Saw Palmetto คืออะไร สุขภาพต่อมลูกหมากและการใช้อื่น ๆ

เนื้อหา

• ต้นปาล์มชนิดเล็กคืออะไร
• อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมากและการทำงานของปัสสาวะ
• อาจลดอาการศีรษะล้านแบบชาย
• ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
• ความปลอดภัยและผลข้างเคียง
• ปริมาณที่มีประสิทธิภาพที่อาจเกิดขึ้น
• บรรทัดล่างสุด

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw เป็นอาหารเสริมที่ทำจากผลไม้ เซเรโนอา repens ต้นไม้.

มักใช้เพื่อรักษาต่อมลูกหมากโตปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม บางคนยังใช้อาหารเสริมเพื่อเพิ่มความใคร่และความอุดมสมบูรณ์และลดการอักเสบ ในที่สุดเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กถูกอ้างว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

อย่างไรก็ตามการใช้และประโยชน์ต่อสุขภาพที่อ้างว่าไม่ทั้งหมดได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์

บทความนี้จะกล่าวถึงงานวิจัยที่อยู่เบื้องหลัง saw palmetto รวมถึงประโยชน์ของมันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและคำแนะนำในการใช้ยา

ต้นปาล์มชนิดเล็กคืออะไร

เห็นต้นปาล์มชนิดเล็กหรือ เซเรโนอา repensเป็นต้นปาล์มแคระที่มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้ของอเมริกาเหนือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฟลอริดาจอร์เจียคิวบาและบาฮามาส (1)

มันเติบโตในดินปนทรายและได้รับชื่อจากฟันที่คมชัดเหมือนเลื่อยบนก้านที่ติดใบของต้นไม้กับก้านของมัน ต้นปาล์มชนิดเล็กใบเลื่อยผลิตผลเบอร์รี่สีดำที่มีเมล็ดขนาดใหญ่ (1)

ผลปาล์มเล็ตจากใบเลื่อยนั้นถูกใช้มานานแล้วโดยชาวอเมริกันพื้นเมืองเนื่องจากมีคุณสมบัติทางโภชนาการขับปัสสาวะยากล่อมประสาทยาโป๊และคุณสมบัติลดอาการไอ

ทุกวันนี้ผลเบอร์รี่นั้นถูกกินทั้งแบบแห้งหรือแบบแห้งและนำมาทำเป็นชา ต้นปาล์มชนิดแห้งและบดละเอียดสามารถซื้อได้ในรูปแบบแคปซูลหรือแท็บเล็ต สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางรวมถึงออนไลน์

อย่างไรก็ตามรูปแบบที่พบมากที่สุดในตลาดคือสารสกัดจากส่วนที่เป็นไขมันของผลเบอร์รี่แห้ง (1)

อาหารเสริมเหล่านี้มีไขมัน 75–90% ขึ้นอยู่กับวิธีการสกัด พวกเขามักจะให้สารประกอบพืชที่มีประโยชน์เช่นวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ จำนวนมากเมื่อเทียบกับผลไม้ดิบ (2)

สรุป ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw เป็นอาหารเสริมที่ทำจากผลไม้ของต้นปาล์มชนิดเล็กเห็น อาหารเสริมมาในรูปแบบต่างๆโดยมีสารสกัดจากน้ำมันเป็นที่นิยมมากที่สุด

อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมากและการทำงานของปัสสาวะ

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจช่วยรักษาต่อมลูกหมากโต (BPH) - ภาวะทางการแพทย์ที่โดดเด่นด้วยการขยายตัวช้า, noncancerous แต่ผิดปกติของต่อมลูกหมาก

เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ชายที่มีอายุมากกว่าส่งผลกระทบถึง 75% ของผู้ชายในยุค 70 ของพวกเขา (3)

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาต่อมลูกหมากสามารถขยายจนถึงจุดที่ขัดขวางความสามารถในการทำให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความถี่และกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยครั้งที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยเกินไปซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับ

เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มใหญ่ของอาการระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง (LUTS), กลุ่มอาการโดยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะ, ท่อปัสสาวะและต่อมลูกหมาก ซึ่งแตกต่างจากเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล LUTS สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง (4, 5)

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่มองเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นผลกระทบต่อ LUTS ด้วยผลที่หลากหลาย

การศึกษาก่อนหน้านี้รายงานว่าการเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะและลดการปัสสาวะในเวลากลางคืนในผู้ชายที่มีเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล - ทั้งเมื่อใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาแผนโบราณ (6, 7, 8, 9, 10)

อย่างไรก็ตามการทบทวน Cochrane ล่าสุด - มาตรฐานสูงสุดในการดูแลสุขภาพตามหลักฐาน - สรุปว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กมีการปรับปรุงเล็กน้อยใน LUTS (11)

ในทางตรงกันข้ามสองรีวิวทราบว่าปริมาณ Permixon 320 มก. ทุกวัน - สารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กเห็นเฉพาะ - มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกที่ปรับปรุงการไหลของปัสสาวะและลดปัสสาวะกลางคืน (12, 13)

เป็นไปได้ว่าเอฟเฟกต์จะแตกต่างกันไปตามความแข็งแกร่งของสูตรแต่ละสูตร โดยรวมแล้วจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถสรุปได้

สรุป หลักฐานที่เกี่ยวข้องกับการเห็นความสามารถของต้นปาล์มชนิดเล็กในการปรับปรุงสุขภาพของต่อมลูกหมากและฟังก์ชั่นปัสสาวะผสม การศึกษาบางรายงานว่ามันอาจปรับปรุงการไหลเวียนของปัสสาวะและลดปัสสาวะกลางคืนในเวลากลางคืน แต่คนอื่น ๆ พบว่าไม่มีผลกระทบ ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม

อาจลดอาการศีรษะล้านแบบชาย

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจช่วยป้องกันผมร่วงแอนโดรเจน - ผมร่วงชนิดหนึ่งที่รู้จักกันว่าศีรษะล้านแบบชายและหญิงในผู้ชายและผู้หญิงตามลำดับ

เป็นความคิดที่จะทำงานโดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่แปลงฮอร์โมนเพศชายเป็น dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งเป็นฮอร์โมนประเภทแอนโดรเจนที่เชื่อว่าทำให้ผมร่วงแบบนี้ (14, 15)

ระดับที่สูงขึ้นของฮอร์โมนแอนโดรเจนเช่น DHT นั้นจะทำให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมสั้นลงและนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมที่สั้นลงและบางลง (15)

การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งรายงานว่าการเลื่อยต้นปาล์มชนิดหนึ่งขนาด 200 มก. ทุกวัน - ถ่ายด้วยสารประกอบพืชที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่รู้จักกันในชื่อเบต้า - ซิสเตอรอล - ลดผมร่วงใน 60% ของผู้ชายที่มีผมร่วง androgenic

ในการศึกษา 2 ปีผู้ชายที่มีศีรษะล้านแบบชายได้รับต้นปาล์มชนิดหนึ่งเห็น 320 มก. ต่อวันหรือ finasteride ซึ่งเป็นยารักษาผมร่วงธรรมดา

ในตอนท้ายของการศึกษาประมาณหนึ่งในสามของต้นปาล์มชนิดนี้ได้เห็นการเติบโตของเส้นผม ที่กล่าวว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กเพียงครึ่งเดียวที่มีประสิทธิภาพเท่ากับยาทั่วไป (17)

การศึกษาขนาดเล็กยังรายงานจำนวนเส้นผมที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ชายที่รับการรักษาด้วยโลชั่นทาผมต้นปาล์มชนิดเล็ก อย่างไรก็ตามโลชั่นนี้ยังมีส่วนผสมที่ใช้งานอื่น ๆ ทำให้ยากที่จะแยกผลของต้นปาล์มชนิดเล็ก (18)

แม้จะมีแนวโน้ม แต่การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการเห็นผมร่วงของต้นปาล์มชนิดเล็กนั้นมี จำกัด จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถหาข้อสรุปที่ชัดเจนได้

สรุป ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อยอาจช่วยต่อสู้ศีรษะล้านแบบชายและหญิง ถึงกระนั้นก็ดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่ายารักษาผมร่วงธรรมดาและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

Saw ต้นปาล์มชนิดเล็กเป็น touted ให้ประโยชน์เพิ่มเติม - แต่ส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่ง

ตัวอย่างเช่นการวิจัยในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่า Permixon ซึ่งเป็นสูตรเฉพาะของต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นอาจช่วยลดการเกิดเครื่องหมายของการอักเสบในเซลล์ต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามไม่มีความชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เสริมต้นปาล์มชนิดอื่นที่เห็นนั้นมีผลเหมือนกันหรือไม่ (19, 20)

Permixon อาจปกป้องความใคร่และความอุดมสมบูรณ์ในผู้ชาย การรักษาด้วยยาธรรมดาสำหรับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลและ LUTS ได้รับการแสดงเพื่อส่งผลกระทบในทางลบต่อการทำงานทางเพศในผู้ชาย

การทบทวนการศึกษาแบบสุ่มควบคุม 12 รายการ - มาตรฐานทองคำในการวิจัยด้านโภชนาการ - เปรียบเทียบ Permixon กับการรักษาด้วยยาทั่วไปเพื่อการรักษาเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลและ LUTS

แม้ว่าทั้งคู่จะสร้างผลกระทบด้านลบต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย แต่การเสริมต้นปาล์มชนิดเล็กทำให้มีความใคร่ลดลงและความอ่อนแอลดลงเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยยาทั่วไป (12)

ถึงกระนั้นก็ยังไม่ชัดเจนว่า Permixon จะมีผลเช่นเดียวกันในผู้ชายที่มีสุขภาพดีหรือไม่หรือสูตรอื่น ๆ ที่เห็นต้นปาล์มชนิดเล็กให้ประโยชน์ในการป้องกันที่คล้ายคลึงกัน

มีอะไรเพิ่มเติมรายการการศึกษาเพิ่มเติมที่ลดลงตัณหาเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการทานผลิตภัณฑ์เสริมต้นปาล์มชนิดเล็กดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้ (21)

ในที่สุดการวิจัยหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กอาจช่วยฆ่าและชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิดรวมถึงต่อมลูกหมาก แม้ว่าจะมีแนวโน้ม แต่การศึกษาบางอย่างก็ไม่เห็นด้วยและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม (22, 23, 24)

สรุป ต้นปาล์มชนิดเล็กอาจลดการอักเสบและปกป้องร่างกายของคุณจากการเติบโตของเซลล์มะเร็ง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ความปลอดภัยและผลข้างเคียง

แม้ว่าผลเบอร์รี่ต้นปาล์มชนิดแห้งและแบบแห้งจะถูกกินมานานหลายศตวรรษ แต่ความปลอดภัยของพวกเขายังไม่ได้รับการศึกษาโดยตรง

ที่กล่าวว่าการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กมักจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ อาการท้องเสียปวดศีรษะอ่อนเพลียลดความใคร่คลื่นไส้อาเจียนและวิงเวียนศีรษะ กระนั้นก็มีแนวโน้มที่จะไม่รุนแรงและย้อนกลับได้ (21)

ผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการทำลายตับตับอ่อนอักเสบเลือดออกในสมองและการเสียชีวิตได้รับรายงานในบางกรณี อย่างไรก็ตามมันไม่ชัดเจนเสมอไปว่าต้นปาล์มชนิดเล็กเป็นสาเหตุของการเกิด (21, 25, 26, 27)

กรณีศึกษาสองกรณีรายงานเพิ่มเติมว่าหญิงสาวมีประสบการณ์ร้อนวูบวาบเมื่อได้รับอาหารเสริมจากต้นปาล์มชนิดเล็กเห็นเพื่อรักษาอาการผมร่วงหรือขนดก - เป็นเงื่อนไขที่ทำให้ผมผู้ชายที่ไม่ต้องการเติบโตในผู้หญิง (28, 29)

นอกจากนี้ยังมีความกังวลที่เห็นต้นปาล์มชนิดเล็กอาจเชื่อมโยงกับข้อบกพร่องที่เกิดและอาจป้องกันการพัฒนาปกติของอวัยวะเพศชาย (1)

ดังนั้นการใช้งานจึงไม่ได้รับผลกระทบอย่างมากในเด็กรวมถึงสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร

ยิ่งไปกว่านั้นการทบทวนฉลากและสื่อการตลาดทางอินเทอร์เน็ตเตือนผู้ที่มีความผิดปกติของต่อมลูกหมากหรือมะเร็งที่ขึ้นกับฮอร์โมนเพื่อปรึกษาแพทย์ของพวกเขาก่อนทานอาหารเสริมนี้ (1)

พวกเขายังเตือนว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ แม้ว่าความคิดเห็นเพิ่มเติมไม่พบหลักฐานของเรื่องนี้ (1, 21)

สรุป เห็นต้นปาล์มชนิดเล็กถือว่าปลอดภัย ถึงกระนั้นเด็ก ๆ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรรวมถึงผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่างอาจต้องงดอาหารเสริมตัวนี้

ปริมาณที่มีประสิทธิภาพที่อาจเกิดขึ้น

ต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถใช้ในหลายรูปแบบ

มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับปริมาณที่มีประสิทธิภาพเมื่อผลเบอร์รี่ต้นปาล์มชนิดเล็กถูกนำมากินหรือนำไปชงเป็นชา

เมื่อนำมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแห้งหรือการสกัดแบบน้ำมันมันเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กมีประสิทธิภาพสูงสุดในขนาด 160–320 มก. ต่อวัน (12, 13, 16, 17)

ที่กล่าวว่าการศึกษาส่วนใหญ่ได้ทำเฉพาะในผู้ชายดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าปริมาณเดียวกันเหมาะสำหรับผู้หญิง (1)

ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนที่จะเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กเพื่อความปลอดภัยและปริมาณที่เหมาะสม

สรุป ต้นปาล์มชนิดเล็กมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อถ่ายในขนาด 160-120 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยเฉพาะในผู้หญิง

บรรทัดล่างสุด

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw เป็นอาหารเสริมที่ทำจากผลไม้ เซเรโนอา repens ต้นไม้.

มันอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้นสุขภาพต่อมลูกหมากและฟังก์ชั่นทางเดินปัสสาวะ

จากการศึกษาในหลอดทดลองพบว่าอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้

ที่ดีที่สุดคือการหารือเกี่ยวกับอาหารเสริมนี้กับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะลอง เด็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรงดเห็นต้นปาล์มชนิดเล็ก