สร้างชุมชนสนับสนุนมะเร็งเต้านมของคุณ
เนื้อหา
การวินิจฉัยมะเร็งเต้านมสามารถทำให้โลกของคุณกลับหัวกลับหางได้ ทันใดนั้นทุกสิ่งในชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่กับสิ่งเดียวนั่นคือการหยุดมะเร็งของคุณ
แทนที่จะไปทำงานหรือไปโรงเรียนคุณกำลังไปที่โรงพยาบาลและสำนักงานแพทย์ แทนที่จะไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ คุณอยู่บ้านและหายจากความเครียดทางอารมณ์และร่างกายจากการรักษาของคุณ
มะเร็งสามารถรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าเพื่อน ๆ และครอบครัวจะมาชุมนุมรอบตัวคุณ แต่พวกเขาอาจไม่รู้แน่ชัดว่าคุณต้องการอะไรหรือเข้าใจอย่างแท้จริงว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร
นี่คือสิ่งที่กลุ่มสนับสนุนมะเร็งเต้านมสามารถช่วยได้ กลุ่มสนับสนุนเหล่านี้ประกอบด้วยผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษามะเร็งเต้านมเช่นเดียวกับคุณ พวกเขาจัดขึ้นด้วยตนเองทางออนไลน์และทางโทรศัพท์ องค์กรมะเร็งบางแห่งยังให้การสนับสนุนแบบตัวต่อตัวจากผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัย
กลุ่มสนับสนุนบางกลุ่มนำโดยผู้เชี่ยวชาญเช่นนักจิตวิทยาพยาบาลมะเร็งวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์ซึ่งสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับปัญหาต่างๆเช่นวิธีจัดการกับอาการผมร่วงและผลข้างเคียงของการรักษาอื่น ๆ กลุ่มสนับสนุนอื่น ๆ นำโดยผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม
กลุ่มสนับสนุนช่วยให้คุณมีพื้นที่ในการแบ่งปันความรู้สึกรับคำแนะนำและระบายโดยไม่ถูกตัดสิน
วิธีค้นหากลุ่มสนับสนุน
มีกลุ่มสนับสนุนหลายประเภทและมีสถานที่มากมายให้ค้นหา กลุ่มสนับสนุนจัดขึ้นใน:
- โรงพยาบาล
- ศูนย์ชุมชน
- ห้องสมุด
- โบสถ์ธรรมศาลาและศาสนสถานอื่น ๆ
- บ้านส่วนตัว
บางกลุ่มได้รับการออกแบบมาเพื่อผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมเท่านั้น คนอื่น ๆ ให้การสนับสนุนคู่สมรสบุตรและผู้ดูแลคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนที่ตอบสนองกลุ่มเฉพาะเช่นผู้ชายที่เป็นมะเร็งเต้านมหรือผู้หญิงที่เป็นมะเร็งระยะใดระยะหนึ่ง
หากต้องการค้นหากลุ่มสนับสนุนมะเร็งเต้านมในพื้นที่ของคุณคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักสังคมสงเคราะห์ หรือคุณสามารถค้นหาทางอินเทอร์เน็ต ตรวจสอบองค์กรเช่นนี้ซึ่งโฮสต์กลุ่มของตนเอง:
- ซูซานกรัมโกเมน
- สมาคมมะเร็งอเมริกัน
- ชุมชนสนับสนุนโรคมะเร็ง
- CancerCare
เมื่อคุณตรวจสอบกลุ่มสนับสนุนให้ถามหัวหน้าด้วยคำถามต่อไปนี้:
- ภูมิหลังของคุณคืออะไร? คุณมีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่?
- กลุ่มใหญ่แค่ไหน?
- ใครคือผู้เข้าร่วม? พวกเขาได้รับการวินิจฉัยใหม่หรือไม่? ในการรักษา?
- ผู้รอดชีวิตและสมาชิกในครอบครัวเข้าร่วมการประชุมหรือไม่?
- เจอกันบ่อยแค่ไหน? ฉันต้องมาประชุมทุกครั้งหรือไม่?
- การประชุมฟรีหรือไม่หรือต้องเสียค่าธรรมเนียม?
- คุณมักจะพูดถึงหัวข้ออะไร
- ฉันจะอยู่เงียบ ๆ และสังเกตในช่วงแรก ๆ ได้หรือไม่?
เยี่ยมชมกลุ่มต่างๆสองสามกลุ่ม เข้าร่วมการประชุมเพื่อดูว่ากลุ่มใดเหมาะสมกับคุณที่สุด
คาดหวังอะไร
กลุ่มสนับสนุนโรคมะเร็งมักพบกันสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง บ่อยครั้งคุณจะนั่งเป็นวงกลมเพื่อให้ทุกคนในกลุ่มสามารถโต้ตอบได้ โดยทั่วไปผู้นำจะแนะนำหัวข้อสำหรับเซสชันนั้นและเปิดโอกาสให้ทุกคนอภิปรายได้
หากคุณเพิ่งเริ่มใช้กลุ่มสนับสนุนอาจใช้เวลาพอสมควรในการแบ่งปันความรู้สึกของคุณ ในตอนแรกคุณอาจต้องการเพียงแค่ฟัง ในที่สุดคุณควรทำความรู้จักกับกลุ่มนี้ให้ดีพอที่คุณจะรู้สึกสบายใจที่จะเปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
ค้นหาความเหมาะสม
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ากลุ่มสนับสนุนที่คุณเลือกตรงกับความต้องการของคุณ การถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ยกคุณขึ้นและปลอบโยนคุณจะเป็นประโยชน์อย่างมากในระหว่างการเดินทางของโรคมะเร็ง แต่ถ้าเพื่อนในกลุ่มของคุณเป็นคนในแง่ลบและมองโลกในแง่ร้ายพวกเขาสามารถทำให้คุณผิดหวังและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก
ต่อไปนี้เป็นธงสีแดงบางส่วนที่อาจหมายความว่ากลุ่มสนับสนุนของคุณไม่เหมาะสม:
- สมาชิกมักจะบ่นมากกว่าสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- กลุ่มไม่ได้รับการจัดระเบียบที่ดี การประชุมไม่สอดคล้องกัน หัวหน้ากลุ่มมักจะยกเลิกหรือสมาชิกไม่ปรากฏตัว
- ผู้นำกดดันให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือสัญญาว่าจะรักษาโรคของคุณ
- ค่าธรรมเนียมสูงมาก
- คุณรู้สึกเหมือนถูกตัดสินเมื่อใดก็ตามที่คุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
หากกลุ่มสนับสนุนทำให้คุณอารมณ์เสียมากขึ้นหรือไม่ได้ผลให้ออกไป มองหากลุ่มอื่นที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากกว่า
วิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากกลุ่มสนับสนุนของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนด้วยตนเองทางออนไลน์หรือทางโทรศัพท์การปรากฏตัวเป็นส่วนสำคัญที่สุด เลือกกลุ่มที่เข้ากับตารางเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้พร้อมเข้าร่วมการประชุม
มีส่วนร่วมกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในทีมดูแลของคุณ แจ้งให้แพทย์และนักสังคมสงเคราะห์ทราบว่าคุณได้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากเซสชัน หากกลุ่มของคุณอนุญาตให้สมาชิกในครอบครัวเข้าร่วมได้ให้นำคู่ของคุณลูกหรือคนที่คุณรักซึ่งมีส่วนร่วมในการดูแลของคุณไปด้วย
สุดท้ายแม้ว่ากลุ่มสนับสนุนจะมีประโยชน์มาก แต่อย่าทำให้เป็นแหล่งดูแลอารมณ์เพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ควรพึ่งพาครอบครัวและเพื่อนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำและความสะดวกสบายในระหว่างการรักษาของคุณ
น่าสนใจวันนี้
11 ตำนานเกี่ยวกับการถือศีลอดและความถี่อาหาร
