วิธีแก้บ้านตามธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์
• เชอร์รี่หรือทาร์ตน้ำเชอร์รี่
• แมกนีเซียม
• ขิง
• น้ำอุ่นกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมะนาวและขมิ้น
• เมล็ดผักชีฝรั่งหรือขึ้นฉ่าย
• ตำแยชา
• Dandelion
• Milk thistle seeds
• ชบา
• การใช้งานเย็นหรือร้อนเฉพาะที่
• แอปเปิ้ล
• กล้วย
• เอ็ปซอมเกลือ
• เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการลดการลุกลามของโรคเกาต์
• กำจัดทริกเกอร์อาหาร
• ไฮเดรตมักจะ
• พักผ่อนให้เต็มที่
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดคล้ายกับโรคข้อเข่าเสื่อมแม้ว่าจะมีความแตกต่างกันบ้าง

มันเกิดจากการสะสมกรดยูริคสูงในเลือด กรดยูริคจะสะสมอยู่ในข้อต่อทำให้เกิดการอักเสบด้วยความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด

การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามหากปวดเกาต์ของคุณกะทันหันหรือรุนแรงมากให้ติดต่อแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองวิธีการเยียวยาด้านล่าง

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์

เชอร์รี่หรือทาร์ตน้ำเชอร์รี่

จากการสำรวจในปี 2559 เชอร์รี่ - ไม่ว่าจะเป็นเปรี้ยวหวานแดงดำในรูปแบบแยกเป็นน้ำผลไม้หรือดิบ - เป็นวิธีการรักษาบ้านที่ได้รับความนิยมและประสบความสำเร็จสำหรับหลาย ๆ คน

การศึกษาปี 2555 หนึ่งครั้งและอีกปีเดียวกันนั้นยังแนะนำให้ใช้เชอร์รี่เพื่อป้องกันโรคเกาต์

งานวิจัยนี้แนะนำการบริโภคเชอร์รี่สามรูปแบบในระยะเวลาสองวันซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุในอาหาร บางคนอ้างว่าดีสำหรับโรคเกาต์เพราะการขาดแมกนีเซียมอาจทำให้ความเครียดอักเสบเรื้อรังในร่างกายแย่ลงแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ได้

จากการศึกษาในปี 2558 พบว่าแมกนีเซียมที่เพียงพอมีความเกี่ยวข้องกับกรดยูริคที่ต่ำกว่าและมีสุขภาพดีขึ้นซึ่งอาจลดความเสี่ยงโรคเกาต์ได้ เรื่องนี้นำไปใช้กับผู้ชาย แต่ไม่ใช่ผู้หญิงในการศึกษา

ลองทานอาหารเสริมแมกนีเซียม แต่อ่านคำแนะนำในฉลากอย่างใกล้ชิด หรือกินอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมทุกวัน สิ่งนี้อาจลดความเสี่ยงของโรคเกาต์หรือโรคเกาต์ในระยะยาว

ขิง

ขิงเป็นอาหารการทำอาหารและสมุนไพรที่กำหนดไว้สำหรับเงื่อนไขการอักเสบ ความสามารถในการช่วยเกาต์ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี

การศึกษาหนึ่งพบว่าขิงเฉพาะที่ช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับกรดยูริคในโรคเกาต์ การศึกษาอื่นพบว่าในวิชาที่มีระดับของกรดยูริคสูง (hyperuricemia) ขิงระดับกรดยูริคในเลือดของพวกเขาลดลง แต่อาสาสมัครเป็นหนูและขิงถูกจับภายในมากกว่าทา

ทำขิงบีบหรือแปะด้วยน้ำเดือดกับขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ แช่ผ้าขนหนูในส่วนผสม เมื่อเย็นให้ใช้ผ้าขนหนูกับบริเวณที่คุณมีอาการปวดอย่างน้อยวันละครั้งเป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที เป็นไปได้ที่จะเกิดการระคายเคืองผิวหนังดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทำการทดสอบบนผิวหนังเล็ก ๆ ก่อน

ใช้ขิงภายในด้วยน้ำเดือดและขิง 2 ช้อนชาจำนวน 10 ช้อนชาเป็นเวลา 10 นาที เพลิดเพลินกับ 3 ถ้วยต่อวัน

การโต้ตอบเป็นไปได้ แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบก่อนที่คุณจะทานขิงปริมาณมาก

