นมมีประโยชน์ใด ๆ ต่อผิวหน้าของคุณหรือไม่เมื่อใช้ทา?

เนื้อหา

• นมทำความสะอาดใบหน้าได้ไหม?
• นมมีประโยชน์ในการพอกหน้าหรือไม่?
• แอพพลิเคชั่นเฉพาะที่สามารถทำให้ผิวหน้าสว่างขึ้นหรือไม่?
• นมสามารถรักษาสิวได้หรือไม่?
• น้ำนมทำให้ผิวชุ่มชื้นหรือไม่?
• นมช่วยขัดผิวหรือไม่?
• นมรักษาผิวไหม้แดดหรือผิวหนังอักเสบหรือไม่?
• น้ำนมดิบมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
• ผลข้างเคียงของการใช้นมบนใบหน้าของคุณอย่างละเอียด
• พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของนม
• Takeaway

ผลิตภัณฑ์นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้ใหญ่ มันเต็มไปด้วยวิตามิน A และ D เช่นเดียวกับกรดแลคติค ส่วนประกอบเหล่านี้บางตัวเป็นสารเติมแต่งที่ได้รับความนิยม นี่อาจเป็นสาเหตุว่าทำไมผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวหลายคนเริ่มใช้นมกับผิวของพวกเขา

ในขณะที่มีสูตร DIY หลายแบบออนไลน์ที่แนะนำให้ใส่นมวัวในทุกสิ่งตั้งแต่มาสก์หน้าไปจนถึงบอดี้วอช แต่มีหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่านมมีประโยชน์ต่อผิวของคุณ ในขณะที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าขณะที่นักวิจัยตรวจสอบคุณอาจต้องการปิดบังผิวของคุณด้วยนม - ด้วยเหตุผลหลายประการ

หากคุณเป็นหนึ่งใน 65 เปอร์เซ็นต์ที่มีความไวต่อแลคโตสในนมการใช้น้ำนมบนใบหน้าอาจทำให้เกิดลมพิษหรือปฏิกิริยาอื่น ๆ

บทความนี้จะพิจารณาข้อเรียกร้องต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีที่นมสามารถช่วยให้ผิวของคุณ

นมทำความสะอาดใบหน้าได้ไหม?

ผลิตภัณฑ์นมประกอบด้วยกรดแลคติกซึ่งเป็นส่วนผสมของกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทันสมัยจำนวนมากรวมถึง กรดแลคติคเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในครีมล้างหน้าต่อต้านริ้วรอย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ใหม่

แต่กรดแลคติคเพียงอย่างเดียวไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่จะใช้นมเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าของคุณ ไม่มีหลักฐานทางคลินิกว่านมสามารถทำความสะอาดใบหน้าได้ดีกว่าสบู่และน้ำเปล่า

นมมีประโยชน์ในการพอกหน้าหรือไม่?

เนื้อครีมและความเป็นกรดอ่อน ๆ ของนมทำให้บางคนเชื่อว่าเป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับการมาส์กหน้า แต่แม้ว่าคุณจะไม่ไวต่อนม แต่คุณก็ยังควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการหมักนมเช่นโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวเป็นส่วนผสมพื้นฐานสำหรับมาสก์หน้า DIY

การทบทวนงานวิจัยชิ้นหนึ่งบ่งชี้ว่าการใช้นมหมักบนใบหน้าของคุณอาจเป็นประโยชน์ แต่นักวิจัยเหล่านั้นสรุปว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่านมเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมาสก์หน้า

แอพพลิเคชั่นเฉพาะที่สามารถทำให้ผิวหน้าสว่างขึ้นหรือไม่?

มีความเชื่อที่เป็นที่นิยมในบางชุมชนที่ใช้นมกับผิวของคุณสามารถทำให้มันเบาลง ทรีทเม้นต์ลดน้ำหนักผิวจำนวนมากได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานพอสมควรและอาจเป็นอันตรายได้จริงเมื่อใช้ในระยะยาว

กรดแลคติคซึ่งมาจากนมรวมอยู่ในการรักษาผิวให้กระจ่างใสและครีมที่รักษาจุดด่างดำ แต่ไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่ชี้ให้เห็นว่านมหรือกรดแลคติกทำให้ผิวคุณอ่อนแอ

นมสามารถรักษาสิวได้หรือไม่?

การใช้นมเพื่อรักษาสิวของคุณอาจเป็นความคิดที่ดี ท้ายที่สุดการขาดวิตามินดีจะเชื่อมโยงกับสิวและนมที่เสริมจะเต็มไปด้วยวิตามินดีและวิตามินอื่น ๆ นมอาจรู้สึกผ่อนคลายเมื่อใช้กับสิวที่เจ็บปวด

นมอาจช่วยลดการปรากฏตัวของสิวได้ชั่วคราวแม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงอย่างเดียวที่จะแนะนำสิ่งนี้ แต่การดื่มนมนั้นมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับสิวที่มีอัตราสูงมาก การใช้นมกับสิวอาจทำให้รูขุมขนอุดตันหรือระคายเคืองบริเวณที่เป็นสิวได้ง่ายในระยะยาว เนื่องจากไม่มีการศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับเรื่องนี้เราก็ไม่รู้

น้ำนมทำให้ผิวชุ่มชื้นหรือไม่?

การใช้นมวัวทาเพื่อบำรุงผิวของคุณอาจดีกว่าไม่ให้ความชุ่มชื้น แต่นี่เป็นอีกพื้นที่หนึ่งที่ไม่มีการวิจัยเพื่อชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่านี่เป็นความคิดที่ดี

นมไม่ได้ทำให้ผิวนวลซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้ปิดผนึกความชุ่มชื้นบนผิวของคุณ การใช้ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่ผ่านการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วเช่นน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งน้อยลง

นมช่วยขัดผิวหรือไม่?

ระดับความเป็นกรดตามธรรมชาติของนมและปริมาณกรดแลคติกทำให้เป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยม โดยทั่วไปแล้วดูเหมือนว่าบางคนประสบความสำเร็จในการใช้นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว

มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่ากรดแลคติคที่มีความเข้มข้นสูงช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์ในขณะที่กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาทางคลินิกโดยตรงที่แนะนำให้ใช้นมสำหรับการผลัดเซลล์ผิวดีกว่าการใช้ส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอื่น ๆ

นมรักษาผิวไหม้แดดหรือผิวหนังอักเสบหรือไม่?

การใช้นมเย็นกับผ้าเช็ดทำความสะอาดอาจช่วยดึงความร้อนออกจากชั้นผิวของคุณหลังจากโดนแสงแดดเป็นเวลานาน บางคนสาบานด้วยสิ่งนี้ แต่ยังไม่มีการศึกษาทางคลินิกที่ให้การสนับสนุนการใช้นมเพื่อรักษาอาการอักเสบหรือการถูกแดดเผา อย่างไรก็ตามตราบใดที่คุณไม่มีความไวต่อนมคุณอาจได้รับความเสียหายเล็กน้อยจากการลองวิธีแก้ปัญหานี้

ใช้นมกระป๋องที่มีความคงตัวหรือนมเย็นจากตู้เย็นของคุณเพื่อทำการประคบเย็นที่อาจบรรเทาอาการของคุณ แน่นอนทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดด

น้ำนมดิบมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

น้ำนมดิบคือนมที่ไม่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยความร้อน นั่นหมายความว่ามันมีแบคทีเรียเพิ่มเติมในตัวมันซึ่งเปลี่ยนความเป็นไปได้ทางโภชนาการและเฉพาะที่ การใช้น้ำนมดิบบนใบหน้าอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวจากแบคทีเรียเนื่องจากน้ำนมดิบจะนำแบคทีเรียไปวางไว้บนผิวหนังของคุณ

ไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่สนับสนุนการใช้น้ำนมดิบบนใบหน้าของคุณในฐานะน้ำยาทำความสะอาด exfoliant หรือ brightening

ผลข้างเคียงของการใช้นมบนใบหน้าของคุณอย่างละเอียด

การใช้นมบนใบหน้าอาจมีผลข้างเคียง อย่างน้อย 65 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกมีความไวต่อนม การบริโภคนมอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและผลข้างเคียงของผิวและการใช้บนใบหน้าของคุณอาจทำให้เกิดอาการลมพิษ, คัน, การอักเสบและสีแดง

บางคนอาจแพ้นม เนื่องจากการบริโภคนมมีการเชื่อมโยงอย่างมากกับสิวคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้นมบนใบหน้าของคุณ

พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของนม

มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับนม - ถ้าคุณดื่ม นม:

• ทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงขึ้น
• เต็มไปด้วยแคลเซียม
• เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม
• ช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก
• อาจช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
• มักจะเสริมด้วยวิตามินดีซึ่งสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ

Takeaway

การใส่นมบนใบหน้าอาจไม่ใช่การใช้พลังงานในการดูแลผิวอย่างดีที่สุด หากคุณไม่มีอาการแพ้หรือแพ้นมการใช้ผลิตภัณฑ์นมบนใบหน้าจะไม่ทำอันตรายใด ๆ