ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน

ภาวะฉุกเฉินจากความร้อนหรือการเจ็บป่วยเกิดจากการสัมผัสกับความร้อนจัดและแสงแดดจัด โรคจากความร้อนสามารถป้องกันได้ด้วยความระมัดระวังในสภาพอากาศร้อนชื้น

การบาดเจ็บจากความร้อนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิและความชื้นสูง คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงผลกระทบของความร้อนเร็วขึ้นหาก:

• คุณไม่คุ้นเคยกับอุณหภูมิสูงหรือความชื้นสูง
• คุณเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า
• คุณป่วยจากสาเหตุอื่นหรือได้รับบาดเจ็บ
• คุณอ้วน.
• คุณยังออกกำลังกาย แม้แต่คนที่มีรูปร่างดีก็สามารถป่วยด้วยความร้อนได้หากละเลยสัญญาณเตือน

สิ่งต่อไปนี้ทำให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ยากขึ้น และทำให้เกิดภาวะฉุกเฉินจากความร้อนมากขึ้น:

• การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนหรือระหว่างสัมผัสกับความร้อนหรือความชื้นสูง
• ดื่มน้ำไม่เพียงพอเมื่อคุณทำกิจกรรมในวันที่อากาศอบอุ่นหรือร้อนอบอ้าว
• โรคหัวใจ
• ยาบางชนิด: ตัวอย่าง ได้แก่ beta-blockers ยาน้ำหรือยาขับปัสสาวะ ยาบางชนิดที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้า โรคจิต หรือสมาธิสั้น
• ปัญหาต่อมเหงื่อ
• ใส่เสื้อผ้ามากเกินไป

ตะคริวจากความร้อนเป็นระยะแรกของการเจ็บป่วยจากความร้อน หากไม่รักษาอาการเหล่านี้ อาจทำให้เพลียจากความร้อนและเกิดโรคลมแดดได้

จังหวะความร้อนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อีกต่อไปและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จังหวะความร้อนอาจทำให้ช็อก สมองเสียหาย อวัยวะล้มเหลว และถึงแก่ชีวิตได้

อาการเริ่มต้นของตะคริวจากความร้อน ได้แก่:

• ความเหนื่อยล้า
• ปวดกล้ามเนื้อและปวดที่มักเกิดขึ้นที่ขาหรือหน้าท้อง
• ความกระหายน้ำ
• เหงื่อออกมาก

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนในภายหลัง ได้แก่:

• ผิวเย็นชุ่มชื้น
• ปัสสาวะสีเข้ม
• เวียนหัว หน้ามืด
• ปวดหัว
• คลื่นไส้และอาเจียน
• จุดอ่อน

อาการของลมแดด ได้แก่ (โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ทันที):

• ไข้ -- อุณหภูมิสูงกว่า 104°F (40°C)
• ผิวแห้ง ร้อน และแดง
• ความสับสนมาก (ระดับความรู้สึกตัวเปลี่ยนแปลง)
• พฤติกรรมไร้เหตุผล
• หายใจเร็วและตื้น
• ชีพจรเต้นเร็วและอ่อนแอ
• อาการชัก
• หมดสติ (สูญเสียการตอบสนอง)

หากคุณคิดว่าบุคคลนั้นอาจมีอาการป่วยจากความร้อนหรือเหตุฉุกเฉิน:

1. ให้บุคคลนั้นนอนลงในที่เย็น ยกเท้าของคนๆ นั้นขึ้นประมาณ 12 นิ้ว (30 ซม.)
2. ใช้ผ้าเย็นและเปียก (หรือน้ำเย็นโดยตรง) กับผิวหนังของบุคคลนั้นและใช้พัดลมเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย ประคบเย็นที่คอ ขาหนีบ และรักแร้ของคน
3. หากตื่นตัว ให้เครื่องดื่มแก่บุคคลนั้นเพื่อจิบ (เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่) หรือทำเครื่องดื่มรสเค็มโดยเติมเกลือหนึ่งช้อนชา (6 กรัม) ต่อน้ำควอร์ต (1 ลิตร) ให้ครึ่งถ้วย (120 มิลลิลิตร) ทุกๆ 15 นาที น้ำเย็นจะทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มเกลือ
4. สำหรับตะคริวของกล้ามเนื้อ ให้เครื่องดื่มตามที่ระบุไว้ข้างต้นและนวดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเบาๆ แต่หนักแน่น จนกว่าจะผ่อนคลาย
5. หากบุคคลนั้นแสดงอาการช็อก (ริมฝีปากและเล็บเป็นสีน้ำเงินและความตื่นตัวลดลง) เริ่มมีอาการชักหรือหมดสติ ให้โทร 911 และให้การปฐมพยาบาลตามความจำเป็น

ปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้:

• อย่าให้ยาที่ใช้รักษาอาการไข้แก่บุคคลนั้น (เช่น แอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟน) พวกเขาจะไม่ช่วยและอาจเป็นอันตรายได้
• อย่าให้เม็ดเกลือแก่บุคคลนั้น
• อย่าให้ของเหลวที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนแก่บุคคลนั้น พวกเขาจะทำให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิภายในได้ยากขึ้น
• อย่าใช้แอลกอฮอล์ถูบนผิวหนังของบุคคล
• อย่าให้สิ่งใดแก่บุคคลนั้นทางปาก (แม้กระทั่งเครื่องดื่มเกลือแร่) หากบุคคลนั้นอาเจียนหรือหมดสติ

โทร 911 ถ้า:

• บุคคลนั้นหมดสติเมื่อใดก็ได้
• มีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในการเตรียมพร้อมของบุคคล (เช่น ความสับสนหรืออาการชัก)
• บุคคลนั้นมีไข้มากกว่า 102°F (38.9°C)
• มีอาการอื่นๆ ของลมแดด (เช่น ชีพจรเต้นเร็วหรือหายใจเร็ว)
• อาการของบุคคลนั้นไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะได้รับการรักษา

ขั้นตอนแรกในการป้องกันโรคความร้อนคือการคิดล่วงหน้า

• ค้นหาว่าอุณหภูมิจะเป็นอย่างไรตลอดทั้งวันเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง
• ลองนึกถึงวิธีที่คุณจัดการกับความร้อนในอดีต
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีของเหลวมากพอที่จะดื่ม
• ค้นหาว่ามีร่มเงาที่คุณกำลังจะไปหรือไม่
• เรียนรู้สัญญาณเริ่มต้นของการเจ็บป่วยจากความร้อน

เพื่อช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยจากความร้อน:

• สวมเสื้อผ้าหลวม น้ำหนักเบา และสีอ่อนในสภาพอากาศร้อน
• พักผ่อนบ่อยๆ และแสวงหาร่มเงาเมื่อทำได้
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมหนัก ๆ กลางแจ้งในช่วงที่อากาศร้อนหรือชื้น
• ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน ดื่มน้ำให้มากขึ้นก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย
• ระวังให้มากเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปหากคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้การควบคุมความร้อนบกพร่อง หรือหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือผู้สูงวัย
• หน้าร้อนต้องระวังรถร้อน ปล่อยให้รถเย็นลงก่อนเข้า
• อย่าปล่อยให้เด็กนั่งอยู่ในรถตากแดดจัด แม้จะเปิดหน้าต่างแล้วก็ตาม

หลังจากหายจากอาการร้อนอบอ้าวแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนกลับไปใช้ความพยายามอย่างหนัก เริ่มออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เย็นและค่อยๆ เพิ่มระดับความร้อน ในช่วงสองสัปดาห์ ให้เพิ่มระยะเวลาและการออกกำลังกาย รวมถึงปริมาณความร้อน

ลมแดด; โรคร้อน ภาวะขาดน้ำ - ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน

• ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG การจัดการทางคลินิกของโรคที่เกี่ยวข้องกับความร้อน ใน: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. ยารักษาถิ่นทุรกันดารของ Auerbach. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 13

Platt M ราคา MG. โรคร้อน. ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 133.

เพรนเดอร์แกสต์ HM, Erickson TB. ขั้นตอนเกี่ยวกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติและภาวะตัวร้อนเกิน ใน: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. ขั้นตอนทางคลินิกของ Roberts and Hedges ในเวชศาสตร์ฉุกเฉินและการดูแลแบบเฉียบพลัน. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 66.

Sawka MN, โอคอนเนอร์ เอฟจี ความผิดปกติจากความร้อนและความเย็น ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 101.