คุณสามารถออกกำลังกายหลังจากได้รับรอยสักหรือไม่?

เนื้อหา

• ทำไมต้องรอหลังจากได้รับรอยสัก?
• แผลเปิด
• การยืดกล้ามเนื้อและการขับเหงื่อ
• แรงเสียดทาน
• คุณต้องรอนานแค่ไหน?
• การออกกำลังกายประเภทใดที่สามารถใช้ได้กับรอยสักใหม่?
• ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายอะไร
• อย่าออกกำลังกายกลางแจ้ง
• อย่าว่ายน้ำ
• Takeaway

คุณไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังจากได้รับการสัก คุณต้องให้เวลาในการรักษาผิวของคุณก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายส่วนใหญ่

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าเหตุใดจึงควรงดออกกำลังกายหลังจากได้รับรอยสักและควรรอนานแค่ไหน

ทำไมต้องรอหลังจากได้รับรอยสัก?

มีสาเหตุหลายประการที่คุณควรหยุดออกกำลังกายเป็นประจำหลังจากได้รับรอยสัก

แผลเปิด

ขั้นตอนการสักเกี่ยวข้องกับการทำลายผิวหนังด้วยบาดแผลเจาะเล็ก ๆ นับร้อย โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นแผลเปิด

วิธีหนึ่งที่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายคือการเปิดผิวหนัง อุปกรณ์ออกกำลังกายสามารถกักเก็บแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้

การยืดกล้ามเนื้อและการขับเหงื่อ

เมื่อคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อยืดผิวหนังและเหงื่อออก การดึงผิวหนังและการขับเหงื่อออกมากเกินไปในบริเวณรอยสักของคุณสามารถขัดขวางกระบวนการรักษาได้

แรงเสียดทาน

การถูเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์กับบริเวณที่เพิ่งมีรอยสักอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองถูสะเก็ดออกและรบกวนการรักษาที่เหมาะสม

คุณต้องรอนานแค่ไหน?

หลังจากเสร็จสิ้นการสักช่างสักของคุณมักจะแนะนำให้คุณรออย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนที่จะออกกำลังกายหนักและเหงื่อออกมาก

คำสำคัญคือ“ อย่างน้อยที่สุด” โดยทั่วไปต้องใช้เวลาในการรักษาบาดแผล

การออกกำลังกายประเภทใดที่สามารถใช้ได้กับรอยสักใหม่?

นอกเหนือจากการให้เวลาในการรักษาแล้วให้คำนึงถึงขนาดและตำแหน่งของรอยสักใหม่ของคุณด้วยเมื่อตัดสินใจว่าจะออกกำลังกายอีกครั้งเมื่อใดและควรออกกำลังกายแบบใด

ก่อนออกกำลังกายบางอย่างให้ลองเดินแบบสบาย ๆ สังเกตว่าการเคลื่อนไหวดึงหรือดึงที่รอยสักของคุณหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้นำออกจากการออกกำลังกายของคุณ

พิจารณาการออกกำลังกายที่ไม่เกี่ยวข้องกับบริเวณที่มีรอยสักใหม่ ตัวอย่างเช่นการทำงานของแกนกลางหรือแขนอาจทำได้ดีหากรอยสักของคุณอยู่บนร่างกายส่วนล่างของคุณ Squats และ lunges อาจใช้ได้หากรอยสักของคุณอยู่บนร่างกายส่วนบนของคุณ

ในบางกรณีอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาแบบฝึกหัดที่สามารถทำได้กับรอยสักขนาดใหญ่ใหม่ ๆ เช่นชิ้นส่วนหลังเต็ม

ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายอะไร

พึงระลึกถึงข้อควรระวังเหล่านี้เมื่อรอยสักของคุณหายดี

อย่าออกกำลังกายกลางแจ้ง

หลีกเลี่ยงแสงแดด. ไม่เพียง แต่ผิวรอบ ๆ รอยสักใหม่ของคุณจะบอบบางเป็นพิเศษ แต่แสงแดดยังเป็นที่รู้กันว่าทำให้รอยสักจางลงหรือฟอกขาว

ช่างสักส่วนใหญ่จะแนะนำให้รักษารอยสักใหม่ของคุณให้พ้นแสงแดดเป็นเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์

อย่าว่ายน้ำ

ช่างสักส่วนใหญ่จะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ การแช่รอยสักใหม่ของคุณก่อนที่จะหายจะสามารถสลายหมึกได้

การว่ายน้ำในสระที่ผ่านการบำบัดทางเคมีอาจทำให้ติดเชื้อและระคายเคืองได้ การว่ายน้ำในทะเลสาบมหาสมุทรและแหล่งน้ำตามธรรมชาติอื่น ๆ สามารถทำให้ผิวที่เปิดของรอยสักใหม่ของคุณสัมผัสกับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้

Takeaway

แม้ว่ารอยสักจะเป็นงานศิลปะ แต่ก็เป็นขั้นตอนที่ส่งผลให้ผิวหนังเปิด เมื่อผิวหนังเปิดคุณจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

รอยสักใหม่อาจต้องใช้เวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ในการรักษาจนถึงจุดที่การออกกำลังกายจะไม่ขัดขวางการรักษาผิวของคุณอย่างเหมาะสม ระวังอย่า:

• เปิดเผยรอยสักของคุณกับแบคทีเรีย (ซึ่งอาจอยู่บนพื้นผิวในโรงยิม)
• ยืดรอยสักของคุณมากเกินไปหรือสวมเสื้อผ้า
• ให้รอยสักของคุณโดนแสงแดด

การไม่ดูแลรอยสักใหม่ของคุณอย่างเหมาะสมอาจส่งผลให้การรักษาล่าช้าและอาจทำลายรูปลักษณ์ในระยะยาวได้