การตกไข่คืออะไร? 16 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับรอบประจำเดือนของคุณ

เนื้อหา

• 1. การตกไข่คืออะไร?
• 2. เกิดขึ้นเมื่อใด?
• 3. นานแค่ไหน?
• 4. ทำให้เกิดอาการอะไรหรือไม่?
• 5. การตกไข่พอดีกับรอบประจำเดือนโดยรวมของคุณที่ไหน?
• 6. คุณสามารถตกไข่ได้มากกว่าหนึ่งครั้งในรอบที่กำหนดหรือไม่?
• 7. การตกไข่เป็นครั้งเดียวที่คุณสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
• 8. “ หน้าต่างแห่งความอุดมสมบูรณ์” คืออะไร?
• 9. คุณสามารถติดตามการตกไข่ของคุณได้หรือไม่?
• 10. วิธีใดได้ผลดีที่สุด?
• 11. คุณควรมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนถ้าคุณพยายามตั้งครรภ์?
• 12. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้พยายามตั้งครรภ์?
• 13. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไข่ได้รับการปฏิสนธิ?
• 14. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ?
• 15. ถ้าคุณไม่ตกไข่เป็นประจำล่ะ?
• 16. พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

1. การตกไข่คืออะไร?

การตกไข่เป็นส่วนหนึ่งของรอบประจำเดือนของคุณ เกิดขึ้นเมื่อไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ของคุณ

เมื่อไข่ถูกปล่อยออกมาสเปิร์มอาจปฏิสนธิหรือไม่ก็ได้ หากได้รับการปฏิสนธิไข่อาจเดินทางไปที่มดลูกและฝังตัวเพื่อพัฒนาไปสู่การตั้งครรภ์ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่จะสลายตัวและเยื่อบุมดลูกจะหลั่งออกมาในช่วงที่คุณมีประจำเดือน

การทำความเข้าใจว่าการตกไข่เกิดขึ้นได้อย่างไรและเกิดขึ้นเมื่อใดสามารถช่วยให้คุณบรรลุหรือป้องกันการตั้งครรภ์ได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณวินิจฉัยสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

2. เกิดขึ้นเมื่อใด?

โดยทั่วไปการตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 ของรอบประจำเดือน 28 วัน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีรอบ 28 วันแบบเรียนดังนั้นเวลาที่แน่นอนอาจแตกต่างกันไป

โดยทั่วไปการตกไข่จะเกิดขึ้นในช่วงสี่วันก่อนหรือสี่วันหลังจากจุดกึ่งกลางของรอบของคุณ

3. นานแค่ไหน?

กระบวนการตกไข่เริ่มจากการที่ร่างกายของคุณปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) โดยปกติจะอยู่ระหว่างวันที่ 6 ถึง 14 ของรอบประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยให้ไข่ภายในรังไข่ของคุณโตเต็มที่เพื่อเตรียมปล่อยไข่ในภายหลัง

เมื่อไข่โตเต็มที่ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) ออกมากระตุ้นให้ไข่หลั่งออกมา การตกไข่อาจเกิดขึ้นในช่วงหลัง LH surge

4. ทำให้เกิดอาการอะไรหรือไม่?

การตกไข่ที่กำลังจะมาถึงอาจทำให้ตกขาวมากขึ้น การปลดปล่อยนี้มักจะใสและยืด - อาจคล้ายไข่ขาวดิบด้วยซ้ำ หลังจากการตกไข่ปริมาณของคุณอาจลดลงและดูหนาขึ้นหรือขุ่นขึ้น

การตกไข่อาจทำให้เกิด:

• เลือดออกเล็กน้อยหรือจำได้
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• เพิ่มแรงขับทางเพศ
• อาการปวดรังไข่มีลักษณะไม่สบายหรือปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของช่องท้องหรือที่เรียกว่า mittelschmerz

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการตกไข่ดังนั้นสัญญาณเหล่านี้จึงถือเป็นเรื่องรองในการติดตามภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ

5. การตกไข่พอดีกับรอบประจำเดือนโดยรวมของคุณที่ไหน?

รอบเดือนของคุณจะรีเซ็ตวันที่เริ่มมีประจำเดือน นี่คือจุดเริ่มต้นของระยะฟอลลิคูลาร์ซึ่งไข่จะโตเต็มที่และปล่อยออกมาในภายหลังในช่วงตกไข่ประมาณวันที่ 14

หลังจากการตกไข่จะเข้าสู่ระยะ luteal หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในระยะนี้ฮอร์โมนจะป้องกันไม่ให้เยื่อบุหลั่งออกมาพร้อมกับประจำเดือน มิฉะนั้นโฟลว์จะเริ่มในวันที่ 28 ของรอบการทำงานเริ่มรอบถัดไป

ในระยะสั้น: การตกไข่โดยทั่วไปเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบประจำเดือน

6. คุณสามารถตกไข่ได้มากกว่าหนึ่งครั้งในรอบที่กำหนดหรือไม่?

ใช่. บางคนอาจตกไข่มากกว่าหนึ่งครั้งในรอบ

การศึกษาหนึ่งในปี 2546 ชี้ให้เห็นว่าบางคนอาจมีโอกาสตกไข่สองหรือสามครั้งในรอบประจำเดือนที่กำหนด ไม่เพียงแค่นั้น แต่ในการให้สัมภาษณ์กับ NewScientist นักวิจัยหลักกล่าวว่าร้อยละ 10 ของผู้เข้าร่วมการศึกษาผลิตไข่สองฟองในหนึ่งเดือน

คนอื่น ๆ อาจปล่อยไข่หลายฟองในระหว่างการตกไข่ครั้งเดียวโดยธรรมชาติหรือเป็นส่วนหนึ่งของความช่วยเหลือในการสืบพันธุ์ หากไข่ทั้งสองได้รับการปฏิสนธิสถานการณ์นี้อาจส่งผลให้เกิดการคูณภราดรภาพเช่นฝาแฝด

7. การตกไข่เป็นครั้งเดียวที่คุณสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ไม่แม้ว่าไข่จะสามารถปฏิสนธิได้ในช่วง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากปล่อยออกมาเท่านั้น แต่อสุจิสามารถอาศัยอยู่ในระบบสืบพันธุ์ภายใต้สภาวะที่เหมาะสมได้นานถึง 5 วัน ดังนั้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์ในวันที่นำไปสู่การตกไข่หรือในวันที่ตกไข่คุณอาจตั้งครรภ์ได้

8. “ หน้าต่างแห่งความอุดมสมบูรณ์” คืออะไร?

สิ่งที่นำไปสู่และรวมถึงการตกไข่ประกอบขึ้นเป็นสิ่งที่เรียกว่า“ หน้าต่างการเจริญพันธุ์” อีกครั้งนี่เป็นช่วงเวลาที่การมีเพศสัมพันธ์อาจนำไปสู่การตั้งครรภ์

อสุจิอาจรอประมาณหลายวันในท่อนำไข่หลังมีเพศสัมพันธ์พร้อมที่จะปฏิสนธิไข่เมื่อปล่อยออกมาในที่สุด เมื่อไข่อยู่ในท่อนำไข่จะมีชีวิตอยู่ประมาณ 24 ชั่วโมงก่อนที่จะไม่สามารถปฏิสนธิได้อีกต่อไปจึงสิ้นสุดหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์

9. คุณสามารถติดตามการตกไข่ของคุณได้หรือไม่?

แม้ว่าวิธีที่ถูกต้องที่สุดในการยืนยันการตกไข่คือการอัลตราซาวนด์ในสำนักงานของแพทย์หรือการตรวจเลือดด้วยฮอร์โมน แต่ก็มีหลายวิธีในการติดตามการตกไข่ที่บ้าน

• แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการวัดอุณหภูมิของคุณด้วยเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานทุกเช้าตลอดวงจรของคุณเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลง การตกไข่จะได้รับการยืนยันหลังจากอุณหภูมิของคุณสูงขึ้นจากค่าพื้นฐานเป็นเวลาสามวัน
• ชุดทำนายการตกไข่ (OPK) โดยทั่วไปมีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่ร้านขายยาหัวมุมของคุณ พวกเขาตรวจพบ LH ในปัสสาวะของคุณ การตกไข่อาจเกิดขึ้นภายในสองสามวันถัดไปหลังจากที่เส้นผลมีสีเข้มหรือเข้มกว่าส่วนควบคุม
• จอภาพภาวะเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ยังมี OTC เป็นตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่าโดยมีผลิตภัณฑ์บางรายการอยู่ที่ประมาณ $ 100 พวกเขาติดตามฮอร์โมนสองชนิดคือเอสโตรเจนและ LH เพื่อช่วยระบุช่วงเวลาหกวันของช่วงเวลาที่คุณมีลูก

10. วิธีใดได้ผลดีที่สุด?

