ชามอาหารเช้า Jillian Michaels ที่คุณต้องลอง
ผู้เขียน:
Rachel Coleman
วันที่สร้าง:
21 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
21 พฤษภาคม 2025
เนื้อหา
พูดตามตรง จิลเลียน ไมเคิลส์ #fitnessgoals จริงจัง ดังนั้นเมื่อเธอเผยแพร่สูตรอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างในแอปของเธอ เราจะสังเกตเห็น หนึ่งในรายการโปรดของเรา? สูตรนี้ประกอบด้วยหนึ่งในสามอาหารจานโปรดของเราในชามเดียว: กล้วย + เนยอัลมอนด์ + ช็อคโกแลต คุณสามารถคาดหวังปริมาณโกโก้นิปและผงโกโก้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสนองความหวานของคุณตามธรรมชาติ และเนยอัลมอนด์และผงโปรตีนจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง
ชามเนยช็อกโกแลตอัลมอนด์
300 แคลอรี่
ทำให้ 1 เสิร์ฟ
วัตถุดิบ
- นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
- กล้วย 1/2 ลูก สไลซ์
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชา
- ผงโปรตีนจากไข่ 1 ช้อนตวง
- สารสกัดวานิลลา 1/4
- คาเคานิบส์ 1 ช้อนชา
- 1 ช้อนชา Paleo granola ไม่มีผลไม้แห้ง (ใช้ Paleo granola ที่ปราศจากกลูเตนเพื่อให้ปราศจากกลูเตน)
- มะพร้าวไม่หวานหั่นฝอย 1 ช้อนชา
ทิศทาง
- ผสมนมอัลมอนด์ กล้วย น้ำแข็ง เนยอัลมอนด์ ผงโกโก้ ผงโปรตีน และสารสกัดวานิลลาจนเนียน
- โอนไปยังชามแล้วโรยหน้าด้วยเมล็ดโกโก้ กราโนล่า และมะพร้าว
รีวิวสำหรับ
โฆษณาสิ่งพิมพ์ยอดนิยม
ถั่วเหลือง
มนุษย์กินถั่วเหลืองมาเกือบ 5,000 ปีแล้ว ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูง คุณภาพของโปรตีนจากถั่วเหลืองเท่ากับโปรตีนจากอาหารสัตว์ถั่วเหลืองในอาหารของคุณสามารถลดคอเลสเตอรอลได้ การศึกษาวิจัยจำนวนมากสนับสนุนข้อเรียกร...
การฉีดเมอริดีน
การฉีดเมเพอริดีนอาจทำให้ติดเป็นนิสัย โดยเฉพาะเมื่อใช้เป็นเวลานาน ใช้การฉีดเมอริดีนให้ตรงตามที่กำหนด อย่าใช้มากขึ้น ใช้บ่อยขึ้น หรือใช้ในทางที่แตกต่างจากที่แพทย์ของคุณกำหนด ขณะที่คุณกำลังใช้การฉีดเมอริ...