น้ำอุ่นกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมะนาวและขมิ้น

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, น้ำมะนาวและขมิ้นแนะนำให้ใช้กันบ่อยครั้งสำหรับโรคเกาต์ ร่วมกันพวกเขาทำเครื่องดื่มและแก้ไขที่น่าพอใจ

ไม่มีงานวิจัยที่รัดกุมสนับสนุนน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับโรคเกาต์ แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันอาจช่วยให้ไต มิฉะนั้นการวิจัยมีแนวโน้มสำหรับน้ำมะนาวและขมิ้นเพื่อลดกรดยูริค

ผสมน้ำจากมะนาวครึ่งลูกหนึ่งบีบลงในน้ำอุ่น รวมกับขมิ้น 2 ช้อนชาและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา ปรับเพื่อลิ้มรส ดื่มวันละสองถึงสามครั้ง

เมล็ดผักชีฝรั่งหรือขึ้นฉ่าย

คื่นฉ่ายเป็นอาหารแบบดั้งเดิมที่ใช้ในการรักษาปัญหาปัสสาวะ สำหรับโรคเกาต์สารสกัดและเมล็ดของผักได้กลายเป็นวิธีแก้บ้านยอดนิยม

การใช้การทดลองนั้นมีเอกสารที่ดีแม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จะขาดแคลน มันคิดว่าคื่นฉ่ายอาจลดการอักเสบ

คื่นฉ่ายจำนวนเพียงพอสำหรับการรักษาโรคเกาต์ไม่ได้บันทึกไว้ ลองกินผักชีฝรั่งวันละหลาย ๆ ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งขึ้นฉ่ายดิบน้ำผลไม้สกัดหรือเมล็ด

หากซื้อสารสกัดหรืออาหารเสริมให้ทำตามคำแนะนำบนฉลากอย่างใกล้ชิด

ตำแยชา

ตำแยที่กัด (Urtica dioica) เป็นยาสมุนไพรสำหรับโรคเกาต์ที่อาจลดการอักเสบและความเจ็บปวด

การใช้แบบดั้งเดิมมักถูกอ้างถึงในการศึกษา ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ว่าใช้ได้ผลโดยตรง งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ามันช่วยปกป้องไต แต่อาสาสมัครเป็นกระต่ายชายและการบาดเจ็บของไตเกิดจากการให้ยา gentamicin ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะ

หากต้องการลองชานี้ชงกาแฟด้วยน้ำเดือด ตำแยแห้ง 1 ถึง 2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งถ้วย ดื่มได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวัน

Dandelion

Dandelion teas, สารสกัดและอาหารเสริมใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของตับและไต

พวกเขาอาจลดระดับกรดยูริคในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของไตดังที่แสดงในการศึกษาปี 2556 และการศึกษาปี 2559 แต่ก็เป็นหนู ดอกแดนดิไลอันไม่ได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยเหลือโรคเกาต์

คุณสามารถใช้ดอกแดนดิไลอันชาสารสกัดหรืออาหารเสริม ติดตามทิศทางฉลากอย่างใกล้ชิด

Milk thistle seeds

Milk thistle เป็นสมุนไพรที่ใช้เพื่อสุขภาพของตับ

จากการศึกษาในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าอาจลดกรดยูริคลงในสภาวะที่สามารถทำลายไตและอีกปีหนึ่งสนับสนุนจากปี 2013 อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งสองอยู่ในหนู

ทำตามคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมนมอย่างละเอียดหรือปรึกษากับแพทย์ของคุณ

ชบา

Hibiscus เป็นดอกไม้ในสวนอาหารชาและยาสมุนไพรโบราณ

อาจเป็นยาพื้นบ้านที่ใช้รักษาโรคเกาต์ การศึกษาหนึ่งพบว่าชบาอาจลดระดับกรดยูริคแม้ว่าการศึกษานี้ได้ดำเนินการกับหนู

ใช้อาหารเสริมชาหรือสารสกัด ติดตามทิศทางฉลากอย่างใกล้ชิด

การใช้งานเย็นหรือร้อนเฉพาะที่

การใช้น้ำเย็นหรือน้ำร้อนกับข้อต่ออักเสบอาจมีประสิทธิภาพ

การศึกษาและความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้มีหลากหลาย การแช่ในน้ำเย็นมักจะแนะนำและถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด แพ็คน้ำแข็งอาจทำงานได้เช่นกัน

โดยทั่วไปแล้วการแช่ในน้ำร้อนจะแนะนำเฉพาะเมื่อการอักเสบไม่รุนแรง

การสลับแอปพลิเคชันร้อนและเย็นอาจช่วยได้เช่นกัน

แอปเปิ้ล

เว็บไซต์สุขภาพธรรมชาติอาจแนะนำแอปเปิ้ลเป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดโรคเกาต์ การอ้างสิทธิ์: แอปเปิ้ลมีกรด malic ซึ่งช่วยลดกรดยูริค

อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่สนับสนุนสิ่งนี้สำหรับโรคเกาต์ แอปเปิ้ลยังมีฟรุกโตสซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะ hyperuricemia ที่นำไปสู่โรคเกาต์ลุกเป็นไฟ

การรับประทานแอปเปิ้ลวันละหนึ่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม มันอาจเป็นประโยชน์อย่างอ่อนโยนสำหรับโรคเกาต์ แต่ถ้ามันไม่ได้เพิ่มการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทุกวัน

กล้วย

กล้วยมีความคิดที่ดีสำหรับโรคเกาต์มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อและอวัยวะในร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

กล้วยยังมีน้ำตาลรวมถึงฟรักโทสซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ อาหารหลายชนิดมีโพแทสเซียมสูงกว่าและมีน้ำตาลต่ำกว่ากล้วยเช่นผักใบเขียวเข้มและอะโวคาโด

กินกล้วยหนึ่งผลประโยชน์ต่อวัน ยังไม่มีการศึกษาสนับสนุนผลประโยชน์ใด ๆ จากกล้วยสำหรับโรคเกาต์

เอ็ปซอมเกลือ

บางคนแนะนำให้อาบเกลือ Epsom เพื่อป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์

แนวคิดก็คือเกลือของ Epsom นั้นอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งอาจลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมไม่สามารถถูกดูดซึมผ่านผิวหนังได้อย่างเพียงพอเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ

หากต้องการให้เกลือของ Epsom ลองผสมในน้ำ 1 ถึง 2 ถ้วย แช่ร่างกายของคุณทั้งหมดหรือเฉพาะข้อต่อเพื่อบรรเทาอาการ

เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการลดการลุกลามของโรคเกาต์

กำจัดทริกเกอร์อาหาร

อาหารมักจะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคเกาต์วูบวาบและความเจ็บปวด การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์และการรักษาโรคเก๊าท์ที่ดีเป็นวิธีการรักษาที่สำคัญในตัวของมันเอง

การศึกษาแสดงให้เห็นเนื้อแดงอาหารทะเลน้ำตาลและแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุด ใช้ผลไม้น้ำตาลต่ำผักธัญพืชถั่วพืชตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำแทน

ไฮเดรตมักจะ

การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของไต การรักษาไตให้อยู่ในสภาพดีสามารถลดการสะสมของกรดยูริคและการโจมตีของโรคเกาต์

อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับโรคเกาต์ ไม่มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันสามารถทดแทนการรักษาโรคเกาต์ได้

พักผ่อนให้เต็มที่

การโจมตีของโรคเกาต์สามารถรบกวนการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหว

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่แย่ลงให้พักและผ่อนคลายในขณะที่ข้อต่ออักเสบ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบกน้ำหนักหนักและใช้ข้อต่อมากเกินไปซึ่งอาจทำให้อาการปวดและระยะเวลาของอาการวูบวาบแย่ลง

บรรทัดล่างสุด

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการช่วยเหลือหรือป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์ที่บ้าน ส่วนใหญ่เป็นธรรมชาติและมีผลข้างเคียงน้อยถึงไม่มีเลย

โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมในระบบการปกครองของคุณ ปฏิกิริยาและผลข้างเคียงอาจเป็นไปได้ด้วยอาหารเสริมสมุนไพร

อย่าเปลี่ยนยารักษาโรคเกาต์ที่คุณกำหนดขึ้นใหม่ด้วยวิธีรักษาที่บ้านโดยไม่ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ อาหารเสริมสมุนไพรที่แนะนำไม่ได้รับการควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาสำหรับสิ่งที่บรรจุหรือทำงานได้ดีเพียงใด ซื้ออาหารเสริมจาก บริษัท ที่เชื่อถือได้เพื่อความปลอดภัยเท่านั้น

หากความเจ็บปวดของโรคเกาต์ของคุณเป็นจำนวนมากอย่างฉับพลันหรือรุนแรง - หรือหากการเยียวยาที่บ้านหยุดทำงาน - ติดต่อแพทย์ของคุณทันที