ยากที่จะบอกว่าวิธีใดได้ผลดีกว่าวิธีอื่นอย่างแท้จริง

การสร้างแผนภูมิ BBT ของคุณอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายประการที่มีผลต่ออุณหภูมิร่างกายของคุณเช่นการเจ็บป่วยหรือการดื่มแอลกอฮอล์ ในการศึกษาหนึ่งการสร้างแผนภูมิที่ยืนยันการตกไข่อย่างถูกต้องใน 17 จาก 77 ราย โปรดทราบว่าในหนึ่งปีของการใช้ "ปกติ" 12 ถึง 24 คนจาก 100 คนจะตั้งครรภ์ในขณะที่ใช้วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์เช่นการสร้างแผนภูมิเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

ในทางกลับกันเครื่องตรวจวัดภาวะเจริญพันธุ์มีศักยภาพในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ด้วยการใช้งานเพียงหนึ่งเดือน อย่างไรก็ตามเครื่องมือเหล่านี้อาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน

พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณหากคุณ:

• กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
• เพิ่งเริ่มมีประจำเดือน
• เพิ่งเปลี่ยนวิธีคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน
• เพิ่งคลอดบุตร

11. คุณควรมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนถ้าคุณพยายามตั้งครรภ์?

คุณต้องมีเซ็กส์เพียงครั้งเดียวในช่วงที่คุณกำลังตั้งครรภ์ คู่รักที่พยายามตั้งครรภ์อย่างแข็งขันอาจเพิ่มโอกาสด้วยการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือวันเว้นวันในช่วงที่มีบุตรยาก

เวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือในสองวันที่นำไปสู่การตกไข่และวันตกไข่นั้นเอง

12. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้พยายามตั้งครรภ์?

หากคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องคุมกำเนิดในช่วงที่คุณมีบุตร แม้ว่าวิธีการกั้นเช่นถุงยางอนามัยจะดีกว่าไม่มีการป้องกันเลย แต่คุณอาจอุ่นใจได้มากขึ้นเมื่อใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่า

แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ สามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆและช่วยคุณหาแนวทางที่ดีที่สุด

13. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไข่ได้รับการปฏิสนธิ?

หากไข่ได้รับการปฏิสนธิมันจะเริ่มกระบวนการแบ่งออกเป็นสองเซลล์จากนั้นสี่เซลล์ไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นบลาสโตซิสต์ 100 เซลล์ บลาสโตซิสต์ต้องฝังตัวในมดลูกให้สำเร็จเพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้น

เมื่อติดแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะช่วยทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ยังส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อไม่ให้หลั่งเยื่อบุเพื่อให้ตัวอ่อนสามารถพัฒนาต่อไปเป็นทารกในครรภ์ได้

14. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ?

หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิในรอบเดือนที่กำหนดไข่จะสลายตัว ฮอร์โมนส่งสัญญาณให้ร่างกายหลั่งเยื่อบุมดลูกในช่วงที่มีประจำเดือนซึ่งกินเวลาระหว่างสองถึงเจ็ดวัน

15. ถ้าคุณไม่ตกไข่เป็นประจำล่ะ?

หากคุณติดตามการตกไข่ตั้งแต่ 1 เดือนถัดไปคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้ตกไข่เป็นประจำหรือในบางกรณี - ไม่ตกไข่เลย นี่เป็นเหตุผลที่ควรพูดคุยกับแพทย์

แม้ว่าความเครียดหรือการรับประทานอาหารอาจส่งผลต่อวันตกไข่ที่แน่นอนในแต่ละเดือน แต่ก็มีเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นกลุ่มอาการรังไข่หลายใบ (PCOS) หรือภาวะขาดประจำเดือนซึ่งอาจทำให้การตกไข่ผิดปกติหรือหยุดลงอย่างสมบูรณ์

เงื่อนไขเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนรวมทั้งขนบนใบหน้าหรือตามร่างกายส่วนเกินสิวและแม้กระทั่งภาวะมีบุตรยาก

16. พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

หากคุณกำลังต้องการตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้นี้ให้พิจารณานัดหมายการตั้งครรภ์ล่วงหน้ากับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

พวกเขาสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการตกไข่และการติดตามตลอดจนแนะนำวิธีการมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มโอกาส

ผู้ให้บริการของคุณสามารถระบุเงื่อนไขใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดการตกไข่ผิดปกติหรืออาการผิดปกติอื่น ๆ