ชามอาหารเช้า Jillian Michaels ที่คุณต้องลอง
ผู้เขียน:
Rachel Coleman
วันที่สร้าง:
21 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
4 เมษายน 2025
เนื้อหา
พูดตามตรง จิลเลียน ไมเคิลส์ #fitnessgoals จริงจัง ดังนั้นเมื่อเธอเผยแพร่สูตรอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างในแอปของเธอ เราจะสังเกตเห็น หนึ่งในรายการโปรดของเรา? สูตรนี้ประกอบด้วยหนึ่งในสามอาหารจานโปรดของเราในชามเดียว: กล้วย + เนยอัลมอนด์ + ช็อคโกแลต คุณสามารถคาดหวังปริมาณโกโก้นิปและผงโกโก้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสนองความหวานของคุณตามธรรมชาติ และเนยอัลมอนด์และผงโปรตีนจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง
ชามเนยช็อกโกแลตอัลมอนด์
300 แคลอรี่
ทำให้ 1 เสิร์ฟ
วัตถุดิบ
- นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
- กล้วย 1/2 ลูก สไลซ์
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชา
- ผงโปรตีนจากไข่ 1 ช้อนตวง
- สารสกัดวานิลลา 1/4
- คาเคานิบส์ 1 ช้อนชา
- 1 ช้อนชา Paleo granola ไม่มีผลไม้แห้ง (ใช้ Paleo granola ที่ปราศจากกลูเตนเพื่อให้ปราศจากกลูเตน)
- มะพร้าวไม่หวานหั่นฝอย 1 ช้อนชา
ทิศทาง
- ผสมนมอัลมอนด์ กล้วย น้ำแข็ง เนยอัลมอนด์ ผงโกโก้ ผงโปรตีน และสารสกัดวานิลลาจนเนียน
- โอนไปยังชามแล้วโรยหน้าด้วยเมล็ดโกโก้ กราโนล่า และมะพร้าว
รีวิวสำหรับ
โฆษณาการอ่านมากที่สุด
คู่มือการเดินทางเพื่อสุขภาพ: Nantucket
นักเดินทางที่ให้ความสำคัญกับความหรูหราเป็นอันดับแรกรู้จัก Nantucket เป็นอย่างดี: ถนนที่ปูด้วยหิน ทรัพย์สินริมน้ำมูลค่าหลายล้านดอลลาร์ และร้านอาหารสุดหรูต่าง ๆ ทำให้เกาะชั้นยอดของรัฐแมสซาชูเซตส์มีฉากหล...
5 เคล็ดลับการจัดการความเครียดง่ายๆ ที่ได้ผลจริง
เท่าที่เราทุกคนต้องการหลีกเลี่ยงความเครียดด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด นั่นไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่สิ่งที่เรา สามารถ การควบคุมคือวิธีที่เราตอบสนองต่อความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของเราอ...