ฉันออกกำลังกายเหมือนภรรยาของฉันเป็นเวลาหนึ่งเดือน...และทรุดตัวลงเพียงสองครั้ง

เนื้อหา

• สัปดาห์ที่ 1: พบกับผู้หญิง
• สัปดาห์ที่ 2: สิ่งที่โหดร้ายที่สุดที่ฉันเคยทำ
• สัปดาห์ที่ 3: และตอนนี้เราเต้นรำ
• สัปดาห์ #4: ออกกำลังกายกับภรรยา
• รีวิวสำหรับ

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันเริ่มทำงานจากที่บ้าน มันยอดเยี่ยมมาก: ไม่มีการเดินทาง! ไม่มีสำนักงาน! กางเกงไม่มี! แต่แล้วหลังของฉันก็เริ่มปวด และฉันก็ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น มันเป็นเก้าอี้ในอพาร์ตเมนต์ของฉันหรือไม่? แล็ปท็อป? กางเกงขาด? ข้าพเจ้าจึงถามภรรยาของข้าพเจ้าซึ่งไม่ใช่เรื่องลึกลับ “เป็นเพราะคุณไม่เดินไปไหนอีกแล้ว” เธอกล่าว ฉันเคยเดินไปทำงานหนึ่งไมล์ทุกวัน แต่ตอนนี้ฉันเดินไปที่ครัวในตอนเช้าและไม่ออกไปเป็นชั่วโมง แผ่นหลังของฉันซึ่งเคยเป็นมนุษย์ที่เกียจคร้านแต่เคลื่อนไหวได้กำลังจะละลายหายไป (ดูเพิ่มเติมที่: 5 วิธีง่ายๆ ในการเอาชนะอาการปวดหลัง)

“ฉันคิดว่าคุณต้องออกกำลังกาย” เธอกล่าว และเธอพูดถูก เธอทำงานจากที่บ้านมาหลายปีแล้วและไปเรียนฟิตเนสสามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันเคยลองยิมมาก่อน แต่ไม่สามารถไปยิมได้ ฉันต้องการสิ่งใหม่ พูดตรงๆ ฉันต้องออกกำลังกายเหมือนภรรยาของฉัน

ดังนั้น เป็นเวลาหนึ่งเดือนที่ฉันตัดสินใจทำอย่างนั้น ในแต่ละสัปดาห์ ฉันจะไปคลาสฟิตเนสใหม่ที่เต็มไปด้วยผู้หญิง เพื่อรักษาหลังของฉัน ในที่สุดฉันก็ใส่กางเกง หรืออย่างน้อยที่สุดกางเกงขาสั้น นี่คือวิธีที่ลงไป

สัปดาห์ที่ 1: พบกับผู้หญิง

เมื่อฉันเดินไปที่ Pure Barre ชั้นเฟิร์สคลาสของฉัน ฉันกังวลว่าฉันกำลังจะกลายเป็นปัญหาหรือไม่? ฉันนึกภาพผู้หญิงยากจนคนหนึ่งซึ่งสวมผ้าสแปนเด็กซ์ที่ใส่สบายที่สุดในหมู่เพื่อนหญิงของเธอ ซึ่งตอนนี้จะเน้นไปที่ชายแปลกหน้าบางคนที่แอบดูก้นของเธอ ฉันแก้ไข: ฉันจะก้มหน้าก้มตาและพยายามไม่มองใคร คุณคงไม่สังเกตเห็นฉันหรอก สาวๆ ที่นี่สำหรับการออกกำลังกาย (ไม่มีชั้นเรียนในบริเวณใกล้เคียง ลองออกกำลังกายที่บ้านนี้)

จากนั้นฉันก็มาถึง และ Kate ผู้สอนของฉันก็วางฉันไว้ที่บาร์บัลเลต์ทั้งด้านหน้าและตรงกลาง ฉันเป็นผู้ชายคนเดียวที่นี่แน่นอน สวัสดีคุณผู้หญิง

เคทดูแลฉันด้วยการปฐมนิเทศ 30 วินาที และนี่คือสิ่งที่ฉันจำได้: ชั้นเรียนจะบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อที่ฉันยังพัฒนาไม่เสร็จ ฉันจึงควรคาดหวังให้ร่างกายสั่น นอกจากนี้ "การซุก" ก็มีความสำคัญมากเช่นกัน เธอทำบางอย่างกับสะโพกของเธอและอธิบายได้ดีมาก ฉันแน่ใจ และฉันพยายามแสดงให้เธอเห็นว่าฉันเข้าใจโดยทำเสียงหึ่งๆ เบาๆ “คุณเข้าใจแล้ว!” เธอพูดว่า.

ชั้นเรียนเริ่มต้นขึ้น และเธอกำลังสั่งสอน 10 ส่วนเกี่ยวกับวิธีการจัดตำแหน่งร่างกายของเราในขณะที่ฉันดิ้นรนเพื่อให้ทัน มีอยู่ช่วงหนึ่ง เธอให้พวกเราทุกคนนอนราบกับพื้น และฉันมองดูเพื่อนร่วมชั้นเดินตามไปจนกระทั่งเคทเดินเข้ามาเพื่อหันหลังให้ฉันอย่างแผ่วเบา เพราะฉันกำลังเผชิญผิดทาง นั่นคือฉันกำลังเผชิญ ทุกคน, และทุกคนกำลังเผชิญหน้า ฉัน. ฉันแน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่ถูกมองข้าม อย่างน้อยฉันก็ไม่สามารถถูกกล่าวหาว่าจ้องมองก้นใครได้

ฉันแปลกใจมากสำหรับชั้นเรียนที่เรียกว่า "แบร์" เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการแสดงบัลเลต์แบร์ แต่ฉันชอบการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ของชั้นเรียนโดยยึดตำแหน่งแล้วขยับไปมาเล็กน้อย ตามที่สัญญาไว้ ฉันสั่นเหมือนเก้าอี้นวดราคาถูก “ลุยให้เต็มที่” เคทย้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งพูดง่ายเมื่อไม่มีขา ไฟไหม้. แต่ฉันดันผ่านส่วนใหญ่ หลังจากนั้น ผู้หญิงคนหนึ่งถามฉันว่าฉันคิดอย่างไร "ฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่" ฉันตอบ เธอคิดว่ามันตลก ฉันคิดว่าฉันจะได้รับการต้อนรับกลับมา

สัปดาห์ที่ 2: สิ่งที่โหดร้ายที่สุดที่ฉันเคยทำ

ก่อนที่ฉันจะไปบรู๊คลิน บอดี้เบิร์น ฉันดูวิดีโอเกี่ยวกับชั้นเรียน ในนั้น โมเดลจะปีนขึ้นไปบน "megaformer" ซึ่งเป็นเครื่องจำลองพิลาทิสที่อัดแน่นด้วยแพลตฟอร์มที่มั่นคงที่ปลายทั้งสองข้าง และแท่นที่เคลื่อนที่ได้ตรงกลาง จากนั้นเธอก็จัดตัวเองเป็นไม้กระดานและร่อนไปมา มันดูง่ายและสนุก

และมัน เคยเป็น สนุก. สั้นๆ.

เราเริ่มต้นง่ายๆ: ไม้กระดาน การแทง การวิดพื้น ฉันติดตามครูฝึกออกกำลังกายนอกเวลาซึ่งออกกำลังกายข้างๆ ฉันซึ่งน่าพอใจมาก แต่จากนั้นตำแหน่งก็ซับซ้อนมากขึ้น - จับขาของฉันด้วยวิธีนี้ แขนของฉันที่นี่ สะโพกของฉันไปข้างหน้า ไหล่ของฉันอยู่ที่อื่น ฉันรู้ตัวว่าร่างกายของฉันมีพลังงานมากแค่ไหน และร่างกายของฉันเผาผลาญพลังงานได้เร็วแค่ไหน ไม่มีเวลาพักผ่อน ในไม่ช้า คำแนะนำพื้นฐานดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย "เอาแขนมานี่" ฟังดูเหมือน "ปล้ำแขนหมีตัวนี้" และในขณะที่ฉันทำอยู่ ฉันควรจะเตะประตูเหล็กลง ขณะที่พลิกตัว Buick และ...

แล้วมันก็เกิดขึ้น สิ่งที่ฉันรู้กำลังจะมา: น้ำมันหมดและทรุดตัวลง เดี๋ยวยุบ ร่างกายของฉัน ที่ไร้ประโยชน์และเฉื่อยนี้ ก็แค่ล้มลงบน megaformer ราวกับว่ามันพร้อมสำหรับร้านขายเนื้อ ฉันแหงนมองนาฬิกา เราเข้าเรียนไม่ถึง 10 นาทีด้วยซ้ำ

บางทีฉันแค่ต้องการน้ำ, ฉันคิดว่า. ดังนั้นฉันจึงพลิกตัว วางเท้าที่ส่ายไปมาบนพื้น และกลืนขวดครึ่งขวด ที่นั่น. มันดีกว่า. ฉันหายใจเข้าลึก ๆ และกลับไปที่ megaformer ผู้สอนบอกให้เราแทงค้างไว้สิบวินาที ฉันผ่านสองและยุบใหม่

"สาม!" อาจารย์ตะโกน “โฟร์!”

ฉันนอนหมอบบน megaformer หอบ

“ห้า! หก!”

ยังไงก็ตาม ฉันสามารถลากร่างกายของฉันกลับเข้าที่

“เซเว่น!”

ตกอีกแล้ว.

"แปด!"

ผู้หญิงบอกตัวเองหรือไม่ว่าพวกเขาสามารถสู้ได้ในส่วนลึกของพวกเขา เมื่อพวกเขาต้องการมากที่สุด มีแหล่งพลังงานที่ไร้ขีดจำกัดหรือไม่? ผู้ชายทำ ฉันทำเสมอ ในหนัง เวลามีคนหนีคนเลว หมดไฟ และแค่รอชะตากรรมของพวกเขา ฉันคิดเสมอว่า "ถ้า ของฉัน ชีวิตขึ้นอยู่กับมัน ฉันจะไปต่อ" ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าไม่จริง ฉันจะได้รับครึ่งช่วงตึกแล้วขดตัวและตาย

"เก้า!"

ฉันไม่เคยล้มเหลวในบางสิ่งอย่างเต็มที่เท่ากับที่ฉันล้มเหลวในชั้นเรียนนี้

"สิบ!"

ส่วนที่เหลือของชั้นเรียนเป็นภาพเบลอ แม้ว่าฉันจะจำได้ว่าผู้สอนเดินเข้ามาเรื่อยๆ และเคลื่อนตัวฉันไปยังตำแหน่งใดก็ตามที่คนอื่นๆ ในชั้นเรียนทำสำเร็จ “เราพูดเรื่องไร้สาระมากมายเกี่ยวกับตัวเอง แต่เราไม่เคยพูดแบบนั้นกับคนอื่น” เธอประกาศกับพวกเราทุกคน แม้ว่าฉันสงสัยว่ามันพุ่งเป้ามาที่ฉัน ฉันซาบซึ้งในความรู้สึกนี้ แต่ฉันต้องการชัดเจน: ถ้าคนอื่นสอบตกวิชานี้แย่เหมือนที่ฉันเคยทำ ฉันจะทำ อย่างแน่นอน ไม่พูดเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับพวกเขา ฉันจะพูดว่า "เฮ้ มากับฉันที่นี่-ฉันกำลังงีบหลับ" เพราะใครก็ตามที่พยายามคลาสนี้ก็เป็นวีรบุรุษ และเมื่อชั้นเรียนจบลง และในที่สุดฉันก็เดินโซเซ นั่นคือสิ่งที่ฉันตัดสินใจในที่สุด: ความสำเร็จของฉันคือการอยู่ในอาคาร ฉันพยายามต่อไป ฉันล้มเหลวแต่ฉันก็พยายามต่อไป

สองสามวันต่อมา Brooklyn Bodyburn ส่งอีเมลจำนวนมากถึงฉัน Subject line: เราต้องการให้คุณเป็นผู้สอน ROCKSTAR ใหม่ล่าสุดของเรา ฟังดูดี! ในชั้นเรียนของฉัน เราทุกคนจะนั่งบนเครื่องทรมานพวกนั้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วกินพาย สมัครเลย. คลาสขายหมดแล้ว

สัปดาห์ที่ 3: และตอนนี้เราเต้นรำ

ฉันไม่ชอบคาร์ดิโอ มันน่าเบื่อและซ้ำซาก และปอดของฉันก็เกลียดฉันเสมอ ครั้งหนึ่งภรรยาของฉันบอกให้ฉันวิ่งเป็นระยะทางหนึ่งไมล์ และฉันเกือบจะเป็นลมเมื่อถึงเส้นชัย แต่ที่บาร์คาราโอเกะหรือฟลอร์เต้นรำสำหรับงานแต่งงาน ฉันมีความแข็งแกร่งอย่างผิดปกติ อาจจะ, ฉันคิดว่า, ฉันแค่ต้องการคลาสเต้นฟิตเนสเหล่านี้. ฉันขอให้ภรรยาของฉันเข้าร่วมและเธอก็ตอบว่าใช่ จากนั้น วันที่เรียน แม่เป็นไข้หวัด ฉันก็หายเป็นปกติอีกครั้ง

ฉันมาถึง West Village ของ 305 Fitness ในแมนฮัตตัน สตูดิโอ และอยากจะมีเพื่อนผู้หญิงจริงๆ (ลองดู Fitness Dance Cardio Workout 305 ชิ้นนี้) มีป้ายไฟนีออนที่ร้องว่า GIRLS, GIRLS, GIRLS และฝูงนกฟลามิงโกสีชมพูที่หน้าต่าง ฉันลงชื่อเข้าใช้ พูดลวกๆ ว่าภรรยากำลังจะเข้าร่วมแต่ทำไม่ได้แล้ว และถามว่าผู้ชายเคยอยู่ในชั้นเรียนนี้หรือไม่ “อ๋อ แน่นอน” ผู้หญิงที่โต๊ะพูด "มีผู้ชายหนึ่งหรือสองคนในทุกชั้นเสมอ แม้ว่าโดยปกติพวกเขาไม่มีภรรยาก็ตาม..."

เธอรอจังหวะ

"พวกเขามีสามีแล้ว"

แน่นอน.

สตูดิโอมีกระจก ริมฝีปากขนาดมหึมาที่ทาสีบนผนัง และดีเจแสดงสด มีผู้หญิงประมาณ 30 คนอยู่ที่นี่ (และจริงๆ แล้วมีผู้ชายอีกคนหนึ่ง) ผู้สอนให้มนต์แก่เราเพื่อย้ำกับตัวเองในระหว่างชั้นเรียน: "เธอต้องการฮีโร่ ดังนั้นเธอจึงกลายเป็นหนึ่งเดียว" มันเกิดขึ้นกับฉันว่าเวอร์ชันนี้เกิดขึ้นในทั้งสามคลาสที่ฉันเรียน พวกเขาเสนอเรื่อง-คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด-นั่นไม่ต่างไปจากที่ฉันเคยบอกตัวเองตอนดูหนังพวกนั้นเลย ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ ผู้หญิงในชั้นเรียนเหล่านี้มักจะออกมาพิสูจน์ด้วยตัวเอง ฉันไม่เคยต้องการทดสอบขีด จำกัด ของฉันเลย

จากนั้นเพลงแดนซ์ก็ดังขึ้นและเราก็เริ่มกัน อาจารย์ผู้สอนกำลังกระโดด ต่อยอากาศ และวิ่งไปด้านข้าง (นอกจากนี้ยังมีการหมุนสะโพกเป็นครั้งคราว ซึ่งฉันดูตัวเองพยายามในกระจกหนึ่งครั้ง แล้วไม่ต้องลองอีก) ฉันประหลาดใจมากที่ฉันชอบสิ่งนี้ มันเป็นสภาพแวดล้อมที่ประดิษฐ์ขึ้นอย่างน่าประหลาด ทั้งหมดเป็นเครื่องประดับของงานเต้นรำ ลบด้วยปาร์ตี้ และยังสนุกกว่าการวิ่งอีกมาก ฉันกำลังเด้งดึ๋งๆ ไปกับผมหางม้าที่ม้วนงอ รู้สึกถึงบียอนเซ่ในกระดูกของฉัน เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราได้รับคำสั่งให้หันไปหาคนที่อยู่ข้างๆ เรา ไฮไฟว์ให้พวกเขา แล้วตะโกนว่า "ใช่ ราชินี!" ฉันคิดว่าผู้หญิงข้างๆ พูดกับฉันจริงๆ แต่ฉันไม่ได้ยินเธอหัวเราะเยาะตัวเอง

สัปดาห์ #4: ออกกำลังกายกับภรรยา

"วันนี้มีใครบอกให้ฉันก้าวข้ามขีดจำกัดของฉันไหม" ฉันถามภรรยาของฉัน เจน

เรากำลังเดินไปที่ชั้นเรียนพิลาทิสที่เธอใช้เวลาสัปดาห์ละสามครั้งที่สตูดิโอเล็กๆ ในบรูคลินที่ชื่อว่า Henry Street Pilates ฉันบอกเธอเกี่ยวกับแรงผลักดันทั้งหมดที่ฉันได้รับในเดือนนี้ และฉันรู้สึกเหนื่อยเพียงใด นี่เป็นอีกปัญหาหนึ่งของการผลักดัน: มันตรงกันข้ามกับการเว้นจังหวะ ถ้าฉันทำเร็วเกินไป ตอนนี้ฉันกลัวว่าฉันจะไม่เหลืออะไรอีกในชั้นเรียนที่เหลือ

"ไม่ วันนี้ไม่มีใครบอกคุณให้ผลักดัน" เธอกล่าว

เรามาถึง. แจน ผู้สอนคนนี้ไม่เหมือนกับชั้นเรียนอื่นๆ ที่ไม่ได้ใช้ไมโครโฟน ไม่มีเพลงดัง. ฉันคิดว่านักเรียนส่วนใหญ่อายุ 40 ปี ไม่มีใครมาที่นี่สำหรับเหตุการณ์ในชีวิต พวกเขามาที่นี่เพื่อกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นหลังของพวกเขาจะไม่ทิ้งพวกเขาเหมือนของฉัน จนถึงตอนนี้ ฉันไม่เคยรู้เลยว่าประสบการณ์ในชั้นเรียนเหล่านี้แตกต่างกันเพียงใด คุณไม่เพียงแค่ซื้อของสำหรับสไตล์ฟิตเนสเท่านั้น คุณกำลังช้อปปิ้งสำหรับไลฟ์สไตล์

ช่วงแรกของชั้นเรียนเกิดขึ้นบนเบาะรองนั่ง ซึ่งเราทำครันช์และออกกำลังกายหน้าท้องอื่นๆ จากนั้นเราไปต่อที่หอคอย ซึ่งเป็นบันไดของสปริงและบาร์ ซึ่งต่างจาก megaformer ที่ฉันเคยเป็นมรณสักขีอย่างมาก เรากดบาร์ค้างไว้ในท่าที่ฉันชอบ เรานอนราบ มัดเท้าของเราเป็นสายรัดสปริง แล้วขยับขาของเราเป็นวงกลมเปิดกว้าง มันรู้สึกดีทันทีที่ท้าทายและยืดเยื้อฉันไม่เคยทำอย่างอื่น ถึงจุดหนึ่งเราเหวี่ยงขาไปทางขวา ภรรยาของฉันซึ่งอยู่ทางซ้ายของฉัน เหยียดตัวออกมาและกระแทกฉันโดยไม่ตั้งใจ ฉันบีบนิ้วเท้าเธอเล็กน้อยแล้วเธอก็ยิ้ม จากนั้นเราก็เหวี่ยงขาไปทางซ้าย ผู้หญิงทางขวาของฉันชนฉันโดยไม่ตั้งใจ ไม่ต้องบีบนิ้วเท้าคุณผู้หญิง

ชั้นเรียนผ่านไปอย่างรวดเร็ว ฉันไม่เคยรู้สึกเหนื่อย แต่รู้สึกทำงานอยู่เสมอ ไม่มีใครหอบและเหมือนวุ้นในตอนท้าย ไม่มีใครถูกผลักดันเกินขอบเขตของพวกเขา ไม่มีใครบอกว่านี่เป็นช่วงที่ดีที่สุดของวันของพวกเขา ทุกอย่างรู้สึกดีเพราะสำหรับฉันทุกอย่างรู้สึกจริง

ขณะที่เราเก็บของไป ผู้หญิงสองสามคนชมเชยฉันที่แท็กไปด้วย “ฉันชอบที่จะให้สามีของฉันมาที่นี่ แต่ฉันไม่คิดว่าเขาจะทำ” คนหนึ่งกล่าว ก็เขาควรจะ...

แค่บอกให้ผู้ชายของคุณรู้ว่าเขาต้องการอะไร K?

รีวิวสำหรับ