วิธีระบุและรักษาหมอนรองกระดูกในการตั้งครรภ์
![#ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดก้นกบ ขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี??](https://i.ytimg.com/vi/JArFY8bZhlc/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- อาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์
- ตัวเลือกการรักษา
- 1. การเยียวยา
- 2. กายภาพบำบัด
- 3. โรคกระดูกพรุน
- 4. การฝังเข็ม
- 5. ศัลยกรรม
- ความเสี่ยงของหมอนรองกระดูกเคลื่อนระหว่างตั้งครรภ์
- การจัดส่งเป็นอย่างไร
- วิธีป้องกันตัวเอง
หมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงซึ่งสามารถแผ่กระจายไปที่ก้ามและขาทำให้รู้สึกเสียวซ่าและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงโดยต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ แพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาแก้ปวดยาต้านการอักเสบหรือฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อควบคุมความเจ็บปวด แต่อาจมีการระบุการบำบัดทางกายภาพด้วยการประคบร้อนการยืดและการดึงกระดูกสันหลัง
นอกจากนี้โรคกระดูกพรุนยังเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากสามารถปรับโครงสร้างต่างๆเช่นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและอวัยวะต่างๆได้เองทำให้บรรเทาอาการปวดได้ทันทีโดยไม่ต้องใช้ยา การฝังเข็มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเนื่องจากช่วยปรับสมดุลพลังงานของร่างกายต่อสู้กับความเจ็บปวดและการอักเสบซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการ
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/como-identificar-e-tratar-a-hrnia-de-disco-na-gravidez.webp)
อาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์
อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนในการตั้งครรภ์อาจรุนแรงขึ้นและผู้หญิงอาจมี:
- อาการปวดหลังอย่างรุนแรงที่สามารถแผ่กระจายไปที่ก้นหรือขาข้างใดข้างหนึ่ง
- อาจมีความรู้สึกเสียวซ่ารู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่หลังก้นขาหนีบหรือขา
เนื่องจากอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเส้นประสาท sciatic ได้รับผลกระทบแพทย์อาจไม่ได้สรุปว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโดยไม่มีการตรวจ วิธีที่ดีที่สุดคือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กและเอ็กซเรย์ แต่ไม่ควรทำการทดสอบในระหว่างตั้งครรภ์
ตัวเลือกการรักษา
ทางเลือกในการรักษาโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนในครรภ์ควรได้รับการแนะนำโดยสูติแพทย์และอาจระบุ:
1. การเยียวยา
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่ควรรับประทานยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพราะหลายคนส่งต่อไปยังทารก ในกรณีที่มีอาการปวดเล็กน้อยซึ่งไม่บรรเทาลงด้วยการพักผ่อนและการประคบอุ่นสามารถใช้พาราเซตามอลได้โดยสามารถใช้ยาไอบูโพรเฟนและทรามาดอลได้สูงสุดวันละ 1 กรัม แต่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น
เมื่อสิ่งนี้ไม่เพียงพอสำหรับการควบคุมความเจ็บปวดแพทย์อาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งโดยปกติจะช่วยขจัดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ แต่ควรใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดซึ่งอาการปวดหลังและขาจะรุนแรงมาก
2. กายภาพบำบัด
เป็นไปได้ที่จะควบคุมความเจ็บปวดโดยใช้ทรัพยากรเช่นการประคบร้อนและการยืดกล้ามเนื้อที่ต้องทำด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัดเพื่อไม่ให้อาการปวดรุนแรงขึ้น แนะนำให้นอนตะแคงโดยใช้หมอนรองระหว่างขาในเวลาที่ปวด
ไม่ได้ระบุการนวดเสมอไปเนื่องจากบางจุดของกระดูกสันหลังสามารถช่วยกระตุ้นการคลอดบุตรได้นอกจากนี้อุปกรณ์ที่ใช้ในการทำกายภาพบำบัดตามปกติจะมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ นักกายภาพบำบัดสามารถใส่แถบกาวเพื่อช่วยยึดหน้าท้องได้ดีขึ้นซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดได้
นอกช่วงเวลาวิกฤตการออกกำลังกายพิลาทิสทางคลินิกเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการรักษากล้ามเนื้อกระดูกสันหลังของคุณให้คงที่เพื่อช่วยป้องกันวิกฤตใหม่ รู้จักการออกกำลังกายบางอย่างที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อบรรเทาอาการ
3. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนคือการรักษาประเภทหนึ่งที่ข้อต่อบิดงอรวมทั้งกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดสภาวะที่ช่วยปลดปล่อยพลังงานที่สะสมอยู่ภายในข้อต่อเหล่านี้ทำให้รู้สึกโล่งใจและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น ในบางกรณีการปรับตำแหน่งของอวัยวะเช่นตับยังช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดซึ่งช่วยบรรเทาอาการได้มาก การประชุมจะจัดขึ้นโดยมีหมอนวดประมาณสัปดาห์ละครั้ง
4. การฝังเข็ม
การฝังเข็มยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับช่วงเวลาที่มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง ช่วยในการยุบตัวของโครงสร้างและปรับสมดุลพลังงานของร่างกายเพื่อให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นซึ่งมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดโดยไม่มีปัญหาสำหรับทารก
5. ศัลยกรรม
เมื่ออาการรุนแรงมากและความเจ็บปวดไม่ดีขึ้นเมื่อเข้ารับการบำบัดทางกายภาพการใช้ยาและทางเลือกอื่น ๆ ก็สามารถระบุการผ่าตัดกระดูกสันหลังได้ซึ่งเป็นทางเลือกที่ควรพิจารณา
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/como-identificar-e-tratar-a-hrnia-de-disco-na-gravidez-1.webp)
ความเสี่ยงของหมอนรองกระดูกเคลื่อนระหว่างตั้งครรภ์
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะประสบภาวะวิกฤตในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนผ่อนคลายในขณะตั้งครรภ์ทำให้เส้นเอ็นและเอ็นยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งอาจเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังอย่างรุนแรงในการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อผู้หญิงมีหมอนรองกระดูกทับเส้นหรือถูกลักพาตัวมากกว่าหนึ่งครั้งวิกฤตหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจรุนแรงมากจนทำให้เกิดความผิดปกติหลายอย่าง ผู้หญิงอาจจะ 'ติด' และรู้สึกลำบากในการขยับตัวเช่นสวมรองเท้าทรงสูงหรืออุ้มเด็กโตไว้บนตักเป็นต้น
อย่างไรก็ตามไม่มีความเสี่ยงที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับทารก แต่เนื่องจากทารกรู้สึกทุกอย่างที่แม่รู้สึกแม้ว่าจะไม่รู้สึกเจ็บปวดก็ตามเธออาจสัมผัสกับคอร์ติซอลมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เธอรู้สึกกระวนกระวายมากขึ้น งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นความวิตกกังวลและความล่าช้าในการพูดในเด็กผู้หญิงที่เครียดระหว่างตั้งครรภ์
การจัดส่งเป็นอย่างไร
ในกรณีที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เนื่องจากไม่มีข้อบ่งชี้หรือข้อห้ามในการผ่าตัดคลอดหรือการคลอดตามปกติ โดยปกติเมื่อผู้หญิงไม่อยู่ในภาวะวิกฤตในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์คุณสามารถคลอดได้ตามปกติ แต่แม้ว่าเธอจะมีภาวะวิกฤตในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาหรือหากเกิดวิกฤตขึ้นระหว่างการคลอดการระงับความรู้สึกแก้ปวดก็สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ ความเจ็บปวด.
วิธีป้องกันตัวเอง
คำแนะนำที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนเพื่อหลีกเลี่ยงวิกฤตการตั้งครรภ์ ได้แก่
- หลีกเลี่ยงการพยายามอย่างมากเคารพขีด จำกัด ของร่างกายและใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือของเพื่อนหรือคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้
- อย่าสวมรองเท้าสูงทุกวันเลือกรองเท้าที่สูงไม่เกิน 3 ซม. และสบายมาก
- เมื่อยกของขึ้นจากพื้นควรหมอบก่อนเสมอแทนที่จะเอนไปข้างหน้า
- ก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถทำพิลาทิสคลินิกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังปรับปรุงท่าทางและเพิ่มความยืดหยุ่น
ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เพราะจะทำให้อาการกระดูกสันหลังคดรุนแรงขึ้นซึ่งส่งผลให้อาการแย่ลง ดังนั้นสตรีมีครรภ์ไม่ควรใส่เกิน 10 กก. ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด
ดูวิดีโอด้านล่างสิ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์: