นี่คือสิ่งที่มันชอบไปทำงานเป็นคนแปลก ๆ ที่มีความเจ็บป่วยทางจิต

เนื้อหา

• เยาวชน LGBTQ คือ ...
• เราถึงช่วงเวลาหนึ่งในประวัติศาสตร์ที่เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อการแพร่ระบาดของความเจ็บป่วยทางจิตได้อีกต่อไป
• เรียงความภาพนี้เผยให้เห็นความจริงที่โชคร้าย
• ที่จะกลายเป็นอิสระเพื่อบรรเทาเมื่อภาวะซึมเศร้าฮิต
• Annaliisa, 31, ศิลปินอิสระและผู้กำกับศิลป์
• เมื่อมีความกังวลและใฝ่หาอาชีพการแสดง
• มอนแทนา, 26, นักแสดง
• เมื่อเดินผ่านโลกในฐานะคนแปลกสีด้วยความเจ็บป่วยทางจิต
• Jenn อายุ 32 ปีภัณฑารักษ์ศิลปะ
• เรื่องมลทินของความผิดปกติและวิธีที่พวกเราป้องกันไม่ให้พูดออกมา
• Rodney, 31, การจัดจำหน่ายภาพยนตร์
• การนอนหลับตามธรรมชาติช่วยการนอนไม่หลับ
• ในรอบของการโจมตีเสียขวัญและอ่อนเพลีย
• แม็กซ์อายุ 27 ปีผู้จัดการฝ่ายการตลาดของแบรนด์อาหารขนาดใหญ่
• เมื่อเปิดขึ้นเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในสภาพแวดล้อมที่ยอมรับ
• Kristen, 30, ผู้จัดการสตูดิโอสัก
• เกี่ยวกับความสำคัญของการหา บริษัท ที่มีความเห็นอกเห็นใจ
• Kate 27 โฆษณาสร้างสรรค์
• หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือโปรดค้นหาแหล่งข้อมูลด้านล่าง
• ใช้ทรัพยากรเหล่านี้หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องการความช่วยเหลือ:

จากการฆ่าตัวตายประมาณ 21,000 คน (และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ) ในสหรัฐอเมริกาในปี 2561 มีแนวโน้มว่าประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของ LGBTQ +

แต่มันเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจเหรอ?

จากอคติทางเพศของสำนักงานแพทย์หลายแห่งไปจนถึงการยิงในไนท์คลับเกย์และศาลฎีกาของสหรัฐอเมริกาเห็นว่ากฎหมายสำหรับร้านเบเกอรี่ที่จะแยกแยะผู้คนแปลก ๆ ประเทศนี้ทำให้ยากต่อการเป็นคนแปลก

เยาวชน LGBTQ คือ ...

• มีแนวโน้มที่จะประสบกับปัญหาสุขภาพจิตสามครั้ง
• ที่มีความเสี่ยงสูงกว่าในการฆ่าตัวตายหรือมีความคิดฆ่าตัวตาย
• สองถึงสามเท่ามีแนวโน้มที่จะใช้แอลกอฮอล์หรือสารในทางที่ผิด

พวกเราบางคนได้รับประโยชน์จากการผ่านหรือซ่อนตัวอยู่ในพื้นที่ราบในฐานะบุคคลที่ถูกต้อง คน LGBTQ + บางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนข้ามเพศอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่อึดอัดที่ จำกัด การแสดงออกด้วยความกลัวความปลอดภัย หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถแสดงได้ว่าพวกเขาเป็นใครหรือเปิดเผยตัวตนของพวกเขาอย่างแท้จริง

การทำเช่นนี้เพิ่มความเสี่ยงของการใช้ความรุนแรงที่พิสูจน์แล้วกับคนแปลกหน้าและคนข้ามเพศผ่านรหัสชุดนายจ้างหรือครอบครัวและเพื่อนที่มีความเชื่อต่อต้านเกย์

