กิจวัตรการดูแลผิวประจำวันสำหรับผิวมัน: 4 ขั้นตอนสำคัญ

เนื้อหา

• ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดในช่วงเช้าและกลางวัน
• ขั้นตอนที่ 2: ใช้โทนเนอร์
• ขั้นตอนที่ 3: ดูแลผิวของคุณ
• สินค้าแนะนำ
• ขั้นตอนที่ 4: ให้ความชุ่มชื้นในช่วงเช้าและกลางวัน
• ขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อช่วยเรื่องผิวมัน
• ใช้กระดาษซับมัน
• ล้างหลังออกกำลังกาย
• เลือกผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด
• สินค้าแนะนำ
• ใส่ครีมกันแดดกลางแจ้ง
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ผิวมันเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุด นำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเช่นผิวที่เปล่งปลั่งและการเกิดสิว

ข่าวดี? ด้วยกิจวัตรการดูแลผิวและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมปัญหาเหล่านี้อาจเป็นปัญหาน้อยลง

เพื่อช่วยในการคาดเดาวิธีดูแลผิวมันเราจึงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวสองคน เราขอให้พวกเขาแบ่งปันเคล็ดลับยอดนิยมในการพัฒนากิจวัตรการดูแลผิวประจำวันสำหรับผิวมัน

ผลลัพธ์: กิจวัตร 4 ขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถใช้ได้ในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีกระจ่างใสและปราศจากความเปล่งปลั่ง

ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดในช่วงเช้าและกลางวัน

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของกิจวัตรการดูแลผิวคือการทำความสะอาดผิวของคุณ

“ และถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นมันคุณก็จะสามารถทนต่อการทำความสะอาดได้มากขึ้น” ดร. แซนดราลีหรือที่เรียกว่าดร. พิมเปิลป๊อปเปอร์ผู้ก่อตั้ง SLMD Skincare กล่าว

“ แม้ว่าคนส่วนใหญ่ควรล้างหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืน แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมันในการทำความสะอาดใบหน้าในตอนเช้า” ลีกล่าว

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าผิวของคุณยังสะอาดอยู่ตั้งแต่คืนก่อน แต่ลีบอกว่าในช่วงกลางคืนผิวของคุณกำลังยุ่งอยู่กับการผลัดเซลล์ผิวและผลิตน้ำมัน

นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ล้างด้วยคลีนเซอร์ผลัดเซลล์ผิวที่ดีทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น

เธอชอบใช้คลีนเซอร์หรือล้างด้วยกรดซาลิไซลิก

“ นี่จะช่วยล้างน้ำมันส่วนเกินและผิวหนังที่ตายแล้วออกไปเพื่อป้องกันการสะสมในรูขุมขน” ลีกล่าวเสริม

ขั้นตอนที่ 2: ใช้โทนเนอร์

เมื่อผิวของคุณสะอาดและปราศจากเครื่องสำอางสิ่งสกปรกและน้ำมันลีแนะนำให้คุณตามด้วยโทนเนอร์ขัดผิวที่ประกอบด้วย:

• กรดซาลิไซลิก
• กรดไกลโคลิก
• กรดแลคติก

ขั้นตอนที่ 3: ดูแลผิวของคุณ

ขั้นตอนนี้จะขึ้นอยู่กับปัญหาผิวของคุณโดยเฉพาะ แต่โดยทั่วไปหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว Lee บอกว่าคุณควรใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกำมะถันในเวลากลางวันเพื่อช่วยลดการผลิตน้ำมันและป้องกันการเกิดสิว

ในตอนเย็นลีแนะนำผลิตภัณฑ์เรตินอลเพื่อช่วยให้รูขุมขนกระจ่างใสและผิวเปล่งประกาย

ผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์ที่เธอโปรดปรานจากกลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ได้แก่ BP Lotion, Sulfur Lotion และ Retinol Serum

ผลิตภัณฑ์เรตินอลที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ ได้แก่ Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum และ Paula’s Choice 1% Retinol Booster

ข้อควรทราบสำหรับผู้ที่มีผิวมันลีชอบเตือนคนผิวมันว่าพวกเขาโชคดีจริงๆ

“ ถ้าคุณมีน้ำมันมากขึ้นในผิวคุณมีแนวโน้มที่จะขจัดริ้วรอยและริ้วรอยได้นานกว่าคนที่มีผิวแห้งเล็กน้อย” เธอกล่าว

สินค้าแนะนำ

• บีพีโลชั่น
• ซัลเฟอร์โลชั่น
• เรตินอลเซรั่ม
• ครีมกลางคืน RoC Retinol Correxion
• Paula’s Choice 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

ขั้นตอนที่ 4: ให้ความชุ่มชื้นในช่วงเช้าและกลางวัน

การให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากหากคุณมีผิวมัน

“ มีความเชื่อบางอย่างว่าหากคุณมีผิวมันคุณไม่จำเป็นต้องหรือไม่ควรให้ความชุ่มชื้น” ลีกล่าว แต่สิ่งนี้ไม่สามารถไกลออกไปจากความจริงได้

“ ทุกสภาพผิวต้องการมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ถ้าคุณมีผิวมันคุณควรระมัดระวังมากขึ้นว่าคุณกำลังใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดใด” ลีกล่าว

คำแนะนำของเธอ? มองหาครีมบำรุงผิวที่มีคุณสมบัติดังนี้

• น้ำหนักเบา
• ปราศจากน้ำมัน
• สูตรน้ำ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ใด ๆ ที่เป็นสูตรสำหรับผิวที่เป็นสิวควรเป็นไปตามเกณฑ์เหล่านี้

ขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อช่วยเรื่องผิวมัน

การพัฒนากิจวัตรการดูแลผิวประจำวันที่เหมาะกับคุณเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการผิวมัน

เมื่อคุณทำจนเป็นนิสัยแล้วคุณอาจต้องการพิจารณาผสมผสานขั้นตอนอื่น ๆ ที่ไม่บ่อยเข้ากับกิจวัตรของคุณเช่นที่ระบุไว้ด้านล่าง

ใช้กระดาษซับมัน

หากผิวของคุณดูเปล่งปลั่งตลอดทั้งวัน American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้ใช้กระดาษซับมันเพื่อควบคุมความมันส่วนเกิน

ในการทำเช่นนี้ให้กดกระดาษเบา ๆ กับผิวหนังของคุณสักครู่ สิ่งนี้จะช่วยดูดซับน้ำมันส่วนใหญ่ ทำซ้ำได้ตลอดทั้งวันตามต้องการ

ล้างหลังออกกำลังกาย

นอกเหนือจากกิจวัตรในตอนเช้าและตอนเย็นแล้ว AAD ยังแนะนำให้ล้างหน้าหลังจากออกกำลังกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณไม่มีแผนที่จะอาบน้ำในเร็ว ๆ นี้

การล้างหน้าจะช่วยขจัดเหงื่อน้ำมันและสิ่งสกปรกที่อาจสะสมในขณะออกกำลังกาย

ไม่จำเป็นต้องเป็นกระบวนการสี่ขั้นตอนที่ซับซ้อน เพียงแค่ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ปกติแล้วทาครีมบำรุงผิวเบา ๆ

หลังจากออกกำลังกายได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

เลือกผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด

เมื่อพูดถึงการซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิว Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil ผู้ก่อตั้ง Mudgil Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าให้เลือกอย่างชาญฉลาด

“ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้มีการหลั่งน้ำมันเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่หนาหรือมันเยิ้มเช่นเนยโกโก้เชียร์บัตเตอร์และวาสลีน” เขากล่าว

รายการโปรดบางอย่างของเขา ได้แก่ โฟมล้างหน้าจาก CeraVe และ Neutrogena

สินค้าแนะนำ

• CeraVe Foaming Facial Cleanser
• Neutrogena Fresh Foaming Cleanser

ใส่ครีมกันแดดกลางแจ้ง

เมื่ออยู่กลางแจ้งอย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย

Mudgil แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์ ส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้

เพื่อให้ง่ายขึ้นลองทาครีมบำรุงผิวที่มีครีมกันแดดทุกวันเพื่อที่คุณจะได้รับการปกป้องอยู่เสมอ

บรรทัดล่างสุด

หากคุณมีผิวมันการปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดสิวและควบคุมความมัน

การทำความสะอาดปรับสภาพผิวการดูแลผิวและการให้ความชุ่มชื้นทั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืนเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวประจำวัน

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมการทาครีมกันแดดการใช้กระดาษซับมันและการล้างหน้าหลังออกกำลังกายยังสามารถลดความมันและช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสและมีสุขภาพดี