การออกกำลังกายแบบไม่ต้องออกกำลังกายที่คุณทำได้ทุกวัน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

บางวันมันยากเกินไปที่จะไปยิม - ไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหน การประชุมและกิจกรรมหลังเลิกงานต้องใช้เวลาอันมีค่า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะออกกำลังกายไม่ได้ ลองเปลี่ยนทุกย่างก้าวของคุณเป็นการออกกำลังกายประจำวัน หากคุณใช้ Fitbit เพื่อนับแต่ละอันจากซ้ายไปขวา ทั้งหมดนั้นอาจเป็นเกมที่สนุก

นับหมื่นก้าวเป็นจำนวนที่แนะนำโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย นั่นอาจฟังดูเยอะ แต่บล็อกเมืองโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 200 ก้าวด้วยการวางแผนและการเก็บบันทึกเล็กน้อย เราขอแนะนำแอพคู่หูของ Fitbit ที่มีให้ใน Windows Store คุณสามารถทำคะแนนได้โดยไม่ต้องไปยิม [อ่านเรื่องเต็มได้ที่ Refinery29!]

รีวิวสำหรับ