กลีเซอรีนผักคืออะไร? การใช้ประโยชน์และผลข้างเคียง

เนื้อหา

• กลีเซอรีนผักคืออะไร?
• การใช้งานทั่วไป
• ประโยชน์ที่จะได้รับ
• อาจทำให้ผิวชุ่มชื้น
• อาจส่งเสริมสุขภาพผิว
• อาจลดอาการท้องผูก
• อาจเพิ่มความชุ่มชื้นและสมรรถภาพทางกีฬา
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
• บรรทัดล่าง

กลีเซอรีนผักหรือที่เรียกว่ากลีเซอรีนหรือกลีเซอรีนเป็นของเหลวใสที่ทำจากถั่วเหลืองน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันปาล์ม

มันไม่มีกลิ่นและมีรสชาติอ่อนหวานที่มีความสอดคล้องเหมือนน้ำเชื่อม

กลีเซอรีนผักเป็นที่นิยมอย่างมากในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง แต่ก็มีประโยชน์อีกหลายอย่างเช่นกัน มันอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพตั้งแต่สุขภาพผิวไปจนถึงความชุ่มชื้นที่ดีขึ้นและลำไส้ที่แข็งแรงขึ้น

บทความนี้ตรวจสอบการใช้ประโยชน์กลีเซอรีนผักและผลข้างเคียง

กลีเซอรีนผักคืออะไร?

กลีเซอรีนเป็นแอลกอฮอล์น้ำตาลที่ได้จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์พืชหรือปิโตรเลียม

กลีเซอรีนผักเป็นตัวแปรที่ทำจากน้ำมันพืช ว่ากันว่าถูกค้นพบโดยบังเอิญมากกว่าสองศตวรรษที่ผ่านมาโดยการให้ความร้อนกับน้ำมันมะกอกและตะกั่ว

แต่มันมีความสำคัญทางเศรษฐกิจและอุตสาหกรรมในช่วงปลายปี 1800 เมื่อมันถูกใช้ครั้งแรกเพื่อสร้างไดนาไมต์

กลีเซอรีนผักทำโดยการให้ความร้อนไขมันผักที่อุดมไปด้วยไตรกลีเซอไรด์เช่นปาล์ม, ถั่วเหลืองและน้ำมันมะพร้าว - ภายใต้ความกดดันหรือร่วมกับด่างที่แรงเช่นด่าง

สิ่งนี้ทำให้กลีเซอรีนแยกตัวออกจากกรดไขมันและผสมเข้ากับน้ำทำให้กลายเป็นของเหลวที่ไม่มีกลิ่นมีรสหวานเหมือนน้ำเชื่อม

สรุป กลีเซอรีนผักเป็นของเหลวหวานน้ำเชื่อมเล็กน้อยที่ทำโดยการให้ความร้อนไขมันพืชภายใต้ความกดดันหรือร่วมกับด่างที่เข้มข้น

การใช้งานทั่วไป

กลีเซอรีนผักใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหารเครื่องสำอางและยา

ตัวอย่างเช่นมันมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเพื่อช่วยให้ส่วนผสมของน้ำมันและส่วนผสมจากน้ำมีความหวานหรือทำให้ชื้นในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย

มันยังสามารถใช้เพื่อป้องกันผลึกน้ำแข็งจากการก่อตัวในอาหารแช่แข็งเช่นโยเกิร์ตแช่แข็งไขมันต่ำ, ไอศครีมและขนมหวานอื่น ๆ

กลีเซอรีนเป็นส่วนผสมทั่วไปในยารักษาโรครวมถึงยารักษาโรคหัวใจยาเหน็บยาแก้ไอและยาชา

นอกจากนี้คุณสามารถหากลีเซอรีนผักในยาสีฟันเพราะช่วยป้องกันไม่ให้ยาสีฟันแห้งหรือแข็งตัวในหลอด

นอกจากนี้ยังเพิ่มสบู่สบู่โลชั่นระงับกลิ่นกายและเครื่องสำอาง

สรุป กลีเซอรีนผักมีประโยชน์หลายอย่าง ที่นิยมมากที่สุดคือเครื่องสำอางยายาเสพติดและผลิตภัณฑ์อาหาร

ประโยชน์ที่จะได้รับ

กลีเซอรีนผักเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ - และการศึกษาที่เกี่ยวข้องมีแนวโน้มที่จะน้อยและเล็ก โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ต่อไปนี้มีการวิจัยส่วนใหญ่อยู่เบื้องหลังพวกเขา

อาจทำให้ผิวชุ่มชื้น

กลีเซอรีนผักเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีความชุ่มชื้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้กลีเซอรีนกับผิวของคุณอาจค่อยๆดีขึ้นและเรียบเนียน ในความเป็นจริงการใช้ครีมที่มีกลีเซอรีนอาจเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวภายในไม่กี่วันเท่ากับ 10 วัน (1, 2)

ในการศึกษาหนึ่งครีมที่ทำจากกลีเซอรีนนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมที่ทำจากน้ำมันซิลิโคนหรือกรดไฮยาลูโรนิกที่ผิวชุ่มชื่นและป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น (3)

ในการศึกษาอื่นการเพิ่มกลีเซอรีนในอ่างน้ำอุ่นมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการปรับปรุงระดับความชุ่มชื้นของผิวและป้องกันการระคายเคืองที่ผิวหนังมากกว่าอ่างน้ำอุ่นเพียงอย่างเดียว (4)

