สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการให้คำปรึกษาผ่านการแท้งบุตร

เนื้อหา

• 1. คำพูดที่เจ็บ
• 2. ความเศร้าโศกเป็นจริง
• 3. พันธมิตรทำปฏิกิริยาต่างกัน
• 4. ความละอายและความผิดสามารถแยกออกจากกันได้
• 5. การรักษาเป็นไปได้
• Takeaway: คำแนะนำจากคู่รักที่เคยไปที่นั่น

การสูญเสียการตั้งครรภ์อาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่มีใครอยากพูดถึง ในฐานะนักบำบัดนี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการให้คำปรึกษาผ่านการแท้งบุตร

ฉันทำงานเป็นนักจิตอายุรเวท แต่ฉันก็ไม่สามารถหนีจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในฐานะแม่คนใหม่ หลังจากสิ่งที่ฉันผ่านมันกลายเป็นภารกิจเล็กน้อยที่จะมีช่องว่างในการฝึกของฉันที่ผู้ปกครองใหม่สามารถยืนขึ้นกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการตัดสินของผู้อื่น

ฉันเริ่มติดต่อกับสูติแพทย์และผู้อ้างอิงเริ่มเข้ามายกเว้นผู้คนที่มาหาฉันไม่ได้เป็นพ่อแม่ใหม่ส่วนใหญ่ที่มีทารกอยู่ในอ้อมแขน ฉันได้ยินซ้ำแล้วซ้ำอีก“ ดร. อย่างงั้นบอกว่าฉันควรจะโทรหาคุณ ... ฉันมีอาการแท้งและฉันก็ลำบากมาก”

ปรากฎว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์อาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่มีใครรู้ จนกระทั่งมันเกิดขึ้น และจากนั้นผู้หญิงและคู่มักจะมีชีวิตอยู่

มีลูกค้ามากกว่าหนึ่งครั้งกล่าวว่า“ ฉันหวังว่าฉันจะเข้าใจเรื่องนี้มาก่อนสักหน่อย” ดังนั้นด้วยความซาบซึ้งอย่างลึกล้ำสำหรับแต่ละคนที่ได้เปิดใจที่ได้รับบาดเจ็บจากการดื่มชาในออฟฟิศของฉันนี่คือห้าสิ่งที่ฉันเรียนรู้ในขณะที่ให้คำปรึกษาแก่คู่รักผ่านการสูญเสียลูกในท้อง

1. คำพูดที่เจ็บ

การคลอดก่อนกำหนด: ฉันมาดูถูกตัวเอง แปลว่า“ ทำผิด” เริ่มต้นจากการวินิจฉัยในสำนักงานแพทย์มีความหมายว่ามีบางอย่างผิดปกติ และมันไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังเพิกเฉยต่อประสบการณ์การสูญเสียการตั้งครรภ์ที่เป็นส่วนตัวและส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้ง ฉันตระหนักถึงการอ้างอิงถึงภาษาใด ๆ ก็ตามที่มาถึงบุคคลนั้นเมื่อพวกเขาพูดถึงประสบการณ์ของพวกเขา:

• การสูญเสียของคุณ
• ลูกของคุณ
• เด็กที่คุณไม่รู้จัก

"อย่างน้อย … " มีความหมายดีผู้คนพูดทุกสิ่งเพื่อพยายามห้ามปรามพ่อแม่ผู้ปลิดชีพที่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับประสบการณ์นี้:“ อย่างน้อยมันก็เกิดขึ้นเร็ว!” หรือ“ อย่างน้อยคุณสามารถลองใหม่ได้!” ชนิดอื่น ๆ แต่คำที่อันตรายถึงชีวิตรวมถึง:

• “ คุณรู้ไหมว่ามันไม่ได้เป็นอย่างนั้น”
• “ ต้องมีข้อบกพร่องดังนั้นจึงดีกว่า”
• “ ไม่ต้องกังวลคุณจะมีโอกาสอีกครั้ง”

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: หากไม่เหมาะสมที่จะพูดในงานศพมันไม่เหมาะที่จะพูดกับคนที่เพิ่งสูญเสียการตั้งครรภ์ คุณเคยเดินไปหาคนที่เพิ่งสูญเสียคู่หูของพวกเขาและพูดว่า“ เอาล่ะมีปลามากมายในทะเล!”? Nope

เราจะไม่คิดว่า "สิ่งนี้จะต้องไม่เกิดขึ้น" หรือ "มีคนอื่นที่นั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณคุณจะเห็น" การพูดสิ่งเหล่านี้กับผู้ปกครองที่สูญเสียการตั้งครรภ์อาจเป็นการดูถูกและทำร้าย

"ได้เวลาไปต่อแล้ว." แม้ว่าข้อความนี้จะไม่ชัดเจนเสมอพ่อแม่ที่เพิ่งถูกปลิดชีพมักพูดถึงความหลงลืมของคนอื่นที่เห็นได้ชัดจากความเจ็บปวดของพวกเขาซึ่งนำเราไปสู่สิ่งที่สองที่ฉันได้เรียนรู้ ...

2. ความเศร้าโศกเป็นจริง

บางครั้งฉันเรียกประสบการณ์การสูญเสียการตั้งครรภ์“ ความเศร้าโศกที่มองไม่เห็น” มีการสูญเสียของเด็กที่คาดหวังซึ่งผู้ปกครองมักจะรู้สึกค่อนข้างเชื่อมต่อแม้ว่าจะผ่านหลักฐานที่ไม่น่าพอใจของการเจริญเติบโต - ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งคนที่สูญเสียการตั้งครรภ์ของเธอในช่วงไตรมาสแรกได้พูดถึงความเจ็บป่วยในตอนเช้า .

สำหรับผู้ปกครองครั้งแรกมีความรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวตนนั้น - ผู้ปกครอง - ซึ่งไม่มีหลักฐานที่มองเห็นได้ ไม่มีการกระแทกอีกต่อไปไม่มีลูกใหม่ที่จะแสดง แต่ความเศร้าโศกอยู่ที่นั่น

แม่คนหนึ่งพูดถึงประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของการตื่นขึ้นมาและทำให้มันกระทบใจเธอ ในลำไส้ อีกครั้งโดยจำได้ว่าเธอไม่ได้ตั้งครรภ์อีกต่อไปว่าไม่มีทารกในห้องถัดไป

กระนั้นก็มีวิธีการตามทำนองคลองธรรมไม่กี่อย่างที่จะยอมรับสิ่งนี้ ไม่มีการลาจากไปโดยเปล่าประโยชน์ บ่อยครั้งที่ไม่มีงานศพ สิ่งหนึ่งที่หลายคนพูดได้ช่วยพวกเขาคืองานของเราในการออกแบบพิธีกรรมในการกล่าวคำอำลา

พิธีกรรมเป็นสิ่งที่มนุษย์ทำกันทั่วโลก มันช่วยให้เรารู้สึกถึงความสมบูรณ์ของบางสิ่งการเปลี่ยนไปใช้ตัวตนหรือเฟสใหม่ ดังนั้นฉันมักจะเชิญลูกค้าให้สร้างพิธีกรรมที่จะมีความหมายสำหรับพวกเขา

บางครั้งพวกเขาขอให้ครอบครัวและเพื่อนมารวมตัวกัน บางครั้งพวกเขาก็จากไปแล้วทำอะไรที่พิเศษ คู่รักหนึ่งคู่ไปที่พิเศษในป่าซึ่งมีลำธาร พวกเขาทำเรือลำเล็ก ๆ แล้วส่งจดหมายไปให้ลูกน้อยของพวกเขาแล้วเฝ้าดูขณะที่เรือกำลังแล่นและมองไม่เห็น

