ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักมีประโยชน์สำหรับออทิสติกหรือไม่?

เนื้อหา

• ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคืออะไร?
• วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?
• มีประโยชน์อย่างไร?
• ผ้าห่มขนาดไหนที่เหมาะกับฉัน?
• ฉันจะซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักได้ที่ไหน?
• ซื้อกลับบ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคืออะไร?

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคือผ้าห่มชนิดหนึ่งที่มีน้ำหนักกระจายเท่า ๆ กัน น้ำหนักเหล่านี้ทำให้หนักกว่าผ้าห่มทั่วไปและให้แรงกดและอาจรู้สึกปลอดภัยต่อผู้ที่ใช้

ในชุมชนออทิสติกนักกิจกรรมบำบัด (OTs) มักใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อช่วยให้สงบหรือสบายใจผู้ที่ไม่อยู่นิ่งหรือเครียด นอกจากนี้ยังใช้เพื่อช่วยในการนอนหลับและปัญหาความวิตกกังวลที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคออทิสติกสเปกตรัม

OTs และผู้ป่วยของพวกเขาดูเหมือนจะชอบใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักกับผ้าห่มปกติ อย่างไรก็ตามประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์สำหรับเด็กออทิสติกนั้นมีความชัดเจนน้อยกว่ามาก อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

ยังขาดงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักโดยตรงเป็นเครื่องมือช่วยในการนอนหลับหรือนอนหลับในเด็ก การศึกษาส่วนใหญ่มักอ้างผลการศึกษาในปี 2542 เกี่ยวกับประโยชน์ของการกระตุ้นแรงกดลึกโดยใช้ "เครื่องกอด" ของ Temple Grandin (Temple Grandin เป็นผู้ใหญ่ที่มีออทิสติกและเป็นผู้สนับสนุนที่สำคัญสำหรับชุมชนออทิสติก)

การศึกษาในปี 2542 รวมถึงการศึกษาล่าสุดพบว่าการกระตุ้นแรงกดลึกจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นออทิสติก อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักให้การกระตุ้นแรงกดลึกได้จริง แต่พวกเขาวาดแนวขนานระหว่างประเภทของแรงกดของเครื่องกอดที่ให้ไว้ในการศึกษาและข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำหนักที่มากขึ้นต้องหมายถึงแรงกดที่มากขึ้น

การศึกษาเฉพาะเรื่องออทิสติก / แบบถ่วงน้ำหนักที่ใหญ่ที่สุดรวมถึงเด็กออทิสติก 67 คนที่มีอายุตั้งแต่ 5 ถึง 16 ปี ผู้เข้าร่วมที่มีความผิดปกติของการนอนหลับขั้นรุนแรงแสดงให้เห็นว่าไม่มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในการวัดระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมดเวลาหลับหรือความถี่ในการตื่น

อย่างไรก็ตามโดยส่วนตัวแล้วทั้งผู้เข้าร่วมและผู้ปกครองของพวกเขาชอบผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากกว่าผ้าห่มปกติ

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาเชิงบวกในเด็ก แต่การศึกษาหนึ่งในผู้ใหญ่พบว่าความเครียดที่รายงานด้วยตนเองลดลง 63 เปอร์เซ็นต์ ผู้เข้าร่วมเจ็ดสิบแปดเปอร์เซ็นต์ชอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อความสงบ แม้ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว แต่การศึกษายังติดตามสัญญาณชีพและวัดอาการของความทุกข์ นักวิจัยใช้ข้อมูลนี้เพื่อตรวจสอบว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักนั้นปลอดภัย

การเสียชีวิตในโรงเรียนของแคนาดาเกิดจากการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเด็กที่เป็นออทิสติกอย่างไม่เหมาะสมในปี 2551 ทำให้สมาคมออทิสติกแห่งแคนาดาออกคำเตือนเกี่ยวกับผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก บันทึกดังกล่าวให้แนวทางในการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอย่างปลอดภัยเป็นทั้งเครื่องช่วยการนอนหลับและยาคลายเครียด

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้การเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการศึกษาการกระตุ้นด้วยแรงกดลึกและผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก

มีประโยชน์อย่างไร?

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักถูกใช้มานานหลายทศวรรษในสาขา OT และทั้ง OT และผู้เข้าร่วมในการศึกษาจำนวนมากชอบพวกเขา

คนที่ชอบผ้าห่มแบบเฉพาะเจาะจงอาจผ่อนคลายกว่าเมื่อใช้ผ้าห่ม OT และคำรับรองจากผู้ปกครองบ่งบอกถึงผลลัพธ์ในเชิงบวกดังนั้นจึงมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าผ้าห่มอาจมีประโยชน์ การศึกษาในอนาคตอาจออกแบบมาเพื่อตรวจสอบเรื่องนี้เพิ่มเติม

ผ้าห่มขนาดไหนที่เหมาะกับฉัน?

เมื่อพูดถึงว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักของคุณควรมีน้ำหนักเท่าไรมีหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการ “ คนส่วนใหญ่แนะนำ 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคน ๆ นั้น แต่การวิจัยและประสบการณ์พบว่าตัวเลขนั้นใกล้เคียงกับ 20 เปอร์เซ็นต์” Kristi Langslet, OTR / L กล่าว

ผู้ผลิตผ้าห่มส่วนใหญ่มีแนวทางในการใช้อย่างปลอดภัยและขนาดของผ้าห่มที่เหมาะสม

ฉันจะซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักได้ที่ไหน?

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสามารถพบได้ทั่วไปจากร้านค้าหลายแห่ง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• Amazon
• เตียงอาบน้ำและอื่น ๆ
• บริษัท Weighted Blanket
• โมเสก
• เซนซาคาล์ม

ซื้อกลับบ้าน

การวิจัยพบว่าผ้าห่มมีน้ำหนักปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่พบสิ่งใดที่บ่งชี้ว่าผ้าห่มดังกล่าวมีความสำคัญในการบำบัดรักษาเด็กออทิสติก OT ผู้ปกครองและผู้เข้าร่วมในการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความชอบที่ชัดเจนสำหรับผ้าห่มที่มีน้ำหนักเทียบกับคู่ของพวกเขา คุณอาจพบว่าคุ้มค่าที่จะลองใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักและดูว่ามันช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับได้หรือไม่