เราถึงช่วงเวลาหนึ่งในประวัติศาสตร์ที่เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อการแพร่ระบาดของความเจ็บป่วยทางจิตได้อีกต่อไป

21,000+ นี้ไม่ได้เป็นเพียงตัวเลข นี่คือมนุษย์จริง บุคคลที่มีเรื่องราวและความรู้สึกและชีวิต และสิ่งที่ทำให้เราทุกคนเข้าด้วยกันแปลกและตรงเหมือนกันคือความต้องการของเราที่จะอยู่รอดหรือในแง่ที่เป็นจริงมากขึ้นมีและมีงานทำ

ในความเป็นจริงการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้คนหลายพันล้านคนต้องการทำงานให้กับ บริษัท ที่ทำงานเพื่อสังคม ผลลัพธ์ยังอ้างถึงความหลากหลายเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาหลักสำหรับความภักดี

การไปที่สำนักงานในฐานะรุ่นที่ถูกรดน้ำของตัวเองเป็นความรู้สึกที่โดดเดี่ยวอย่างไม่น่าเชื่อที่จะมีห้าวันต่อสัปดาห์

ไม่มีใครต้องการตื่นขึ้นมาและรู้สึกถึงความต้องการตู้เสื้อผ้าแยกต่างหากหรือใช้ความพยายามทางจิตเพื่อกรองวิธีที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับคู่ค้าและการออกเดท แต่จากการพูดคุยของ TED ของ Morgana Bailey คนร้อยละ 83 ของ LGBTQ + คนซ่อนตัวในที่ทำงาน

ความรู้สึกของความปลอดภัยลดลงมากยิ่งขึ้นเมื่อคนที่ต้องซ่อนตัวอยู่ในที่ทำงานก็มีอาการป่วยทางจิตที่ถูกตีตรา

เรียงความภาพนี้เผยให้เห็นความจริงที่โชคร้าย

สถานที่ทำงานโดยเฉลี่ยไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อคนที่แปลกประหลาดหรือคนที่มีความผิดปกติทางจิต

ฉันช่างภาพแปลกประหลาดที่มีความวิตกกังวลและความซึมเศร้าต้องการที่จะเห็นว่าการตีตรานี้ทำให้เกิดผลในสถานที่ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนนับพันปีซึ่งเป็นรุ่นที่เปิดกว้างที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงาน

วัฒนธรรมสถานที่ทำงานยังไม่พบวิธีการส่งเสริมและรองรับสุขภาพจิต ในความเป็นจริงคนหนุ่มสาวจำนวนมากได้ค้นพบวิธีการอื่น ๆ ในการสร้างรายได้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานร่วมกันทั้งหมด นอกเหนือจากการตีตราสุขภาพจิตคนแปลก ๆ หลายคนไม่รู้สึกสบายใจที่จะออกไปทำงานและภูมิใจในงาน

เรื่องราวต่อไปนี้เป็นรูปลักษณ์ที่ดูดิบ ๆ ของมนุษย์ที่อยู่เบื้องหลังสถิติที่มีชีวิตและหายใจเข้าสู่ความนิ่งเงียบและความผิดปกติทางจิตทุกวัน

ที่จะกลายเป็นอิสระเพื่อบรรเทาเมื่อภาวะซึมเศร้าฮิต

Annaliisa, 31, ศิลปินอิสระและผู้กำกับศิลป์

ความเจ็บป่วยทางจิตของฉันได้รับผลกระทบอย่างแน่นอนจากความเป็นเด็กของฉัน ฉันออกมาตอนอายุ 13 แต่ฉันอยากเป็นนักเรียนมัธยมปลายธรรมดา ฉันต้องการที่จะติดตั้งฉันแตกต่างกันไปแล้วฉันผสม [แข่ง] ดังนั้นฉันจึงไม่ได้รับทราบถึงความเป็นราชินีของฉันต่อสาธารณะเป็นเวลานาน

ศิลปะได้กลายเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันในการแสดงความแตกต่างของฉัน

ฉันไม่สวมใส่ [ภาวะซึมเศร้าของฉัน] บนแขนเสื้อ ศิลปะของฉันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการเจ็บป่วยทางจิต แต่ไม่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับเรื่องนี้

[เริ่มแรก] ฉันเริ่มทำงาน 9 ถึง 5 ในฐานะนายธนาคารส่วนตัวและพนักงานรับเงิน แต่ฉันผลักดันให้กลายเป็นศิลปินอิสระและฉันทำงานหนักเพื่อรักษาอิสระเพราะเมื่อฉันมีอาการซึมเศร้าอย่างหนักฉันสามารถออกไปได้หนึ่งสัปดาห์

เนื่องจากภาวะซึมเศร้าของฉันฉันต้องทำงานนอกความคาดหวังและโครงสร้างการทำงานปกติซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำงานอิสระได้ดีสำหรับฉัน

เมื่อมีความกังวลและใฝ่หาอาชีพการแสดง

มอนแทนา, 26, นักแสดง

ฉันรู้สึกกังวลมากเกี่ยวกับการทำให้คนอื่นผิดหวัง ฉันกังวลเกี่ยวกับการปล่อยให้งานรับใช้ของฉันทำงานเพราะฉันไม่ว่างพอหรือป่วย ฉันกังวลเกี่ยวกับการทำให้อาชีพนักแสดงของฉันเป็นอันดับแรกซึ่งทำให้ฉันต้องเอาชนะตัวเองอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้เมื่อคุณถูกปฏิเสธในการแสดงพวกเขาจะปฏิเสธตัวตนของคุณอย่างแท้จริงดังนั้นจึงไม่ช่วย

ฉันระบุว่าเป็นคนที่มีความวิตกกังวล [แต่] ฉันเคยเป็นโรคซึมเศร้าทั้งที่เกี่ยวข้องและไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ฉันรู้สึกหดหู่ใจในโรงเรียนมัธยมตอนที่ถูกรังแกทางออนไลน์อย่างรุนแรง

การรู้สึกโดดเดี่ยวคือความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน

ฉันออกจากมหาวิทยาลัยในปีแรก ในโรงเรียนมัธยมฉันไม่ทราบว่ามีความเป็นกะเทย ตอนนี้ฉันเป็นคนโสดมาก การไม่มีใครสักคนที่จะส่งข้อความในตอนกลางคืนเป็นการสร้างความวิตกกังวลมากกว่าการไม่ได้งานในฐานะนักแสดง

การบำบัดช่วยให้ฉันเข้าใจรูปแบบเหล่านี้ แต่ฉันไม่ได้อยู่ในการบำบัดอีกต่อไปเพราะแพงเกินไปและประกันของฉันไม่ครอบคลุม

ชาวอเมริกันร้อยละ 50.1 ไม่สามารถเข้ารับการบำบัดได้การสำรวจในปี 2011 แสดงให้เห็นว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกัน 45.6 ล้านคน (ผู้ประกันตนและไม่มีประกัน) ที่มีรูปแบบของความเจ็บป่วยทางจิตไม่สามารถจ่ายค่าบำบัดได้ การสำรวจในปี 2558 สำรวจผู้ใหญ่ 2,020 คนที่อายุ 18 และ 43 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการดูมืออาชีพนั้นไม่แพง ในปี 2560 รายงานการวิจัยพบว่าการดูแลพฤติกรรมมักไม่สามารถทำได้แม้จะมีประกัน

เมื่อเดินผ่านโลกในฐานะคนแปลกสีด้วยความเจ็บป่วยทางจิต

Jenn อายุ 32 ปีภัณฑารักษ์ศิลปะ

ฉันระบุว่าเป็นคนที่มีสีแปลก ๆ โดยเน้นไปที่คนที่มีสีในช่วงปลาย ฉันไม่เชี่ยวชาญในการพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิต ฉันเพิ่งเริ่มพูดถึงมันมาก แม้แต่การพูดถึงมันก็ทำให้เกิดความวิตกกังวล

ฉันมีความผิดปกติที่ฉันมีปัญหากับการระลึกภาษา ฉันลืมชื่อฉันลืมคำนาม มันเป็นที่ชัดเจนมากขึ้นในโรงเรียนระดับประถมศึกษาเมื่อฉันต้องเริ่มพูดคุยทันที ฉันอธิบายให้ผู้คนฟังโดยบอกว่าฉันเป็นนักคิดที่ช้า ฉันเก่งในเรื่องบาร์ มันเหมือนเมื่อคุณเรียนภาษาที่สองและมันจะออกมาดีกว่าเมื่อคุณมีเครื่องดื่ม - นั่นเป็นวิธีที่ฉันเป็น แต่กับภาษาแรกของฉัน

งานปัจจุบันของฉันมุ่งเน้นไปที่เส้นตายมากซึ่งหมายความว่าฉันสามารถเตรียมตัวได้ ฉันมีงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แต่ฉันสามารถนำทางได้เพราะฉันสามารถเตรียมตัวได้

เมื่อฉันต้องพูดคุยกับคณะกรรมาธิการของเราหรือพูดในที่สาธารณะมันมีปัญหา เจ้านายของฉันต้องการให้ฉันพูดคุยเชิงรุกกับผู้ให้เงินช่วยเหลือและมูลนิธิซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฉันในอาชีพที่ชาญฉลาด แต่ถ้าฉันไม่สามารถเตรียมตัวได้มันเป็นปัญหาใหญ่

ที่ทำงานของฉันไม่รู้อะไรเลย

พวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาของฉันกับภาษา พวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตของฉัน ฉันไม่สุดยอด เพื่อนร่วมงานของฉันฉันเป็นเพื่อนที่รู้ว่าฉันออกเดทกับสาว ๆ แต่ฉันไม่เคยออกไปไหนเลย ด้วยเหตุนี้เจ้านายของฉันจึงไม่พร้อมที่จะรับหย่อนเมื่อฉันไม่สามารถควบคุมได้

ฉันไม่คิดว่าความบ้าบิ่นและความเจ็บป่วยทางจิตของฉันจะถูกตัดกัน แต่ในยุค 45 [ทรัมป์] ตอนนี้มันท้าทายที่จะเดินผ่านโลกในฐานะคนแปลกสี

เรื่องมลทินของความผิดปกติและวิธีที่พวกเราป้องกันไม่ให้พูดออกมา

Rodney, 31, การจัดจำหน่ายภาพยนตร์

ฉันไม่ได้คิดถึงตัวตนของฉันจริงๆ ฉันเป็นชายผิวขาวที่อาจอ่านตรงดังนั้นจึงไม่ใช่สิ่งที่ฉันคิดอย่างแข็งขัน เป็นสิทธิ์ที่ฉันไม่ต้องคิดมากเกินไป

[ในขณะที่] ฉันไม่ได้ระบุว่าป่วยทางจิตฉันมีอาการนอนไม่หลับ ฉันมักจะหลับไป 1 โมงเช้าตื่นขึ้นมากลางดึกสองสามครั้งแล้วตื่นตอนเจ็ดโมง

ตัวอย่างเช่นฉันตื่นนอนตอนตีสามและมีความกลัวว่าภาพที่ฉันเพิ่งจะแขวนกำลังจะตก แต่ฉันไม่รู้สึกกังวลทางคลินิกในระหว่างวัน

หากฉันไม่ได้นอนหลับเพียงพอ [หรือตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืน] ฉันจะสว่างประมาณ 2 ทุ่ม ฉันจะนอนหลับระหว่างการประชุม [แต่] ฉันไม่คาดหวังที่จะสงสารใครที่ไม่ได้นอน ฉันไม่ต้องการใช้เป็นข้อแก้ตัวสำหรับอะไร

เมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขามีคำตอบที่ Google สามารถทำได้จริง ๆ : เก็บตามกำหนดเวลาปกติอย่าดื่มกาแฟหลังจากเวลาที่กำหนดตั้งโทรศัพท์ของคุณให้อยู่ในโหมดกลางคืนออกกำลังกาย ฉันทำมาหลายปีแล้ว

มันไม่เปลี่ยน

ฉันจะไม่บอกหัวหน้าของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะฉันไม่ต้องการให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งนั้นเมื่อพวกเขาดูงานของฉัน ไม่รู้สึกว่าเป็นข้อแก้ตัวที่แท้จริงที่ฉันสามารถใช้ได้เพราะหากคุณยังไม่ได้รับประสบการณ์คุณจะไม่เชื่อ

หลังจากเรียนจบฉันก็เริ่มทานยา [เคาน์เตอร์] ไปนอนด้วยการทำงานเต็มเวลา ฉันเอามันมา [ทุกคืน] ตั้งแต่ ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันนอนหลับตลอดทั้งคืน ฉันเพิ่งชินกับมันตอนนี้

[แต่] ฉันจะไม่ทานยาตามใบสั่งแพทย์ มันช่างน่ากลัวสำหรับฉันและฉันต้องอุทิศเวลานอนให้ได้แปดชั่วโมงจริง ๆ ฉันนึกภาพออกไม่ได้ว่านอนแปดชั่วโมงต่อวัน ฉันนึกไม่ออกว่าเสียเวลามากในหนึ่งวัน

หากค่าใช้จ่ายหรือความวิตกกังวลต่อการใช้ยามากป้องกันคุณจากการดูแลคุณสามารถลองช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติ ต้องใช้เวลาฝึกฝนและความอดทน - แต่คุณได้สิ่งนี้!

การนอนหลับตามธรรมชาติช่วยการนอนไม่หลับ

• เมลาโทนิ
• รากสืบ
• แมกนีเซียม
• น้ำมัน CBD
• โยคะ

ในรอบของการโจมตีเสียขวัญและอ่อนเพลีย

แม็กซ์อายุ 27 ปีผู้จัดการฝ่ายการตลาดของแบรนด์อาหารขนาดใหญ่

ฉันมีเพื่อนร่วมงานที่ไม่ทราบว่าฉันประหลาดใจ ฉันไม่รู้สึกว่าถูกปิด แต่ฉันไม่ได้พูดถึง

ฉันอยู่ที่งานของฉันเป็นเวลานานเนื่องจากความกังวล กระบวนการค้นหา [หาโอกาสใหม่] คือการสร้างความวิตกกังวลและฉันจะกลับมาบ้านดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าจิตใจฉันไม่มีพลังที่จะมอง [แต่ในที่ทำงานของฉัน] มันเป็นเรื่องต้องห้ามมากกว่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตมากกว่าความเกียจคร้าน

ฉันไม่สามารถออกจากงานเพราะป่วยเป็นโรคทางจิต ฉันต้องทำ [เจ็บป่วย] เจ็บป่วย

ฉันมักจะมีการโจมตีเสียขวัญที่สถานีรถไฟใต้ดิน บางครั้งมันจะทำให้ฉันไปทำงานสายเพราะฉันจะตรวจสอบรถไฟที่มีความล่าช้าอย่างหมกมุ่นแล้วฉันจะสลับสายตามนั้น ท้ายที่สุดฉันก็ปรากฏตัวขึ้นมาสาย 30 นาทีเพราะอาการง่วงนอน ฉันไม่ต้องการติดขัดระหว่างสถานี

ฉันมียาเสพติดอยู่กับฉันตลอดเวลา [ในกรณี] ฉันมีอาการหวาดกลัว แต่ฉันจะไม่ไปบำบัดเป็นประจำอีกต่อไป

เมื่อเปิดขึ้นเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในสภาพแวดล้อมที่ยอมรับ

Kristen, 30, ผู้จัดการสตูดิโอสัก

ฉันไม่ได้ระบุว่าป่วยเป็นโรคทางจิตแม้ว่าฉันจะเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาตั้งแต่อายุ 16 และครอบครัวของฉันก็ยังทำงานหนัก มันอยู่ตรงนั้น ฉันทานยาและมีคนสองคนบอกฉันว่าฉันควร [กลับ] เกี่ยวกับยา แต่ฉันต่อต้านยามาก - ฉันเคยเห็นมันทำให้เกิดผลข้างเคียงที่น่ากลัวในสมาชิกในครอบครัวดังนั้นฉันจะไม่ ทำมันอีกครั้ง.

ฉันต้องลาออกจากงานก่อนหน้าในฐานะผู้จัดการทรัพย์สินเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพจิต มันมีพลังมากเกินไป ฉันออก [เป็นเลสเบี้ยน] ถึงหัวหน้าของฉัน แต่ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ออกไปหาลูก ๆ ของพวกเขา [ที่ฉันอยู่รอบตัว] เพราะคนรุ่นเก่านั้นปรักปรำอย่างมาก

พวกเขาไม่เชื่อในความเจ็บป่วยทางจิต ฉันต้องผลักทุกอย่างลง

ตอนนี้มันน่าสนใจเพราะหัวหน้าของฉันเปิดกว้างเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต

ฉันพบว่าการอยู่ในสถานที่ที่ยอมรับความเจ็บป่วยทางจิตมากขึ้นทำให้ความหดหู่ใจแย่ลงเพราะมันเป็นเรื่องที่ยอมรับได้สำหรับฉันที่จะเข้ามามีความสุข

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกว่าภาวะซึมเศร้าของฉันอยู่ตลอดทั้งวันดังนั้นฉันจึงมาทำงานที่มุ่งเน้นไปที่มันและฉันก็เกลียดมัน ก่อนหน้านี้ที่ทำงานของฉันฉันไม่สามารถซึมเศร้าได้อย่างเปิดเผยดังนั้นฉันจึงต้องเผชิญกับความกล้าหาญ แต่ที่นี่ฉันสามารถหดหู่ได้อย่างเปิดเผยซึ่งฉันคิดว่าจะทำให้ความหดหู่ซึมเศร้า ใครบ้างที่รู้สึกเช่นนั้น?

ในงานใหม่นี้ฉันเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์ ที่งานเก่าของฉันฉันเป็นคนสองคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเพราะขาดความกระตือรือร้นสุขภาพจิตของฉันทุกอย่าง

เกี่ยวกับความสำคัญของการหา บริษัท ที่มีความเห็นอกเห็นใจ

Kate 27 โฆษณาสร้างสรรค์

ฉันระบุว่าเป็นชาวออสเตรเลีย คนที่แปลก นักสิทธิสตรีและนักกิจกรรม ฉันมีชีวิตอยู่ด้วยความวิตกกังวลอย่างแน่นอน แต่ฉันไม่สามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าเป็นคนที่มีอาการป่วยทางจิต มีความภาคภูมิใจและความท้าทายมากมายในวิธีที่ฉันดำรงอยู่ในฐานะบุคคล เป็นความพยายามที่จะมองว่าแข็งแกร่ง

เมื่อความวิตกกังวลของฉันถูกเรียกมันก็มักจะถูกเรียกโดยการทำงาน

ฉันกดดันตัวเองอย่างมากในที่ทำงาน ฉันใฝ่ฝันที่จะเข้าสู่อาชีพนี้มาเป็นเวลานานและทำงานหนักอย่างหนัก [ต่อมัน] ดังนั้นฉันจึงมีความรับผิดชอบมากมาย มันมีผลต่อความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตของฉัน ฉันจัดลำดับความสำคัญการทำงานและฉันไม่มีวิธีการแยกทางกับความวิตกกังวลในปัจจุบันเมื่อฉันออกจากสำนักงาน

เมื่อฉันอายุ 20 ลุงของฉันกำลังจะตายการแต่งงานของพ่อแม่ของฉันกำลังพังทลายลงมีหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของฉัน ฉันทำงานที่โรงภาพยนตร์ หนึ่งในผู้จัดการของฉันให้ทิศทางฉันและฉันไม่ชอบและฉันเพิ่งพัง

ฉันมีอาการผิดปกติอย่างสมบูรณ์

ฉันหยุดร้องไห้ไม่ได้ มันเป็นการหยุดพักที่สมบูรณ์จากความเป็นจริง ฉันซ่อนระหว่างห้องฉายภาพยนตร์สองห้องและคิดว่าฉันไปสิบนาทีแล้ว แต่มันเป็นชั่วโมง ฉันทิ้งโพสต์ของฉันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง นั่นเป็นวันสุดท้ายของฉันในงาน

ผู้คนจะไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณเสมอและแน่นอนว่าคุณจะไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณเสมอ แต่ในที่ทำงานคุณจะต้องมีความเป็นมืออาชีพในระดับหนึ่ง

ฉันไม่รู้จักคนแปลก ๆ หลายคนที่ไม่มีความกังวล การออกมาเป็นประสบการณ์ที่โดดเดี่ยวเพราะไม่มีใครรู้นอกจากคุณ มันเป็นสิ่งเดียวกันสำหรับความวิตกกังวล ไม่มีใครสามารถเข้าใจได้ถ้าคุณไม่เข้าใจ

ฉันออกเดินทางจากการรู้ว่าฉันชอบผู้หญิงถึงรู้ว่าฉันชอบผู้หญิงเป็นพิเศษเพื่อความภาคภูมิใจในฐานะผู้หญิงที่เป็นเกย์

และมันก็เหมือนกันกับเพศ ฉันต้องค้นพบว่าฉันสามารถอยู่ในสเปกตรัมเพศและยังคงระบุว่าเป็นเพศหญิง ตอนนี้ดีขึ้นด้วยระบบสนับสนุนและชุมชนที่แปลกประหลาดที่ฉันได้รับการปลูกฝัง

ณ จุดนี้ฉันจะไม่ทำงานกับ บริษัท ที่ไม่สะดวกกับการรอคอย มี บริษัท จำนวนมากเกินไปในนิวยอร์กที่มองว่าการรอคอยเป็นสินทรัพย์ที่จะอยู่ที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่ต้องการ

หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือโปรดค้นหาแหล่งข้อมูลด้านล่าง

ใช้ทรัพยากรเหล่านี้หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องการความช่วยเหลือ:

• เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ: 800-273-8255 หรือออนไลน์
• The Trevor Project Lifeline สำหรับ LGBTQ + คนหนุ่มสาว: 866-488-7386 หรือออนไลน์
• CenterLink, ศูนย์ LGBTQ แห่งชาติ
• สมาคมจิตวิทยาอเมริกันที่ตั้งนักจิตวิทยา

นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชม Youfindtherapy.com สเปรดชีตที่สร้างขึ้นโดย Crissy Milazzo ซึ่งแสดงรายการทรัพยากรสำหรับการค้นหาวิธีการรักษาที่ไม่แพงเครื่องคิดเลขเพื่อคาดการณ์ค่าใช้จ่ายและแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณไม่สามารถบำบัดได้

Hannah Rimm เป็นนักเขียนช่างภาพและบุคคลทั่วไปที่มีความคิดสร้างสรรค์ในนิวยอร์กซิตี้ เธอเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตและเพศเป็นหลักและการเขียนและการถ่ายภาพของเธอปรากฏใน Allure, HelloFlo และ Autostraddle คุณสามารถหางานของเธอได้ที่ HannahRimm.com หรือติดตามเธอบน Instagram