13 วิธีในการจัดการอาการเจ็บหัวนมจากการให้นมบุตร

เนื้อหา

• อะไรทำให้หัวนมเจ็บขณะให้นมบุตร?
• 1. ตรวจสอบสลัก
• วิธีการรับสลักที่ดี
• 2. ช่วยทารกในการปลดล็อค
• 3. รักษาอาการลิ้นติดถ้าลูกมีอาการนี้
• 4. ปรับการระงับของคุณ
• 5. ลดอาการคัดตึง
• 6. ป้องกันดง
• 7. ทำให้หัวนมของคุณชุ่มชื้น
• 8. เลือกเครื่องปั๊มนมขนาดที่เหมาะสม
• 9. ประคบเย็น
• 10. ตรวจหาและรักษาอาการตกเลือด
• 11. สวมเสื้อชั้นในพยุงตัว
• 12. ใช้แผ่นไฮโดรเจลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บหัวนม
• 13. เสนอของเล่นเสริมฟันหากลูกกำลังงอก
• ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
• Outlook

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อะไรทำให้หัวนมเจ็บขณะให้นมบุตร?

อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติมากสำหรับสตรีให้นมบุตร การป้องกันเป็นไปได้และการรักษาขึ้นอยู่กับว่าสาเหตุคืออะไร สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ทารกไม่สามารถดูดนมได้ดี
• chafing
• นักร้องหญิงอาชีพ
• ปรับตัวให้เข้ากับทักษะใหม่นี้

คุณอาจมีสาเหตุของอาการเจ็บหัวนมมากกว่าหนึ่งสาเหตุ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีการรักษาและป้องกันอาการเจ็บหัวนมจากการให้นมบุตร

1. ตรวจสอบสลัก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ เด็กและแม่หลายคนจำเป็นต้องฝึกฝนเพื่อให้ได้สลักที่ถูกต้อง สลักพยาบาลที่แข็งแรงซึ่งอยู่ลึกลงไปบนเต้านมจะช่วยให้ทารกได้รับน้ำนมมากที่สุดและป้องกันความเจ็บปวดให้กับคุณ

ทารกอาจมีปัญหาในการล็อคในหลาย ๆ วิธี ปัญหาที่พบบ่อยคือสลักตื้นเกินไป จำไว้ว่าสิ่งนี้เรียกว่าการให้นมบุตรไม่ใช่การให้นม ริมฝีปากของทารกควรอยู่รอบ ๆ บริเวณส่วนใหญ่หรือทั้งหมดของคุณเมื่อให้นมบุตร

สลักตื้นทำให้ดูดตรงหัวนมมากเกินไปและเจ็บปวด สลักที่ไม่ดีอาจทำให้หัวนมช้ำได้

วิธีการรับสลักที่ดี

เพื่อส่งเสริมการสลักที่ดี:

• ค่อยๆจับคางของทารกลงและเปิดออกเมื่อเข้าใกล้เต้านมเพื่อป้อนนม
• จี้ริมฝีปากบนของทารกด้วยหัวนมของคุณและรอจนกว่าปากของพวกเขาจะเปิดกว้าง (เหมือนการหาว) ก่อนที่คุณจะค่อยๆนำไปที่เต้านม
• ดึงออกและเริ่มใหม่อีกครั้งหากสลักไม่ดีในตอนแรก
• หากคุณคลอดที่โรงพยาบาลขอให้พยาบาลตรวจดูสลักของทารกตลอดเวลาที่อยู่โรงพยาบาล หากคุณจัดส่งที่บ้านขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์หรือดูล่า
• ใช้จุกนมชั่วคราวและอยู่ภายใต้คำแนะนำของที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเท่านั้น

หากคุณยังคงมีปัญหามีอาการเจ็บปวดหรือลูกน้อยของคุณรู้สึกหงุดหงิดขณะให้นมบุตรให้ติดต่อผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตร ที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสามารถให้ความช่วยเหลือส่วนบุคคลได้ หลายคนยอมรับประกันสุขภาพ โรงพยาบาลบางแห่งมีที่ปรึกษาเกี่ยวกับเจ้าหน้าที่ซึ่งคุณสามารถพูดคุยได้ในระหว่างการเข้าพัก

