ธงแดงที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่คุณต้องรู้

เนื้อหา

• ธงแดงที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์
• พวกเขาต้องการให้คุณทั้งหมดเพื่อตัวเอง
• ดูเหมือนว่าพวกเขาจะจำความทรงจำที่มีความสุขของความสัมพันธ์ของคุณด้วยความชื่นชอบไม่ได้
• พวกเขาไม่ดูแลตัวเองเมื่อมีทรัพยากร
• คุณหยุดมีส่วนร่วมในความขัดแย้ง
• พวกเขาไม่เต็มใจที่จะสื่อสาร
• คุณหยุดมีเซ็กส์ - และคุณไม่ได้พูดถึงมัน
• พวกเขาพูดถึงเงินที่พวกเขามีอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขาเป็นผู้ใช้จ่ายรายใหญ่
• จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นธงสีแดงในความสัมพันธ์
• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่กำลังเติบโตหรือความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เพื่อนที่มีเจตนาดีและปกป้องดูแลและสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจจะเรียก "ธงสีแดง" ของบูของคุณได้อย่างรวดเร็ว ในสายตาของพวกเขา การที่แฟนใหม่ของคุณปฏิเสธที่จะซักผ้าปูที่นอนมากกว่าเดือนละครั้ง หรือปัญหาของคู่ของคุณในการหยุดงานอาจเป็นสัญญาณชัดเจนว่าคุณต้องทิ้งทุกอย่างและยุติความสัมพันธ์ สถิติ

Rachel Wright, M.A. , L.M.F.T. นักจิตอายุรเวท นักจิตอายุรเวช นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาต และผู้เชี่ยวชาญด้านเพศและความสัมพันธ์กล่าวว่า "ธงสีแดงอาจเป็น [ตัวบ่งชี้] ที่เป็นสิ่งที่เพิ่งปิด – ไม่จำเป็นต้องเป็นธงสีแดงที่คุณต้องหลีกเลี่ยง" เธอกล่าว Jess O'Reilly, Ph.D., นักเพศศาสตร์จากโตรอนโตและโฮสต์ของ เพศสัมพันธ์กับหมอเจส พอดคาสต์ "คุณสามารถใช้มันในการสื่อสาร การเชื่อมต่อ หรือความสัมพันธ์โดยรวม" เธออธิบาย (FTR พฤติกรรมและสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นข้อยกเว้น O'Reilly กล่าว ถ้าคุณเชื่อว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนทั่วไป — เช่น คู่ของคุณป้องกันไม่ให้คุณตัดสินใจเอง ควบคุมการเงินทั้งหมดโดยไม่ พูดคุย ข่มขู่ หรือกดดันให้คุณมีเพศสัมพันธ์ ใช้ยาเสพติด หรือดื่มแอลกอฮอล์ ติดต่อสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติเพื่อขอความช่วยเหลือ)

ยิ่งไปกว่านั้น ความคิดของทุกคนเกี่ยวกับคุณสมบัติที่จะเป็นธงแดงในความสัมพันธ์นั้นแตกต่างกัน Wright กล่าว ตัวอย่างเช่น ความคิดของบุคคลที่มีคู่สมรสคนเดียวเรื่องธงแดงอาจแตกต่างจากคนที่มีคู่รักหลายคน เธออธิบาย “พวกมันไม่เป็นสากล และไม่สำคัญว่าจะมีคนอื่นคิดว่ามันเป็นธงแดง ถ้ามันโอเคสำหรับคุณ”

ยังมีธงสีแดงทั่วไปที่อาจก่อให้เกิดความกังวลหรือเหตุผลในการประเมินความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง และไม่ใช่แค่ความสนิทสนมที่เทย์เลอร์ สวิฟต์ร้องถึง ทั้ง Wright และ O'Reilly สังเกตว่าคุณสามารถสังเกตเห็นธงสีแดงในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ได้ รวมถึงกับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และอื่นๆ ที่นี่ Wright และ O'Reilly แบ่งปันธงสีแดงในความสัมพันธ์ (โดยพื้นฐานแล้วเป็นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก) ที่อาจมีค่าควรแก่การดู และที่สำคัญกว่านั้น จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นหนึ่งในนั้น สปอยเลอร์: อย่าโยนผ้าเช็ดตัวทันที (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีจัดการกับมิตรภาพฝ่ายเดียว)

