ทำไมการบรรลุถึงปณิธานของฉันจริงๆ ทำให้ฉันมีความสุขน้อยลง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตลอดชีวิตของฉัน ฉันได้กำหนดตัวเองด้วยตัวเลขเดียว: 125 หรือที่เรียกว่าน้ำหนัก "ในอุดมคติ" เป็นปอนด์ แต่ฉันพยายามอย่างหนักที่จะรักษาน้ำหนักนั้นไว้ เมื่อหกปีที่แล้วฉันจึงตั้งปณิธานว่า นี้ กำลังจะเป็นปีที่ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ 15 ปอนด์สุดท้ายและได้หุ่นฟิตในฝันของฉัน มันไม่ได้เกี่ยวกับรูปลักษณ์เท่านั้น ฉันทำงานในอุตสาหกรรมฟิตเนส - ฉันเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง ATP Fitness Coaching และผู้อำนวยการโปรแกรมที่ Green Mountain ที่ Fox Run - และฉันรู้สึกว่าต้องดูส่วนนี้หากฉันต้องการให้ลูกค้าและผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมอื่น ๆ ให้ความสำคัญกับฉันอย่างจริงจัง ฉันตั้งเป้าหมาย วางแผน และทุ่มเทให้กับการอดอาหาร

มันได้ผล! อย่างน้อยในตอนแรก ฉันกำลังลดน้ำหนักแบบ "คลีนซิ่ง" ที่เป็นที่นิยม และเมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ฉันก็เริ่มได้รับคำชมที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้น ลูกค้า เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนๆ ต่างแสดงความคิดเห็นว่าฉันดูดีมากเพียงใด แสดงความยินดีกับการลดน้ำหนักของฉัน และต้องการทราบความลับของฉัน มันทำให้ดีอกดีใจและฉันชอบความสนใจ แต่ความคิดเห็นทั้งหมดทำให้เกิดความคิดที่มืดมนมาก ผู้หญิงใจร้ายในตัวฉันดังมาก ว้าว ถ้าทุกคนคิดว่าฉันดูดีมากตอนนี้ ฉันคงอ้วนขึ้นมากแน่ๆ ทำไมไม่มีใครบอกฉันก่อนที่ฉันจะอ้วน? จากนั้นฉันก็กังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันน้ำหนักกลับมา ฉันไม่สามารถควบคุมอาหารนี้ได้ตลอดไป! ฉันกลัวว่าคนจะมองว่าฉันอ่อนแอแค่ไหน ฉันบรรลุเป้าหมายที่มีน้ำหนัก 15 ปอนด์ แต่ฉันเชื่อว่าฉันจะต้องลดน้ำหนักมากกว่านี้ เผื่อไว้ (นี่คือสิ่งที่มันเหมือนกับการออกกำลังกายบูลิเมีย)

และเช่นเดียวกัน ฉันก็เข้าสู่พฤติกรรมผิดปกติในการกิน ออกกำลังกายอย่างบีบบังคับ และจำกัดอาหารของฉันให้มากขึ้นไปอีก ฉันเคยมีปัญหาเรื่องการกินมาก่อน - ฉันใช้เวลาหลายปีในการออกกำลังกายและจำกัดอาหารโดยบังคับ ดังนั้นฉันจึงตระหนักดีถึงอาการดังกล่าวและสามารถมองเห็นวงจรที่เป็นอันตรายที่ฉันติดอยู่ได้ แต่ถึงกระนั้น ฉันก็รู้สึกว่าไม่มีอำนาจที่จะหยุดมันได้ ในที่สุดฉันก็มีร่างกายในฝันของฉันแล้ว แต่ฉันไม่สามารถสนุกกับมันได้ การลดน้ำหนักเข้าครอบงำความคิดและชีวิตของฉัน และทุกครั้งที่ฉันส่องกระจก สิ่งที่ฉันเห็นคือส่วนที่ฉันยังต้องการ "แก้ไข"

ในที่สุดฉันก็ลดน้ำหนักได้มากจนคนอื่นเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นกัน อยู่มาวันหนึ่ง เจ้านายดึงฉันออกมา และบอกฉันว่าทุกคนเป็นห่วงสุขภาพของฉันมากแค่ไหน และสนับสนุนให้ฉันขอความช่วยเหลือ นั่นเป็นจุดเปลี่ยนสำหรับฉัน ฉันได้รับความช่วยเหลือและทั้งการรักษาด้วยยาและการรักษา ฉันเริ่มมีอาการดีขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ฉันเริ่มต้นจากต้องการลดน้ำหนักเพื่อที่ฉันจะได้ดูเหมือนภาพลักษณ์ที่ฉันมีในหัวของ "ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีความสามารถ" เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือในตัวเองและในอาชีพการงานของฉัน แต่ฉันกลับตรงกันข้ามกับสิ่งที่ฉันพยายามจะสอนผู้คน น้ำหนักที่เรียกว่า "สมบูรณ์แบบ" ของฉัน? ในที่สุดฉันก็เห็นว่ามันไม่ยั่งยืนสำหรับฉัน และที่สำคัญกว่านั้น มันไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของฉันหรือเอื้อต่อชีวิตที่ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่

ฉันไม่ได้ทำความละเอียดในการลดน้ำหนักอีกต่อไป ฉันอยากใช้ชีวิตตอนนี้ ไม่ใช่ "น้ำหนัก" จนกว่าฉันจะสมบูรณ์แบบพอ ทุกวันนี้ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างและเสริมสร้างตัวตนที่แท้จริงและไม่เหมือนใครของฉันจากภายในสู่ภายนอก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเลขที่ไร้สาระ ฉันกำลังพยายามสร้างเสียงภายในที่ใจดี เห็นอกเห็นใจ และสนับสนุน ฉันได้เตะผู้หญิงที่ใจร้ายในตัวเองออกจากหัวและชีวิตของฉัน สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้ฉันมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ฉันเป็นโค้ชด้านสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย ตอนนี้ร่างกายและจิตใจของฉันแข็งแรงขึ้นแล้ว ฉันสามารถวิ่ง เต้น และขยับร่างกายได้ตามต้องการโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับกระจกหรือตาชั่ง

ตอนนี้ฉันทำสิ่งที่เรียกว่า ฉันกำลังตั้งเป้าหมายที่จะปลดปล่อยอิทธิพลเชิงลบในชีวิตของฉัน เช่น ผู้หญิงใจร้ายในตัวเอง การแสวงหาความสมบูรณ์แบบ ความต้องการที่ไม่หยุดยั้ง ความเสียใจ ความขุ่นเคือง คนที่ดูดพลังงาน และอะไรก็ตามหรือใครก็ตามที่ทำให้ฉันผิดหวังแทน สร้างฉันขึ้นมา ตอนนี้ฉันมองดูตัวเองแล้วรู้ว่าแม้ร่างกายของฉันอาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็พอดีอย่างที่ฉันต้องการ และนั่นก็เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ ร่างกายของฉันสามารถทำทุกอย่างที่ฉันขอได้ ตั้งแต่การแบกกล่องหนักๆ ไปจนถึงอุ้มเด็ก ไปจนถึงวิ่งขึ้นบันไดหรือตามถนน และส่วนที่ดีที่สุด? ฉันรู้สึกเป็นอิสระโดยสิ้นเชิง ฉันออกกำลังกายเพราะฉันรักมัน ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกดี และบางครั้งฉันก็กินคุกกี้คริสต์มาสเป็นอาหารเช้าด้วย ฉันมีความสุขมากขึ้นที่น้ำหนักนี้ และที่น่าสนใจพอ ที่เป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบที่จะอยู่

รีวิวสำหรับ