ผู้เขียน: Annie Hansen
วันที่สร้าง: 4 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 14 สิงหาคม 2025
Anonim
เคล็ด(ไม่)ลับ แก้อาการเมาค้าง ได้อยู่หมัด | เภสัชกรออนไลน์
วิดีโอ: เคล็ด(ไม่)ลับ แก้อาการเมาค้าง ได้อยู่หมัด | เภสัชกรออนไลน์

เนื้อหา

หากการฉลองวันที่ 4 กรกฎาคมของคุณใส่ค็อกเทลมากเกินไป คุณอาจกำลังประสบกับกลุ่มอาการข้างเคียงที่เรียกว่าอาการเมาค้าง ที่สำคัญ 4 ประการ ได้แก่

การคายน้ำ – เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลว

ระคายเคืองกระเพาะอาหาร/ทางเดินอาหาร – เนื่องจากแอลกอฮอล์ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและเพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร

น้ำตาลในเลือดต่ำ – เพราะการแปรรูปแอลกอฮอล์จะบั่นทอนความสามารถของตับในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างเหมาะสม

ปวดศีรษะ – เนื่องจากผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองของคุณ

สำหรับบางคนการดื่มเพียงแก้วเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการเมาค้าง ในขณะที่บางคนอาจดื่มหนักและหายจากอาการเมาค้างได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว การดื่มมากกว่า 3 ถึง 5 รายการสำหรับผู้หญิงและมากกว่า 5 ถึง 6 รายการสำหรับผู้ชายจะส่งผลให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ข้างต้น "การรักษา" ที่แท้จริงสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ตั้งแต่หนึ่งอาการขึ้นไป ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไข 5 ประการที่ผู้เสพได้สาบานและสิ่งที่พวกเขาทำจริงเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ยากของคุณ:


น้ำผักดอง

มันเค็มและน้ำจะดึงดูดเกลือเหมือนแม่เหล็ก ดังนั้นยิ่งคุณกินเกลือมากเท่าไหร่ คุณก็จะเก็บน้ำได้มากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณขาดน้ำอย่างรุนแรงและมีอาการปากแห้ง ทุกๆ เล็กน้อยช่วยได้!

น้ำมะพร้าวและ/หรือกล้วย

เมื่อคุณขาดน้ำ คุณจะสูญเสียไม่เพียงแต่น้ำเท่านั้น แต่ยังสูญเสียอิเล็กโทรไลต์รวมถึงโพแทสเซียมด้วย และโพแทสเซียมที่น้อยเกินไปอาจทำให้เกิดตะคริว อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และใจสั่นได้ อาหารทั้งสองชนิดนี้เต็มไปด้วยโพแทสเซียม และการนำกลับเข้าไปในระบบของคุณสามารถบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว

ชาน้ำผึ้งขิง

ขิงเป็นยาแก้อาการคลื่นไส้ตามธรรมชาติ และน้ำผึ้งมีฟรุกโตส ซึ่งช่วยให้แอลกอฮอล์สลายเร็วขึ้น ทั้งสามคนยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถป้องกันการอักเสบและความเสียหายบางอย่างโดยเฉพาะต่อสมองของคุณ

ไข่กวนหรือแซนวิชไข่

ไข่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิดที่ออกฤทธิ์ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ได้แก่ ทอรีนและซิสเทอีน ทอรีนได้รับการแสดงในการศึกษาเพื่อย้อนกลับความเสียหายของตับที่เกิดจากการดื่มหนักในคืนหนึ่ง และช่วยให้ร่างกายล้างสารพิษได้เร็วยิ่งขึ้น ซีสเตอีนต่อต้านผลกระทบของอะซีตัลดีไฮด์โดยตรง ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่เป็นพิษ ซึ่งเป็นพิษมากกว่าแอลกอฮอล์เอง ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและหนาวสั่น


ขนของสุนัข (บลัดดี้ แมรี่ เป็นต้น)

สิ่งนี้ใช้ได้ผล แต่เพียงช่วงเวลาสั้นๆ แล้วคุณก็กลับมาเมาค้าง แย่ลงไปอีก เมื่อร่างกายของคุณสลายแอลกอฮอล์ สารเคมีจะสะสมที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มอื่น ร่างกายของคุณจะจัดลำดับความสำคัญของการเผาผลาญแอลกอฮอล์ใหม่ ดังนั้นคุณจะได้รับการบรรเทาทุกข์สั้น ๆ แต่ทันทีที่แอลกอฮอล์ที่เติมนั้นได้รับการประมวลผล คุณจะกลับมาที่จุดเริ่มต้น แต่มีสารเคมีที่เป็นพิษมากขึ้นลอยอยู่รอบๆ

สิ่งที่ไม่ได้ทำรายการ: อาหารมันเยิ้ม เมื่อคุณมีอาการเมาค้าง แอลกอฮอล์จะอยู่ในเลือดของคุณหรือถูกเผาผลาญและผลพลอยได้จะอยู่ในเลือดของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีแอลกอฮอล์ในท้องของคุณที่จะ "แช่" ฉันรู้ว่าคนอื่น ๆ สาบาน แต่เนื่องจากแอลกอฮอล์ระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารของคุณ อาหารมันเยิ้มสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้ (เพราะไขมันก็ระคายเคืองเช่นกัน) อาจเป็นส่วนผสมของเกลือ (เพื่อบรรเทาอาการขาดน้ำ) และทานคาร์โบไฮเดรต (เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด) ไม่ใช่ไขมันที่ช่วยบรรเทา


แน่นอน วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเมาค้างจริงๆ คือ ป้องกันไม่ให้มันตั้งแต่แรกด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งหมายถึงดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองแก้วสำหรับผู้ชาย หนึ่งเครื่องดื่ม เท่ากับ สุรากลั่น 80 กระป๋อง 1 ช็อต 5 ออนซ์ ไวน์หรือ 12 ออนซ์ ของไลท์เบียร์ และไม่ คุณไม่ควร "ช่วยพวกเขาไว้" ด้วยการดื่มเป็นศูนย์ในวันอาทิตย์ถึงวันพฤหัสบดี และเจ็ดวันในช่วงสุดสัปดาห์

Cynthia Sass เป็นนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนพร้อมปริญญาโททั้งด้านวิทยาศาสตร์โภชนาการและสาธารณสุข เห็นบ่อยในทีวีระดับประเทศ เธอเป็นบรรณาธิการร่วมของ SHAPE และที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ New York Rangers และ Tampa Bay Rays สินค้าขายดีล่าสุดของ New York Times คือ Cinch! พิชิตความอยาก วางปอนด์ และลดนิ้ว

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

กระทู้สด

คาลล่า ลิลลี่

คาลล่า ลิลลี่

บทความนี้อธิบายถึงพิษที่เกิดจากการกินส่วนต่างๆ ของต้นคาลลาลิลลี่บทความนี้เป็นข้อมูลเท่านั้น ห้ามใช้เพื่อรักษาหรือจัดการการสัมผัสพิษที่เกิดขึ้นจริง หากคุณหรือคนที่คุณอยู่ด้วยมีความเสี่ยง ให้โทรไปที่หมา...
โพรเบเนซิด

โพรเบเนซิด

Probenecid ใช้ในการรักษาโรคเกาต์เรื้อรังและโรคข้ออักเสบเกาต์ ใช้เพื่อป้องกันการโจมตีที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ ไม่รักษาเมื่อเกิดขึ้น ทำหน้าที่เกี่ยวกับไตเพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดกรดยูริก Probenecid ยังใช...