5 วิธีที่ Narcolepsy มีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

เนื้อหา

• 1. ที่โรงเรียน
• 2. งานของคุณ
• 3. ความสัมพันธ์และหน้าที่ทางสังคม
• 4. ความเสียหายทางกายภาพจากกิจกรรม
• 5. การควบคุมน้ำหนัก
• การพกพา

Narcolepsy เป็นภาวะทางระบบประสาทที่สามารถมีสาเหตุและอาการที่ซับซ้อน

คุณอาจมีอาการง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวันเป็นประจำ หากคุณมีเฉียบด้วย cataplexy คุณอาจจัดการกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน

นอกเหนือจากความผิดปกติของการนอนหลับมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนอื่นที่จะเข้าใจสภาพของคุณ สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้หลายประการรวมถึงงานและความสัมพันธ์ เมื่อรวมแง่มุมเหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงทุกวันเมื่ออยู่กับ narcolepsy

1. ที่โรงเรียน

หลายคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเฉียบในช่วงวัยเด็ก การศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าคนที่อายุน้อยกว่าอาจมีความเสี่ยงต่อผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต

อาการของคุณอาจส่งผลกระทบต่อการเรียนของคุณเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการถูกโจมตีจากการนอนด้วยการนอนหลับตอนกลางวันมากเกินไป (EDS) และการสูญเสียกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ

นักเรียนที่มี narcolepsy มีแนวโน้มที่จะ:

• เผลอหลับระหว่างเรียน
• ไปโรงเรียนสาย
• โดดเรียน
• หันมาทำงานสาย

ด้วยเหตุนี้คนที่มีเฉียบเฉียบมักจะถูกมองว่าเป็นนักเรียนที่ยากจน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแจ้งให้ครูและพยาบาลโรงเรียนทราบเพื่อที่โรงเรียนจะสามารถจัดหาที่พักได้

ความเป็นไปได้นั้นรวมถึง:

• ของีบหลับที่สำนักงานพยาบาล
• ขยายเวลาสำหรับการมอบหมาย
• นั่งใกล้หน้าต่างและแหล่งแสงธรรมชาติอื่น ๆ ทุกครั้งที่ทำได้
• การหยุดประสาทสัมผัส

ที่พักดังกล่าวสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่านักเรียนที่มี Narcolepsy สามารถประสบความสำเร็จในโรงเรียนได้

2. งานของคุณ

Narcolepsy อาจส่งผลเสียต่องานของคุณ ไม่เพียงเป็นไปได้ที่จะจัดการกับหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานที่ไม่เข้าใจเงื่อนไข แต่สถานที่ทำงานของคุณอาจเป็นอันตรายด้านความปลอดภัย

การนอนหลับขณะปฏิบัติงานเครื่องจักรกลหนักหรือมีฉาก cataplexy ระหว่างการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงเป็นเพียงสองสถานการณ์ที่เป็นไปได้

คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยรายละเอียดทางการแพทย์ส่วนบุคคลของคุณต่อหัวหน้าของคุณ แต่คุณอาจต้องการพูดคุยกับตัวแทนฝ่ายทรัพยากรบุคคลเกี่ยวกับสภาพของคุณ บริษัท ของคุณสามารถสร้างที่พักที่เหมาะสมตามที่กำหนดไว้ในกฎหมายคนพิการอเมริกัน

สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณในที่ทำงาน ที่สำคัญสามารถทำให้คุณปลอดภัยได้เช่นกัน งีบสั้น ๆ หรือการเดินเล่นรอบ ๆ ออฟฟิศก็เป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์เช่นกัน

3. ความสัมพันธ์และหน้าที่ทางสังคม

คุณอาจมีข้อกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของ narcolepsy ต่อความสัมพันธ์ที่คุณมีกับเพื่อนครอบครัวและคนที่คุณรัก นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

EDS สามารถทำให้ดูเหมือนว่าคุณ:

• “ ไม่สนใจ” ในคนที่คุณใช้เวลาด้วย
• ไม่ใส่ใจเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับหมอกสมอง
• ไม่พอใจหรือหงุดหงิด
• กลัวที่จะทำภาระผูกพัน

นอกจากนี้ความเสี่ยงของการเป็น cataplexy อาจทำให้คุณข้ามกิจกรรมทางสังคมโดยสิ้นเชิง

ด้วยการรักษาเป็นไปได้ที่จะสร้างและรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในขณะที่มีเฉียบ การให้ความรู้แก่คนที่คุณรักเกี่ยวกับความต้องการของคุณสามารถช่วยได้เช่นกัน

4. ความเสียหายทางกายภาพจากกิจกรรม

Narcolepsy สามารถส่งผลกระทบต่อกิจกรรมในวงกว้างเช่นงานและฟังก์ชั่นทางสังคม แต่ผลกระทบด้านลบต่อคุณภาพชีวิตของคุณอาจส่งผลต่องานประจำวันที่น้อยลงเช่นกัน

เหล่านี้รวมถึง:

• การขับขี่เนื่องจากกลัวการนอนหลับหลังพวงมาลัย
• การปรุงอาหาร
• ใช้เครื่องมือไฟฟ้า
• ว่ายน้ำพายเรือคายัคและกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำ
• วิ่ง
• ติดต่อกีฬา
• ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย

5. การควบคุมน้ำหนัก

ผู้ที่มีเฉียบมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับปัญหาการควบคุมน้ำหนัก

โรคอ้วนเป็นเรื่องธรรมดามากในสภาพนี้ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยการเผาผลาญ หากคุณมีเมตาบอลิซึมต่ำร่างกายของคุณจะไม่สามารถเผาผลาญแคลอรีจากอาหารที่คุณกินได้อย่างที่ควรจะเป็น เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินที่อาจจัดการได้ยากด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ปัญหาการควบคุมน้ำหนักใน narcolepsy อาจเชื่อมโยงกับยากล่อมประสาทที่อาจกำหนดไว้เพื่อช่วยควบคุมรอบ REM ของคุณ ประเภทที่พบมากที่สุดที่รู้จักกันในการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นรวมถึงการเลือก serotonin reuptake inhibitors และ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors

อีกสาเหตุที่เป็นไปได้คือจำนวนที่คุณนอนหลับ หากคุณมีการเผาผลาญอาหารต่ำหรือใช้ยากล่อมประสาทการนอนหลับมากเกินไปสามารถลดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญผ่านกิจกรรมประจำวันปกติ

น้ำหนักที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณด้วย narcolepsy ในรูปแบบต่างๆ หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักของคุณรบกวนวันต่อวันให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

การพกพา

ในขณะที่ความสนใจในการพูดคุยกับนักประสาทวิทยามักจะวนเวียนอยู่กับอาการและการวินิจฉัยเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่มองข้ามคุณภาพชีวิตของคุณ การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าปัญหาคุณภาพชีวิตด้วยเงื่อนไขนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับภาวะซึมเศร้า

การวางแผนอย่างรอบคอบให้ความรู้แก่คนที่คุณรักและการขอคำแนะนำจากแพทย์สามารถช่วยได้แม้จะมีปัญหาในการง่วงนอนและความตื่นตัว แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