ความแตกต่างระหว่างแอโรบิกในน้ำกับวารีบำบัด
ทั้งแอโรบิกในน้ำและวารีบำบัดประกอบด้วยการออกกำลังกายในสระว่ายน้ำอย่างไรก็ตามกิจกรรมเหล่านี้มีการออกกำลังกายและเป้าหมายที่แตกต่างกันและยังได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกัน
แอโรบิกในน้ำคือชุดการออกกำลังกายที่ทำในสระว่ายน้ำซึ่งเป็นการฝึกกิจกรรมทางกายเป็นประจำโดยได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษา ประโยชน์ของมันคือการลดน้ำหนัก, สมรรถภาพทางเดินหายใจที่ดีขึ้น, การผ่อนคลายความเครียด, ความกังวลและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของแอโรบิกในน้ำ
ในทางกลับกันวารีบำบัดเป็นวิธีการที่ได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดและมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บในบางส่วนของร่างกายซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการเสริมโปรแกรมการรักษาทางกายภาพบำบัด
ตารางด้านล่างแสดงความแตกต่างหลัก:
| แอโรบิกในน้ำ | วารีบำบัด | |
| ใครแนะนำ: | ชั้นเรียนสอนโดยครูพลศึกษา | ชั้นเรียนมอบให้โดยนักกายภาพบำบัด |
| วัตถุประสงค์หลัก: | การปรับสภาพร่างกายความเครียดและความวิตกกังวลและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ | การฟื้นฟูร่างกายหลังการบาดเจ็บหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ |
| ใครสามารถทำได้: | ใครก็ตามที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย | ผู้ป่วยที่ต้องการพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ แต่ไม่สามารถรับผลกระทบได้จึงต้องมีการหดตัวที่เหมาะสมที่สุดในน้ำ |
| ใช้เวลานานเท่าไหร่: | โดยเฉลี่ย 1 ชั่วโมงต่อชั้นเรียน | โดยเฉลี่ย 30 นาทีขึ้นอยู่กับปริมาณการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพ |
| ชั้นเรียนเป็นอย่างไร: | เสมอในกลุ่มโดยมีการออกกำลังกายที่เท่าเทียมกันสำหรับทุกคน | สามารถทำได้เป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มโดยมีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคนเว้นแต่จะมีความต้องการที่คล้ายคลึงกัน |
| ที่ปรึกษาอยู่ที่ไหน: | นอกสระว่ายน้ำเกือบตลอดเวลา | เข้าหรือออกจากสระว่ายน้ำขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วย |
วารีบำบัดยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ประกอบวิชาชีพอย่างไรก็ตามเป็นทรัพยากรในการรักษาที่ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดที่ใช้ในวารีบำบัดได้รับการปรับแต่งสำหรับแต่ละบุคคลเพื่ออำนวยความสะดวกในการฟื้นฟูสมรรถภาพและโดยทั่วไปการบำบัดนี้จะระบุไว้สำหรับการบาดเจ็บทางกระดูกกล้ามเนื้อระบบประสาทและระบบทางเดินหายใจเป็นต้น ค้นหาว่าแบบฝึกหัดใดบ้างที่ฝึกวารีบำบัด
ตามแนวทางของ CONFEF มีเพียงนักกายภาพบำบัดเท่านั้นที่สามารถสอนคลาสแอโรบิคในน้ำได้และตาม COFITO มีเพียงนักกายภาพบำบัดเท่านั้นที่สามารถสอนชั้นเรียนวารีบำบัดได้และผู้เชี่ยวชาญทั้งสองต้องเคารพแนวทางเหล่านี้เนื่องจากมีวัตถุประสงค์และวิธีการที่แตกต่างกัน
น่าสนใจ
เหตุผลที่คุณรู้สึกวิตกกังวลหลังจากดื่มมาทั้งคืนอาจเป็น "อาการเมาค้าง"