ถามด้วยว่าโรงพยาบาลของคุณจัดชั้นเรียนสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่

2. ช่วยทารกในการปลดล็อค

หากคุณจำเป็นต้องปลดทารกของคุณสิ่งสำคัญคือต้องหยุดการดูดก่อนที่จะดึงออกเพื่อป้องกันการเจ็บหัวนม

เพื่อช่วยให้ทารกสามารถปลดล็อคได้ให้ค่อยๆสอดนิ้วของคุณระหว่างเต้านมและเหงือกของพวกเขาเพื่อหยุดการดูดจากนั้นนำศีรษะของทารกออกจากหน้าอกของคุณ

3. รักษาอาการลิ้นติดถ้าลูกมีอาการนี้

อาการเจ็บหัวนมอย่างต่อเนื่องอาจเกิดขึ้นได้หากลูกน้อยของคุณมีอาการลิ้นติด เฉพาะแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับอนุญาตเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและรักษาภาวะลิ้นติดได้ การรักษาอาจเป็นการผ่าตัดหรืออาจสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาและเรียนรู้วิธีการยังคงได้รับสลักที่ดี

4. ปรับการระงับของคุณ

การนั่งอุ้มลูกระหว่างให้นมลูกอาจส่งผลต่อความสบายของคุณและลูกน้อย ท่าให้นมมีหลายท่า คุณสามารถค้นหาหนังสือและแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อทดลองใช้ทั้งหมดหรือขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

การอุ้มเพื่อสุขภาพจะทำให้ใบหน้าของทารกขนานกับเต้านมของคุณ (ในแนวนอนหรือแนวตั้ง) และจะทำให้หน้าท้องสัมผัสกับร่างกายของคุณ

เพื่อให้มีความสุข:

• ให้สะโพกและใบหน้าของทารกหันมาทางคุณขณะให้นมบุตร
• ลองหลาย ๆ ท่าแล้วเปลี่ยนท่าเพื่อไม่ให้เจ็บ
• ลองใช้อุปกรณ์เสริมเช่นหมอนพยาบาลหรือที่วางเท้าถ้ามันช่วยได้
• อุ้มลูกไว้ใกล้เต้านมแทนการหมอบคลาน

5. ลดอาการคัดตึง

การคัดตึงเกิดขึ้นเมื่อเต้านมได้รับนมมากเกินไป กรณีนี้เกิดขึ้นหากคุณใช้เวลาระหว่างการพยาบาลนานเกินไปหรือหากคุณยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นและอุปทานของคุณกำลังปรับให้เข้ากับความต้องการของทารก

หน้าอกที่ถูกบีบรัดอาจเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ทารกดูดนมเข้าเต้าได้ยากขึ้น คุณอาจต้องปล่อยน้ำนมเล็กน้อยก่อนให้นมหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น

ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้เพื่อปล่อยน้ำนม:

• พิงอ่างล้างหน้าแล้วใช้ผ้าขนหนูเปียกอุ่น ๆ ประคบที่เต้านมทีละข้าง
• ใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อเพิ่มน้ำนมเล็กน้อย (คุณสามารถเก็บไว้ได้หากต้องการ)
• นวดหน้าอกเบา ๆ ในขณะที่คุณอาบน้ำและปล่อยให้น้ำนมหยดออกมา

6. ป้องกันดง

หัวนมของคุณเปียกไปด้วยน้ำนมทุกครั้งที่คุณพยาบาล ที่สามารถนำไปสู่ดงซึ่งเป็นการติดเชื้อยีสต์ที่หัวนม นักร้องหญิงอาชีพสามารถผ่านระหว่างแม่และลูกในระหว่างให้นมบุตร ต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์

หัวนมที่มีดงอาจเป็นสีชมพูสดใสและเจ็บมาก

เพื่อป้องกันเชื้อราให้แห้งระหว่างการให้อาหาร คุณสามารถเป่าหรือตบหัวนมด้วยผ้าขนหนูเด็กให้แห้งหรือเดินไปรอบ ๆ โดยไม่ต้องเปลือยเพื่อผึ่งลมให้แห้ง เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้สบู่อ่อน ๆ ที่หัวนมแล้วล้างออกให้สะอาด

