วิธีการฝึกซ้อม Tantric เพศ: 26 เคล็ดลับสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการเล่นเป็นคู่

เนื้อหา

• แทนทคืออะไร?
• เป็นการทำความรู้จักกับร่างกายของคุณ
• และถ้าคุณมีคู่ก็จะรู้จักร่างกายของพวกเขาด้วย
• วิธีเตรียมใจของคุณ
• ลองสิ่งนี้
• วิธีเตรียมพื้นที่ของคุณ
• ลองสิ่งนี้
• วิธีสร้างช่วงเวลาเมื่อคุณเป็นคนเดี่ยว
• การทำสมาธิ
• นวดตัวเอง
• สำเร็จความใคร่
• จำไว้ว่าให้
• วิธีการสร้างช่วงเวลากับพันธมิตร
• เล่นหน้า
• เพศ (เป็นทางเลือก!)
• นอนด้วยกันหรือกอดกัน
• จำไว้ว่าให้
• เคล็ดลับและกลเม็ดทั่วไป
• วิธีการประสานลมหายใจของคุณ
• ช่วยกระตุ้นลมหายใจ
• ลมหายใจ 4-7-8
• การนับลมหายใจ
• วิธีการรับตำแหน่ง
• ยำยำหรือดอกบัว
• จับหัวใจ
• ซุ้มประตูที่ผ่อนคลาย
• ในขณะที่คุณเคลื่อนไหวไปตามแนวปฏิบัติ
• การควบคุมการสำเร็จความใคร่
• นวดจุดศักดิ์สิทธิ์
• หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

แทนทคืออะไร?

แม้ว่าบ่อยครั้งจะมีความหมายเหมือนกันกับเพศแทนทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ - ไม่ว่าจะเป็นกับตัวเองหรือระหว่างคุณกับคู่ครอง

ท้ายที่สุดแล้วคำว่า - มาจากภาษาสันสกฤตโบราณ - หมายถึง "เว็บ" หรือ "เพื่อสานพลังงาน"

ในทางปฏิบัติแทนทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตรัสรู้: เพื่อก้าวข้ามทั้งเครื่องบินทางเพศและจิตวิญญาณโดยการมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์ที่หยั่งรู้เป็นธรรมชาติและเกิดขึ้นเอง

เป็นการทำความรู้จักกับร่างกายของคุณ

เช่นเดียวกับโยคะแทนทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ทางร่างกายและจิตวิญญาณ

เมื่อคุณเรียนรู้และฝึกฝนแทนทคุณจะปรับตัวเข้ากับร่างกายของคุณได้มากขึ้นสิ่งที่ให้ความสุขและวิธีที่มันรู้สึกมีความสุข สิ่งนี้ช่วยให้คุณใส่ใจกับความต้องการและความต้องการของร่างกายของคุณได้ดียิ่งขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้นพลังงานที่คุณได้รับจากการมีเซ็กส์ไหลบ่าทั่วร่างกายของคุณและสามารถทำให้การสำเร็จความใคร่ของคุณเข้มข้นขึ้น

และถ้าคุณมีคู่ก็จะรู้จักร่างกายของพวกเขาด้วย

Tantra ไม่ได้มุ่งเน้นที่การเข้าถึงสภาพจิตใจและร่างกายที่สูงขึ้นเท่านั้น มันอาจเป็นการสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งและกลมกลืนกับคู่ของคุณ

เมื่อคุณฝึกแทนทคุณและคู่ของคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้ทางร่างกายและทางวิญญาณนำเสนอพลังงานซึ่งกันและกันซึ่งยังคงเติบโตได้ดีหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์เสร็จแล้ว

แทนทยังให้คุณทั้งสองได้สำรวจและขยายบุคลิกภาพของคุณในทุกด้านเพื่อให้คุณเริ่มรู้จักคนอื่นทั้งในและนอกอย่างแท้จริง

สนใจที่จะฝึกแทนท แต่ไม่รู้ว่าจะเข้าใกล้การสนทนานี้กับคู่ของคุณได้อย่างไร Sofia Sundari นักเขียนและโค้ชเสริมพลังเพศแนะนำเคล็ดลับต่อไปนี้ในบล็อกของเธอ:

• พยายามอย่าครอบงำข้อมูลของคุณ อธิบายให้พวกเขาฟังสิ่งที่คุณสนุกกับชีวิตเพศของคุณและวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงประสบการณ์
• ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด. คู่ของคุณอาจให้คุณมีความกระตือรือร้นใช่หรือไม่ยาก หรือพวกเขาอาจจะอยู่ตรงกลาง ไม่ว่าพวกเขาจะตอบรับฟังและเคารพในสิ่งที่พวกเขาพูด
• ให้ครูนำทาง. หากคู่ของคุณเปิดทำการแทนทให้ค้นหาอาจารย์ที่สามารถแนะนำคุณทั้งคู่ในขณะที่คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกฝน

วิธีเตรียมใจของคุณ

แทนทเป็นการฝึกทางจิตวิญญาณซึ่งหมายความว่าจิตใจของคุณจะเข้าสู่การเล่นมากเท่ากับร่างกายของคุณ

เมื่อคุณฝึกแทนทคุณจะเชื่อมต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ความคิดที่ชัดเจนและความเต็มใจที่จะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรวมส่วนของตัวเอง

บางคนพบว่าการใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีในการทำสมาธิสามารถช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกแทนทเพราะมันช่วยให้คุณเข้าไปข้างในและตรวจสอบความคิดของคุณ

ลองสิ่งนี้

• มุ่งเน้นไปที่การหายใจ ใช้เวลา 15 ถึง 30 นาทีในการหายใจอย่างเบามือลงไปในท้องของคุณและหลังส่วนล่างและติดต่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณไม่ว่าจะเป็นความเครียดหรือเติมเต็มความต้องการของคุณ
• ยืดตัวไม่กี่นาที ในขณะที่คุณเหยียดแขนแต่ละข้างให้ล้างจิตใจของความคิดเชิงลบใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ ยิ่งคุณแกะกล่องบรรจุมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกเบาขึ้นเท่านั้น
• ใช้เวลาในการทำเจอร์นัลอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ทำงานผ่านความคิดที่อาจขัดขวางการเติบโตฝ่ายวิญญาณของคุณโดยจดไว้

วิธีเตรียมพื้นที่ของคุณ

แทนทคือการปฏิบัติแบบองค์รวม มันไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศหรือการสำเร็จความใคร่ แต่เป็นการเดินทางไปที่นั่น สภาพแวดล้อมของคุณมีผลกระทบโดยตรงต่อความคิดและความสามารถในการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการเดินทางของคุณ

ลองสิ่งนี้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ของคุณอยู่ในอุณหภูมิที่สะดวกสบาย หากอากาศเย็นให้เปิดไฟหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายเพื่อให้ห้องของคุณอบอุ่นและอบอุ่น หากอากาศร้อนให้เปิดเครื่องปรับอากาศ แต่ตั้งไว้ที่อุณหภูมิสูง 70 เพื่อให้พื้นที่เย็น แต่ไม่เย็น
• กำหนดอารมณ์ด้วยเทียนหรือหลอดไฟย้อมสี แสงเทียนจะเพิ่มความโรแมนติกให้กับพื้นที่ในขณะที่หลอดไฟสีแดงอ่อนจะให้สัมผัสพื้นที่ราคะ
• เติมช่องว่างด้วยกลิ่นที่คุณชื่นชอบ จุดเทียนหอมกระจายน้ำมันหอมระเหยเผาธูปหรือแขวนดอกไม้ เลือกกลิ่นที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ แต่ไม่ล้นหลาม
• ทำให้พื้นที่อ่อนนุ่ม วางผ้าห่มโยนทิ้งซาตินและหมอนอิงกำมะหยี่สองสามผืน
• สร้างบรรยากาศโรแมนติกหรือเรื่องเพศ เล่นเพลงที่คุณสามารถย้ายไปเองด้วยตัวเองหรือกับคู่ค้า

