ผู้เขียน: Robert White
วันที่สร้าง: 1 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 14 พฤศจิกายน 2024
Anonim
น้ำนมข้าวโอ๊ต ขิง อินทราพลัมทำเองง่ายๆอร่อยประโยชน์สูงประหยัดเงินอิ่มท้อง อยู่บ้านก็ทำได้ประหยัดเงิน
วิดีโอ: น้ำนมข้าวโอ๊ต ขิง อินทราพลัมทำเองง่ายๆอร่อยประโยชน์สูงประหยัดเงินอิ่มท้อง อยู่บ้านก็ทำได้ประหยัดเงิน

เนื้อหา

ย้ายไปเลย นมถั่วเหลือง แล้วเจอกันค่ะ นมอัลมอนด์ นมข้าวโอ๊ตเป็นนมที่ไม่ใช่นมล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและคาเฟ่ในท้องถิ่น ด้วยรสชาติของครีมที่เป็นธรรมชาติ แคลเซียมจำนวนมาก รวมถึงโปรตีนและไฟเบอร์มากกว่าลูกพี่ลูกน้องที่ทำจากถั่ว จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่นมข้าวโอ๊ตจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

แต่การก้าวไปสู่เทรนด์อาหารใหม่ๆ มักจะมาพร้อมกับราคาที่สูงลิ่ว การเลือกดื่มนมข้าวโอ๊ตในลาเต้ของคุณอาจทำให้คุณต้องเสียเงินเพิ่มอีก 75 เซ็นต์หรือมากกว่าในแต่ละครั้ง ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มพฤติกรรมการใช้จ่ายกาแฟในแต่ละวันที่สูงอยู่แล้วได้อย่างรวดเร็ว (คุณรู้ไหมว่าวิธีไหนอร่อยที่จะใช้นมข้าวโอ๊ตของคุณเอง? ในการทำมัทฉะลาเต้โฮมเมดที่อร่อยพอๆ กับเวอร์ชั่นร้านกาแฟ)

โชคดีที่สูตรนมข้าวโอ๊ตนี้ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างคือข้าวโอ๊ตและน้ำ เพียงทำตามบทช่วยสอนง่าย ๆ นี้เพื่อทำน้ำนมข้าวโอ๊ตตั้งแต่ต้น

คำแนะนำทีละขั้นตอนในการทำนมข้าวโอ๊ตโฮมเมด

วัตถุดิบ

  • ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก 1 ถ้วย
  • น้ำเปล่า 2 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 1-2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
  • สารสกัดวานิลลา 2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

ทิศทาง


1. แช่ข้าวโอ๊ต

รวมข้าวโอ๊ตตัดเหล็กและน้ำในขวดที่มีฝาปิด แช่ค้างคืน. (หมายเหตุ: หากคุณใช้ข้าวโอ๊ตแบบโบราณ คุณสามารถแช่ข้าวโอ๊ตได้เพียง 20 นาทีหรือนานถึงข้ามคืน)

2. ผสมข้าวโอ๊ตที่แช่ไว้

ใส่ข้าวโอ๊ตและน้ำที่แช่ไว้ในเครื่องปั่นที่มีกำลังสูง ใส่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและสารสกัดวานิลลาลงในเครื่องปั่นด้วย ถ้าใช้ ผสมจนเนียน เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ปั่นส่วนผสมให้ละเอียด *สำคัญจริงๆ* ยิ่งนุ่มนวล ยิ่งดี

3. กรองข้าวโอ๊ตที่ผสมไว้

ในชามใบใหญ่ เทส่วนผสมข้าวโอ๊ตที่ปั่นแล้วผ่านกระชอนตาข่าย (คุณสามารถใช้ผ้าขาวม้าหรือถุงน่องเป็นกระชอนก็ได้) น้ำนมข้าวโอ๊ตเหลวจะอยู่ในชาม และข้าวโอ๊ตแบบหนาควรอยู่ในกระชอน คุณอาจต้องใช้ไม้พายดันของเหลวเข้าไป ถ้าจำเป็น ให้ปั่นส่วนผสมข้าวโอ๊ตหนาอีกครั้งแล้วกรองจนได้ของเหลวทั้งหมด


ตาดา! มีนมข้าวโอ๊ตของคุณ โอนนมข้าวโอ๊ตไปยังขวด แช่เย็น และเพลิดเพลินภายในสามถึงห้าวัน

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

กระทู้สด

4 กลยุทธ์การกินเพื่อสุขภาพ

4 กลยุทธ์การกินเพื่อสุขภาพ

Rich Barretta อดีตนักเพาะกายแชมป์เปี้ยนได้ช่วยปั้นหุ่นคนดังอย่าง Naomi Watt , Pierce Bro nan และ Naomi Campbell ที่ Rich Barretta Private Training ในนิวยอร์กซิตี้ เขามีโปรแกรมส่วนบุคคล รวมถึงวิธีการฝึ...
เย็น VS. ไข้หวัดใหญ่: อะไรคือความแตกต่าง?

เย็น VS. ไข้หวัดใหญ่: อะไรคือความแตกต่าง?

เป็นฤดูไข้หวัดใหญ่และคุณได้รับผลกระทบ ภายใต้หมอกควันแห่งความแออัด คุณกำลังสวดอ้อนวอนต่อพระเจ้าช่วยหายใจว่าไข้หวัดไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่ ไม่จำเป็นต้องป่วยโดยสุ่มสี่สุ่มห้ารอดูว่าจะร้ายแรงหรือไม่ นี่คือทุกสิ...