็ดลับอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้:

• ดูดลูกอมแข็งหรือบ้วนปากด้วยน้ำหลังจากอาเจียน หรือคุณสามารถล้างด้วยเบกกิ้งโซดาและสารละลายเกลือด้านบน
• พยายามออกไปรับอากาศบริสุทธิ์
• ดูหนังหรือทีวีเพื่อให้หายจากอาการคลื่นไส้

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำยา:

• ยาต้านอาการคลื่นไส้มักจะเริ่มทำงาน 30 ถึง 60 นาทีหลังจากที่คุณรับประทาน
• เมื่อคุณกลับบ้านหลังจากได้รับการรักษาด้วยยารักษาโรคมะเร็งแล้ว คุณอาจต้องการใช้ยาเหล่านี้เป็นประจำเป็นเวลา 1 วันขึ้นไป ใช้เมื่อเริ่มมีอาการคลื่นไส้ อย่ารอจนปวดท้องมาก

หากคุณอาเจียนหลังจากทานยาใดๆ ไปแล้ว ให้แจ้งแพทย์หรือพยาบาลของคุณ

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทเมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน:

• หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ และอาหารแปรรูป และอาหารที่มีเกลือมาก บางส่วน ได้แก่ ขนมปังขาว ขนมอบ โดนัท ไส้กรอก เบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ด อาหารทอด มันฝรั่งทอด และอาหารกระป๋องมากมาย
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลม
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดมาก.

โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณหรือบุตรหลานของคุณ:

• ไม่สามารถเก็บอาหารหรือของเหลวลงได้
• อาเจียนสามครั้งหรือมากกว่าในหนึ่งวัน
• มีอาการคลื่นไส้นานกว่า 48 ชั่วโมง
• รู้สึกอ่อนแอ
• มีไข้
• ปวดท้อง
• ไม่ได้ปัสสาวะ 8 ชั่วโมงขึ้นไป or

คลื่นไส้ - การดูแลตนเอง; อาเจียน - ดูแลตัวเอง

Bonthala N, Wong MS. โรคกระเพาะในครรภ์. ใน: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. สูติศาสตร์ของ Gabbe: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021:ตอนที่ 53

ฮานส์เวิร์ธ เจดี คลื่นไส้และอาเจียน ใน: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff's Clinical Oncology. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 39.

Rengararajan A, Gyawali CP. คลื่นไส้และอาเจียน ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021:ตอนที่ 15

• แบคทีเรียกระเพาะและลำไส้อักเสบ
• โรคท้องร่วง
• อาหารเป็นพิษ
• การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร
• การผ่าตัดบายพาสหัวใจ
• การซ่อมแซมลำไส้อุดตัน
• กำจัดไต
• การกำจัดถุงน้ำดีผ่านกล้อง
• การผ่าตัดลำไส้ใหญ่
• เปิดถุงน้ำดีกำจัด
• การผ่าตัดต่อมลูกหมากแบบรุนแรง
• การผ่าตัดลำไส้เล็ก
• การกำจัดม้าม
• รวม proctocolectomy กับ ileostomy
• อาหารท้องร่วงของผู้เดินทาง
• โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส (ไข้หวัดกระเพาะ)

• รังสีช่องท้อง - การปลดปล่อย
• หลังการให้เคมีบำบัด - การปลดปล่อย
• รังสีสมอง - การปลดปล่อย
• รังสีลำแสงภายนอกของเต้านม - การปลดปล่อย
• เคมีบำบัด - สิ่งที่ต้องถามแพทย์ของคุณ
• รังสีทรวงอก - การปลดปล่อย
• อาหารเหลวใส
• โปรแกรมดูแลลำไส้ทุกวัน
• โรคอุจจาระร่วง - สิ่งที่ต้องถามแพทย์ของคุณ - เด็ก
• โรคท้องร่วง - สิ่งที่ต้องถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ - ผู้ใหญ่
• อาหารเหลวเต็มรูปแบบ
• รังสีปากและคอ - การปลดปล่อย
• รังสีอุ้งเชิงกราน - การปลดปล่อย
• เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง

• กระเพาะและลำไส้อักเสบ
• คลื่นไส้และอาเจียน