การลองใช้การนวดด้วยตนเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์ไม่สามารถทำร้ายได้ แต่อาจช่วยไม่ได้

เนื้อหา

• นวดตัวเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์คืออะไร?
• ประโยชน์ของการนวดตัวเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์คืออะไร?
• งานวิจัยเกี่ยวกับการนวดด้วยตนเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์
• ความปลอดภัยของการนวดด้วยตนเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์
• วิธีการนวดตัวเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์ที่บ้าน
• การนวดเส้นเลือด
• การนวดขาหนีบ
• นวดหน้าท้อง
• การพกพา

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการง่ายๆใช่มั้ย สเปิร์มพบกับไข่ (สมมติว่าคุณทิ้ง) การปฏิสนธิเกิดขึ้นการฝังจะเกิดขึ้นและvoilàคุณกำลังตั้งครรภ์

ก็ใช่และไม่ใช่ ในขณะที่ขั้นตอนนั้นถูกต้องกระบวนการนี้จะไม่เกิดขึ้นเสมอเมื่อคุณต้องการและสำหรับผู้หญิงหลายล้านคนอาจใช้เวลาเป็นเดือนหากไม่ใช่เป็นปี

ในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ทุกวันในช่วงตกไข่ของคุณอาจฟังดูน่าหลงใหลหลังจากผ่านไปหลายเดือนมันอาจทำให้เกิดความเครียดได้มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการทดสอบกลับมาเป็นลบ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนมองหาวิธีธรรมชาติเช่นการนวดเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของตนเองเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

นวดตัวเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์คืออะไร?

การนวดเพื่อการเจริญพันธุ์เป็นการนวดประเภทหนึ่งที่มีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาสุขภาพและความอุดมสมบูรณ์ผ่านพลังแห่งการสัมผัสตามผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนและนักฝังเข็มผู้ชำนาญการ Tsao-Lin Moy

“ การสัมผัสทางกายภาพแตะเข้าสู่ระบบประสาทและสามารถปล่อยสารเคมีที่รู้สึกดีในสมองเพิ่มการไหลเวียนและการไหลเวียนของน้ำเหลืองทำให้ร่างกายและตัวเองมีความตื่นตัวปรับปรุงการนอนหลับช่วยย่อยอาหารและบรรเทาความเครียด” เธอกล่าว

“ การสัมผัส” นี้สามารถเกี่ยวข้องกับเทคนิคการนวดรวมถึงการผ่อนคลายหรือการนวดสวีดิชซึ่งสามารถช่วย:

• ปรับปรุงการไหลเวียน
• ผ่อนคลายระบบประสาท
• บรรเทาความเครียด (ปัญหาใหญ่ที่มีความอุดมสมบูรณ์)
• ส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

นอกจากนี้ยังสามารถใช้รูปแบบของการนวดกดจุดสะท้อนซึ่งต้องมีผู้ปฏิบัติงานเพื่อนวดจุดบนมือเท้าหรือหูในการเข้าถึงระบบอวัยวะของร่างกาย

การนวดเพื่อการเจริญพันธุ์มักเกี่ยวข้องกับการกดจุดซึ่ง Moy พูดว่าทำงานโดยการปลดล็อค Qi (หรือพลังงานสำคัญ) ไหลไปตามเส้นลมปราณหรือโดยการกดจุดเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะหรือระบบร่างกายเพื่อสร้างสมดุล

การนวดเพื่อความสมบูรณ์ของตัวเองเป็นเพียงการนวดที่มีความอุดมสมบูรณ์ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีบุคคลอื่นหรือผู้ประกอบการนวด

ประโยชน์ของการนวดตัวเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์คืออะไร?

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิจารณาถึงผลประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการนวดด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามมีประโยชน์พอสมควรที่จะพิจารณา

สำหรับผู้หญิง Moy กล่าวว่าการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและรังไข่ช่วยในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ สำหรับผู้ชาย Moy เพิ่มการไหลเวียนที่อัณฑะเช่นเดียวกับอุณหภูมิมีผลต่อการผลิตสเปิร์ม “ มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบที่เชื่อมโยงกับระบบสุขภาพโดยรวมของร่างกาย” เธอกล่าว

ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่ได้รับจากการนวดภาวะมีบุตรยากอาจรวมถึง:

• มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าและไม่ทำอะไรเลย (ไม่ว่าจะเป็น“ ผลของยาหลอก” หรือไม่)
• ฝึกการดูแลตนเอง (สำคัญมากเมื่อต้องรับมือกับภาวะมีบุตรยาก)
• พัฒนาความตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ
• บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลรอบ ๆ ความอุดมสมบูรณ์
• เสริมสร้างการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย
• ปรับปรุงการไหลเวียนและน้ำเหลืองอย่างสม่ำเสมอเพื่ออวัยวะสืบพันธุ์
• เป็นเชิงรุกและมีอำนาจมากขึ้น

งานวิจัยเกี่ยวกับการนวดด้วยตนเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์

เราเกลียดที่จะเป็นผู้แบกรับข่าวร้าย แต่น่าเสียดายที่การวิจัยเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการนวดเพื่อการมีบุตรยากช่วยให้คุณเข้าใจ

ที่กล่าวว่าการนวดนั้นมีประโยชน์มากมายจากการวิจัยโดยทั่วไป มันอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความเครียดซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นปัจจัยสำคัญเมื่อพยายามตั้งครรภ์

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีบุตรยากมักจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการพัฒนาความเครียดและความวิตกกังวล

การวิจัยยังชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความอุดมสมบูรณ์และระบบสืบพันธุ์ในทั้งชายและหญิง ผู้ชายอาจพบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในซีรั่มลดลงและผู้หญิงสามารถมีฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่าคอร์ติซอลซึ่งยับยั้งการสร้าง estradiol

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์มีโอกาสที่ดีที่คุณจะทำงานในระดับความเครียดสูง เพิ่มการรักษาภาวะมีบุตรยากเป็นเวลานานและเพิ่มโอกาสที่คุณจะมีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า

โดยที่ในใจมันทำให้รู้สึกว่าการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและบรรเทาความเครียดตามธรรมชาติเช่นการนวดอาจนำไปสู่การลดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ความปลอดภัยของการนวดด้วยตนเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์

หากคุณมักจะตั้งคำถามกับความปลอดภัยของทุกสิ่งเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ข่าวดีเรื่องการนวดมอยกล่าวว่าการนวดตัวเองนั้นค่อนข้างปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการมุ่งเน้นคือการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและให้ความสำคัญกับความอุดมสมบูรณ์

ที่กล่าวว่าเมื่อคุณตั้งครรภ์คุณควรหลีกเลี่ยงการนวดประเภทนี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณต้องการที่จะนวดผ่อนคลายทั่วไปตลอดการตั้งครรภ์

วิธีการนวดตัวเองเพื่อความอุดมสมบูรณ์ที่บ้าน

การนวดเส้นเลือด

การนวดที่ต้นขานั้นเป็นการนวดต้นขาด้านในหรือบริเวณ adductor

1. นั่งเบา ๆ จับกล้ามเนื้อต้นขาด้านในมากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากด้านหลังไปข้างหน้าสลับกับแต่ละมือ
2. ลองจินตนาการว่าคุณกำลังยกเบาะโซฟาเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณทำหายไป เป้าหมายคือเพื่อปรับปรุงเลือดและน้ำเหลืองไหลกลับไปที่ช่องท้องลดลงและอวัยวะสืบพันธุ์

การนวดขาหนีบ

1. นอนหงายวางฝ่ามือของคุณที่ขาของคุณพบร่างกายส่วนล่างของคุณ (ขาหนีบ) คุณอาจรู้สึกชีพจรด้วยปลายนิ้วของคุณ สิ่งนี้เรียกว่าชีพจรเส้นเลือดและคุณอยู่ในสามเหลี่ยมเส้นเลือด
2. วางแรงกดเบา ๆ บนพื้นผิวของดัชนีกลางและนิ้วนางจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนที่แข็งแกร่ง
3. ค้างไว้ 15 วินาทีแล้วปล่อยแรงดัน

นวดหน้าท้อง

1. นอนหงายหัวเข่างอเล็กน้อย คุณสามารถใช้หมอนนุ่มเพื่อรองรับตัวคุณเอง หน้าท้องของคุณควรจะนุ่ม
2. ใช้มือขวาเอื้อมไปทางด้านซ้ายของร่างกายที่เอวของคุณแล้วต่อกล้ามเนื้อด้านข้างของคุณ ลากมือของคุณข้ามกลางลำตัวอย่างช้าๆสลับจากซ้ายไปขวาและระลึกถึงการหายใจ ทำซ้ำ 9 ครั้งในแต่ละด้าน
3. วางมือทั้งสองข้างไว้รอบเอวแล้วขยับไปทางกึ่งกลางโดยใช้แรงกดดันในการรวบรวมและดึงด้านข้างเข้าหากัน ลองนึกภาพว่าเอวของคุณเป็นช่อดอกไม้ขนาดยักษ์และรอบเอวของคุณนั้นเป็นลำต้นที่คุณเก็บมานาน
4. ที่กึ่งกลางด้านใดด้านหนึ่งของสะดือกดลงและลากไปทางกระดูกหัวหน่าว ตามด้วยฝ่ามือเหมือนทำรอยย่นให้เรียบด้านหน้าเสื้อ
5. เลื่อนมือของคุณไปทางด้านข้างตามแนวขาหนีบกลับไปด้านข้างของร่างกายที่เอวของคุณ
6. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหมือนทำท่าหน้าอก
7. คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณเช่น clary sage เพื่อช่วยให้อารมณ์และตะคริว (อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีความแข็งแรงเต็มที่บนผิวของคุณและเจือจางน้ำมันด้วยน้ำมันตัวพา)

อีกหนึ่งความนิยมของการนวดคือการนวดหน้าท้องของมายา Moy กล่าวว่าเทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการทำลำดับของการนวดหน้าท้องเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนและการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและรังไข่

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำการนวดหน้าท้องมายาทุกวันตั้งแต่วันที่คุณมีรอบประจำเดือนเริ่มตกไข่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลรักษาด้วยตนเอง Moy แนะนำให้เรียนรู้เทคนิคจากนักบำบัดการนวดหน้าท้องของมายาที่ผ่านการฝึกอบรม

การพกพา

การนวดตัวเองนั้นอาจช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ไม่ควรนับว่าเป็นเหตุผลที่คุณตั้งครรภ์

ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาที่ซับซ้อน หากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปีและคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้นานกว่า 1 ปีหรือคุณมีอายุ 35 ปีขึ้นไปและไม่สามารถตั้งครรภ์นานกว่า 6 เดือนอาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาแพทย์