คำแนะนำเกี่ยวกับโรค Bipolar และความสัมพันธ์

เนื้อหา

• ความโรแมนติกและโรคสองขั้ว
• ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเมื่อคุณมีโรคสองขั้ว
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคนที่มีโรคสองขั้ว
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• การพกพา

ความโรแมนติกและโรคสองขั้ว

การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างรุนแรง ในช่วงที่คลั่งไคล้ผู้ที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอาจมีพลังงานผิดปกติจำนวนมากและอาจไม่สามารถนอนหลับได้ เมื่อพบกับอาการซึมเศร้าคนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสามารถดูเหนื่อยและเศร้า พวกเขาอาจไม่ต้องการออกไปข้างนอกหรือทำสิ่งต่าง ๆ

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่สำคัญเหล่านี้สามารถทำให้การสื่อสารและการเข้าสังคมเป็นเรื่องยาก ในขณะที่อาการของโรคอารมณ์แปรปรวนสามารถจัดการได้ด้วยยาและจิตบำบัดพวกเขายังคงสามารถโทรหาความสัมพันธ์ความสัมพันธ์บางทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรแมนติก

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ว่าคุณหรือคู่ของคุณจะมีโรคสองขั้ว

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเมื่อคุณมีโรคสองขั้ว

หากคุณมีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วคุณอาจคุ้นเคยกับผลกระทบที่สภาพร่างกายของคุณมีต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณอาจรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่และค้นหาเวลา“ ถูกต้อง” เพื่อบอกคู่ของคุณว่าคุณมีโรคอารมณ์แปรปรวน

ข้อกังวลเหล่านี้เข้าใจได้ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรคำนึงถึงว่าคุณสามารถมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติคได้ เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดของความสำเร็จในความสัมพันธ์ใหม่อย่าลืมสื่อสารอย่างเปิดเผยและทำตามแผนการรักษาของคุณ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

• บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับความผิดปกติของคุณ ทำสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะมุ่งมั่นในระยะยาวกับบุคคลนั้น อธิบายสิ่งที่พวกเขาสามารถคาดหวังได้เมื่อคุณประสบกับอารมณ์เปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการบอกพวกเขาถึงสิ่งที่คุณมักทำเพื่อจัดการอารมณ์ความรู้สึกของคุณ ด้วยวิธีนี้คู่ของคุณจะไม่แปลกใจเมื่อคุณพบกับอารมณ์ตอน พวกเขาอาจช่วยให้คุณผ่านมันได้
• ติดกับแผนการรักษาของคุณ บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดความสัมพันธ์คือการปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ วิธีนี้จะช่วยลดอาการของคุณและลดความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ พูดคุยเกี่ยวกับแผนการรักษาของคุณกับคู่ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยคุณติดตาม
• ให้การสื่อสารแบบเปิด บอกเพื่อนของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ดังนั้นพวกเขาจะไม่ตื่นตระหนกจากการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของคุณ และเปิดให้พวกเขาเมื่อพวกเขาบอกคุณว่าพวกเขาสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของคุณ“ แตกต่าง” หลายครั้งที่คนอื่นสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของเราเมื่อเราไม่สามารถ
• ซื่อสัตย์. หากคุณมีเหตุการณ์รุนแรงและมีปัญหากับอาการของคุณอย่าลังเลที่จะแจ้งให้คู่ของคุณและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังประสบกับสถานการณ์ซึมเศร้าและไม่รู้สึกอยากออกจากบ้านให้อธิบายสิ่งนี้กับคู่ของคุณแทนที่จะทำข้อแก้ตัวให้อยู่บ้าน

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคนที่มีโรคสองขั้ว

การออกเดทกับคนที่มีปัญหาโรคอารมณ์แปรปรวนอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเพราะคุณไม่สามารถควบคุมได้เมื่อคู่ของคุณมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง เพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จให้ความสำคัญกับการสื่อสารสนับสนุนแผนการรักษาของคู่ของคุณและอย่าลืมดูแลตัวเอง

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

• ให้การศึกษาด้วยตนเอง นี่เป็นสิ่งแรกที่คุณควรทำเมื่อคุณเริ่มมีความสัมพันธ์กับคนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวน อ่านเกี่ยวกับเงื่อนไขเพื่อให้คุณเข้าใจว่าคู่ค้าของคุณเกี่ยวข้องกับอะไรและคุณกำลังทำอะไรอยู่
• ถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาทำหน้าที่อย่างไรในระหว่างการเปลี่ยนอารมณ์และสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อจัดการอารมณ์ของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะถามพวกเขาว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยพวกเขาในระหว่างตอนเหล่านี้
• พยายามอดทน อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดหากอารมณ์ของคู่ครองเปลี่ยนไปกับแผนการออกเดท เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบากสูดหายใจเข้าลึก ๆ และจำไว้ว่าเป็นเงื่อนไข - ไม่ใช่คู่ของคุณ - ที่ทำให้คุณหงุดหงิด พักสมองถ้าคุณต้องการสักพักไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นรอบบล็อกหรือใช้เวลาช่วงวันหยุดห่างจากคู่ของคุณ
• เปิดกว้าง การสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณเป็นเรื่องสำคัญ บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ไม่เคยตำหนิพวกเขาสำหรับความผิดปกติของพวกเขา
• สนับสนุนการดูแลของพวกเขา โอกาสที่ดีที่สุดของคู่ของคุณในการจัดการสภาพของพวกเขาอยู่ในการปฏิบัติตามแผนการรักษาของพวกเขา คุณสามารถแสดงการสนับสนุนของพวกเขาโดยช่วยให้พวกเขาติดอยู่กับแผนการรักษาที่สร้างขึ้นโดยแพทย์ของพวกเขา
• รับการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ บางครั้งคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับเงื่อนไขของคู่ของคุณและผลกระทบที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีระบบการสนับสนุนของเพื่อนคนที่รักและที่ปรึกษาที่สามารถให้คำแนะนำและให้กำลังใจเมื่อคุณต้องการ

การพกพา

ในขณะที่ทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณความผิดปกติของสองขั้วอาจยังทำให้เกิดความเครียดในความสัมพันธ์ - แม้ว่าคุณทั้งคู่จะรู้ว่าสิ่งที่คาดหวัง นั่นไม่ใช่เรื่องแปลก แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะมีโรค bipolar หรือออกเดทกับใครบางคนเป็นไปได้ที่จะสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและสมบูรณ์

กุญแจสู่ความสำเร็จรวมถึงการคงไว้ซึ่งการสื่อสารที่เปิดกว้างทำให้แน่ใจว่าคนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนเป็นไปตามแผนการรักษาของพวกเขาและรับการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