5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคเอ็นอักเสบ
เนื้อหา
วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการช่วยต่อสู้กับโรคเอ็นอักเสบคือพืชที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเช่นขิงว่านหางจระเข้เพราะมันออกฤทธิ์ที่ต้นตอของปัญหาทำให้บรรเทาอาการได้ นอกจากนี้แน่นอนอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เช่นปลาซาร์ดีนเมล็ดเจียหรือถั่วเป็นต้น
ด้านล่างนี้เป็นตัวเลือกบางส่วนของพืชสมุนไพรต้านการอักเสบที่สามารถใช้ในรูปแบบของน้ำผลไม้ชาลูกประคบหรือยาพอก
1. ชาขิง
ขิงเป็นยาต้านการอักเสบที่มีศักยภาพซึ่งสามารถใช้ในการต่อสู้กับเอ็นอักเสบได้ นอกจากชาแล้วคุณยังสามารถบริโภคขิงในมื้ออาหารซึ่งเป็นเรื่องปกติมากในอาหารญี่ปุ่น เครื่องปรุงรสนี้สามารถเพิ่มลงในเนื้อสัตว์ได้เช่นเหมาะสำหรับปรุงรสไก่
- สำหรับชา: ใส่ขิง 1 ซม. ต้มในน้ำ 500 มล. ปิดฝาทิ้งไว้ให้เย็น ความเครียดและใช้ในขณะอุ่น 3-4 ครั้งต่อวัน
2. อาหารต้านการอักเสบ
การรับประทานอาหารต้านการอักเสบเช่นผักชีแพงพวยปลาทูน่าปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอนเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมและต่อสู้กับโรคเอ็นอักเสบที่ใดก็ได้ในร่างกาย
ดูว่าอาหารและกายภาพบำบัดสามารถช่วยได้อย่างไรในวิดีโอด้านล่าง
3. โรสแมรี่ลูกประคบ
การประคบโรสแมรี่นั้นง่ายต่อการเตรียมและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการเอ็นไหล่อักเสบเป็นต้น
- วิธีใช้: นวดใบโรสแมรี่ด้วยสากใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะจนเข้ารูปแล้ววางบนผ้ากอซแล้ววางตรงจุดที่เจ็บปวด
4. ชายี่หร่า
ชายี่หร่ามีรสชาติที่ถูกใจและสามารถบ่งบอกถึงการต่อสู้กับเอ็นอักเสบเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- ทำอย่างไร: ใส่ยี่หร่า 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วปิดฝาไว้ 3 นาที ความเครียดและนำไปอุ่น 3-4 ครั้งต่อวัน
5. พอกด้วยเจลว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้หรือที่รู้จักกันในชื่อว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ในการรักษาและเป็นตัวเลือกที่ดีในการต่อสู้กับเอ็นอักเสบ คุณสามารถดื่มน้ำว่านหางจระเข้ได้ทุกวันและเพื่อเสริมการรักษานี้คุณสามารถใช้ยาพอกบริเวณที่เป็นโรคเอ็นอักเสบได้
- วิธีใช้: เปิดใบว่านหางจระเข้แล้วเอาเจลออกใส่ผ้าก๊อซแล้วทาลงบนผิวหนังปิดด้วยผ้าก๊อซ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีวันละสองครั้ง
อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ควรเป็นรูปแบบเดียวของการรักษาแม้ว่าจะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมการรักษาทางคลินิกและกายภาพบำบัดซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนขี้ผึ้งเช่น Cataflan หรือ Voltaren และการใช้การประคบเย็นนอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัด ที่เร่งการฆ่าเชื้อและการงอกของเส้นเอ็น
สิ่งพิมพ์ยอดนิยม
เกิดอะไรขึ้นกับอาการปวดหลังส่วนบนขวาของฉันและฉันจะรักษามันได้อย่างไร
