ความปลอดภัยในห้องน้ำสำหรับผู้ใหญ่

ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพมีความเสี่ยงที่จะหกล้มหรือสะดุดล้ม ซึ่งอาจส่งผลให้กระดูกหักหรือบาดเจ็บสาหัสได้ ห้องน้ำเป็นสถานที่ในบ้านที่น้ำตกมักจะเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงในห้องน้ำช่วยลดความเสี่ยงที่จะหกล้ม

การอยู่ในห้องน้ำอย่างปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือมีความพิการทางร่างกาย หากคุณมีปัญหาเหล่านี้ คุณจะต้องใช้ความระมัดระวังในห้องน้ำของคุณ ถอดวัสดุปูพื้นและสิ่งของใดๆ ที่ขวางทางเข้าออก

เพื่อป้องกันตัวเองเมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ:

• วางแผ่นดูดกันลื่นหรือสติ๊กเกอร์ยางซิลิโคนที่ด้านล่างของอ่างเพื่อป้องกันการหกล้ม
• ใช้เสื่ออาบน้ำที่ไม่ลื่นไถลนอกอ่างเพื่อให้วางเท้าได้มั่นคง
• หากคุณยังไม่มี ให้ติดตั้งคันโยกบนก๊อกน้ำเพื่อผสมน้ำร้อนและน้ำเย็นเข้าด้วยกัน
• ตั้งอุณหภูมิเครื่องทำน้ำอุ่นไว้ที่ 120°F (49°C) เพื่อป้องกันการไหม้
• นั่งบนเก้าอี้อาบน้ำหรือม้านั่งเมื่ออาบน้ำ
• ให้พื้นนอกอ่างหรือฝักบัวแห้ง

ปัสสาวะทุกครั้ง นั่งลง และอย่าลุกขึ้นทันทีหลังปัสสาวะ

การเพิ่มความสูงของที่นั่งชักโครกสามารถช่วยป้องกันการหกล้มได้ คุณสามารถทำได้โดยเพิ่มที่นั่งชักโครกแบบยกสูง คุณยังสามารถใช้เก้าอี้นั่งสบายแทนห้องน้ำได้อีกด้วย

พิจารณาที่นั่งพิเศษที่เรียกว่าโถปัสสาวะหญิงแบบพกพา ช่วยให้คุณทำความสะอาดก้นโดยไม่ต้องใช้มือ มันฉีดน้ำอุ่นเพื่อทำความสะอาด แล้วเป่าลมอุ่นให้แห้ง

คุณอาจจำเป็นต้องมีบาร์ความปลอดภัยในห้องน้ำของคุณ ราวจับเหล่านี้ควรยึดในแนวตั้งหรือแนวนอนกับผนัง ไม่ใช่แนวทแยงมุม

ห้ามใช้ราวแขวนผ้าเช็ดตัวเป็นราวจับ พวกเขาไม่สามารถรองรับน้ำหนักของคุณได้

คุณจะต้องมีราวจับสองอัน: อันหนึ่งเพื่อช่วยให้คุณขึ้นและออกจากอ่าง และอีกอันเพื่อช่วยให้คุณยืนจากท่านั่ง

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในห้องน้ำ ให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำจากนักกิจกรรมบำบัด นักกิจกรรมบำบัดสามารถเยี่ยมชมห้องน้ำของคุณและให้คำแนะนำด้านความปลอดภัยได้

ความปลอดภัยของห้องน้ำสำหรับผู้ใหญ่ น้ำตก - ความปลอดภัยของห้องน้ำ

• ความปลอดภัยของห้องน้ำ

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ผู้สูงอายุล้มลง www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/index.html อัปเดต 11 ตุลาคม 2559 เข้าถึง 15 มิถุนายน 2563

เว็บไซต์สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ กันตกบ้านของคุณ www.nia.nih.gov/health/fall-proofing-your-home. อัปเดต 15 พฤษภาคม 2017 เข้าถึง 15 มิถุนายน 2020

Studenski S, Van Swearingen JV. น้ำตก. ใน: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. ตำราเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุของ Brocklehurst. ฉบับที่ 8 Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: บทที่ 103

• เปลี่ยนข้อเท้า
• การกำจัดตาปลา
• กำจัดต้อกระจก
• การปลูกถ่ายกระจกตา
• การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร
• การผ่าตัดบายพาสหัวใจ
• การผ่าตัดบายพาสหัวใจ - การบุกรุกน้อยที่สุด
• ข้อสะโพกเทียม
• กำจัดไต
• เปลี่ยนข้อเข่า
• การผ่าตัดลำไส้ใหญ่
• การตัดขาหรือเท้า
• ศัลยกรรมปอด
• การผ่าตัดต่อมลูกหมากแบบรุนแรง
• การผ่าตัดลำไส้เล็ก
• ฟิวชั่นกระดูกสันหลัง
• รวม proctocolectomy กับ ileostomy
• การผ่าตัดต่อมลูกหมาก

• เปลี่ยนข้อเท้า - ปล่อย
• การตัดเท้า - การปลดปล่อย
• การกำจัดไต - การปลดปล่อย
• การเปลี่ยนข้อเข่า - การปลดปล่อย
• การตัดขา - การปลดปล่อย
• การตัดขาหรือเท้า - การเปลี่ยนการแต่งกาย
• ศัลยกรรมปอด - ตกขาว
• หลายเส้นโลหิตตีบ - การปลดปล่อย
• ปวดขาผี Phantom
• ป้องกันการหกล้ม
• การป้องกันการหกล้ม - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
• โรคหลอดเลือดสมอง - การปลดปล่อย
• ดูแลข้อสะโพกใหม่ของคุณ

• น้ำตก