ผู้เขียน: Sharon Miller
วันที่สร้าง: 17 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 19 พฤศจิกายน 2024
Anonim
穷小子与富家女密会,突然总裁到访,直接跑到洗手间不敢出来🥰 中国电视剧
วิดีโอ: 穷小子与富家女密会,突然总裁到访,直接跑到洗手间不敢出来🥰 中国电视剧

เนื้อหา

หากคุณเดินทางไปทำงานเป็นจำนวนมาก คุณอาจพบว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องยาก หรือแม้แต่ใส่กางเกงใน ความล่าช้าของสนามบินและวันที่แน่นแฟ้นอาจเป็นเรื่องเครียดมาก คุณมักต้องเผชิญกับการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นจำนวนมาก และการศึกษาใหม่พบว่าอาการเจ็ทแล็กอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นเมื่อพูดถึงการรักษามื้ออาหารของคุณในระหว่างเดินทาง ไม่มีใครที่จะหันไปพึ่งผู้เชี่ยวชาญได้ดีกว่า คนเหล่านี้ที่เดินทางเพื่อหาเลี้ยงชีพและยังหาเวลาสำหรับอาหารที่ดีสำหรับคุณ เมื่อเร็วๆ นี้เราได้พูดคุยกับเชฟ Geoffrey Zakarian ซึ่งคุณอาจรู้จักในฐานะอดีตผู้พิพากษาของ Food Network's หั่นแล้ว, หรือ เชฟเหล็ก-ที่งาน Food Network New York City Wine & Food Festival และถามเขาว่าเขายังคงเดินทางได้อย่างไร ปฏิบัติตามกฎสามข้อด้านล่างนี้!


1. เข้มงวดเป็นพิเศษเกี่ยวกับอาหารของคุณ Zakarian กล่าวว่าเขามีวินัยบนท้องถนนมากกว่าที่บ้าน เพราะมันมีสิ่งล่อใจมากมาย (เราทุกคนรู้ดีว่าของหวานที่คนอื่นสั่งไปคำเดียวสามารถเปลี่ยนเป็นสองคำ จากนั้นเป็นสามคำ คุณก็จะเข้าใจ) Zakarian พยายามไม่กินหลัง 17.00 น. และเน้นแต่อาหารเช้า กลางวัน และของว่างยามบ่าย แม้ว่าจะไม่เป็นประโยชน์สำหรับนักเดินทางเพื่อธุรกิจจำนวนมาก (การรับประทานอาหารค่ำกับลูกค้าและกิจกรรมยามเย็นไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถข้ามไปได้เสมอไป) การวางแผนเกมและปฏิบัติตามนั้นถือเป็นความคิดที่ดีเสมอ ตัวอย่างเช่น ดูตารางเวลาของคุณในตอนเช้าเพื่อดูว่าคุณอาจมีอาหารที่น่าดึงดูดใจมากที่สุดที่ไหนและเมื่อใด จากนั้นจึงเตรียมให้พร้อมสำหรับสิ่งนั้น

2. งดเครื่องดื่มในงาน “มันเป็นเรื่องของธุรกิจ เมื่อผมพบปะผู้คน ผมอยากมีสติและมีสติสัมปชัญญะ” เขากล่าว นอกจากนี้ คุณยังช่วยตัวเองให้ได้รับแคลอรีอีกด้วย

3. ค้นหาโรงแรมที่มีศูนย์ออกกำลังกายชั้นเยี่ยม "ทันทีที่ไปถึง ฉันก็ไปยิม" ซาคาเรียนกล่าว เขาเล่นพิลาทิสทุกวัน แต่ถ้าโรงแรมไม่มีบริการ เขาก็มีแผนสำรอง หากโรงยิมนั้นยอดเยี่ยมน้อยกว่า (หรือไม่มีเลย) ออกกำลังกายด้วย Ultimate Hotel Room Workout ของเรา ดาวน์โหลดแอป Gymsurfing ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับบัตรผ่านเข้าฟิตเนสในบริเวณใกล้เคียง หรือลองคาร์ดิโอแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ออกกำลังกายที่ไหนก็ได้


รีวิวสำหรับ

โฆษณา

เราแนะนำให้คุณอ่าน

Restylane และ Juvederm Lip Fillers

Restylane และ Juvederm Lip Fillers

Retylane และ Juvederm เป็นสารเติมเต็มผิวหนังที่มีกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งใช้ในการทำให้ผิวอวบอิ่มและลดเลือนริ้วรอย ขั้นตอนเหล่านี้เป็นขั้นตอนการผ่าตัด (ไม่รุกล้ำ)Retylane ilk ใช้สำหรับการเสริมริมฝีปากและริมฝ...
การสักหนึ่งครั้งช่วยให้ฉันเอาชนะชีวิตที่ไม่มั่นคงเกี่ยวกับความผิดปกติทางร่างกายของฉันได้อย่างไร

การสักหนึ่งครั้งช่วยให้ฉันเอาชนะชีวิตที่ไม่มั่นคงเกี่ยวกับความผิดปกติทางร่างกายของฉันได้อย่างไร

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคน ๆ หนึ่งเมื่อฉันนั่งลงเพื่อรับรอยสักที่มือซ้ายในปี 2559 ฉันคิดว่าตัวเองเป็นช่างสักคนหนึ่ง แม้ว่าฉันจะอายุแค่ 20 ปี แต่ฉันก็ทุ่ม...