อาจส่งเสริมสุขภาพผิว

กลีเซอรีนผักอาจนำไปสู่สุขภาพผิวที่ดีขึ้นโดยช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองผิวป้องกันการติดเชื้อและส่งเสริมการรักษาบาดแผล

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลีเซอรีนอาจช่วยปกป้องผิวของคุณจากการระคายเคืองและจุลินทรีย์รวมทั้งบรรเทาผิวอักเสบหรือบาดเจ็บ (5, 6)

นอกจากนี้กลีเซอรีนจากผักอาจทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวจากองค์ประกอบต่างๆรวมถึงลมและความเย็น (5)

การศึกษาอีกรายงานว่ากลีเซอรีนผักอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการลดความรู้สึกของการเกิดความฉลาดในคนที่มีกลาก อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะไม่มีผลต่ออาการคันแสบแห้งหรือระคายเคือง (7)

อาจลดอาการท้องผูก

กลีเซอรีนผักอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

นั่นเป็นเพราะมันสามารถดึงน้ำลงในอุทรของคุณได้ สิ่งนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งช่วยให้อาหารที่ผ่านการย่อยสลายผ่านลำไส้ของคุณราบรื่นขึ้น

ด้วยเหตุผลนี้กลีเซอรีนจึงมักใช้เป็นยาเหน็บ

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าเหน็บกลีเซอรีนมีประสิทธิภาพในการลดอาการท้องผูกที่เกิดจากยาฆ่าอาการปวดได้ดีกว่ายาระบายชนิดอื่น (8)

อีกกลีเซอรีนสวนมีประสิทธิภาพมากขึ้น 16.5% ในการบรรเทาอาการท้องผูกกว่าสวนสบู่เหลว (9)

อาจเพิ่มความชุ่มชื้นและสมรรถภาพทางกีฬา

กลีเซอรีนอาจเพิ่มความชุ่มชื้นซึ่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ

การขาดน้ำสามารถทำให้สมรรถภาพทางกีฬาลดลงอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการสูญเสียน้ำหนักเกินกว่า 2% ของน้ำหนักตัว (10)

กลยุทธ์ที่ดีในการหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำคือการดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการดื่มในระหว่างการออกกำลังกายบางประเภทอาจไม่สามารถทำได้ ในกรณีเช่นนี้การดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนเป็นกุญแจสำคัญ

ปัญหาเกี่ยวกับการดื่มน้ำปริมาณมากในช่วงเวลาสั้น ๆ คือโดยทั่วไปของเหลวส่วนใหญ่จะหายไปจากปัสสาวะในชั่วโมงถัดไป

อย่างไรก็ตามในการวิเคราะห์อภิมานหนึ่งพบว่าการเพิ่มกลีเซอรีน 2.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว (1.1 กรัมต่อกิโลกรัม) ลงในน้ำดื่มก่อนการออกกำลังกายเพิ่มการกักเก็บของเหลว 50% เมื่อเทียบกับน้ำเพียงอย่างเดียว กลีเซอรีนอาจนำไปสู่การปรับปรุงเล็กน้อยในประสิทธิภาพการกีฬา (11)

ในการศึกษาอื่น ๆ เครื่องดื่มกลีเซอรีนก็มีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำหรือเครื่องดื่มกีฬาที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในนักกีฬาที่สูญเสียน้ำปริมาณมากจากเหงื่อออกระหว่างการออกกำลังกาย (12)

สรุป กลีเซอรีนผักอาจทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ลดการระคายเคืองผิวหนังป้องกันการติดเชื้อและเพิ่มการสมานแผล นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและส่งเสริมความชุ่มชื้นและสมรรถภาพทางกาย ที่กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

กลีเซอรีนผักโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย

ดังที่กล่าวไว้คุณอาจพบอาการแพ้หากกลีเซอรีนผักถูกนำไปใช้กับผิวของคุณโดยตรงดังนั้นจึงควรเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยเพื่อดูว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร

เมื่อกลืนกินกลีเซอรีนผักอาจทำให้เกิดอาการปวดหัววิงเวียนคลื่นไส้อาเจียนและกระหายน้ำมากเกินไปในบางคน (13)

เนื่องจากกลีเซอรีนเป็นแอลกอฮอล์น้ำตาลชนิดหนึ่งที่ร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมได้อย่างเต็มที่การบริโภคมากเกินไปไม่ว่าจะเพียงอย่างเดียวหรือผ่านอาหารก็อาจทำให้เกิดก๊าซและท้องร่วง

สรุป กลีเซอรีนผักโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ปวดศีรษะคลื่นไส้กระหายน้ำและปวดท้องในบางคน

บรรทัดล่าง

กลีเซอรีนผักเป็นของเหลวใสไม่มีกลิ่นและรสหวานที่ได้จากไขมันพืช

มันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเครื่องสำอางและยาและอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นผิวชุ่มชื้นและยืดหยุ่นบรรเทาจากอาการท้องผูกเพิ่มความชุ่มชื้นและประสิทธิภาพทางกายภาพที่ดีขึ้น

หากคุณต้องการลองกลีเซอรีนผักลองเริ่มด้วยจำนวนเล็กน้อยเพื่อดูว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร