ฉันเป็นโรคสะเก็ดเงินและฉันจะไม่ปล่อยให้ฤดูร้อนนี้ทำให้ฉันผิดหวัง

เนื้อหา

• 1. เลือกลูกเรือของคุณอย่างชาญฉลาด
• 2. เลือกชุดของคุณจากสถานที่ที่รัก
• 3. ใช้ประโยชน์จากการมีเวลามากขึ้น
• การพกพา

ไม่นะ. เกือบจะฤดูร้อนแล้ว!

ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้ฉันเป็นชนกลุ่มน้อย แต่ฉันไม่เคยเป็นแฟนตัวยงของช่วงเวลานี้ของปี ฉันเกลียดการขับเหงื่อ ฉันรู้สึกว่าการแต่งหน้าของฉันจะละลายไปตามเวลาที่ฉันออกจากอพาร์ทเมนต์ของฉันและฉันมักจะเครียดเกี่ยวกับคนที่เห็นโรคสะเก็ดเงินของฉัน

ฉันจำได้ว่าเด็กสาวเป็นคนสุดท้ายที่สวมกอดท็อปส์ซูและสปริงเดรสในโรงเรียนเพราะฉันต้องการปกปิดผิวของฉันให้นานที่สุด ฉันไม่ได้เป็นหนึ่งในผู้หญิงเหล่านั้นขอร้องให้คุณแม่ไปซื้อชุดว่ายน้ำ

ตอนนี้โรคสะเก็ดเงินของฉันกำลังสงบลงฉันได้เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของฉันอย่างแท้จริงและฉันก็ไม่มีความวิตกกังวลในระดับเดียวกันเมื่อฤดูร้อนมาถึง อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของการทำร้ายผิวของฉัน และถ้าคุณอยู่กับโรคสะเก็ดเงินด้วยฉันรู้ว่าคุณรู้สึกฉันในนี้!

แล้วเราจะเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงอย่างไรในขณะที่ยังคงรักษาความรักในตัวเราเอาไว้ เช่นเดียวกับสถานการณ์ใด ๆ ในชีวิตเมื่อคุณรู้ว่ามีโอกาสที่จะทำให้ตัวเองยากลำบากมันถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มการฝึกฝนความรักตนเอง

ต่อไปนี้เป็นสามวิธีในการฝึกฝนความรักตนเองในช่วงฤดูร้อน!

1. เลือกลูกเรือของคุณอย่างชาญฉลาด

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้ฉันต้องใช้เวลานานกว่าจะได้หยุด ฉันอยากจะอยู่ในกลุ่ม "เท่ห์" ที่โรงเรียนเสมอ แต่ในที่สุดเมื่อฉันให้ความสำคัญกับคนที่ทำให้ฉันรู้สึกดีที่สุดจริง ๆ ทุกอย่างง่ายขึ้น

ดังนั้นฤดูร้อนนี้ค้นหากลุ่มคนในชีวิตของคุณที่คุณรู้ว่าต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและจะทำให้คุณรู้สึกดีเสมอ จากนั้นวางแผนความสนุกหน้าร้อนของคุณกับพวกเขา! ก่อนอื่นพวกเขาจะรู้แล้วเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินของคุณถ้านั่นเป็นสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ซึ่งจะทำให้คุณอยู่ใกล้พวกเขาได้ง่ายขึ้น และหากพวกเขามีผลประโยชน์ที่ดีที่สุดในใจคุณจะสามารถปฏิบัติกับตัวเองได้ดีขึ้น

2. เลือกชุดของคุณจากสถานที่ที่รัก

พวกเราทุกคนมีวันเหล่านั้นที่ไม่มีสิ่งใดเหมาะกับโรคสะเก็ดเงินของเราที่ผลัดเปลี่ยนไปทุกที่และเรารู้สึกอับอายเพราะเราไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่เราต้องการสวมใส่เพราะกลัวว่าผิวจะอับอาย ฉันไม่สามารถนับได้ว่าฉันมีกี่วัน ตั้งแต่ฉันได้รับการจัดการกับโรคสะเก็ดเงินเป็นเวลา 26 ปีมีอะไรมากมาย!

แต่ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันรู้ว่าฉันสามารถนำการฝึกด้วยตนเองมาใช้ในชีวิตประจำวันของฉันในการแต่งตัว ดังนั้นฉันต้องการให้คุณลองด้วย!

ก่อนที่คุณจะเข้าใกล้ตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อคว้าชุดฤดูร้อนที่คุณหวังว่าจะดูดีหรือเก็บกระเป๋าด้วยชุดว่ายน้ำที่คุณชื่นชอบฉันต้องการให้คุณหยุดชั่วคราว หายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งเมื่อหลับตา และจินตนาการว่าคุณต้องการอย่างไร รู้สึก ในเสื้อผ้าของคุณในวันนั้น จากนั้นเลือกชุดของคุณจากสถานที่นั้น ไม่ได้มาจากความคลั่งไคล้

เชื่อใจฉันมันใช้งานได้!

3. ใช้ประโยชน์จากการมีเวลามากขึ้น

ผู้คนมักจะบอกฉันว่าพวกเขาไม่มี เวลา เพื่อเพิ่มความรักตนเองในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา พวกเขาไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะเพิ่มสิ่งอื่นอีกในรายการสิ่งที่ต้องทำที่มีอยู่แล้วของพวกเขา ฉันได้รับมันจริงๆ!

แต่ฉันก็รู้ด้วยเช่นกันว่าถ้าคุณไม่ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองคุณจะพลาดการเดินทางที่สวยงาม ดังนั้นฤดูร้อนนี้เมื่อเวลายาวนานขึ้นและความสามารถในการทำใจให้สบายยิ่งขึ้นฉันต้องการให้คุณใช้ความพยายามอย่างมีสติในการเพิ่มความรักในช่วงเวลาเหล่านั้น

สำหรับบางท่านอาจเพิ่มการทำสมาธิห้านาทีต่อวัน สำหรับคนอื่น ๆ ก็อาจจะหลงระเริงกับกิจวัตรความงาม และคุณอาจต้องการเพิ่มความรักตนเองในแบบที่คุณกำลังกินหรือเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าที่เคยเป็นมา

ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตามจงรู้ว่าคุณมีเวลา คำมั่นสัญญา และฤดูร้อนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี!

การพกพา

ฉันรู้ว่าความรักในตัวเองมักจะรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้และทำให้สับสน แต่ฉันสัญญาว่าหากคุณเพิ่มการกระทำที่เรียบง่ายเหล่านี้ในชีวิตของคุณคุณจะต้องติดอยู่กับมัน คุณได้สิ่งนี้ฉันรู้ว่าคุณทำ ขอให้คุณฤดูร้อนที่ดีที่สุด เคย!

Nitika Chopra เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและไลฟ์สไตล์ที่มุ่งมั่นที่จะเผยแพร่พลังแห่งการดูแลตนเองและข้อความแห่งความรักตนเอง อาศัยอยู่กับโรคสะเก็ดเงินนอกจากนี้เธอยังเป็นเจ้าภาพจัดงานทอล์คโชว์“ ธรรมชาติที่สวยงาม” เชื่อมต่อกับเธอกับเธอ เว็บไซต์, พูดเบาและรวดเร็ว, หรือ Instagram.