16 เหตุผลที่ทำให้ช่วงเวลาของคุณยาวนานกว่าปกติ
เนื้อหา
- ข้อควรจำ: วงจรของทุกคนต่างกัน
- สาเหตุส่วนใหญ่
- ยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนบางชนิด
- ฮอร์โมนคุมกำเนิด
- การตกไข่
- การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
- การทำแท้ง (ช่วงแรกหลัง)
- การตั้งครรภ์ในช่วงต้น
- การแท้งบุตร
- ติ่งเนื้อมดลูกหรือเนื้องอก
- ไฮโปไทรอยด์
- PCOS
- เยื่อบุโพรงมดลูก
- Adenomyosis
- วัยหมดประจำเดือน
- ในบางกรณี
- Von Willebrand’s
- โรคฮีโมฟีเลีย
- มะเร็งปากมดลูกหรือมะเร็งมดลูก
- เมื่อไปพบแพทย์
- บรรทัดล่างสุด
โดยธรรมชาติแล้วมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย ดังนั้นจึงรู้สึกน่ากลัวเมื่อรอบเดือนปกติผิดปกติกะทันหัน
หากคุณพบช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าปกติอาจมีคำอธิบายที่ดี
ก่อนที่จะกังวลมากเกินไปให้พิจารณาหนึ่งในสาเหตุด้านล่างนี้
ข้อควรจำ: วงจรของทุกคนต่างกัน
ไม่มีรอบเดือนสองรอบที่เหมือนกันทุกประการ บางช่วงเวลาอาจกินเวลาหนึ่งวันในขณะที่ช่วงอื่น ๆ กินเวลาหนึ่งสัปดาห์และเวลาในระหว่างช่วงเวลาอาจแตกต่างกันไปด้วย
วัฏจักรเฉลี่ยเป็นเวลา 28 วัน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะมีบางอย่างผิดปกติหากคุณใช้เวลาไม่นาน
รอบอาจมีความยาวตั้งแต่ 21 วันไปจนถึง 35 วัน
รอบที่สั้นกว่า 21 วันมักส่งสัญญาณว่าการตกไข่อาจเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติหรือไม่เกิดขึ้นเลย
รอบที่นานกว่า 35 วันแสดงว่าการตกไข่ไม่ได้เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นอย่างผิดปกติ
ระยะเวลาที่นานกว่า 7 วันอาจส่งสัญญาณว่ายังไม่เกิดการตกไข่
สาเหตุส่วนใหญ่
เมื่อทราบข้อมูลพื้นฐานแล้วคุณอาจสงสัยว่าอะไรทำให้ประจำเดือนของคุณนานกว่าปกติ มีสาเหตุหลายประการที่เป็นไปได้และโดยปกติแล้วมักจะจัดการได้
ยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนบางชนิด
ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดอาจรบกวนระยะเวลา
ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่นแอสไพรินช่วยป้องกันการอุดตันของเลือดโดยห้ามไม่ให้เกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นก้อน รับประทานเป็นประจำยาสามารถยืดระยะเวลาโดยไม่ได้ตั้งใจหรือทำให้ไหลหนักขึ้น
ในทางกลับกันยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์บางชนิดเช่นไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซนอาจให้ผลตรงกันข้ามและทำให้ประจำเดือนไหลเบาลงได้
ยาแก้ซึมเศร้าและยารักษาโรคลมบ้าหมูยังสามารถรบกวนประจำเดือนทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกตินานขึ้นหรือสั้นลง ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดอาจทำให้ไหลหนักขึ้นและเป็นตะคริวที่เจ็บปวดได้ เมื่อใช้ยาเหล่านี้การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของคุณควรหยุดลงหลังจากผ่านไปสองสามเดือน
หากยาเหล่านี้รบกวนการใช้ยานานกว่า 3 เดือนหรือหากคุณกังวลว่ายาเหล่านี้จะมีผลต่อวงจรของคุณมากน้อยเพียงใดให้ปรึกษาแพทย์
ฮอร์โมนคุมกำเนิด
การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเช่นการรวมกัน (เอสโตรเจนและโปรเจสติน) ยาเม็ดขนาดเล็ก (โปรเจสตินเท่านั้น) การปลูกถ่ายแหวนแผ่นแปะภาพและห่วงอนามัยอาจส่งผลต่อการไหลของประจำเดือนและระยะเวลาของรอบ
แพทย์บางคนจะสั่งจ่ายยาให้กับผู้ที่มีอาการหนักกว่าเนื่องจากฮอร์โมนอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเยื่อบุมดลูกก่อนมีประจำเดือน
บางคนที่มีห่วงอนามัยจะรายงานช่วงเวลาสั้นลงหรือไม่มีช่วงเวลาใดเลย ส่วนใหญ่เป็นจริงสำหรับห่วงอนามัยที่มีฮอร์โมนในขณะที่ห่วงอนามัยทองแดงอาจทำให้มีประจำเดือนนานขึ้นหรือหนักขึ้น
แม้ว่าการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนหลายรูปแบบมีรายงานว่าทำให้กระแสเบาลงหรือรอบสั้นลง แต่การฉีดยาคุมกำเนิดอาจทำให้ประจำเดือนไหลเป็นเวลานาน (แม้ว่าในบางคนจะตรงกันข้ามก็ตาม)
หากคุณเพิ่งเปลี่ยนไปใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรูปแบบใหม่และคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่จะมีต่อวงจรของคุณโปรดปรึกษาแพทย์ที่สั่งยา พวกเขาควรจะสามารถอธิบายได้ว่าผลข้างเคียงของคุณเป็นสาเหตุของการเตือนภัยหรือไม่
การตกไข่
การตกไข่ล่าช้าหรือล่าช้าอาจส่งผลโดยตรงต่อช่วงเวลาของคุณ
การตกไข่มักเกิดขึ้นบริเวณจุดกึ่งกลางของวงจรเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ที่โตเต็มที่เพื่อการปฏิสนธิ
การตกไข่ในช่วงปลายเกิดจากหลายสิ่งเช่นความเครียดโรคไทรอยด์ PCOS การให้นมบุตรและยาบางชนิด
ความล่าช้านี้อาจทำให้เยื่อบุมดลูกสร้างขึ้นหนักกว่าปกติในช่วงเวลาที่ล่าช้าและหนักกว่า
อาการอื่น ๆ ของการตกไข่ในช่วงปลาย ได้แก่ :
- การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (หรือพัก)
- ปวดท้องด้านข้างหรือด้านล่าง
- การเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของปากมดลูก
ติดตามช่วงเวลาของคุณเพื่อดูว่าปัญหานี้ยังคงอยู่หรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปของคุณ
การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
หากคุณเพิ่งใช้การคุมกำเนิดฉุกเฉินในรูปแบบหนึ่ง (บางครั้งเรียกว่าตอนเช้าหลังรับประทานยา) คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วงแรกหลังการกลืนกิน
ยาเม็ดป้องกันการตั้งครรภ์โดยชะลอการตกไข่ สิ่งนี้สามารถขัดขวางความยาวของรอบเดือนปกติของคุณทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ได้แก่ :
- ช่วงแรก ๆ
- ช่วงปลายเดือน
- การไหลที่หนักกว่า
- ไหลเบา
- ไหลอีกต่อไป
- ปวดมากหรือน้อยกว่าปกติ
นอกจากนี้คุณยังสามารถสังเกตเห็นแสงบางจุดก่อนช่วงเวลาถัดไปของคุณ
อาการเหล่านี้ควรหยุดชะงักในช่วงแรกหลังจากรับประทานยาเท่านั้น หากยังคงมีอยู่ให้ไปพบแพทย์
การทำแท้ง (ช่วงแรกหลัง)
ทั้งการทำแท้งด้วยการผ่าตัดและการทำแท้งด้วยยาอาจส่งผลต่อการมีประจำเดือน
สิ่งแรกที่ต้องรู้คือคุณอาจพบว่ามีเลือดออกหลังแท้ง แม้ว่าช่วงเวลาของคุณอาจดูเหมือนประจำเดือน แต่ก็ไม่เหมือนกัน เลือดออกนี้เป็นผลมาจากการที่เนื้อเยื่อหลุดออกจากมดลูก
ช่วงแรกหลังการทำแท้งอาจสั้นลง (หากคุณเคยทำแท้งด้วยการผ่าตัด) หรือนานกว่านั้น (หากคุณเคยทำแท้งด้วยยา) เนื่องจากกระบวนการของร่างกายของคุณกลับสู่ระดับฮอร์โมนปกติ
ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ยังสามารถเกาะติดได้ภายใน 2-3 สัปดาห์หลังจากที่คุณแท้งซึ่งทำให้ประจำเดือนมาช้า
อาการอื่น ๆ ในช่วงเวลานี้ ได้แก่ :
- ท้องอืด
- ปวดหัว
- ความอ่อนโยนในหน้าอกและกล้ามเนื้อ
- อารมณ์แปรปรวน
- ความเหนื่อยล้า
หากประจำเดือนของคุณไม่กลับมา 8 สัปดาห์หลังจากทำหัตถการให้ไปพบแพทย์
การตั้งครรภ์ในช่วงต้น
สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์คือช่วงที่พลาดไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดการจำแสงหรือเลือดออกทางช่องคลอดเลียนแบบสัญญาณของรอบเดือน
อาการคล้ายประจำเดือนอื่น ๆ ในการตั้งครรภ์ระยะแรก ได้แก่ :
- ตะคริวเบา ๆ
- ความเหนื่อยล้า
- ความหงุดหงิด
- อาการปวดหลังส่วนล่าง
หากคุณคิดว่าคุณอาจอยู่ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน
การแท้งบุตร
การแท้งบุตรในระยะแรกซึ่งอาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะรู้ด้วยซ้ำว่าตั้งครรภ์อาจมีลักษณะคล้ายกับช่วงที่มีเลือดออกหนักกว่าและกินเวลานานกว่าช่วงปกติ
อาการที่พบบ่อยที่สุดของการแท้งบุตรในระยะแรกคือการเป็นตะคริวและมีเลือดออกโดยเลียนแบบสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นช่วงที่หนัก
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- ท้องร่วง
- ผ่านของเหลวขนาดใหญ่เช่นลิ่มเลือดหรือเนื้อเยื่อผ่านช่องคลอด
หากคุณมีอาการเจ็บปวดและมีเลือดออกมากและคิดว่ากำลังแท้งบุตรให้นัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจร่างกายด้วยตนเอง
ติ่งเนื้อมดลูกหรือเนื้องอก
ติ่งเนื้อมดลูกเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตที่เยื่อบุโพรงมดลูก Fibroids ในทำนองเดียวกันคือการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเส้นใยและกล้ามเนื้อในผนังมดลูก
ทั้งเนื้องอกและติ่งเนื้ออาจทำให้ประจำเดือนมาหนักเต็มไปด้วยลิ่มเลือดและกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุประมาณ 35 ถึง 50 ปีหรือผู้ที่อยู่ในช่วงหมดประจำเดือน
อาการอื่น ๆ ของเนื้องอก ได้แก่ :
- ความดันกระดูกเชิงกราน
- ปัสสาวะบ่อยหรือปัสสาวะลำบาก
- ท้องผูก
- อาการปวดหลัง
- ปวดขา
อาการอื่น ๆ ของติ่งเนื้อ ได้แก่ การพบระหว่างช่วงเวลาเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือนและภาวะมีบุตรยาก
ทางเลือกในการรักษาเนื้องอกและติ่งเนื้อมีตั้งแต่การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนในปริมาณต่ำไปจนถึงการผ่าตัดมดลูก แพทย์จะสามารถประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีที่สุดและในบางกรณีพวกเขาจะสามารถทำการส่องกล้องเพื่อให้มองเห็นภายในมดลูกได้ดีขึ้น
ไฮโปไทรอยด์
การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำอาจทำให้ประจำเดือนแปรปรวนโดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุน้อย
อาจทำให้ประจำเดือนหนักขึ้นและบ่อยขึ้น แต่ก็ทำให้หยุดได้เช่นกัน
อาการอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณภาวะพร่องไทรอยด์ ได้แก่ :
- หนาวสั่น
- ความเหนื่อยล้า
- ท้องผูก
- เบื่ออาหาร
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
- ผมแห้งหรือเล็บ
- ภาวะซึมเศร้า
PCOS
Polycystic ovary syndrome หรือ PCOS เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ผลิตฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่าแอนโดรเจนในปริมาณมากเกินไป
สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงช่วงเวลาทำให้เกิดความผิดปกติช่วงแสงหรือช่วงที่พลาดไป
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- สิว
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
- ขนตามร่างกายมากเกินไป
- รอยคล้ำใกล้คอรักแร้หรือหน้าอก
เยื่อบุโพรงมดลูก
ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อมดลูกเติบโตนอกมดลูก
หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของ endometriosis คือช่วงเวลาที่ผิดปกติ ระยะเวลาอาจนานกว่า 7 วันโดยมีการไหลหนักที่ต้องเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปวดในช่องท้องส่วนล่างกระดูกเชิงกรานหรือหลังส่วนล่าง
- เพศที่เจ็บปวด
- ท้องร่วง
- ท้องผูก
- เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
- จำเป็นต้องปัสสาวะบ่อย
- ภาวะมีบุตรยาก
- ความเหนื่อยล้า
กรณีส่วนใหญ่ของ endometriosis สามารถวินิจฉัยได้ด้วยอัลตราซาวนด์ หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อรับการประเมินเพิ่มเติม
Adenomyosis
ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่เป็นเส้นมดลูกเคลื่อนเข้าสู่กล้ามเนื้อของมดลูก
สำหรับบางรายอาจไม่มีอาการ adenomyosis หรืออาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย
สำหรับคนอื่น ๆ อาจมีเลือดออกหนักเป็นตะคริวรุนแรงและปวดอุ้งเชิงกรานเรื้อรัง
หากคุณมีอาการเลือดออกหนักควบคู่ไปกับการเป็นตะคริวอย่างรุนแรงในช่วงที่มีประจำเดือนให้ปรึกษาแพทย์ พวกเขาจะสามารถระบุได้ว่าเป็น adenomyosis ผ่านการตรวจกระดูกเชิงกรานหรืออัลตราซาวนด์
วัยหมดประจำเดือน
ช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดปีเจริญพันธุ์อาจอยู่ในรูปแบบของช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอการไหลที่เบาลงหรือการจำแสง
เมื่อฮอร์โมนของคุณแปรปรวนก็มักจะมีเลือดออกหนักขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเยื่อบุมดลูกสร้างด้วยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้น
Perimenopause เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนที่มีประจำเดือน มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ร้อนวูบวาบ
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
- ปัสสาวะลำบาก
- นอนหลับยาก
- การเปลี่ยนแปลงความพึงพอใจทางเพศ
- ช่องคลอดแห้ง
ในบางกรณี
ในบางครั้งการมีประจำเดือนเป็นเวลานานและการไหลที่หนักขึ้นอาจทำให้เกิดความกังวล
กรณีต่อไปนี้ควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที
Von Willebrand’s
โรคเลือดออกหายากนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมี Von Willebrand factor ในระดับต่ำและไม่สามารถจับตัวเป็นก้อนเลือดได้อย่างเหมาะสม
สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนอาจส่งผลให้เกิดช่วงเวลาที่ยาวนานและหนักหน่วงซึ่งรวมถึงลิ่มเลือดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่าหนึ่งนิ้ว
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- เลือดออกมากเกินไปจากการบาดเจ็บ
- เลือดกำเดาไหลไม่หยุด
- เลือดในปัสสาวะของคุณ
- อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางเช่นความเหนื่อยล้าและหายใจถี่
การรักษารวมถึงการให้ยารักษาลิ่มเลือดยาเม็ดคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทน
โรคฮีโมฟีเลีย