หากคุณมีแนวโน้มที่น้ำนมจะรั่วเป็นประจำให้ใช้แผ่นซับน้ำนมและเปลี่ยนบ่อยๆเพื่อป้องกันความชื้นที่ติดอยู่ บราและหัวนมที่มีความชื้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยีสต์

7. ทำให้หัวนมของคุณชุ่มชื้น

ในขณะที่คุณต้องการให้หัวนมของคุณสะอาดและแห้งคุณอาจต้องให้ความชุ่มชื้นด้วย หัวนมมีความอ่อนไหวและอาจแตกและมีเลือดออกระหว่างให้นมบุตรได้หากแห้งเกินไป

คุณสามารถหาครีมทาหัวนมมากมายได้ที่ร้านขายยา สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับหัวนมที่ปลอดภัยสำหรับทารกเท่านั้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้วางปากไว้ที่หัวนมของคุณโดยตรง อ่านฉลากผลิตภัณฑ์และสอบถามแพทย์ว่าแนะนำครีมชนิดใด

ในการใช้ครีมทาหัวนมให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยน้ำแล้วทาครีมทันทีหลังจากที่คุณให้นมลูกเพื่อให้ผิวของคุณมีเวลาเพียงพอในการดูดซับก่อนให้นมครั้งต่อไป

8. เลือกเครื่องปั๊มนมขนาดที่เหมาะสม

หากคุณใช้เครื่องปั๊มนมการใช้แผ่นป้องกันเต้านมผิดขนาดอาจทำให้หัวนมระคายเคืองและเจ็บได้ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อปริมาณน้ำนมที่คุณแสดงออกเมื่อปั๊ม

หากคุณเห็น areola จำนวนมากของคุณอยู่ในโล่ขณะสูบน้ำคุณอาจต้องใช้โล่ที่เล็กกว่า และถ้าหัวนมของคุณถูกับด้านในของโล่คุณอาจต้องใช้โล่ที่ใหญ่กว่า

ทำตามคำแนะนำของแบรนด์เครื่องปั๊มนมเพื่อเลือกเกราะป้องกันที่เหมาะสม คุณสามารถค้นหาโล่ใหม่ได้ทางออนไลน์และตามร้านค้าปลีกรายใหญ่ คุณยังสามารถโทรหาตราปั๊มโดยตรงเพื่อดูว่าจะรับโล่ขนาดต่างๆได้จากที่ใด

คุณอาจต้องเปลี่ยนขนาดเนื่องจากหน้าอกของคุณเปลี่ยนไปตามกาลเวลาเช่นกัน นอกจากนี้อย่าลืมใช้ความแรงและความเร็วของเครื่องดูดฝุ่นที่ให้ความรู้สึกสบายตัวขณะสูบน้ำ การปั๊มแรงเกินไปจะไม่ส่งผลให้น้ำนมเพิ่มขึ้น แต่อาจทำให้คุณเจ็บได้

9. ประคบเย็น

การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมหลังให้นมได้โดยลดอาการบวม คุณสามารถใช้การประคบเย็นที่เต้านมและหัวนมรวมทั้งใต้แขน

ใช้ผ้าพันระหว่างผิวหนังของคุณกับสิ่งที่เย็นเช่นถุงน้ำแข็ง อย่าใช้ก้อนน้ำแข็งโดยตรงกับผิวของคุณ ใช้ลูกประคบครั้งละสองสามนาที คุณสามารถเปิดและปิดได้สองสามชั่วโมงจนกว่าอาการบวมจะลดลง

10. ตรวจหาและรักษาอาการตกเลือด

ก้อนนมคือรูขุมขนที่อุดตัน ปรากฏเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีขาวหรือเหลืองที่หัวนม ตุ่มน้ำนมอาจหายไปเองหรืออาจเกิดขึ้นอีก

