โรคโลหิตจางทำให้อ้วนหรือลดน้ำหนักได้หรือไม่?
เนื้อหา
โรคโลหิตจางเป็นภาวะที่โดยทั่วไปทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างมากเนื่องจากเลือดไม่สามารถกระจายสารอาหารและออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้รู้สึกขาดพลังงาน
เพื่อชดเชยการขาดพลังงานนี้เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกอยากกินขนมหวานโดยเฉพาะช็อคโกแลตซึ่งมีธาตุเหล็กด้วยซึ่งอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
ขนมให้พลังงานด้วยวิธีง่ายๆ แต่ยังมีแคลอรี่มากมาย แคลอรี่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการขาดการออกกำลังกายของผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางมีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักตัวลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่โรคโลหิตจางไม่ได้รับการแก้ไข
วิธีรักษาโรคโลหิตจางเพื่อลดน้ำหนัก
ในกรณีของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารที่มีธาตุเหล็กต่ำสิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มการบริโภคผักสีเข้มเพื่อเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในเลือด ตรวจสอบ 7 อาหารที่ดีที่สุดในการรักษาโรคโลหิตจาง
นอกจากนี้ยังควรเลือกบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นไก่หรือไก่งวงเพราะนอกจากจะมีธาตุเหล็กแล้วยังอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งช่วยรักษาความรู้สึกอิ่มหลีกเลี่ยงการบริโภคแคลอรี่ที่มากเกินไป อาจมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ในกรณีของมังสวิรัตินอกจากผักแล้วยังแนะนำให้เสริมวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินประเภทหนึ่งที่มักพบเฉพาะในอาหารที่มาจากสัตว์และช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง
ดูวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีรับประทานอาหารเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง:
วิธีระบุอาการของโรคโลหิตจาง
นอกเหนือจากการขาดพลังงานแล้วโรคโลหิตจางมักมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไปความเข้มข้นต่ำความหงุดหงิดและปวดศีรษะอย่างต่อเนื่อง ทำแบบทดสอบออนไลน์ของเราเพื่อหาโอกาสที่จะเป็นโรคโลหิตจาง
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับเฟอร์ริตินฮีโมโกลบินและฮีมาโตคริตซึ่งจะลดลงในช่วงที่เป็นโรคโลหิตจาง ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเป็นประจำหรือผู้ที่รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กอย่าง จำกัด หรือลดลงเช่นในกรณีของมังสวิรัติควรได้รับการตรวจเลือดบ่อยขึ้น
บทความที่น่าสนใจ
ภาวะเลือดคั่งในเลือดผิดปกติ (PCH)
