ทำไมฉันถึงปวดหัวตอนกลางคืน?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ปวดหัวในเวลากลางคืนคืออะไร?
• ปวดหัวตึงเครียด
• ปวดหัวคลัสเตอร์
• ไมเกรน
• ปวดหัว Hypnic
• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันปวดหัวชนิดใด
• อาการปวดหัวในเวลากลางคืนจะได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
• การรักษาที่ไม่เหมาะสม
• การรักษาตามใบสั่งแพทย์
• มันเคยเป็นกรณีฉุกเฉินหรือไม่?

ภาพรวม

บางทีพวกเขาอาจเริ่มหลังอาหารเย็นเช่นเดียวกับที่คุณคดเคี้ยวในตอนกลางคืน บางทีพวกเขาอาจจะเกิดขึ้นก่อนที่หัวของคุณจะกระทบหมอน บางทีพวกเขาอาจปลุกคุณขึ้นกลางดึก อาการปวดหัวตอนกลางคืนก็น่าผิดหวัง

เมื่อพวกเขายุ่งเกี่ยวกับการนอนหลับอาการปวดหัวตอนกลางคืนอาจนำไปสู่ปัญหาเพิ่มเติมในวันถัดไปเช่นความไม่มั่นคงและหงุดหงิด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ปวดศีรษะตอนกลางคืนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขา

ปวดหัวในเวลากลางคืนคืออะไร?

ปวดหัวตึงเครียด

เกือบทุกคนมีอาการปวดหัวตึงเครียดในบางครั้ง ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับพวกเขามีตั้งแต่อ่อนถึงรุนแรง

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัว แต่มักจะเกิดจากความเครียดความอ่อนเพลียและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทั้งหมดนี้สามารถปรากฏขึ้นในตอนท้ายของวันที่ยาวนาน

สำหรับบางคนการบดฟันยังทำให้ปวดศีรษะตึงเครียด หากปวดศีรษะรุนแรงพอก็อาจทำให้คุณตื่นขึ้น

สัญญาณเพิ่มเติมของการปวดศีรษะตึงเครียดรวมถึง:

• หมองคล้ำปวดหรือปวดหัวบีบ
• ปวดทั้งสองด้านของศีรษะหรือหน้าผาก
• ความอ่อนโยนในคอไหล่และหนังศีรษะของคุณ
• ความรู้สึกของความหนาแน่นหรือความกดดันรอบ ๆ หัวของคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวตึงเครียด

ปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เป็นอาการปวดหัวชนิดเจ็บปวดอย่างยิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่ม

ผู้ที่ได้รับพวกเขารายงานความรู้สึกว่าพวกเขามีการเก็บน้ำแข็งติดอยู่ในสายตาของพวกเขา พวกเขาเรียกว่าอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหลายครั้งภายในระยะเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อนที่จะหายไปครู่หนึ่ง

สำหรับหลาย ๆ คนอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์มักจะเริ่มในเวลากลางคืนโดยปกติจะใช้เวลาสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ระทมทุกข์ปวดหัวมักจะประมาณหนึ่งตา
• ปวดหัวที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในเวลาเดียวกันของวัน
• อาการปวดที่เริ่มต้นที่ด้านหนึ่งของหัว แต่แผ่ออกไปด้านนอก
• สีแดง, บวม, การหลบตาหรือการฉีกขาดในดวงตาที่ได้รับผลกระทบ
• มีอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลข้างหนึ่ง
• ผิวสีซีดหรือล้าง
• ปัญหานั่งนิ่งในระหว่างการโจมตี

ไม่มีใครแน่ใจว่าสิ่งใดทำให้เกิดอาการปวดหัวคลัสเตอร์และดูเหมือนจะไม่มีทริกเกอร์ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวคลัสเตอร์

ไมเกรน

ไมเกรนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการอื่น ๆ

อาการอื่น ๆ ของไมเกรนรวมถึง:

• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• เห็นแสงไฟกะพริบ
• ความไวสูงต่อเสียงและแสง
• มองเห็นภาพซ้อน

ไม่แน่ใจว่าอาการของคุณชี้ไปที่ไมเกรนหรือปวดหัวหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างสองอย่างนี้

ไมเกรนมักถูกกระตุ้นจากบางสิ่งรวมไปถึง:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรอบระยะเวลาการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือนของคุณ
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและความกดอากาศ
• อาหารบางชนิดและวัตถุเจือปนอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ
• ความตึงเครียด
• สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสเช่นกลิ่นเสียงหรือแสงไฟ

หากคุณไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับไมเกรนลองเก็บบันทึกทุกครั้งที่พบ จดบันทึกเวลาของวันสิ่งที่คุณกำลังทำสภาพอากาศและข้อมูลอื่น ๆ ที่อาจช่วยคุณ จำกัด ทริกเกอร์ของคุณ พยายามจับตาดูสิ่งกระตุ้นเหล่านี้

ปวดหัว Hypnic

ปวดหัว hypnic เป็นประเภทของอาการปวดหัวเท่านั้นที่เกิดขึ้นเฉพาะในเวลากลางคืน มักจะเรียกว่าปวดหัวนาฬิกาปลุกเพราะจะเกิดขึ้นเมื่อมีคนนอนเท่านั้น พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกคืน

อาการปวดหัว Hypnic นั้นหายากและมักจะเริ่มหลังจากอายุ 50 แล้ว

อาการปวดอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรงและมักจะเกิดขึ้นกับทั้งสองข้างของศีรษะ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ตื่นขึ้นด้วยอาการปวดหัวมากกว่า 10 คืนต่อเดือน
• ปวดหัวเป็นเวลา 15 นาทีถึง 4 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน
• ในบางกรณีคลื่นไส้และอาเจียน

เช่นเดียวกับอาการปวดหัวแบบกลุ่มผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวรุนแรงและพวกเขาไม่มีทริกเกอร์ที่รู้จัก

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันปวดหัวชนิดใด

ในขณะที่อาการปวดหัวบางอย่างมีคุณสมบัติพิเศษที่ทำให้วินิจฉัยได้ง่าย แต่อาการปวดหัวส่วนใหญ่ไม่ได้ตรงไปตรงมา

หากคุณปวดหัวเป็นประจำในเวลากลางคืนและคุณไม่แน่ใจว่าทำไมมันอาจจะคุ้มค่าที่จะนัดพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณ จำกัด ประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมีหรือแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

ในการทำเช่นนี้พวกเขาอาจถามคำถามหลายข้อกับคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวกับ:

• ความรุนแรงของความเจ็บปวดของคุณ: อาการปวดหัวของคุณทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืนหรือไม่? พวกเขาทำให้คุณตื่นอยู่หรือเปล่า? คุณนอนหลับมากแค่ไหนเพราะปวดหัว มันเป็นความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่คุณเคยเจอหรือไม่?
• ประเภทของความเจ็บปวดที่คุณพบ: ความเจ็บปวดนั้นน่าเบื่อและน่าปวดหัวหรือไม่? คมชัดและแทง? รู้สึกเหมือนตาของคุณแสบร้อนไหม? มันสั่น, เต้นเป็นจังหวะหรือมั่นคง?
• ที่ตั้งของความเจ็บปวดของคุณ: มันส่งผลกระทบต่อด้านหนึ่งของหัวของคุณหรือทั้งสองอย่าง? มันส่งผลกระทบต่อหน้าผากเท่านั้นหรือด้านหลังและด้านข้างของศีรษะของคุณเช่นกัน? ความเจ็บปวดแผ่ไปที่คอหรือไหล่ของคุณหรือไม่? ความเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นที่ดวงตาข้างหนึ่งหรือไม่?
• อาการที่เกิดขึ้น: คุณมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน? คุณรู้สึกวิงเวียนหรือไวต่อแสงและเสียงเป็นพิเศษหรือไม่?
• สัญญาณเตือนใด ๆ : คุณมีอาการ - เช่นการรบกวนทางสายตาหรือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ - ก่อนที่จะปวดหัวหรือไม่?
• ทริกเกอร์ที่เป็นไปได้: คุณสังเกตเห็นว่าอาการปวดหัวของคุณเกิดขึ้นในคืนที่คุณกินอาหารบางอย่าง? พวกมันเกิดขึ้นในช่วงที่อากาศไม่ปกติหรือไม่? อาการของคุณตรงกับรูปแบบใด ๆ ในรอบประจำเดือนของคุณหรือไม่
• เวลาที่คุณปวดหัว: เกิดขึ้นเมื่อคุณหลับเท่านั้นหรือ พวกมันเกิดขึ้นพร้อมกันทุกคืนหรือไม่?
• ระยะเวลาที่มีอาการของคุณ: อาการปวดหัวเหล่านี้เกิดขึ้นนานแค่ไหน? คนแรกคือเมื่อไหร่? คุณเคยปวดหัวในจุดอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ?
• มีประโยชน์อะไรและไม่ช่วยอะไร: อะไรที่ทำให้ปวดหัวของคุณรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง?

เก็บคำถามเหล่านี้ไว้ในใจเตรียมไดอารี่ปวดหัวสำหรับแพทย์ของคุณ ประมาณสองสัปดาห์ก่อนการนัดหมายให้บันทึกทุกอาการปวดหัวที่คุณมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับลักษณะความเจ็บปวดเวลาตัวกระตุ้นและอื่น ๆ

อาการปวดหัวในเวลากลางคืนจะได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

การรักษาที่ไม่เหมาะสม

การรักษาอาการปวดหัวตอนกลางคืนมักขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมี หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมีให้เริ่มจากการใช้ยาแก้ปวดแบบ over-the-counter (OTC) เช่น ibuprofen (Advil) หรือ acetaminophen (Tylenol)

หากสิ่งเหล่านี้ไม่มีการบรรเทาคุณสามารถลองใช้ยาแก้ปวดที่มีแอสไพรินและคาเฟอีน คุณมักจะพบการรวมกันนี้ในยาไมเกรน OTC เช่น Excedrin ไมเกรน

คาเฟอีนยังเป็นหนึ่งในการรักษาที่พบบ่อยสำหรับอาการปวดหัว hypnic หากคุณมีอาการปวดหัว hypnic ลองทานอาหารเสริมคาเฟอีนหรือดื่มกาแฟก่อนนอน สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวอย่างแท้จริงซึ่งมักจะไม่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับ

การเสริมเมลาโทนินตอนกลางคืนอาจช่วยให้อาการปวดหัวและฝ้าในคลัสเตอร์ ซื้อเมลาโทนินออนไลน์

หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการปวดหัวอย่างแรงคุณสามารถลองเพิ่มเทคนิคลดความเครียดลงในตารางประจำวันของคุณ พยายามกันอย่างน้อย 5 ถึง 10 นาทีเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานเพื่อควบคุมการหายใจหรือโยคะ

แม้แต่การเดินไปรอบ ๆ บล็อกอย่างรวดเร็วก็สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การรักษาตามใบสั่งแพทย์

หาก OTC บรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายไม่ได้ช่วยบรรเทาแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้การรักษาเพิ่มเติม

มียารับประทานหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ซึ่งรวมถึง:

• triptans เหล่านี้เป็นยาที่บีบรัดหลอดเลือดและป้องกันความเจ็บปวดในการรักษาไมเกรน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการปวดศีรษะเรื้อรังและปวดหัวคลัสเตอร์
• ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ หากคุณมีอาการปวดรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาบรรเทาปวดที่มี opioid มากขึ้น
• ergots ยาเหล่านี้อยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุที่สามารถใช้รักษาไมเกรนเรื้อรังได้
• ตัวปิดกั้นเบต้าและตัวบล็อกช่องแคลเซียม ยาเหล่านี้มักใช้รักษาความดันโลหิตสูง แต่ก็สามารถช่วยป้องกันไมเกรนและอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์
• ซึมเศร้า แม้ว่าโดยทั่วไปจะใช้สำหรับเงื่อนไขสุขภาพจิตซึมเศร้าก็มีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน
• ยาต้านการยึดติด แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้ยาต่อต้านการยึดเพื่อป้องกันไมเกรนเรื้อรัง แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย
• ลิเธียม นี่เป็นอีกยาที่ใช้กันโดยทั่วไปสำหรับสภาวะสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาหรือป้องกันอาการปวดหัวและกลุ่ม
• corticosteroids เหล่านี้สามารถให้การรักษาระยะสั้นในช่วงเวลาที่รุนแรงของอาการปวดหัวคลัสเตอร์
• indomethacin ยานี้เป็นยาแก้อักเสบที่ไม่สามารถยับยั้งการอักเสบได้

นอกจากนี้ยังมีการฉีดหลายครั้งที่อาจช่วย:

• โบท็อกซ์ ส่วนใหญ่มักใช้ในการรักษาริ้วรอยบนใบหน้าและโบท็อกซ์ได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษาไมเกรน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงาน
• บล็อกประสาท นี่คือการฉีดยาชาและยาสเตียรอยด์ที่สามารถช่วยป้องกันไมเกรนและอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์
• octreotide นี่เป็นรูปแบบฉีดฮอร์โมนสมองสังเคราะห์ที่ช่วยป้องกันการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ในบางคน
• Erenumab-aooe (Aimovig) ยารักษาไมเกรนชนิดใหม่ล่าสุดยานี้ทำงานเพื่อยับยั้งบทบาทของโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน
• triptans ในขณะที่มี triptans ในช่องปากรูปแบบฉีดที่เรียกว่า Imitrex อาจช่วยรักษาอาการปวดหัวไมเกรนและคลัสเตอร์

สำหรับอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์แพทย์ของคุณอาจแนะนำ:

• lidocaine นี่คือตัวแทนทำให้มึนงงในท้องถิ่นที่มาในรูปแบบของสเปรย์จมูก
• ออกซิเจน การสูดออกซิเจนบริสุทธิ์อาจช่วยลดความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์

มันเคยเป็นกรณีฉุกเฉินหรือไม่?

อาการปวดหัวในตอนกลางคืนมักจะไม่ได้เป็นสัญญาณของอะไรที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีที่สุดที่จะหาวิธีรักษาทันทีหากอาการปวดหัวของคุณไม่เหมือนที่คุณเคยทำมาก่อน คุณควรได้รับความช่วยเหลือทันทีหากปวดศีรษะมาพร้อมกับ:

• ปัญหาในการพูด
• ปัญหาในการมองเห็น
• การสูญเสียสมดุล
• ความสับสน
• เป็นลม
• ไข้สูง
• คอเคล็ดที่ผิดปกติ
• มึนงงหรืออ่อนแรงที่ด้านหนึ่งของร่างกาย