โรคฮีโมฟีเลียเป็นโรคทางพันธุกรรมที่หาได้ยากซึ่งร่างกายขาดหายไปหรือมีโปรตีนที่แข็งตัวของ Factor VIII หรือ factor IX ในระดับต่ำ
แม้ว่าจะมีความโดดเด่นน้อยกว่าในเพศหญิง แต่ก็ยังสามารถเป็น“ พาหะ” ได้และยังมีอาการได้
ซึ่งรวมถึงช่วงเวลาที่ยาวนานและหนักผ่านการอุดตันจำนวนมากและจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- เลือดออกโดยไม่ทราบสาเหตุหรือมากเกินไปจากการบาดเจ็บ
- รอยฟกช้ำขนาดใหญ่
- เลือดออกหลังการฉีดวัคซีน
- อาการปวดข้อ
- เลือดในปัสสาวะของคุณ
- เลือดกำเดาไหลกะทันหัน
การรักษาโรคฮีโมฟีเลียมีทั้งความเข้มข้นของแฟกเตอร์ที่ได้จากพลาสมาและรีคอมบิแนนท์แฟกเตอร์
มะเร็งปากมดลูกหรือมะเร็งมดลูก
มะเร็งทางนรีเวชรวมถึงมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งมดลูกเป็นรูปแบบของมะเร็งที่มีผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิง
ใครก็ตามที่มีอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงมีความเสี่ยงต่อมะเร็งนรีเวชและความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
แนะนำให้ฉีดวัคซีน HPV เพื่อช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกช่องคลอดและปากช่องคลอด
การมีเลือดออกผิดปกติรวมถึงการมีเลือดออกมากและการไหลออกผิดปกติเป็นอาการทั่วไปของมะเร็งปากมดลูกรังไข่มดลูกและช่องคลอด
อาการปวดหรือความดันในอุ้งเชิงกรานเป็นอีกหนึ่งอาการของมะเร็งมดลูก
การรักษามะเร็งทางนรีเวช ได้แก่ การผ่าตัดเคมีบำบัดและการฉายรังสี
อาการของมะเร็งทางนรีเวชจะแตกต่างกันไปตามตำแหน่งของมะเร็งและผู้ที่พบ อาการเลือดออกมากอาจเป็นอาการของความผิดปกติหลายอย่างอาการนี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้บ่งบอกถึงมะเร็ง
เมื่อไปพบแพทย์
หากประจำเดือนของคุณกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ให้โทรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ ขึ้นอยู่กับอาการของคุณพวกเขาอาจแนะนำให้นัดหมายเพื่อเข้ารับการตรวจร่างกาย
ในทางกลับกันหากคุณคิดว่ากำลังแสดงอาการจากสาเหตุที่หายากหรือตั้งครรภ์ให้ไปพบแพทย์ทันที
หากคุณมีอาการเลือดออกหนักมากและคุณกำลังแช่แผ่นอิเล็กโทรดและผ้าอนามัยแบบสอดสี่แผ่นขึ้นไปในระยะเวลา 2 ชั่วโมงให้ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
บรรทัดล่างสุด
แม้ว่าการไหลหนักอย่างกะทันหันหรือเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องน่าตกใจ แต่ก็มีสาเหตุหลายประการที่สามารถอธิบายสถานการณ์ของคุณได้
ตรวจสอบช่วงเวลาของคุณในแต่ละเดือนเพื่อดูว่าอาการของคุณยังคงอยู่หรือไม่
เช่นเคยควรปรึกษาแพทย์หากคิดว่ามีอะไรผิดปกติเกิดขึ้น พวกเขาสามารถตอบคำถามพูดคุยเกี่ยวกับอาการทำการตรวจอุ้งเชิงกรานและอัลตราซาวนด์ได้หากจำเป็น
Jen Anderson เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่ Healthline เธอเขียนและแก้ไขสิ่งตีพิมพ์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความงามต่างๆโดยมีรายการ bylines ที่ Refinery29, Byrdie, MyDomaine และ bareMinerals เมื่อไม่พิมพ์ออกไปคุณจะพบว่า Jen กำลังฝึกโยคะกระจายน้ำมันหอมระเหยดู Food Network หรือดื่มกาแฟสักแก้ว คุณสามารถติดตามการผจญภัยในนิวยอร์คของเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม.
เราแนะนำให้คุณดู
ผิวแดง