3. พันธมิตรทำปฏิกิริยาต่างกัน

สมองของเรานั้นน่าทึ่ง พวกเขากำลังเรียนรู้อยู่เสมอพยายามคิดวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้น ข้อเสียอย่างหนึ่งของเรื่องนี้ก็คือเมื่อสมองมีอะไรบางอย่างที่น่ากลัวเกิดขึ้นสมองของเราจะสามารถป้องกันได้

ผู้ปกครองที่ถูกปลิดชีพจะรู้สึกอึดอัดใจเมื่อพยายามคิดออกว่าพวกเขาทำอะไรแตกต่างกันและปล่อยให้ความอับอายขายหน้า บางครั้งมันอาจกลายเป็นเกมโทษ:

• คนคนหนึ่งรู้สึกว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์เกิดขึ้นประมาณหนึ่งในสี่ดังนั้นมันจึงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรในขณะที่คู่ของพวกเขาพังทลาย
• คุณแม่ที่ปลิดชีพอยู่ในทางปฏิบัติ - เด็กคนนั้นคงไม่รอด ในทางกลับกันพ่อรู้สึกผิดแน่นอนว่ามันเป็น "ยีนที่ไม่ดี" ของเขาที่ทำให้เกิดขึ้น
• หญิงที่ยังไม่ได้แต่งงานกำลังเสียใจอย่างสุดซึ้งกับการสูญเสียการตั้งครรภ์นี้และยังเผชิญกับความเป็นไปได้ที่แท้จริงที่เธอจะไม่มีโอกาสได้ตั้งครรภ์อีก หุ้นส่วนของเธอโล่งใจ - เขาไม่เคยต้องการลูก
• ผู้หญิงคนหนึ่งโกรธเพราะเธอเตือนหุ้นส่วนตั้งครรภ์ของเธอว่าอย่าออกกำลังกายอย่างหนักและไม่ว่าหมอจะพูดอะไรเธอมั่นใจว่าทำไมการตั้งครรภ์ถึงจบลง

ซึ่งนำไปสู่หมายเลขสี่ ...

4. ความละอายและความผิดสามารถแยกออกจากกันได้

ทั้งความอัปยศและโทษขับคนออกจากกัน ความเจ็บปวดจากการสูญเสียอาจเพิ่มความเจ็บปวดจากความเหงาหรือความรู้สึกไม่คู่ควร แต่เมื่อคู่รักมารวมตัวกันเพื่อลุกขึ้นยืนเพื่ออับอายและตำหนิพวกเขาก็สามารถใกล้ชิดกันมากขึ้น

ความเจ็บปวดต้องการความอ่อนโยน ฉันได้เห็นความเจ็บปวดจากการสูญเสียเปิดคู่รักขึ้นสู่ระดับใหม่ของความเมตตาและความอ่อนโยนกับคนอื่น

5. การรักษาเป็นไปได้

ความเศร้าโศกต้องใช้เวลาและเมื่อไม่มีแผนที่ถนนดูเหมือนว่ามันจะไม่สิ้นสุด

เนื่องจากการสูญเสียการตั้งครรภ์ไม่ได้ถูกพูดถึงผู้คนมักจะรู้สึกว่าตนกำลังออกนอกลู่นอกทางไม่ก้าวไปข้างหน้าอย่างที่ควรจะเป็น

Takeaway: คำแนะนำจากคู่รักที่เคยไปที่นั่น

นี่คือบางสิ่งที่ลูกค้าของฉันแบ่งปันให้เป็นประโยชน์:

วางแผนสำหรับวันสำคัญ: หลายครั้งที่คนที่ฉันทำงานด้วยได้ไปยังสถานที่ที่พวกเขาทำได้ดีจากนั้นก็เริ่มรู้สึกจริงๆน่ากลัวจริงๆ - เพียงตระหนักว่าพวกเขาลืมว่ามันเป็นวันครบกำหนดของทารกหรือครบรอบปีที่สำคัญ .

