อาหารอ่อนโยน

การรับประทานอาหารที่ไม่สุภาพสามารถใช้ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยจัดการกับอาการของแผลในกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยา กรดไหลย้อน คลื่นไส้ และอาเจียน คุณอาจต้องรับประทานอาหารอ่อนๆ หลังการผ่าตัดกระเพาะหรือลำไส้

อาหารรสจืดรวมถึงอาหารที่นิ่ม ไม่เผ็ดมาก และมีไฟเบอร์ต่ำ หากคุณทานอาหารอ่อนๆ คุณไม่ควรทานอาหารรสเผ็ด ของทอด หรืออาหารดิบ คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะบอกคุณเมื่อคุณสามารถเริ่มกินอาหารอื่นได้อีกครั้ง การกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณเพิ่มอาหารกลับเข้าไป ผู้ให้บริการของคุณสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับนักโภชนาการหรือนักโภชนาการเพื่อช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารที่คุณสามารถกินได้ในช่วงที่ทานอาหารอ่อนๆ ได้แก่:

• นมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ที่มีไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันเท่านั้น
• ผักปรุงสุก กระป๋อง หรือแช่แข็ง
• มันฝรั่ง
• ผลไม้กระป๋อง ซอสแอปเปิ้ล กล้วย แตง
• น้ำผลไม้และน้ำผัก (บางคนเช่นผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอาจต้องการหลีกเลี่ยงส้มและมะเขือเทศ)
• ขนมปัง แครกเกอร์ และพาสต้าทำด้วยแป้งขาวบริสุทธิ์ refine
• ซีเรียลร้อนที่ผ่านการกลั่น เช่น ครีมข้าวสาลี (ซีเรียลฟาริน่า)
• เนื้อไม่ติดมันและเนื้อนุ่ม เช่น สัตว์ปีก ปลาไวต์ฟิช และหอยที่นึ่ง อบ หรือย่างโดยไม่เติมไขมัน
• ครีมเนยถั่ว
• พุดดิ้งและคัสตาร์ด
• แครกเกอร์เกรแฮมและเวเฟอร์วานิลลา
• ไอติมและเจลาติน
• ไข่
• เต้าหู้
• น้ำซุปโดยเฉพาะน้ำซุป
• ชาอ่อน

อาหารบางอย่างที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเมื่อคุณทานอาหารอ่อนๆ ได้แก่:

• อาหารที่มีไขมันสูง เช่น วิปครีม หรือไอศกรีมที่มีไขมันสูง
• ชีสเข้มข้น เช่น บลูหรือชีสโรเกอฟอร์
• ผักสดและสลัด
• ผักที่ทำให้คุณเป็นแก๊ส เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก แตงกวา พริกหยวก และข้าวโพด
• ผลไม้อบแห้ง
• ธัญพืชไม่ขัดสีหรือรำข้าว
• ขนมปังโฮลเกรน แครกเกอร์ หรือพาสต้า
• ผักดอง กะหล่ำปลีดอง และอาหารหมักดองอื่นๆ
• เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสเข้มข้น เช่น พริกขี้หนูและกระเทียม
• อาหารที่มีน้ำตาลเยอะ
• เมล็ดพืชและถั่ว
• เนื้อสัตว์และปลาปรุงรส บ่มหรือรมควันสูง
• เนื้อเส้นเหนียวแน่น
• อาหารทอด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่ในนั้น

คุณควรหลีกเลี่ยงยาที่มีแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)

เมื่อคุณทานอาหารอ่อน:

• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ และกินบ่อยขึ้นในระหว่างวัน
• เคี้ยวอาหารช้าๆ และเคี้ยวให้ดี
• หยุดสูบบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่
• อย่ากินภายใน 2 ชั่วโมงก่อนนอน
• อย่ากินอาหารที่อยู่ในรายการ "อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง" โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารเหล่านั้น
• ดื่มของเหลวอย่างช้าๆ

อิจฉาริษยา - อาหารที่อ่อนโยน; คลื่นไส้ - อาหารที่อ่อนโยน; แผลในกระเพาะอาหาร - อาหารที่อ่อนโยน

พรูอิท CM. คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และขาดน้ำ ใน: Olympia RP, O'Neill RM, Silvis ML, eds. เคล็ดลับการดูแลอย่างเร่งด่วน. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 20.

ทอมป์สัน เอ็ม, โนเอล เอ็มบี. โภชนาการและเวชศาสตร์ครอบครัว. ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds. หนังสือเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 37

• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• โรคโครห์น
• Ileostomy
• การซ่อมแซมลำไส้อุดตัน
• การกำจัดถุงน้ำดีผ่านกล้อง
• การผ่าตัดลำไส้ใหญ่
• เปิดถุงน้ำดีกำจัด
• การผ่าตัดลำไส้เล็ก
• รวม colectomy ช่องท้อง
• proctocolectomy รวมและถุงอัณฑะทวารหนัก
• รวม proctocolectomy กับ ileostomy
• ลำไส้ใหญ่

• ผ่าตัดกรดไหลย้อน-ตกขาว
• อาหารเหลวใส
• อาหารเหลวเต็มรูปแบบ
• Ileostomy และลูกของคุณ
• Ileostomy และอาหารของคุณ
• Ileostomy - การดูแลปากของคุณ
• Ileostomy - การปลดปล่อย
• Ileostomy - สิ่งที่ต้องถามแพทย์ของคุณ
• การผ่าตัดลำไส้ใหญ่ - การปลดปล่อย
• อยู่กับ ileostomy ของคุณ
• ตับอ่อนอักเสบ - การปลดปล่อย
• การผ่าตัดลำไส้เล็ก - การปลดปล่อย
• รวม colectomy หรือ proctocolectomy - การปลดปล่อย
• ประเภทของ ileostomy

• หลังการผ่าตัด
• Diverticulosis และ Diverticulitis
• โรคกรดไหลย้อน
• แก๊ส
• กระเพาะและลำไส้อักเสบ
• อิจฉาริษยา
• คลื่นไส้และอาเจียน