SHAPE Up ประจำสัปดาห์นี้: สุดยอดคู่มือการย่างวันแห่งความทรงจำ ค็อกเทลแคลอรี่ต่ำ และเรื่องราวสุดฮอต

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตรงกับวันศุกร์ที่ 27 พ.ค.

สูญเสียแคลอรี ไม่ใช่ความสนุกจากงานฉลองวันหยุดสุดสัปดาห์วันแห่งความทรงจำทั้งหมดของคุณ เราได้รวบรวมแนวทางการย่างเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับสำหรับการเพลิดเพลินกับอาหารปิ้งย่างโดยไม่ต้องกินมากเกินไป และแน่นอนว่าค็อกเทลแคลอรี่ต่ำที่เราโปรดปราน และรับแรงบันดาลใจจากการเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักที่น่าทึ่งในแกลเลอรี่ภาพก่อนและหลังของเราจาก ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ซีซั่นที่ 11 จากนั้นเรียนรู้วิธีกระชับหน้าท้องให้เร็วขึ้นและลดแคลอรี่ได้ 100 ครั้งต่อวัน!

• บาร์บีคิวที่ดีที่สุดในโลก: สูญเสียแคลอรี่ ไม่ใช่ความสนุก

เราแสดงให้คุณเห็นถึงสิ่งที่ควรกิน สิ่งที่ควรข้าม จิบอะไรดี และอีกมากมายในคู่มือสุดยอดของเราเพื่อความสุขและสุขภาพในช่วงสุดสัปดาห์แห่งความทรงจำ

• สุดยอดค็อกเทลแคลอรี่ต่ำสำหรับฤดูร้อน

บาร์บีคิววันแห่งความทรงจำโดยไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสองแก้วคืออะไร? ใส่เหยือกเครื่องดื่มแคลต่ำที่เราโปรดปราน แขกของคุณ (และรอบเอวของคุณ) จะไม่พลาดเมนูคลาสสิกที่มีแคลอรี

• ภาพก่อนและหลัง: The Biggest Loser Season 11

เราชอบดูการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในช่วง ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ฤดูกาลที่ 11 ที่นี่เราแสดงให้คุณเห็นถึงภาพก่อนและหลังที่น่าทึ่ง - สวัสดี Olivia สุดฮอต - และแบ่งปันช่วงเวลาโปรดของเรา

• เคล็ดลับในการกระชับหน้าท้องให้กระชับเร็วขึ้น

ไม่ว่าสุดสัปดาห์นี้จะเริ่มต้นฤดูกาลชุดว่ายน้ำสำหรับคุณหรือไม่ เราทุกคนต้องการหน้าท้องที่กระชับและกระชับ ใช้ 20 เทคนิคเหล่านี้เพื่อเตรียมชุดว่ายน้ำให้พร้อมอย่างรวดเร็ว

• 50 วิธีง่ายๆ ในการลดแคลอรี่ 100 แคลอรี่ (หรือมากกว่านั้น!)

เพิ่มหนึ่งในวิธีที่ไม่เจ็บปวดเหล่านี้ และเราหมายถึงวิธีที่ไม่เจ็บปวดอย่างยิ่งในการลดแคลอรี่ 100 ต่อวัน และคุณจะลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 ปอนด์ในปีนี้โดยไม่ต้องพยายามเลย!

เรื่องเด่นเพิ่มเติมในสัปดาห์นี้:

"Skinny Margarita" ของ Casa Vega

-น้ำผลไม้ไวทัล

ทางเลือกไอศกรีมเพื่อสุขภาพ

-FitSugar

รางวัล Fittie: ฟิตเนสที่ดีที่สุด

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: ปัจจุบันอยากชุดว่ายน้ำฤดูร้อน

-LaurenConrad.com

การกินตอนดึกทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่?

-NYTimes.com

รีวิวสำหรับ