วิธีกำจัดสิวอักเสบ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อะไรคือสาเหตุของสิวที่กลับมา
• การรักษาสิวหลัง
• 1. อาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย
• 2. ขัดผิว
• 3. สวมเสื้อผ้ารัดรูปหลวม ๆ
• 4. ลองน้ำมันทีทรี
• 5. เก็บผมไว้ด้านหลัง
• 6. เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง
• 7. กินเพื่อสุขภาพ
• ยาสำหรับรักษาสิวที่หลัง
• ภาพ
• ข้อเท็จจริงอย่างรวดเร็ว

ภาพรวม

สิวอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในการรักษาไม่ว่าคุณจะรับมาจากไหน น่าเสียดายที่การได้รับสิวไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ในช่วงวัยรุ่นของคุณ สิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัยด้วยเหตุผลหลายประการ สิวสามารถปรากฏที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณรวมถึงหลังของคุณ

แต่มันเป็นไปได้ที่จะกำจัดสิวเหล่านั้น นี่คือวิธี:

อะไรคือสาเหตุของสิวที่กลับมา

มีหลายสาเหตุที่ผู้คนเป็นสิวดังนั้นสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าทำไมและสิวเป็นอย่างไร

ร่างกายของคุณผลิตน้ำมันที่เรียกว่าไขมัน มันเกิดขึ้นในต่อมที่เชื่อมต่อกับรูขุมขนของคุณ Sebum เลื่อนรูขุมขนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเส้นผมของคุณ

สิวเกิดขึ้นเมื่อมีการสร้างไขมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว buildup นี้จะปิดกั้นรูขุมขนและแบคทีเรีย เมื่อผนังรูขุมขนพองออกก็เกิดเป็นสิวหัวขาว เมื่อรูขุมขนที่อุดตันสัมผัสกับอากาศสิวหัวดำจะเกิดขึ้น

สาเหตุทั่วไปของการเกิดสิวคือ:

• พันธุศาสตร์. ปัญหาเกี่ยวกับสิวสามารถทำงานในครอบครัวของคุณ
• ยา. สิวสามารถพัฒนาเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยากล่อมประสาท
• ฮอร์โมน. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่นมักเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่สำหรับผู้หญิงวัยแรกรุ่นการระบาดของสิวสามารถเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์
• เหงื่อ. เหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากติดอยู่ใต้เสื้อผ้าที่แน่นสามารถทำให้สิวแย่ลงได้
• ความตึงเครียด. ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่อาจเป็นปัจจัยร่วม

การวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าอาหารที่คุณกินอาจเชื่อมโยงกับสิว

ตามที่ American Academy of Dermatology มีหลักฐานบางอย่างที่บอกว่าคาร์โบไฮเดรตบางอย่าง (เช่นขนมปังขาวมันฝรั่งทอด) ที่รู้จักกันในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยังสามารถนำไปสู่การเกิดสิว สำหรับบางคนผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นตัวกระตุ้น

การรักษาสิวหลัง

ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถกำจัดสิวด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้วิธีแก้ที่บ้าน นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดสิวที่หลัง:

1. อาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย

ปล่อยให้เหงื่อและสิ่งสกปรกนั่งบนผิวของคุณหลังจากการออกกำลังกายสามารถเป็นผู้สนับสนุนใหญ่ในการรักษาสิว อาบน้ำทันทีที่คุณสามารถหลังจากการออกกำลังกาย คุณควรล้างชุดออกกำลังกายที่ขับเหงื่อระหว่างช่วงเหงื่อ

2. ขัดผิว

ใช้สครับขัดผิวอย่างอ่อนโยนด้วยส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิกเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากผิวของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยลดปริมาณของผิวหนังที่ตายแล้วที่อาจไปอุดตันรูขุมขน

3. สวมเสื้อผ้ารัดรูปหลวม ๆ

นิสัยการออกกำลังกายของคุณสามารถทำให้สิวอักเสบได้ ตัวอย่างเช่นเสื้อผ้าที่แน่นสามารถดักจับสิ่งสกปรกและเหงื่อและถูลงในรูขุมขนของคุณ การออกกำลังกายโดยไม่ใส่เสื้อกับเครื่องออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกหรือบนพื้นสกปรกอาจทำให้เกิดปัญหาได้

เลือกชุดหลวมที่ช่วยให้ผิวหนังของคุณหายใจและช่วยให้เหงื่อออกง่าย

4. ลองน้ำมันทีทรี

น้ำมันทีทรีทำจากใบของต้นไม้ในออสเตรเลีย ชาวออสเตรเลียใช้กันมานานหลายปีเพื่อรักษาปัญหาผิวพรรณที่หลากหลาย วันนี้คุณสามารถค้นหาโลชั่นทำความสะอาดและครีมจำนวนมากโดยใช้ส่วนผสม

มีหลักฐานบางอย่างที่แนะนำว่ามันอาจช่วยในการรักษาสิวโดยการฆ่าแบคทีเรียพิเศษ

5. เก็บผมไว้ด้านหลัง

ผมยาวอาจจะเพิ่มน้ำมันและสิ่งสกปรกให้กับผิวที่ด้านหลังของคุณทำให้เกิดการระบาดของสิว สระผมเป็นประจำและใส่ลงในขนมปังหรือผมหางม้าในช่วงเหงื่อ

นอกจากนี้อย่าให้ครีมนวดหรือแชมพูเช็ดหลัง ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถนำไปสู่รูขุมขนอุดตัน

6. เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง

การปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดทำลายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเปิดเผยหลังเปล่า แต่ครีมกันแดดที่มันเยิ้มยังสามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและแสงบนผิวหนัง

7. กินเพื่อสุขภาพ

เคยได้ยินคำว่า“ คุณเป็นสิ่งที่คุณกินหรือ” อาหารที่ไม่แข็งแรงสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้หลายวิธี หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอาหารบางอย่างอาจเป็นต้นเหตุ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (GI) หมายถึงพวกเขาทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้สิวแย่ลง อาหารเหล่านี้รวมถึงขนมปังขาวพาสต้าขาวและข้าวและมันฝรั่งสีขาว

เป็นนโยบายที่ดีในการฝึกฝนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสมดุลด้วย:

• ผัก
• ผลไม้
• โปรตีนลีน
• ธัญพืช

ยาสำหรับรักษาสิวที่หลัง

บางคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเมื่อพูดถึงการล้างสิว หากคุณได้ลองทำทรีทเมนต์ที่บ้านและไม่ได้รับการบรรเทาแพทย์ผิวหนังสามารถสั่งยาทางปากหรือครีมยา

แพทย์ผิวหนังเป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องสภาพผิวดังนั้นพวกเขาจึงสามารถช่วยคุณค้นหาสาเหตุและกระตุ้นให้เกิดสิวที่หลังของคุณ

ภาพ

สิวหลังเป็นเงื่อนไขที่รักษาได้ คนส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้โดยใช้การรักษาที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากสิวของคุณรุนแรงหรือมีสิวมากคุณอาจต้องรับการรักษาจากแพทย์

ข้อเท็จจริงอย่างรวดเร็ว

• สำหรับผู้หญิงที่มีสิวเกิดจากฮอร์โมนการทานยาคุมกำเนิดเป็นประจำจะช่วยลดสิวได้