Smooth Move Tea คืออะไรและช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ชามูฟมูฟคืออะไร?
• มันมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก?
• ประโยชน์ที่จะได้รับ
• อาจบรรเทาอาการท้องผูกและป้องกันโรคริดสีดวงทวาร
• อาจต่อสู้กับการติดเชื้อ
• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• ปลอดภัยไหม
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• บางคนควรหลีกเลี่ยง
• บรรทัดล่างสุด

ชามูฟมูฟเป็นส่วนผสมของสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปเป็นยาแก้ท้องผูก

มะขามแขกซึ่งเป็นส่วนผสมหลักมีการใช้เป็นยาระบายธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ

บางคนอาจดื่มชานี้เพื่อบรรเทาอาการท้องอืดหรือส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หลายประการและไม่เหมาะสำหรับทุกคน

บทความนี้จะบอกคุณทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับชา Smooth Move รวมถึงการส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ชามูฟมูฟคืออะไร?

ชามูฟมูฟเป็นส่วนผสมของสมุนไพรออร์แกนิกที่จำหน่ายเป็นยาระบายตามธรรมชาติ ได้มีการกล่าวเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูกภายใน 6-12 ชั่วโมง

ส่วนผสมหลักคือมะขามแขกพืชที่ทรงพลังในแอฟริกาและอินเดีย คุณสมบัติเป็นยาระบายตามธรรมชาติทำให้เป็นที่นิยมในการรักษาอาการท้องผูก (1)

Sennosides สารเคมีที่ใช้งานอยู่ในมะขามแขกทำให้ลำไส้ของคุณหดตัวและช่วยเพิ่มปริมาณน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในลำไส้ใหญ่ของคุณซึ่งช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ (1, 2, 3)

ชามูฟวี่มูฟยังมีชะเอมเทศยี่หร่าขมอบเชยขิงผักชีและส้มหวาน

สมุนไพรเหล่านี้มีไว้เพื่อบรรเทาลำไส้ของคุณลดโอกาสของการเป็นตะคริว

ในการชงชา Smooth Move ให้เทน้ำเดือด 8 ออนซ์ (240 มล.) บนถุงชาของคุณปิดฝาแก้วและสูงชันประมาณ 10-15 นาที

ชา Smooth Move ทำจากส่วนผสมของสมุนไพรรวมถึงมะขามแขกยาระบายธรรมชาติ โฆษณาเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกภายใน 6-12 ชั่วโมง

มันมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก?

บางครั้งผู้คนใช้ยาระบายเช่น Smooth Move เพื่อลดน้ำหนัก

ชาชนิดนี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณดูดน้ำออกจากลำไส้ใหญ่ เช่นนี้สามารถช่วยล้างลำไส้ของคุณและส่งเสริมการสูญเสียน้ำซึ่งอาจลดอาการท้องอืดและช่วยให้คุณรู้สึกเบาลง (1, 2, 3)

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักใด ๆ เกือบจะเป็นเพราะการสูญเสียน้ำและอุจจาระ - ไม่อ้วน ยิ่งไปกว่านั้นคุณมีแนวโน้มที่จะฟื้นน้ำหนักนี้ทันทีที่คุณหยุดดื่มชา

การใช้ชายาระบายในระยะยาวมีอะไรเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เนื่องจากอาจทำให้ลำไส้ของคุณขึ้นอยู่กับยาระบายให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมจึงไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว (4, 5, 6)

ชาระบายเช่น Smooth Move อาจลดน้ำหนักของคุณชั่วคราวโดยการล้างน้ำและอุจจาระออกจากร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่น่าจะช่วยให้คุณสูญเสียไขมันในร่างกายและการใช้ในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ประโยชน์ที่จะได้รับ

ชา Smooth Move อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

อาจบรรเทาอาการท้องผูกและป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

มะขามแขกส่วนผสมหลักในชามูฟมูฟถูกใช้เป็นยาระบายธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ มันเป็นก้อนนุ่มและเพิ่มความถี่ของอุจจาระ (1, 3)

ในการศึกษา 28 วันผู้อยู่อาศัยในบ้านพักคนชรา 86 คนดื่มชา Smooth Move หรือยาหลอกวันละครั้ง ผู้ที่อยู่ในกลุ่ม Smooth Move มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ 4 ครั้งโดยเฉลี่ย (7)

ชามูฟมูฟมูฟอาจช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารได้ด้วยการลดปริมาณความตึงเครียดที่จำเป็นระหว่างการขับถ่าย อย่างไรก็ตามแม้จะมีความเชื่อที่นิยม แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าชานี้ช่วยลดอาการของโรคริดสีดวงทวารอื่น ๆ (8)

อาจต่อสู้กับการติดเชื้อ

ชาสมูทมูฟและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมะขามแขกอาจป้องกันการติดเชื้อบางประเภท

การทดลองในหลอดและสัตว์แสดงให้เห็นว่ามะขามแขกอาจต่อสู้กับปรสิตและแบคทีเรียต่าง ๆ แม้จะมีการป้องกันโรคมาลาเรีย (9, 10)

ส่วนผสมอื่น ๆ ในชานี้รวมถึงรากชะเอมและยี่หร่าอาจช่วยกำจัดแบคทีเรียและไวรัส (11, 12)

อย่างไรก็ตามการวิจัยของมนุษย์เป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่จะสามารถสรุปได้

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนผสมในชามูฟมูฟนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบพืชที่มีประโยชน์เหล่านี้ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และอาจต่อสู้กับสภาพเช่นมะเร็งและโรคหัวใจ

มะขามแขกซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของ Smooth Move นั้นอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เชื่อมโยงกับสุขภาพสมองและลำไส้ที่ดีขึ้นรวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ (1, 13, 14, 15)

ส่วนผสมอื่น ๆ เช่นรากชะเอมเทศและอบเชยอาจช่วยลดการอักเสบในขณะที่ขิงอาจต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และปวดประจำเดือน (16, 17, 18, 19, 20)

อย่างไรก็ตามไม่มีความชัดเจนว่าสมูทมูฟหนึ่งถุงจะให้ประโยชน์เหมือนกันกับปริมาณที่มากขึ้นของส่วนผสมแต่ละอย่างด้วยตนเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับชา

ชา Smooth Move ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก มันอาจต่อสู้กับการติดเชื้อและให้ผลประโยชน์อื่น ๆ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปลอดภัยไหม

ชา Smooth Move อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างและอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

การใช้ชา Smooth Move ในระยะสั้นโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย

แต่บางคนรายงานว่ามีผลข้างเคียงเช่นปวดตะคริวท้องเสียสูญเสียของเหลวดูดซึมสารอาหารไม่ดีและเปลี่ยนสีปัสสาวะ (21)

ไม่แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมะขามแขกในปริมาณสูงหรือเป็นเวลานานเนื่องจากอาจนำไปสู่ความเสียหายของตับความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และการขาดน้ำอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังอาจทำให้การพึ่งพายาระบายและริดสีดวงทวารแย่ลง (5, 6, 21)

ผู้ผลิตของ Smooth Move แนะนำให้คุณดื่มวันละ 1 แก้ว (240 มล.) ต่อวันเป็นเวลาไม่เกิน 1 สัปดาห์เท่านั้น

มะขามแขกอาจมีปฏิกิริยากับยาและอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนชะเอมหรือยาระบายอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการ Smooth Move (21)

บางคนควรหลีกเลี่ยง

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมะขามแขกไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีเนื่องจากพวกมันเชื่อมโยงกับผื่นผ้าอ้อมอย่างรุนแรงแผลพุพองและการลอกผิวหนัง (22, 23)

ผู้ผลิตของ Smooth Move ห้ามนำชานี้ไปใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีโดยเฉพาะและแนะนำให้หยุดใช้หากคุณมีอาการปวดท้องคลื่นไส้หรืออาเจียน

ยิ่งกว่านั้นควรหลีกเลี่ยง Smooth Move หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเนื่องจากมีความรู้น้อยเกี่ยวกับความปลอดภัยในประชากรเหล่านี้

ชานี้ยังอาจนำไปสู่ความเสี่ยงสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นไส้ติ่งอักเสบ, โรคหัวใจ, ลำไส้อุดตัน, โรค Crohn หรือลำไส้ใหญ่ ulcerative หากคุณมีเงื่อนไขใด ๆ เหล่านี้ให้หลีกเลี่ยง Smooth Move (5)

ชามูฟมูฟมูทนั้นปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น แต่เชื่อมโยงกับผลข้างเคียงต่างๆเช่นอาการท้องเสียและตะคริว มันควรหลีกเลี่ยงโดยประชากรบางอย่างเช่นเด็กเล็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร

บรรทัดล่างสุด

สมูทมูฟเป็นชาสมุนไพรที่มีมะขามแขกเป็นยาระบายธรรมชาติ

การผสมผสานนี้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและอาจต่อสู้กับการติดเชื้อลดการอักเสบและป้องกันโรคบางชนิด

ที่กล่าวว่า Smooth Move ไม่น่าจะช่วยลดน้ำหนักในระยะยาวและการใช้อย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เด็กเล็กสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้ที่มีโรคประจำตัวควรหลีกเลี่ยง

หากมีข้อสงสัยให้พูดคุยกับชา Smooth Move กับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนการใช้งาน