วิธีสร้างช่วงเวลาเมื่อคุณเป็นคนเดี่ยว

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้หลักการ tantric เมื่อคุณอยู่คนเดียว แต่โปรดจำไว้ว่าเกมสุดท้ายไม่ได้ช่วยตัวเองเสมอ - คุณสามารถเล่นเดี่ยวหรือตัดสินใจที่จะไม่ไปที่นั่นได้เลย

การทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่รั้งคุณไว้ แต่แทนที่จะปล่อยให้พลังงานไหลออกจากตัวคุณ ในขณะที่คุณนั่งสมาธิปล่อยให้พลังงานของคุณไหลลงสู่พื้นดิน ปล่อยให้พลังงานนั้นสร้างและแพร่กระจายไปทั่วร่างกายของคุณให้ความแข็งแรง

นวดตัวเอง

ทำให้การนวดตัวของคุณเองเป็นประสบการณ์เต็มตัว รับน้ำมันหรือโลชั่นที่คุณชื่นชอบแล้วเทให้ทั่วผิวของคุณ ในขณะที่คุณถูน้ำมันหรือโลชั่นให้ใช้เวลานวดหน้าท้องขาหนีบต้นขาด้านในแขนแขนคอและหน้าอก

สำเร็จความใคร่

การเล่นเดี่ยวไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่เสมอไป ให้ใช้เวลาสำรวจอวัยวะเพศของคุณจริงๆและอะไรคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาและคุณมีความสุข สัมผัสตัวเองในรูปแบบใหม่ ชะลอจังหวะของคุณ ทำให้นิ่มในแบบที่คุณเล่นด้วยตัวเอง

จำไว้ว่าให้

• หายใจเข้าลึก ๆ และช้าๆ ไม่ว่าคุณจะนั่งสมาธิหรือใคร่ครวญให้ลมหายใจของคุณเชื่อมต่อและส่งเสียวซ่าลงมาที่ร่างกายของคุณ
• อยู่กับความรู้สึกของคุณ แทนที่จะปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนไปใส่ใจทุกสิ่งที่ร่างกายของคุณรู้สึก
• ให้ตัวเองได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้พลังงานและพลังงานอย่างเต็มที่
• ตั้งเจตนาสำหรับการปฏิบัติของคุณ รู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการออกจากเซสชันแทนทไม่ว่าจะเป็นการสำเร็จความใคร่ที่ดีขึ้นหรือรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในผิวของคุณ

วิธีการสร้างช่วงเวลากับพันธมิตร

จำไว้ว่าแทนทรานั้นมีมากกว่าเพศ - คุณสามารถทำงานได้หรือเลือกที่จะไม่ไปที่นั่น คุณและคู่ของคุณสามารถใช้หลักการ tantric ในการปฏิบัติอื่น ๆ ที่สามารถสร้างช่วงเวลา

เล่นหน้า

เล่นหน้าได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการให้เป็น - ปาก, นวด, อาบน้ำด้วยกัน แต่สิ่งที่คุณทำให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณอยู่เต็ม

นั่งต่อหน้าคู่ของคุณ มองตาของกันและกัน เริ่มขยับร่างกายเล็กน้อยขณะหายใจ

หลังจากผ่านไปห้านาทีให้เริ่มสัมผัสกันอย่างรู้สึกตัวเปลี่ยนการนวดแขนขาคอและส่วนอื่น ๆ ของกันและกัน

หลังจากนั้นอีกห้านาทีให้เริ่มจูบ - และจูบเท่านั้น มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทุกอย่างที่คุณรู้สึกในขณะนี้

เพศ (เป็นทางเลือก!)

คุณสามารถสร้างเซ็กส์ได้ - หรือไม่! แทนทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมต่อมากกว่าสิ่งอื่นใด

หากคุณเลือกที่จะมีเพศสัมพันธ์ไปช้า และอย่ากลัวที่จะมีความคิดสร้างสรรค์! ลองตำแหน่งใหม่สัมผัสกันในรูปแบบใหม่และสำรวจความปรารถนาที่ค้นพบ

แต่ที่สำคัญที่สุดคือดื่มด่ำกับประสบการณ์อย่างเต็มที่ปล่อยให้ความตึงเครียดเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้เวลากับการฝึกฝนที่กระตุ้นความรู้สึกก่อนที่จะก้าวต่อไป

นอนด้วยกันหรือกอดกัน

การวางกับคู่ของคุณช่วยให้คุณสามารถแลกเปลี่ยนและสานต่อพลังงานเสริมสร้างการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้พิจารณาตำแหน่งที่วางช้อน พันธมิตรที่อยู่ด้านหลังจะส่งพลังงาน (ผู้ให้) ในขณะที่พันธมิตรที่อยู่ด้านหน้าจะดูดซับ (ผู้รับ)

แนบชิดกันด้วยหัวใจและท้องของคุณชิด ผู้ให้ควรโอบแขนของผู้รับไว้ด้วยมือเหนือหัวใจของผู้รับ ผู้รับควรวางมือบนสุด

นอนพักสักครู่จากนั้นเริ่มประสานลมหายใจของคุณแล้วปล่อยให้พลังงานไหลเวียนอย่างอิสระระหว่างคุณ

จำไว้ว่าให้

• ปล่อยให้ความเข้มสร้าง จ้องมองตาของกันและกันโดยไม่กะพริบให้นานที่สุด
• ประสานลมหายใจของคุณ คุณสามารถลองสูดดมและหายใจเข้าด้วยกันหรือหายใจเข้าขณะที่คู่ของคุณหายใจออก
• บอกเพื่อนของคุณว่าคุณชอบอะไร เมื่อพวกเขาสัมผัสและเล่นกับคุณให้เรียกสิ่งที่คุณชอบและขอให้พวกเขาดำเนินการต่อไป ให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน
• ตั้งเจตนาสำหรับการปฏิบัติของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นหรือเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณคุณและคู่ของคุณควรเข้าสู่เซสชั่นรู้ว่าคุณทั้งสองต้องการออกจากมัน

เคล็ดลับและกลเม็ดทั่วไป

แทนทไม่ใช่ขนาดที่เหมาะกับทุกคน มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อยกระดับการฝึกฝนของคุณเพื่อทำให้มันเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและเป็นเอกลักษณ์:

• การเปลือยเปล่าเป็นทางเลือก คุณสามารถเริ่มต้นใส่ผ้าและสวมเสื้อผ้าหรือเอาผ้าทุกนิ้ว กุญแจสำคัญคือการทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบาย ไม่ว่าจะเป็นการเปลือยกายหรือเปล่าก็แล้วแต่คุณ
• ใส่ใจกับลมหายใจของคุณ หายใจลึก ๆ เป็นส่วนสำคัญของแทนท โดยมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณคุณอนุญาตให้ตัวเองอยู่ในขณะนี้และดื่มด่ำในประสบการณ์
• ประกอบประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณ จุดเทียนหอม เล่นดนตรีที่นุ่มนวลและเย้ายวน แตะตัวเองหรือคู่ของคุณช้าๆ จ้องตาของกันและกัน ลิ้มรสจูบของคู่ของคุณ การมีส่วนร่วมของความรู้สึกทั้งหมดของคุณในระหว่างการปฏิบัติแทนทของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่น่าพอใจทุกอย่างเต็มที่มากขึ้น
• ไปช้าๆ. ส่วนที่สำคัญของแทนทคือการเรียนรู้ที่จะรู้สึกและสัมผัสกับทุกสิ่งอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และวิธีการที่จะทำคือไปช้า อย่ารีบร้อนแทนท - ผ่อนคลายจิตใจของคุณและเพลิดเพลินไปกับการฝึกทุก ๆ วินาที
• สำรวจร่างกายของคุณหรือคู่ของคุณ โรคหลอดเลือดสมองมือของคุณช้าลงทั่วร่างกายของคุณหรือของคุณ ปล่อยให้พวกเขาใช้ลิ้นสำรวจปากของคุณในขณะที่คุณจูบ หรือเหินริมฝีปากของพวกเขาเบา ๆ ขึ้นและลงหน้าอกของคุณ ทำเช่นเดียวกันกับพวกเขา
• การทดลอง. ยกตัวอย่างเช่น Kink และ BDSM มักใช้หลักการ tantric ดังนั้นเมื่อคุณฝึกแทนทคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับประเพณี คิดนอกกรอบ - และถ้านั่นหมายถึงการใช้กล่องขอให้สนุกกับมัน
• คุณไม่ต้องไปทำอาหารแทนท. คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบในสิ่งที่คุณทำอยู่ในห้องนอนไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือกับคู่ของคุณ นั่นอาจหมายถึงการผสมผสานการทำสมาธิเป็นส่วนหน้าหรือเน้นที่การหายใจลึก ๆ ระหว่างการเล่นเดี่ยว

วิธีการประสานลมหายใจของคุณ

ลมหายใจของคุณเป็นศูนย์กลางของการฝึกฝนทุกอย่าง การหายใจช่วยให้คุณปลดปล่อยจิตใจของคุณเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณและรู้สึกถึงความรู้สึกทุกอย่างเต็มที่มากขึ้น เมื่อคุณฝึกเทคนิคใด ๆ เหล่านี้อย่าลืมนั่งตัวตรงและอยู่ในท่าที่สบายเสมอ

ช่วยกระตุ้นลมหายใจ

เทคนิคนี้สามารถช่วยเพิ่มพลังงานและเพิ่มการรับรู้

เพื่อทำสิ่งนี้:

1. หลับตาและทำให้หน้าท้องนุ่มขึ้น
2. หายใจเข้าและหายใจออกทางจมูกอย่างรวดเร็วทำให้ปากปิด
3. ลองหายใจเข้าและออกสามครั้งต่อวินาทีเป็นเวลา 15 วินาที
4. หายใจตามปกติหลังจากสิ้นสุดรอบจากนั้นลองอีกครั้งเป็นเวลา 20 วินาทีเพิ่มขึ้นห้าวินาทีจนกว่าจะถึงหนึ่งนาทีเต็ม

ลมหายใจ 4-7-8

เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายร่างกายของคุณ คุณสามารถลองใช้เทคนิคนี้ในขณะที่นั่งอยู่ตรงข้ามกับคู่ของคุณจากลมหายใจของคุณ

เพื่อทำสิ่งนี้:

1. หายใจออกทางปากจากนั้นปิดปาก
2. หายใจเข้าอย่างเงียบ ๆ ผ่านจมูกของคุณจนถึงจำนวนจิตสี่ดวง
3. กลั้นลมหายใจของคุณนับเจ็ด
4. หายใจออกทางปากของคุณจนครบแปด
5. ทำซ้ำรอบสามครั้งรวมเป็นสี่ลมหายใจ

การนับลมหายใจ

นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่ช่วยให้คุณสามารถล้างใจของคุณค้นหาศูนย์ของคุณและเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ

เพื่อทำสิ่งนี้:

1. หลับตาแล้วสูดหายใจเข้าลึก ๆ
2. ปล่อยให้ลมหายใจของคุณไหลตามธรรมชาติ
3. หายใจเข้าจากนั้นนับ“ หนึ่ง” กับตัวเองเมื่อคุณหายใจออก
4. ในการหายใจออกครั้งต่อไปให้นับ“ สอง” ทำงานในแบบของคุณจนถึง“ ห้า”
5. ทำซ้ำรอบเริ่มต้นที่ "หนึ่ง" และลงท้ายด้วย "ห้า"
6. อย่าผ่าน "ห้า" มิฉะนั้นจิตใจและความสนใจของคุณจะเริ่มเร่ร่อน
7. ลองนับลมหายใจของคุณเป็นเวลา 10 นาที

วิธีการรับตำแหน่ง

ตำแหน่งใด ๆ อาจเป็นตำแหน่งแทนทริกเนื่องจากแทนทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมต่อและไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจง แต่เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางสู่หลักการ tantric คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยพื้นฐานบางอย่าง

ยำยำหรือดอกบัว

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้กับพันธมิตร:

1. ให้คู่ของคุณนั่งไขว่ห้าง
2. นั่งที่ต้นขาด้านบนของคู่ของคุณแล้วข้ามข้อเท้าด้านหลัง
3. หายใจเข้าหากันแล้วจ้องตาของกันและกัน

ในการทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง:

1. นั่งไขว้ขาหลังตรง
2. วางมือบนหัวเข่า
3. เริ่มหายใจช้าๆและลึก

จับหัวใจ

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้กับพันธมิตร:

1. นั่งไขว่ห้างหันหน้าเข้าหาคู่ของคุณ
2. วางมือขวาบนหัวใจของพวกเขา ให้พวกเขาวางมือขวาของคุณ
3. หลับตาและปรับจังหวะการเต้นของหัวใจ จากนั้นมุ่งเน้นไปที่อารมณ์และพลังงาน
4. ปล่อยให้การสร้างการเชื่อมต่อระหว่างหัวใจของคู่ของคุณและมือของคุณและในทางกลับกัน

ในการทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง:

1. นั่งไขว้ขาหลังตรง
2. วางมือขวาบนหัวใจของคุณ
3. ปิดตาของคุณและปรับให้เข้ากับจังหวะทางกายภาพของมัน จากนั้นมุ่งเน้นไปที่อารมณ์และพลังงาน
4. ปล่อยให้การเชื่อมต่อสร้างระหว่างหัวใจของคุณและมือของคุณ

ซุ้มประตูที่ผ่อนคลาย

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้กับพันธมิตร:

1. ให้คู่นอนของคุณนั่งตัวตรงบนเตียงหรือพื้นโดยให้ขาตั้งตรง
2. นั่งคุกเข่าบนตักของคู่หู
3. เมื่อรู้สึกสบายให้เริ่มหันหลังให้ช้า
4. พักหัวระหว่างขาของคู่ของคุณจากนั้นจับเท้าหรือเท้า

ในการทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง:

1. นั่งคุกเข่าบนเตียงหรือพื้น
2. เมื่อรู้สึกสบายให้เริ่มหันหลังให้ช้า
3. วางหัวไว้บนเตียงหรือพื้นจากนั้นเหยียดแขนออกให้ทั่วศีรษะ
4. ให้ฝ่ามือคว่ำลง เมื่อพร้อมใช้มือเดียวในการสำรวจร่างกายของคุณ

ในขณะที่คุณเคลื่อนไหวไปตามแนวปฏิบัติ

เมื่อคุณมีประสบการณ์มากขึ้นในแทนทคุณจะสามารถสำรวจและรวมเทคนิคต่าง ๆ เข้ากับการฝึกฝนเช่น:

การควบคุมการสำเร็จความใคร่

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้พาตัวเองไปที่จุดสุดยอดของการสำเร็จความใคร่จากนั้นดึงกลับไปก่อนที่คุณจะถึงจุดสุดยอด ปล่อยให้ความรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกถึงจุดสุดยอดเติมเต็มร่างกายของคุณจากนั้นเริ่มใหม่อีกครั้ง

อย่าเพิ่งทำเช่นนี้เพียงครั้งเดียว - ทำซ้ำวงจรซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงการสำเร็จความใคร่ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยระเบิดและระเบิดได้

นวดจุดศักดิ์สิทธิ์

ในการทำเช่นนี้ให้ค่อยๆถูต่อมลูกหมากของคู่ของคุณหรือผนังด้านบนของช่องคลอดของพวกเขา - หรือที่เรียกว่า G-spot ปล่อยให้ความร้อนและพลังงานสร้างให้คู่ของคุณปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกคุมขังเมื่อพวกเขาเข้ามาใกล้จุดสุดยอด

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

เมื่อพูดถึงการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแทนทไม่มีการขาดแคลนสถานที่ที่จะหันไป ยกตัวอย่างเช่น Sofia Sundari และ Layla Martin เป็นครูสอนภาษาแทนทสองคนที่ได้รับการยอมรับอย่างสูงซึ่งเป็นเจ้าภาพจัดทำเว็บไซต์ซึ่งเสนอเคล็ดลับและเทคนิคต่างๆ

มาร์ตินได้สร้างและก่อตั้งสถาบัน Tantric Institute of Integrated Sexuality ซึ่งเสนอโปรแกรมแทนทที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงผู้ชายและคู่รัก เว็บไซต์อื่น ๆ เช่น Embody Tantra และ Tantra is Love ก็เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นฝึกหัดของคุณ