ผู้เขียน: Virginia Floyd
วันที่สร้าง: 12 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 10 ธันวาคม 2024
Anonim
#ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดก้นกบ ขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี??
วิดีโอ: #ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดก้นกบ ขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี??

เนื้อหา

หมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงซึ่งสามารถแผ่กระจายไปที่ก้ามและขาทำให้รู้สึกเสียวซ่าและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงโดยต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ แพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาแก้ปวดยาต้านการอักเสบหรือฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อควบคุมความเจ็บปวด แต่อาจมีการระบุการบำบัดทางกายภาพด้วยการประคบร้อนการยืดและการดึงกระดูกสันหลัง

นอกจากนี้โรคกระดูกพรุนยังเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากสามารถปรับโครงสร้างต่างๆเช่นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและอวัยวะต่างๆได้เองทำให้บรรเทาอาการปวดได้ทันทีโดยไม่ต้องใช้ยา การฝังเข็มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเนื่องจากช่วยปรับสมดุลพลังงานของร่างกายต่อสู้กับความเจ็บปวดและการอักเสบซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการ

อาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์

อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์อาจรุนแรงขึ้นและผู้หญิงอาจมี:


  • อาการปวดหลังอย่างรุนแรงที่สามารถแผ่กระจายไปที่ก้นหรือขาข้างใดข้างหนึ่ง
  • อาจมีความรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่หลังก้นขาหนีบหรือขา

เนื่องจากอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเส้นประสาท sciatic ได้รับผลกระทบแพทย์อาจไม่ได้สรุปว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโดยไม่มีการตรวจ วิธีที่ดีที่สุดคือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กและเอ็กซเรย์ แต่ไม่ควรทำการทดสอบในระหว่างตั้งครรภ์

ตัวเลือกการรักษา

ทางเลือกในการรักษาโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนในครรภ์ควรได้รับการแนะนำโดยสูติแพทย์และอาจระบุ:

1. การเยียวยา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่ควรรับประทานยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพราะหลายคนส่งต่อไปยังทารก ในกรณีที่มีอาการปวดเล็กน้อยซึ่งไม่บรรเทาลงด้วยการพักผ่อนและการประคบอุ่นสามารถใช้พาราเซตามอลได้โดยสามารถใช้ยาไอบูโพรเฟนและทรามาดอลได้สูงสุดวันละ 1 กรัม แต่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น


เมื่อสิ่งนี้ไม่เพียงพอสำหรับการควบคุมความเจ็บปวดแพทย์อาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งโดยปกติจะช่วยขจัดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ แต่ควรใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดซึ่งอาการปวดหลังและขาจะรุนแรงมาก

2. กายภาพบำบัด

เป็นไปได้ที่จะควบคุมความเจ็บปวดโดยใช้ทรัพยากรเช่นการประคบร้อนและการยืดกล้ามเนื้อที่ต้องทำด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัดเพื่อไม่ให้อาการปวดรุนแรงขึ้น แนะนำให้นอนตะแคงโดยใช้หมอนรองระหว่างขาในเวลาที่ปวด

ไม่ได้ระบุการนวดเสมอไปเนื่องจากบางจุดของกระดูกสันหลังสามารถช่วยกระตุ้นการคลอดบุตรได้นอกจากนี้อุปกรณ์ที่ใช้ในการทำกายภาพบำบัดตามปกติจะมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ นักกายภาพบำบัดสามารถใส่แถบกาวเพื่อช่วยยึดหน้าท้องได้ดีขึ้นซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดได้

นอกช่วงเวลาวิกฤตการออกกำลังกายพิลาทิสทางคลินิกเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการรักษากล้ามเนื้อกระดูกสันหลังของคุณให้คงที่เพื่อช่วยป้องกันวิกฤตใหม่ รู้จักการออกกำลังกายบางอย่างที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อบรรเทาอาการ


3. โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนคือการรักษาประเภทหนึ่งที่ข้อต่อบิดงอรวมทั้งกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดสภาวะที่ช่วยปลดปล่อยพลังงานที่สะสมอยู่ภายในข้อต่อเหล่านี้ทำให้รู้สึกโล่งใจและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น ในบางกรณีการปรับตำแหน่งของอวัยวะเช่นตับยังช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดซึ่งช่วยบรรเทาอาการได้มาก การประชุมจะจัดขึ้นโดยมีหมอนวดประมาณสัปดาห์ละครั้ง

4. การฝังเข็ม

การฝังเข็มยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับช่วงเวลาที่มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง ช่วยในการยุบตัวของโครงสร้างและปรับสมดุลพลังงานของร่างกายเพื่อให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นซึ่งมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดโดยไม่มีปัญหาสำหรับทารก

5. ศัลยกรรม

เมื่ออาการรุนแรงมากและความเจ็บปวดไม่ดีขึ้นเมื่อเข้ารับการบำบัดทางกายภาพการใช้ยาและทางเลือกอื่น ๆ ก็สามารถระบุการผ่าตัดกระดูกสันหลังได้ซึ่งเป็นทางเลือกที่ควรพิจารณา

ความเสี่ยงของหมอนรองกระดูกเคลื่อนระหว่างตั้งครรภ์

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะประสบภาวะวิกฤตในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนผ่อนคลายในขณะตั้งครรภ์ทำให้เส้นเอ็นและเอ็นยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งอาจเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังอย่างรุนแรงในการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อผู้หญิงมีหมอนรองกระดูกทับเส้นหรือถูกลักพาตัวมากกว่าหนึ่งครั้งวิกฤตหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจรุนแรงมากจนทำให้เกิดความผิดปกติหลายอย่าง ผู้หญิงอาจจะ 'ติด' และรู้สึกลำบากในการขยับตัวเช่นสวมรองเท้าทรงสูงหรืออุ้มเด็กโตไว้บนตักเป็นต้น

อย่างไรก็ตามไม่มีความเสี่ยงที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับทารก แต่เนื่องจากทารกรู้สึกทุกอย่างที่แม่รู้สึกแม้ว่าจะไม่รู้สึกเจ็บปวดก็ตามเธออาจสัมผัสกับคอร์ติซอลมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เธอรู้สึกกระวนกระวายมากขึ้น งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นความวิตกกังวลและความล่าช้าในการพูดในเด็กผู้หญิงที่เครียดระหว่างตั้งครรภ์

การจัดส่งเป็นอย่างไร

ในกรณีที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เนื่องจากไม่มีข้อบ่งชี้หรือข้อห้ามในการผ่าตัดคลอดหรือการคลอดตามปกติ โดยปกติเมื่อผู้หญิงไม่อยู่ในภาวะวิกฤตในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์คุณสามารถคลอดได้ตามปกติ แต่แม้ว่าเธอจะมีภาวะวิกฤตในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาหรือหากเกิดวิกฤตขึ้นระหว่างการคลอดการระงับความรู้สึกแก้ปวดก็สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ ความเจ็บปวด.

วิธีป้องกันตัวเอง

คำแนะนำที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนเพื่อหลีกเลี่ยงวิกฤตการตั้งครรภ์ ได้แก่

  • หลีกเลี่ยงการพยายามอย่างมากเคารพขีด จำกัด ของร่างกายและใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือของเพื่อนหรือคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้
  • อย่าสวมรองเท้าสูงทุกวันเลือกรองเท้าที่สูงไม่เกิน 3 ซม. และสบายมาก
  • เมื่อยกของขึ้นจากพื้นควรหมอบก่อนเสมอแทนที่จะเอนไปข้างหน้า
  • ก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถทำพิลาทิสคลินิกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังปรับปรุงท่าทางและเพิ่มความยืดหยุ่น

ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เพราะจะทำให้อาการกระดูกสันหลังคดรุนแรงขึ้นซึ่งส่งผลให้อาการแย่ลง ดังนั้นสตรีมีครรภ์ไม่ควรใส่เกิน 10 กก. ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด

ดูวิดีโอด้านล่างสิ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์:

บทความที่น่าสนใจ

ทำความเข้าใจกับหน่วยความจำโดยนัย

ทำความเข้าใจกับหน่วยความจำโดยนัย

หน่วยความจำหมายถึงกระบวนการที่สมองของคุณรับข้อมูลจัดเก็บข้อมูลนั้นและดึงข้อมูลในภายหลัง คุณมีหน่วยความจำสามประเภท:หน่วยความจำประสาทสัมผัส หน่วยความจำประเภทสั้นที่สุดนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณรับรู้หน่...
ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายที่สำคัญของสารฟอกขาวการดื่ม

ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายที่สำคัญของสารฟอกขาวการดื่ม

คุณอาจจะมีสารฟอกขาวหนึ่งขวดรอบ ๆ บ้าน โดยทั่วไปจะใช้เพื่อทำให้เสื้อผ้าขาวหรือผ้าอื่น ๆ ในวันซักผ้า ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบางอย่างที่คุณใช้ในห้องครัวหรือห้องน้ำอาจมีสารฟอกขาวBleach เป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประ...