ผู้เขียน: Louise Ward
วันที่สร้าง: 4 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 20 พฤศจิกายน 2024
Anonim
10 Hacks To Calm Your Race Day Nerves | Triathlon Tips For Beginners
วิดีโอ: 10 Hacks To Calm Your Race Day Nerves | Triathlon Tips For Beginners

เนื้อหา

นักวิจารณ์กล่าวว่าการมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวที่กระตุ้นความรู้สึกคือการปราบปราม ฉันไม่เห็นด้วย.

เจนนิเฟอร์กำลังจะอายุ 60 ปีเมื่อเธอมาที่สตูดิโอเต้นรำของฉัน เมื่อสองสัปดาห์ก่อนเธอเขียนอีเมลถึงฉัน

“ ฉันลังเลที่จะลองเรียนเต้นขั้วโลกด้วยความเป็นห่วงว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน” เธอเขียน “ แต่ฉันกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนคิดว่าฉันนานเกินไปและตอนนี้ฉันต้องการสมัครใช้งาน”

ในสตูดิโอเธอใช้เวลาเพียงสามก้าวและยกขึ้นจากพื้น ผมสีเงินของเธอกวาดกว้างและลอยอยู่ในอากาศ

เมื่อนิ้วเท้าของเธอแตะลงบนพื้นเธอหัวเราะ มันแตกเหมือนสายฟ้ากับคอนกรีตของพื้นที่สตูดิโออุตสาหกรรม

ฉันกระโดดขึ้นและลงในกางเกงขาสั้นร้อนยูนิคอร์นของฉันเอื้อมมือออกไปหาเธอสำหรับห้า - สูง ฝ่ามือของเราตบและเธอดึงฉันเข้ามาเพื่อกอด


"เราทำได้!?" เธออุทาน

"เราทำ." ฉันยิ้มกลับ

นี่คืองานของฉันธุรกิจที่ฉันใฝ่ฝันที่จะสร้างเป็นเวลา 5 ปีหลังจากที่ได้เป็นทนายที่เพิ่งเริ่มต้นในฉากเทคโนโลยีของซานฟรานซิสโก

ในฐานะนักเต้นเสาอาชีพครูและเจ้าของสตูดิโอสองแห่งที่มีการแข่งขันกันฉันได้พบกับคนหลายร้อยคนในแต่ละเดือน

มีหลายเหตุผลที่ทำให้คนลองดู บางคนมาออกกำลังกายที่ดีหรือเพราะเพื่อนลากพวกเขาไปด้วย สำหรับบางคนมันเป็นความอยากรู้อย่างแท้จริง

คนอื่นลองเพราะพวกเขาได้ยินมาว่าการเต้นเสาเป็นการเสริมพลัง และพวกเขาพูดถูก

สำหรับฉันและคนอื่น ๆ อีกหลายพันคนที่รักกีฬาประหลาดและแปลกประหลาดที่เราขว้างสเตนเลสสตีลขนาด 45 มิลลิเมตรตัวเองการเต้นเสานั้นมีความมหัศจรรย์อยู่ในตัว

สตรีนักเต้นขั้วคือ?

หลายคนเชื่อว่าการเต้นเสาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเป็นศูนย์รวมของทุกสิ่งที่ผิดปกติเกี่ยวกับความรู้สึกทางเพศ


นักวิจารณ์กล่าวว่าเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจและแต่งงานกับประวัติความเป็นมาของการลอกเพื่อพิจารณาศิลปะหรือกีฬา อย่างน้อยที่สุดในโลกแห่งขั้วโลกฉันคิดว่าเรามีวิวัฒนาการเหนือสิ่งอื่นใดแม้แต่การมาเพื่อเป็นเกียรติแก่นักเต้นระบำที่ทนต่อความยากลำบากและปูทางสำหรับกีฬาของเรา

จากนั้นเสาของ J.Lo ก็เต้นในช่วงพักครึ่งซูเปอร์โบว์ลในช่วงพักครึ่ง การถกเถียงกันเกี่ยวกับว่าการเต้นรำแบบโพลาร์โพสต์นั้นจู่โจมอย่างรวดเร็ว

นักวิจารณ์บางคนบอกว่าการมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวที่เย้ายวนใจคือการถูกปราบปรามและถูกตัดสิทธิ์จากมัน ฉันไม่เห็นด้วย.

การเต้นขั้วโลกช่วยฉันและนักเรียนหลายคนให้นิยามใหม่ - ตามเงื่อนไขของเรา - ความหมายเรื่องเพศสำหรับเรา เราต้องตัดสินใจว่าอะไรรู้สึกดีกับเราอะไรทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา

เป็นสไตล์การเคลื่อนไหวที่ช่วยให้คนจำนวนมากขยายความแข็งแกร่งภายในของเราเอง Michael Pope นักเรียนเต้นรำขั้วโลกและความยืดหยุ่นกล่าวว่า“ สำหรับฉันกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นช่องทางหนึ่งในการค้นพบตนเองและการเติบโต”

กีฬาฟิตเนสความเคลื่อนไหวการเต้นรำทุกสิ่งเหล่านี้ได้ช่วยให้ผู้คนค้นพบความแข็งแกร่งในอดีตที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อน


บ่อยครั้งที่ความแข็งแกร่งนั้นกระจายออกไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของชีวิต ฉันเคยเห็นนักเรียนพบความกล้าหาญที่จะลองย้ายเสาที่มีความเสี่ยงเพียงเพื่อแปลความกล้าหาญนั้นเพื่อขอยกระดับหรือเริ่มต้นธุรกิจของตนเอง

เมื่อนักเรียนพบจุดแข็งภายในตัวมันก็จะไม่หายไป

สิ่งที่แยกขั้วออกจากกัน

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งระหว่างการเต้นเสาและกีฬาอื่น ๆ ค่อนข้างชัดเจน: นักเต้นมักจะไม่ค่อยสวมใส่มากนัก

โปแลนด์ต้องการให้นักเรียนมองตนเองในกระจกขณะฝึกซ้อม เมื่อพวกเขาสร้างความแข็งแกร่งในกลอุบายและความลื่นไหลในการเต้นรำพวกเขามักจะเปลี่ยนจากการวิพากษ์วิจารณ์ร่างกายของพวกเขาเป็น“ ว้าวดูสิ่งที่ร่างกายของฉันสามารถทำได้!”

"ว้าว" เกิดขึ้นกับตำรวจทุกรูปทรงและขนาด ความสำคัญของ "ว้าว" คือความสามารถในการเคลื่อนไหวทางเทคนิคและดูเท่ห์ในขณะที่ทำ

อาจารย์สอนการเต้นขั้วโลก Janet Cee กล่าวว่า“ สิ่งหนึ่งที่ทำให้ความแตกต่างของเสาคือความสะดวกในการที่คุณสามารถสังเกตเห็นและรู้สึกถึงความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นขานอกหรือแฮงก์ X การเคลื่อนไหวทุกอย่างก็ดูเหมือนกับสิ่งที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำได้! กีฬาอื่น ๆ อีกมากมายไม่มีปัจจัยดังกล่าว "

นักเรียนเต้นเสา Julie กล่าวว่า“ สำหรับฉันแล้วขั้วโลกได้รับการรักษาอย่างลึกซึ้งสำหรับพล็อตที่ฉันมีเกี่ยวกับการบาดเจ็บทางเพศที่ฉันพบในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นของฉัน ไม่ใช่ว่าฉันมาที่ขั้วโลกโดยไม่มีอำนาจ แต่ฉันกำลังขออนุญาตจาก ตนเองไม่ใช่เพื่อคนอื่นเพื่อเรียกคืนพลังของฉัน สิ่งที่สตูดิโอเต้นเสาและโพลแดนซ์ทำคือให้พื้นที่สำหรับคุณในการค้นหาพลังของคุณเองภายในตัวเอง”

จูลี่ไม่ได้อยู่คนเดียว

ฉันเคยได้ยินเรื่องราวมากมายจากผู้คนที่เคยมีประสบการณ์ความรุนแรงทางเพศในชีวิตของพวกเขาพูดเกี่ยวกับวิธีการที่ร่างกายราคะของเสาช่วยให้พวกเขาเรียกคืนส่วนหนึ่งของตัวเองที่เคยถูกขโมย

ในแง่นี้การเต้นเสาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจเป็นเรือที่ช่วยให้ผู้คนค้นพบความแข็งแกร่งและความรักในตัวเองสิ่งที่อาจถูกฝังอยู่ แต่มีชีวิตอยู่ลึก ๆ ในตัวเราทุกคน

มันเกี่ยวกับผู้คน

ในขณะที่หลายคนมองว่าการเต้นเสาเป็นสิ่งที่ต้องลองสักครั้งในงานปาร์ตี้โสด แต่หลายคนใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนการเล่นกีฬาทุกสัปดาห์

บางคนอยู่กับเสาเพราะพวกเขากำลังฝึกซ้อมการแข่งขันเต้นเสา บางคนอยู่เพื่อตอกตะปูลูกเล่นใหม่ ๆ หลายคนพักอยู่เพราะฉันชอบสตูดิโอโพลที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน

ฉันเติบโตขึ้นมาในคริสตจักรที่สมาชิกเห็นหน้ากันทุกสัปดาห์และชุมชนชาวเสาเติมเต็มหัวใจของฉันในแบบที่โบสถ์เคยเป็น คนเหล่านี้คือคนของฉันผู้ที่มีความสุขในการห้อยร่างของพวกเขาคว่ำลงในอากาศ

หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการเต้นโพลแดนซ์นอกเหนือจากความสนุกจากการเคลื่อนไหวคือมันเป็นชุมชนของผู้คนที่แบ่งปันความรักในกีฬาที่ยังห่างไกลจากการยอมรับทางวัฒนธรรม

นักเต้นเสาแข่งขันด้านสันทนาการหลายคนหลีกเลี่ยงการเอ่ยถึงมัน พวกเขาไม่โพสต์วิดีโอหรือรูปภาพของตัวเองเต้นเสาหรือพูดคุยเกี่ยวกับการเต้นเสาอย่างเปิดเผย

พวกเขากล่าวว่าพวกเขากำลังจะไปเรียนยิมนาสติกหรือเรียนเต้นรำเมื่อมีคนถาม

ชุมชนตำรวจมีความแน่นแฟ้นเพราะพวกเขาเชื่อมั่นซึ่งกันและกันที่จะมีที่ว่างเงียบ ๆ หรือเป็นส่วนตัวในโลกที่มีชีวิตที่ดัง การโต้เถียงกับคนอื่นคือการไว้ใจพวกเขาด้วยบางสิ่งที่ใกล้ชิด

การทำงานร่วมกับอาจารย์สอนเต้นเสาคือการไว้วางใจให้พวกเขายกคุณขึ้นไปบนอากาศอย่างแท้จริงและปกป้องคุณจากการล้มลงบนศีรษะของคุณ

การยก, การจำและการสัมผัสที่ไว้วางใจได้เป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่ทำให้ชุมชนชาวเสานั้นแน่นแฟ้นมาก

กระนั้นก็ตามการเต้นเสาและชุมชนการเต้นเสาก็สอนสิ่งใหม่ให้ฉันทุกวัน

ให้มันหมุน

หากคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการลองเล่นการเต้นเสาลองมาดูเคล็ดลับและกลเม็ดต่างๆ

  • รับสมัครเพื่อน นักเรียนหลายคนเข้าชั้นเรียนกับเพื่อนเพื่อนร่วมงาน ... บางคนถึงกับพาผู้ปกครองมาด้วย!
  • ลองเรียนบทเรียนส่วนตัว สตูดิโอส่วนใหญ่มีคลาสเรียนเต้นเสาส่วนตัวที่จองออนไลน์หรือทางอีเมล
  • โปรดจำไว้ว่านักเรียนใหม่ส่วนใหญ่เป็นกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียวถ้ารู้สึกอาย ช่วยให้จำได้ว่าคนมักจะเน้นไปที่การพยายามเรียนรู้ว่าพวกเขามักจะไม่ดูคุณ ในชั้นเรียนส่วนใหญ่เราทุกคนอยู่ด้วยกัน!
  • ลองคลาสเสมือน มีชั้นเรียนออนไลน์มากมายที่คุณสามารถลองได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง รีวิวพื้นฐานหลายอย่างเกี่ยวกับการไหลต่ำซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเสา ลองใช้สตรีมสดจากสตูดิโอของฉันเพื่อลอง!

เกือบทุกคนรู้สึกประหม่าเล็กน้อยในครั้งแรก อย่าปล่อยให้สิ่งนี้หยุดคุณจากการได้สัมผัสกับสิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของกีฬานี้

Amy Bond เป็นนักเขียนเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กและนักเต้นเสาในซานฟรานซิสโก ปัจจุบันเธอเขียนไดอารี่ชื่อ“ กำลังจะกลายเป็นแคลิฟอร์เนีย” เมื่อเธอไม่เต้นหรือเขียนขั้วโลกเธอใช้เวลาว่างของเธอเรียกร้องให้ผู้ลี้ภัยเป็นทนายความมืออาชีพ

เป็นที่นิยมในสถานที่

14 ไอเดียนวดขา

14 ไอเดียนวดขา

การนวดขาสามารถบรรเทาอาการเจ็บและอ่อนล้าของกล้ามเนื้อได้ ผลประโยชน์จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความกดดันที่คุณใช้ การใช้แรงกดเบา ๆ จะทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น แรงกดที่รุนแรงช่วยลดความตึงเครียดและความเจ็บปวดในก...
การซ่อมแซมรอยแตกของกระดูกใหญ่ด้วยการผ่าตัดตรึงภายในแบบเปิด

การซ่อมแซมรอยแตกของกระดูกใหญ่ด้วยการผ่าตัดตรึงภายในแบบเปิด

Open reduction internal fixation (ORIF) เป็นการผ่าตัดแก้ไขกระดูกที่หักอย่างรุนแรง ใช้เฉพาะกับกระดูกหักที่ร้ายแรงซึ่งไม่สามารถรักษาด้วยเฝือกหรือเฝือกได้ การบาดเจ็บเหล่านี้มักเป็นกระดูกหักที่เคลื่อนย้าย...