ธงแดงที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์

พวกเขาต้องการให้คุณทั้งหมดเพื่อตัวเอง

หากคู่ของคุณวิจารณ์เพื่อนและครอบครัวของคุณอย่างสุดความสามารถ พยายามสร้างความบาดหมางระหว่างคุณกับเพื่อนสนิทของคุณ หรือพยายามตัดคุณออกจากวงสังคม พฤติกรรมของพวกเขาอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความกังวล O'Reilly กล่าว “บางทีพวกเขาอาจแนะนำว่าพวกเขารักคุณมากและพยายามปกป้องคุณ [หรือ] บางทีพวกเขาบอกว่าคุณดีเกินไปสำหรับคนอื่น” เธอกล่าวเสริม "จงคำนึงถึงคู่ครองที่อาจควบคุมได้ซึ่งมองว่าความพยายามของพวกเขาที่จะแยกคุณออกจากกันเป็นสิ่งที่เรียกว่าความรัก" การกระทำที่โดดเดี่ยวเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณสีแดงที่สำคัญในความสัมพันธ์ เนื่องจากอาจนำหน้าพฤติกรรมที่อาจไม่เหมาะสมบนท้องถนน เช่น การควบคุมสิ่งที่คู่ของคุณทำ ใครที่พวกเขาเห็นและพูดคุยด้วย พวกเขาไปที่ไหน - และการใช้ความหึงหวงเพื่อพิสูจน์เหตุผลทั้งหมด . สิ่งเหล่านี้เป็นกลวิธีทั้งหมดที่คู่ครองที่ไม่เหมาะสมอาจใช้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ระหว่างเหยื่อผู้เคราะห์ร้าย ตามสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (BTW นั่นเป็นเพียงสัญญาณเดียวที่คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ)

ดูเหมือนว่าพวกเขาจะจำความทรงจำที่มีความสุขของความสัมพันธ์ของคุณด้วยความชื่นชอบไม่ได้

เมื่อคู่ของคุณหวนคิดถึงช่วงเวลาแห่งความสุขที่สามารถดึงออกมาจากความรักแบบโรแมนติกหรือวันที่แสนสุข เช่น งานแต่งงานของคุณ พวกเขาจำได้ด้วยความรักหรือความขมขื่นหรือความเศร้า หากความทรงจำที่มีความสุขก่อนหน้านี้ถูกทำให้เสียไปสำหรับพวกเขา อาจเป็นสัญญาณสีแดงว่ามีบางสิ่งที่ไม่ถูกต้องในความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง สัญชาตญาณของคุณอาจจะเป็นการบอกเลิกอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหัวใจของ SO ของคุณไม่อยู่ในนั้นอีกต่อไป แต่ก่อนอื่น "คุณอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์" O' กล่าว ไรล์ลี่. “ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะถึงวาระ แต่อาจต้องใช้แนวทางใหม่ (เช่น การบำบัดของคู่รัก)”

พวกเขาไม่ดูแลตัวเองเมื่อมีทรัพยากร

ธงสีแดงที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่า S.O. ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง Wright กล่าว "และนั่นคือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังในฐานะสิ่งที่คาดการณ์ไว้และปัญหาความสัมพันธ์" การตัดสินใจของ boo ของคุณที่จะข้ามการนัดหมายของแพทย์หรือไม่แปรงฟันทุกคืนอาจบ่งบอกว่าพวกเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพของพวกเขามากเท่ากับที่คุณทำ - และหากนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณยินดีจะพูดคุยและยอมรับอย่างเปิดเผย (หรือประนีประนอม) ก็อาจทำให้เกิดความไม่พอใจต่อคู่ของคุณในที่สุด ในทางกลับกัน สุขอนามัยที่ไม่ดีของพวกเขาอาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังดิ้นรนกับจิตใจ ปัญหาสุขภาพเช่นภาวะซึมเศร้าตาม National Alliance on Mental Illness of Kenosha County การแปล: สิ่งที่เรียกว่าธงแดงอาจไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกรา แต่ควรเริ่มการสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวที่พวกเขาอาจประสบ (ดูเพิ่มเติมที่: เดี๋ยวก่อน ฟันผุและโรคเหงือกติดต่อได้จากการจูบหรือเปล่า?)

คุณหยุดมีส่วนร่วมในความขัดแย้ง

อาจดูเหมือนไม่เคยทะเลาะกันเป็น ดี (และในบางกรณีก็เป็นไปได้) แต่การหลีกเลี่ยงข้อพิพาทเพราะคุณเลิกพูดถึงประเด็นสำคัญทั้งหมดอาจเป็นสัญญาณสีแดงในความสัมพันธ์ O'Reilly กล่าว เพื่อตรวจสอบว่าการขาดความขัดแย้งของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาที่ใหญ่กว่าหรือไม่ O'Reilly แนะนำให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณกำลังหลีกเลี่ยงการพูดถึงประเด็นสำคัญและปล่อยให้มันเปื่อยเน่า หรือคุณเพียงแค่เลือกการต่อสู้ของคุณและปล่อยให้เรื่องเล็ก ๆ เลื่อนลอยไป?
• คุณหยุดมีส่วนร่วมเพราะคุณไม่สนใจอีกต่อไปแล้วหรือคุณเพียงแค่ยอมรับว่าคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาทุกอย่างได้?
• คุณเลิกพูดถึงประเด็นร้อนเพราะรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ฟังหรือเห็นคุณค่าในมุมมองของคุณหรือไม่?

เพียงจำไว้ว่า "บริบทมีความสำคัญมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ธงสีแดงไม่ได้เป็นสากลเสมอไป" เธอกล่าวเสริม ตัวอย่างเช่น หากคุณและคู่ของคุณทะเลาะกันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เกี่ยวกับวิธีที่ "ดีที่สุด" ในการใส่เครื่องล้างจานแต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ ทิ้งความขัดแย้ง ปล่อยให้พวกเขาจัดจานสกปรกในแบบที่พวกเขาต้องการ และมุ่งความสนใจไปแทน สิ่งที่สำคัญจริงๆ (เช่น การเงิน การศึกษา ฯลฯ) อาจเป็นสิ่งที่ดี

พวกเขาไม่เต็มใจที่จะสื่อสาร

ถ้าคุณไม่ปล่อยให้มันเลื่อนลอยเมื่อ BFF ของคุณทำให้คุณผิดหวังและเพิกเฉยต่อข้อความของคุณเป็นเวลาหลายวัน เหตุใดคุณจึงอดทนต่อสิ่งนั้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ? “ถ้าการมีความสัมพันธ์กับใครสักคนที่สามารถพูดคุยกับคุณได้เป็นสิ่งสำคัญมาก แต่พวกเขากำลังปิดตัวลงและไม่สื่อสารกัน นั่นก็จะกลายเป็นธงแดงทั่วๆ ไป” ไรท์กล่าว

ข้อควรจำ: ไม่ว่าคุณจะรู้จักคู่ของคุณดีแค่ไหน คุณก็อ่านใจเขาไม่ได้ และหากปราศจากการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความต้องการ ความต้องการ และความคาดหวัง ความเข้าใจผิดและการโต้เถียงที่ทำร้ายร่างกายก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากขึ้น นอกจากนี้ การสื่อสารที่ไม่ดีเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมคู่รักจึงแสวงหาการบำบัด และคาดว่าจะมีผลกระทบที่สร้างความเสียหายมากที่สุดต่อความสัมพันธ์ ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแต่งงานและครอบครัว.

คุณหยุดมีเซ็กส์ - และคุณไม่ได้พูดถึงมัน

อย่างแรกเลย ไม่เป็นไรที่จะหยุดพักระหว่างกิจกรรมระหว่างแผ่นงาน O'Reilly กล่าว “บางคนมีความสุขที่ได้หยุดพัก แต่สำหรับบางคน มันเป็นที่มาของความตึงเครียดและความขัดแย้ง” เธออธิบาย หากคุณและคู่ของคุณตกอยู่ในกลุ่มหลัง และคุณทั้งคู่แสร้งทำเป็นว่าเป็นกลุ่ม NBD ก็อาจทำให้เกิดความไม่พอใจในขณะนั้นและเกิดปัญหาตามมาได้ เช่น การไม่สามารถที่จะมีความขัดแย้งที่ดีได้ (ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการทางเพศมากขึ้น)

พวกเขาพูดถึงเงินที่พวกเขามีอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขาเป็นผู้ใช้จ่ายรายใหญ่

การติดธงแดงที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์นี้ ล้วนเกิดจากการที่สิ่งที่คนรักของคุณพูดกับพฤติกรรมของพวกเขาไม่ตรงกัน แต่เมื่อคุณสังเกตเห็นครั้งแรก สิ่งสำคัญคือต้องมองการกระทำของพวกเขาด้วยความเห็นอกเห็นใจ ไรท์กล่าว “อาจเป็นได้ว่าบุคคลนั้นรู้สึกอับอาย” เธอกล่าว “บางทีพวกเขาอาจจ่ายบิลค่ารักษาพยาบาลจำนวนมากและตอนนี้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย เราไม่มีทางรู้หรอกว่าเกิดอะไรขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ธงแดงถึงฉันคือคำเชิญให้พูดคุย ไม่ใช่เหตุผลที่จะวิ่งหนี " หากคุณมีคอนแวนต์นั้นและพบว่าคู่ของคุณไม่มีแนวคิดเรื่องการจัดการทางการเงินและไม่ได้วางแผนที่จะทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงพฤติกรรมการใช้จ่ายของพวกเขา คุณอาจรู้ว่าความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะกับคุณ เธอกล่าวเสริม

จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นธงสีแดงในความสัมพันธ์

ในกรณีที่คุณยังไม่ได้ปะติดปะต่อกัน คุณไม่จำเป็นต้องเดินออกจากประตูทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณสีแดงที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ อันดับแรก ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรและไตร่ตรองสิ่งนั้น: "คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา คุณต้องการอะไร ปัญหานี้สำคัญกับคุณหรือไม่ O'Reilly กล่าว

จากนั้น หากคุณรู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่จะทำเช่นนั้น ให้ค่อยๆ พูดคุยกับคู่ของคุณในลักษณะที่มีความรัก ใจดี และอยากรู้อยากเห็น ไม่ใช่การเผชิญหน้า ไรท์กล่าว ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "เธอไม่เคยแปรงฟันตอนกลางคืนและนั่นทำให้ฉันกังวล" ไรท์แนะนำให้พูดว่า "ฉันรู้สึกประหม่าที่เมื่อคืนเธอไม่แปรงฟันเลย เพราะมันมีความหมายกับฉัน คือคุณไม่สนใจตัวเอง และฉันอยากคุยเรื่องนี้ คุณจะเปิดใจรับมันไหม'" (อ่านเพิ่มเติม: 6 เคล็ดลับสำหรับการโต้เถียงเรื่องความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ (และเจ็บปวดน้อยกว่า))

“จงซื่อสัตย์กับความรู้สึกที่เปราะบางของคุณ — เช่น ความกลัว ความไม่มั่นคง ความเศร้า” O'Reilly กล่าวเสริม "ความสัมพันธ์สามารถซ่อมแซมได้ในหลายกรณี แต่ถ้าคุณซ่อนอารมณ์ที่แท้จริงของคุณ (เช่น ถอนตัวออกเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกอ่อนแอ) คุณมีแนวโน้มที่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น" คิดแบบนี้: หากคุณไม่ให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขา พูด ขาดการสื่อสารทำให้คุณรู้สึกอย่างไร และเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น คุณอาจไม่อยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับแรงโน้มถ่วงของปัญหา — และด้วยเหตุนี้ มีปัญหาในการแก้ไขอย่างเต็มที่ (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีสร้างความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ)

จากตรงนั้น คุณทั้งคู่สามารถตัดสินใจได้ว่าการติดธงแดงเป็นสิ่งที่คุณสามารถเอาชนะหรือจัดการร่วมกันได้หรือไม่ หรือเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณจำเป็นต้องประเมินความสัมพันธ์ของคุณใหม่ และหากคุณยังไม่แน่ใจนัก ลองพิจารณาหาที่ปรึกษามืออาชีพหรือนักบำบัดโรคที่สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาได้ O'Reilly กล่าว โดยไม่คำนึงถึงปัญหา รู้ว่าการสนทนาเหล่านี้อาจไม่ง่าย แต่ก็ไม่เป็นไร “มันอาจจะอึดอัดได้ และไม่สบายใจก็ไม่ได้หมายความว่าแย่” ไรท์กล่าว "นั่นคือวิธีที่เราเติบโต เราจะเติบโตเมื่อเรารู้สึกไม่สบายใจ หายากมากที่เราจะเติบโตจากสภาพที่เป็นอยู่"

รีวิวสำหรับ