วางแผนสำหรับวันที่เหล่านี้ พวกเขายอดเยี่ยมสำหรับพิธีกรรม พวกเขายังไม่ต้องใช้เวลาในการหลงระเริง หากคุณรู้สึกดีในวันที่ครบกำหนดของทารกและวางแผนที่จะหยุดพักผ่อนขอให้สนุก! คุณได้รับมัน

กำหนดขีด จำกัด กับคนที่ตอบสนองความต้องการของคุณ: ให้สมาชิกในครอบครัวคนนั้นถามว่า“ งั้นคุณลองแล้วเหรอ?” หรือคำถามที่ล่วงล้ำอื่น ๆ รู้ว่าคุณเข้าใจว่าพวกเขามีความหมายดี แต่เป็นการล่วงล้ำจริงๆ คุณแม่คนหนึ่งบอกฉันว่าเธอเพิ่งเริ่มใช้วลี“ ที่เป็นส่วนตัว” เมื่อพูดซ้ำ

หากมีคนต้องการพาคุณออกไปให้กำลังใจคุณและคุณไม่ต้องการให้พวกเขารู้หากมันเหมาะกับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาคุณสามารถบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชมความตั้งใจของพวกเขาและสิ่งใดที่เหมาะกับคุณ:“ ฉันซาบซึ้งมากที่คุณต้องการให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่ตอนนี้ฉันเสียใจ ฉันชอบที่จะเห็นคุณ / ไปดูหนัง / ทานอาหารเย็นตราบใดที่คุณไม่รังเกียจถ้าฉันเศร้า”

ปรนเปรอตัวเอง: เพื่อนของฉันคนหนึ่งเริ่มใช้วลีนี้ การดูแลตนเองอย่างรุนแรง และฉันคิดว่ามันลงตัวกับสิ่งที่พ่อแม่ต้องเสียใจ นี่ไม่ใช่การบำรุงรักษาหรือการดูแลเป็นพิเศษ ได้รับการเลี้ยงดูทุกที่ที่คุณทำได้

ไม่ต้องกังวลหากคุณต้องการทำเล็บหรือห้องออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นหรือไอศครีมโคนในกลางวันโดยไม่มีเหตุผล หากนำมาซึ่งความเพลิดเพลินหรือความสะดวกสบายเล็กน้อยและไม่เป็นอันตรายไปเลย

เป็นคนใจดีกับตัวเองและคู่ของคุณ: หากคุณไม่มีหุ้นส่วนให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณต้องการความเมตตาเป็นพิเศษ

เตือนตัวเองว่าความเศร้าโศกจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป: คุณไม่ต้องปล่อยให้ไปหรือย้ายจากลูกของคุณ คุณสามารถหาวิธีของคุณในการเชื่อมต่อกับพวกเขาอย่างไรก็ตามสั้น ๆ ในชีวิตของคุณ

แม่คนนั้นพูดคุยเกี่ยวกับการถูกกระแทกในลำไส้ทุกเช้า? ฉันบอกเธอว่าฉันกำลังเขียนแผ่นนี้และเธอก็พูดว่า:“ บอกพวกเขาว่ามันง่ายขึ้น มันอยู่ที่นั่นเสมอ แต่ก็ไม่เจ็บเท่าไหร่”

Dove Pressnall เป็นแม่คนเดียว นักจิตบำบัดและ ผู้ประกอบการที่ไม่แสวงหากำไร ที่อาศัยอยู่ใกล้ตัวเมืองลอสแองเจลิส เธอเคยอาศัยอยู่ในออริกอนมอนแทนาเท็กซัสโอคลาโฮมาปาปัวนิวกินีและไลบีเรียตามลำดับ ในฐานะนักบำบัดโรคโดฟรักที่จะช่วยผู้คนในการหาหนทางที่จะลดผลกระทบของปัญหาในชีวิตประจำวันของพวกเขา