คุณสามารถลองนวดด้วยน้ำมันมะกอก (วิธีการรักษาพื้นบ้าน) แต่อย่าเลือกเพราะอาจทำให้เลือดออกและติดเชื้อได้ คุณยังสามารถลองใช้ลูกประคบอุ่น ๆ แล้วใช้มือบีบนมเพื่อดูว่ามันคลายบล็อกหรือไม่

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีแผลพุพองที่เจ็บปวดและเป็นประจำ

11. สวมเสื้อชั้นในพยุงตัว

เลือกชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อป้องกันการเสียดสี หากหาเสื้อชั้นในที่พอดีตัวได้ยากในขณะที่คุณปรับตัวให้เข้ากับปริมาณน้ำนมและขนาดหน้าอกให้มองหาเสื้อชั้นในสตรีที่มีแนวโน้มจะยืดได้มากกว่า

แพทย์บางคนไม่แนะนำให้ใส่เสื้อชั้นในขณะให้นมบุตรดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ว่าแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ

12. ใช้แผ่นไฮโดรเจลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บหัวนม

สิ่งที่ทำให้หัวนมเจ็บแผ่นไฮโดรเจลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แบรนด์ต่างๆเช่น Lansinoh และ Medela ผลิตแผ่นไฮโดรเจล คุณสามารถใช้ที่อุณหภูมิห้องหรือใส่ในตู้เย็นเพื่อความเย็นมากขึ้น

แผ่นเจลยังป้องกันไม่ให้หัวนมของคุณติดและเสียดสีกับผ้าชุดชั้นใน วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากหัวนมของคุณแตกหรือมีเลือดออกอยู่แล้ว

13. เสนอของเล่นเสริมฟันหากลูกกำลังงอก

หากลูกน้อยของคุณอายุไม่กี่เดือนและคุณมีอาการเจ็บหัวนมอย่างกะทันหันให้สังเกตดูว่าลูกของคุณเล่นไปมาหรือเล่นหมากฝรั่งที่หัวนมเมื่อพวกเขาควรกิน พฤติกรรมใหม่นี้บางครั้งเริ่มต้นเมื่อทารกเริ่มงอกของฟัน

เสนอแหวนสำหรับฟันและอย่าปล่อยให้ลูกอมหัวนมของคุณระหว่างหรือระหว่างการให้นมแม้ว่าลูกจะยังไม่มีฟันก็ตาม หากลูกน้อยของคุณกัดคุณและไม่ยอมปล่อยให้ใช้คำแนะนำด้านบนเพื่อปลดล็อคลูกน้อยของคุณ

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการเจ็บหัวนมเมื่อเริ่มให้นมลูกครั้งแรก แต่อย่ารอนานเกินไปเพื่อขอความช่วยเหลือ สองสามวันและสัปดาห์แรกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งแม่และทารกในการเรียนรู้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีสุขภาพดี

ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณทันทีหากคุณกังวลว่าลูกของคุณจะได้รับนมไม่เพียงพอ สัญญาณบ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณอาจได้รับไม่เพียงพอก็คือหากพวกเขามีผ้าอ้อมเปียกไม่เพียงพอในแต่ละวัน

ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากอาการปวดรุนแรงหรือมีสัญญาณของเต้านมอักเสบ โรคเต้านมอักเสบคือการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านมซึ่งบางครั้งอาจรวมถึงการติดเชื้อ

สัญญาณของโรคเต้านมอักเสบ ได้แก่ :

• ไข้
• หน้าอกอุ่นเมื่อสัมผัส
• บวมหรือเจ็บหน้าอก
• รอยแดง
• หนอง
• ปวดหรือแสบร้อนขณะพยาบาล

Outlook

อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติในสตรีให้นมบุตร แต่มีวิธีจัดการและลดอาการนี้ได้ ขอคำแนะนำจากมารดาที่มีประสบการณ์และปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันและรักษาอาการเจ็บหัวนม

หากคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ดูแลตัวเองเพื่อให้เป็นประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

Healthline และพันธมิตรของเราอาจได้รับรายได้ส่วนหนึ่งหากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน