สาเหตุและการรักษาสำหรับ Tendinitis Quadriceps

เนื้อหา

• อาการปวด Quadriceps tendinitis และอาการอื่น ๆ
• tendinitis quadriceps ทำให้เกิด
• ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด quadriceps tendinitis
• การวินิจฉัย tendinitis quadriceps
• การรักษา tendinitis quadriceps
• การรักษาด้วยวิธีศัลยกรรม
• ข้าว
• กายภาพบำบัด
• Quadriceps tendinitis แบบฝึกหัด
• Quadriceps tendinitis การเทปและการค้ำยัน
• กายอุปกรณ์
• ยาต้านการอักเสบ
• Quadriceps tendon surgery การผ่าตัด
• การฟื้นตัวและแนวโน้ม
• Takeaway

เส้นเอ็นรูปสี่เหลี่ยมแนบกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสของคุณเข้ากับกระดูกสะบ้าหัวเข่า มันช่วยยืดหัวเข่าให้ตรงซึ่งช่วยให้คุณเดินกระโดดและปีนบันได

หากเส้นเอ็นอักเสบนั้นเรียกว่า quadriceps tendinitis หรือ quadriceps tendinopathy บางครั้งก็สะกดว่าเอ็นเอ็นด้วยเช่นกัน

มักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการกระโดดหรือการคุกเข่า การใช้มากเกินไปนี้ทำให้น้ำตาเล็ก ๆ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและบวม

อาการบาดเจ็บมักส่งผลต่อนักกีฬาเช่นผู้เล่นวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอล อย่างไรก็ตามบุคคลใด ๆ ที่ใช้งานสามารถพัฒนา tendinitis quadriceps ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากคุณเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายในทันที

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและอาการของ tendinitis quadriceps พร้อมกับวิธีการรักษา

อาการปวด Quadriceps tendinitis และอาการอื่น ๆ

tendinitis quadriceps ทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ด้านหน้าของเข่าเหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่า โดยปกติแล้วอาการปวดจะทื่อและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

ความเจ็บปวดอาจแย่ลงหลังจากนั่งนานเกินไปหรือกระโดดนั่งยองและวิ่ง

ในบางคนความเจ็บปวดอาจหายไปในระหว่างทำกิจกรรมและกลับมาเมื่อหยุดเคลื่อนไหว

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความแข็งโดยเฉพาะในตอนเช้า
• บวม
• ความนุ่ม
• ความอ่อนแอ
• การเคลื่อนไหวไม่ดี

tendinitis quadriceps ทำให้เกิด

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ quadriceps tendinitis คือการใช้มากเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในวิธีเฉพาะซึ่งนำไปสู่น้ำตาเล็ก ๆ

โดยปกติร่างกายของคุณจะพยายามแก้ไขน้ำตาเหล่านี้ แต่ถ้าคุณทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดิม ๆ ต่อไปน้ำตาก็จะมีมากขึ้น

การกระทำซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิด tendinitis quadriceps เช่น:

• กีฬา
• การบาดเจ็บเหมือนการกระโดดบนพื้นแข็ง
• การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน
• ท่าไม่ดี
• นิสัยการเดินไม่ดี

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด quadriceps tendinitis

ผู้ที่กระฉับกระเฉงทุกคนสามารถได้รับ tendinitis quadriceps แต่ความเสี่ยงสูงกว่าในนักกีฬาโดยเฉพาะถ้าคุณ:

• วิ่งบนพื้นผิวที่แข็ง
• เล่นกีฬากระโดดเช่นวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอล
• ออกกำลังกายโดยไม่ร้อน
• ออกกำลังกายโดยไม่มีเวลาพักฟื้นเพียงพอ
• หมอบหรือคุกเข่าซ้ำ ๆ

ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ ได้แก่ :

• อายุ. เมื่อคุณอายุมากขึ้นเส้นเอ็นจะยืดหยุ่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบมากขึ้น
• น้ำหนัก. น้ำหนักตัวส่วนเกินทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้นกับเอ็นกล้ามเนื้อ
• กล้ามเนื้อแน่น เอ็นกล้ามเนื้อตึงและกล้ามเนื้อสี่ส่วนช่วยเพิ่มแรงกดบนเอ็นกล้ามเนื้อของคุณ
• โรคเรื้อรัง โรคบางชนิดเช่นโรคลูปัสและเบาหวานช่วยลดปริมาณเลือดที่หัวเข่า สิ่งนี้จะทำให้เอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเพิ่มความเสี่ยงของเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ
• ปัญหาการจัดตำแหน่ง หากข้อต่อหรือกระดูกของคุณไม่ได้รับการจัดตำแหน่งอย่างถูกต้องขาข้างหนึ่งจะถูกวางไว้ภายใต้ความเครียดมากขึ้น ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออาจมีผลคล้ายกัน

การวินิจฉัย tendinitis quadriceps

แพทย์ของคุณจะใช้การทดสอบต่าง ๆ เพื่อวินิจฉัย tendinitis quadriceps ซึ่งอาจรวมถึง:

• การตรวจร่างกาย. ในการนัดพบแพทย์จะตรวจสอบหัวเข่าและบริเวณโดยรอบด้วยสายตา พวกเขาจะตรวจสอบความอ่อนโยนบวมและความเจ็บปวด
• ประวัติทางการแพทย์. สิ่งนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจสิ่งที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ
• การทดสอบการถ่ายภาพ คุณอาจต้องรับ MRI หรืออัลตร้าซาวด์ การทดสอบเหล่านี้ถ่ายภาพเอ็นเข่าของคุณอย่างละเอียด

การรักษา tendinitis quadriceps

หลังจากที่แพทย์กำหนดความรุนแรงของการบาดเจ็บของพวกเขาพวกเขาจะสร้างแผนการรักษาส่วนบุคคล โดยปกติแล้วการรักษาจะเกี่ยวข้องกับวิธีการต่างๆ

การรักษาด้วยวิธีศัลยกรรม

การรักษามักจะเริ่มต้นด้วยวิธีการอนุรักษ์ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยการศัลยกรรม

ข้าว

การรักษาบรรทัดแรกสำหรับ tendinitis quadriceps เป็นวิธีที่เรียกว่า RICE การรักษานี้เกี่ยวข้องกับ:

• ส่วนที่เหลือ เพื่อปกป้องพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บคุณจะต้อง จำกัด การเคลื่อนไหวที่มากเกินไปที่หัวเข่าของคุณ คุณอาจต้องใช้เหล็กค้ำยันเพื่อทำให้หัวเข่ามั่นคง
• น้ำแข็ง. การใช้น้ำแข็งหรือประคบเย็นสามารถลดอาการบวมและปวดได้
• การอัด ผ้าพันแผลบีบอัดก็จะลดอาการบวม
• การยกระดับ เพื่อลดอาการบวมให้ต่ำลงให้วางเข่าที่บาดเจ็บบนพื้นผิวที่ยกขึ้น

กายภาพบำบัด

เมื่ออาการบวมดีขึ้นแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปหานักกายภาพบำบัด พวกเขาสามารถให้การรักษาเช่น:

• การนวดบำบัด
• ทรีทเมนท์ร้อนและเย็น
• การรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์ (คลื่นเสียง)
• โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล

Quadriceps tendinitis แบบฝึกหัด

นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงวิธีการออกกำลังกาย tendinitis แบบ quadriceps อย่างปลอดภัย

การออกกำลังกายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เสริมความแข็งแกร่งเอ็นร้อยหวายและสะโพกของคุณซึ่งสนับสนุนเอ็นหัวเข่าของคุณ นอกจากนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อโดยรอบ

Quadriceps tendinitis การเทปและการค้ำยัน

เพื่อคลายความเครียดของเอ็นกล้ามเนื้อหรือนักกายภาพบำบัดอาจใช้เทปกีฬาที่หัวเข่าของคุณ การแตะจะช่วยลดอาการปวดเข่าโดยการทำให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าคงที่

อีกทางเลือกหนึ่งคือรั้งเข่าซึ่งจะช่วยลดความเครียดในการโหลดเอ็นของคุณ

กายอุปกรณ์

อุปกรณ์กายอุปกรณ์เสริมเป็นส่วนเสริมของรองเท้าที่รองรับเท้า พวกเขาช่วยรักษา tendinitis โดยลดแรงกดบนหัวเข่าของคุณ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใส่เม็ดมีดออร์โธดิกที่ซื้อมาจากร้านหรือซื้อเอง

ยาต้านการอักเสบ

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ คุณสามารถใช้ NSAIDs ต่อไปนี้เพื่อรักษาอาการปวด tendinitis:

• ibuprofen
• naproxen
• แอสไพริน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยากลุ่ม NSAID แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทาน acetaminophen แทน NSAID

แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตอรอยด์เฉพาะที่ซึ่งแพทย์ของคุณฉีดที่หัวเข่า

Quadriceps tendon surgery การผ่าตัด

คนส่วนใหญ่ที่มี quadriceps tendinitis ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด แต่ถ้าการรักษาโดยใช้ศัลยกรรมไม่ได้ผลหรือหากอาการบาดเจ็บรุนแรงคุณอาจต้องเข้ารับการผ่าตัด

ในระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์จะทำการเอาส่วนที่เสียหายของเอ็นออก ตัวเลือกการผ่าตัดรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:

• เปิดการผ่าตัด เกี่ยวข้องกับแผลขนาดใหญ่เดียว
• การผ่าตัดผ่านกล้อง ใช้ incisions ขนาดเล็กกล้องวิดีโอขนาดเล็กและเครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็ก มันแพร่กระจายน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิด
• Debridement เอ็นอัลตราโซนิก Percutaneous ใช้พลังงานล้ำเสียงเพื่อกำจัดเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การฟื้นตัวและแนวโน้ม

การกู้คืน tendinitis quadriceps ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงของคุณ:

• อายุ
• สุขภาพโดยรวม
• ความรุนแรงของการบาดเจ็บ
• แผนการรักษา

การรักษาด้วยการศัลยกรรมโดยไม่ต้องผ่าตัดเอ็นเทอร์มินนิทอักเสบเล็กน้อยมักจะดีขึ้นในสองสามสัปดาห์ คุณสามารถกลับไปที่การออกกำลังกายอย่างช้าๆในตอนนี้

แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บซักพักอาจใช้เวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะรู้สึกดีขึ้น

หากคุณต้องการการผ่าตัดการฟื้นตัวอาจใช้เวลา 6 ถึง 9 เดือน คุณจะต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่แบกน้ำหนักในช่วง 6 สัปดาห์แรก ในขณะที่ความคล่องตัวของคุณดีขึ้นคุณสามารถเริ่มฝึกเสริมความแข็งแกร่งได้ช้าลง คุณควรจะค่อยๆกลับไปใช้กิจกรรมกีฬาหลังจาก 7 เดือน

Takeaway

ในขณะที่ทุกคนสามารถได้รับ tendinitis quadriceps นักกีฬามีความเสี่ยงสูง การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของการกระโดดการวิ่งและการนั่งยองสามารถทำให้เส้นเอ็นควอด

tendinitis quadriceps มักจะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดรับการพักผ่อนมากมายและปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด