Goldenrod: ประโยชน์ปริมาณและข้อควรระวัง

เนื้อหา

• Goldenrod คืออะไร
• อุดมไปด้วยสารประกอบพืช
• อาจลดการอักเสบ
• อาจสนับสนุนสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะ
• ผลประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ
• แบบฟอร์มและปริมาณ
• ข้อควรระวัง
• โรคภูมิแพ้
• เงื่อนไขทางการแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

คุณอาจรู้จัก Goldenrod ดีที่สุดในฐานะดอกไม้ป่าสีเหลือง แต่ก็เป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในอาหารเสริมสมุนไพรและชา

ชื่อละตินของสมุนไพรคือ Solidagoซึ่งหมายถึง“ การทำให้ทั้งหมดหรือรักษา” และสะท้อนให้เห็นถึงการใช้ในยาสมุนไพรแบบดั้งเดิม

Goldenrod มักใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อปรับปรุงสุขภาพปัสสาวะและลดการอักเสบ

บทความนี้แสดงความคิดเห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นข้อมูลปริมาณและข้อควรระวังสำหรับ goldenrod

Goldenrod คืออะไร

Goldenrod เติบโตในยุโรปเอเชียและอเมริกาเหนือและใต้ มันงอกงามในคูน้ำและท้องถนนและมักจะถูกพิจารณาว่าเป็นวัชพืช

ดอกไม้สีเหลืองของพืชจะบานในช่วงปลายฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง มันผสมข้ามกับพืชอื่นได้อย่างง่ายดายดังนั้นจึงมี Goldenrod มากกว่า 100 สายพันธุ์ หลายคนคิดว่ามีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่คล้ายกัน

Solidago virgaurea - บางครั้งเรียกว่า Goldenrod ยุโรป - อาจเป็นสายพันธุ์ที่ศึกษาดีที่สุดในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ มันมีใช้ในการแพทย์แผนจีนและยาสมุนไพรในบางประเทศในยุโรป (1)

เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ผู้คนบริโภคส่วนต่าง ๆ ของพืชที่เติบโตเหนือพื้นดินโดยเฉพาะดอกไม้และใบไม้ (2)

คุณสามารถซื้อ Goldenrod เป็นชาหรืออาหารเสริมได้เช่นกัน ชาอาจมีรสขมค่อนข้างและบางคนชอบที่จะหวานเล็กน้อย

สรุป Solidago virgaurea เป็นสัตว์จำพวก Goldenrod ที่ใช้กันมากที่สุดเพื่อสุขภาพ ดอกไม้และใบไม้ใช้ทำชาและอาหารเสริม

อุดมไปด้วยสารประกอบพืช

Goldenrod จัดหาสารประกอบพืชที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงซาโปนินและสารต้านอนุมูลอิสระจากฟลาโวนอยด์เช่น quercetin และ kaempferol (3)

ซาโปนินเป็นสารประกอบพืชที่เชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจมีประสิทธิภาพในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและยีสต์เช่น Candida albicans.

Candida albicans เป็นเชื้อราที่สามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดและการติดเชื้อในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย (4)

ซาโปนินยังแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านการอักเสบในหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง (5)

สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ quercetin และ kaempferol ใน goldenrod ช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ (6)

ความเสียหายจากอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยในสภาวะเรื้อรังหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจและมะเร็ง (7, 8)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของ Goldenrod เป็นมากกว่าชาเขียวและวิตามินซี (1, 9, 10, 11)

สารต้านอนุมูลอิสระจากฟลาโวนอยด์และสารประกอบพืชอื่น ๆ ในโกลเด้นรอดมีประโยชน์ในการต้านการอักเสบ

สรุป Goldenrod มีสารประกอบจากพืชที่มีคุณค่ามากมายรวมถึงซาโปนินซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและฟลาโวนอยด์ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

อาจลดการอักเสบ

ในยาแผนโบราณ Goldenrod ถูกใช้เพื่อต่อสู้กับการอักเสบซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดและบวม (12)

ในการศึกษาหนูแยกสารสกัดจาก Goldenrod รวมกับสารสกัดจากแอสเพนและแอชต้นไม้ใน Phytodolor ลดการบวมของเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บมากถึง 60%

นอกจากนี้ยังลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบในหนูได้ 12–45% โดยมีผลกระทบมากขึ้นในขนาดที่สูงขึ้น (13)

Goldenrod ใน Phytodolor ได้รับการทดสอบในคนเช่นกัน ในการทบทวนการศึกษาของมนุษย์ 11 ครั้งการรักษาด้วย Phytodolor มีประสิทธิภาพเท่ากันกับแอสไพรินเพื่อลดอาการปวดหลังและข้อเข่าอักเสบ (14)

ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะ quercetin สารต้านอนุมูลอิสระจากฟลาโวนอยด์ในโกลเด้นรอดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (15, 16, 17)

อย่างไรก็ตามเปลือกของต้นไม้แอสเพนมีสารซาลิซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในแอสไพรินซึ่งมีส่วนช่วยในการต้านการอักเสบของสมุนไพรผสมผสาน

การวิจัยหลอดทดลองของ Phytodolor ชี้ให้เห็นว่าเป็นการผสมผสานของส่วนผสม - แทนที่จะเป็นส่วนผสมที่แปลกประหลาด - ซึ่งทำให้เกิดการบรรเทาอาการปวดที่สำคัญที่สุด ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่า Goldenrod มีเอฟเฟ็กต์เท่าใดในตัวมันเอง (18)

การศึกษาของมนุษย์ที่มุ่งเน้นไปที่ Goldenrod เพียงอย่างเดียวจำเป็นต้องมีความชัดเจนในการรักษาอาการอักเสบและความเจ็บปวด

สรุป ในยาแผนโบราณ Goldenrod ถูกใช้เพื่อต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวด การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์และมนุษย์แนะนำว่ามันอาจช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้ แต่ได้รับการทดสอบว่าเป็นส่วนหนึ่งของการผสมผสานสมุนไพร

อาจสนับสนุนสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะ

สำนักงานยาแห่งยุโรป (EMA) ซึ่งเป็นกลุ่มรัฐบาลที่ดูแลการใช้ยาจำพวก Goldenrod อาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงประสิทธิภาพของการรักษาทางการแพทย์มาตรฐานสำหรับปัญหาปัสสาวะเล็กน้อย (19)

ซึ่งหมายความว่า goldenrod อาจสนับสนุนหรือเพิ่มประสิทธิภาพของยาเช่นยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) - แต่ไม่ควรใช้สมุนไพรเพียงอย่างเดียวในการรักษาโรคดังกล่าว

การวิจัยในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่า Goldenrod อาจช่วยป้องกัน UTIs ได้ ถึงกระนั้นมันอาจจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อรวมกับสมุนไพรอื่น ๆ - รวมถึงจูนิเปอร์เบอร์รี่และสมุนไพรหางม้า (20)

ด้วยเหตุนี้คุณอาจเห็นอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อสุขภาพปัสสาวะที่มี Goldenrod และสมุนไพรอื่น ๆ

นอกจากนี้การศึกษาในหลอดทดลองระบุว่าสารสกัด Goldenrod อาจช่วยให้กระเพาะปัสสาวะไวเกินหรือรู้สึกบ่อยครั้งที่ต้องการปัสสาวะ นอกจากนี้ยังอาจลดอาการกระตุกเกร็งของทางเดินปัสสาวะ (21)

เมื่อผู้ป่วยกระเพาะปัสสาวะไวเกิน 512 คนได้รับสารสกัดโกลเด้นรอดแห้ง 425 มิลลิกรัมวันละ 3 ครั้ง 96% เห็นว่าการเร่งด่วนในการปัสสาวะและปัสสาวะเจ็บปวด

ไม่แน่ใจว่าพวกเขาใช้สารสกัดนานแค่ไหนก่อนที่พวกเขาจะสังเกตเห็นประโยชน์ (22)

สุดท้าย EMA ตั้งข้อสังเกตว่า goldenrod เพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะ ผลของยาขับปัสสาวะอาจช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและสนับสนุนสุขภาพของไต (19)

ดังนั้นโดยทั่วไปแล้วควรดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อทานสมุนไพร

ในขณะที่มีแนวโน้มจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมของมนุษย์เพื่อยืนยันประโยชน์ของ Goldenrod เพื่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะ

สรุป หลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า Goldenrod อาจปรับปรุงการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปสำหรับปัญหาปัสสาวะรวมถึงกระเพาะปัสสาวะไวเกินและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ผลประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ

มีการศึกษาบางส่วนที่ทดสอบ Goldenrod เพื่อจุดประสงค์อื่น ๆ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิผลในด้านเหล่านี้

การศึกษาเบื้องต้นได้ดู goldenrod สำหรับ:

• ควบคุมน้ำหนัก การวิจัยในหลอดทดลองและเมาส์ชี้ให้เห็นว่า Goldenrod อาจต่อสู้กับโรคอ้วนโดยการควบคุมยีนที่ควบคุมการสังเคราะห์ไขมันและขนาดของเซลล์ไขมัน ด้วยเหตุนี้จึงใช้สมุนไพรในชาลดน้ำหนัก (23, 24)
• ป้องกันมะเร็ง จากการวิจัยในหลอดทดลองสารสกัด goldenrod อาจฆ่าเซลล์มะเร็งได้ นอกจากนี้การศึกษาหนูรายงานว่าการฉีดสารสกัดจาก Goldenrod ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็งต่อมลูกหมาก (2)
• สุขภาพหัวใจ หนูที่ได้รับสารสกัดจาก Goldenrod รับประทานในแต่ละวันเป็นเวลา 5 สัปดาห์ก่อนที่จะชักนำให้เกิดความเสียหายต่อหัวใจมีระดับเครื่องหมายเลือดที่ต่ำกว่า 34% สำหรับความเสียหายหลังการบาดเจ็บของหัวใจเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม (25)
• ต่อต้านริ้วรอย การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าสารสกัด Goldenrod ชะลอการสะสมของเซลล์ผิวเก่าที่ทำงานได้ไม่ดี สิ่งนี้อาจมีศักยภาพในการยับยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย (26)

เนื่องจากการขาดการวิจัยของมนุษย์ในพื้นที่เหล่านี้จึงไม่ทราบว่า Goldenrod จะมีผลเหมือนกันในคนหรือไม่

สรุป การวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับหลอดทดลองและสัตว์แนะนำว่า Goldenrod อาจช่วยควบคุมน้ำหนักมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งสนับสนุนสุขภาพหัวใจและชะลอความชราของผิวหนัง อย่างไรก็ตามประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ยังไม่ได้รับการทดสอบกับมนุษย์

แบบฟอร์มและปริมาณ

คุณสามารถซื้อ Goldenrod ในรูปแบบของชาสมุนไพรสารสกัดจากของเหลวและยาเม็ด

สารสกัดจากของเหลวขายในขวดที่มีหยดเพื่อให้ง่ายขึ้น แคปซูลและแท็บเล็ตที่มีสารสกัดแห้งของ Goldenrod มักพบในการผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ เช่นจูนิเปอร์เบอร์รี่

ยายังไม่ผ่านการทดสอบอย่างดีในการศึกษาของมนุษย์ แต่ปริมาณยาแผนโบราณแนะนำต่อไปนี้ (19):

• ชา. 1/2 ช้อนชา (3‒5 กรัม) ของ Goldenrod แห้งต่อ 1 ถ้วย (237 มล.) ของน้ำต้ม ครอบคลุมและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 10‒15 นาทีแล้วความเครียด ดื่มวันละ 4 ครั้ง
• สารสกัดของเหลว 0.5‒2 มิลลิลิตรสูงสุด 3 ครั้งต่อวัน
• สารสกัดแห้ง 350‒450 มก. ถึง 3 ครั้งต่อวัน

จำนวนที่แนะนำเหล่านี้สำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่น โดยทั่วไป Goldenrod จะไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีเนื่องจากขาดข้อมูลด้านความปลอดภัย

หากใช้ Goldenrod เป็นโรคเฉพาะมักจะใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ (19)

แนวทางการใช้ยาเพิ่มเติมสามารถพบได้ในแพคเกจเสริม

สรุป Goldenrod มีให้บริการเช่นชาสมุนไพรสารสกัดของเหลวในขวดหยดและแคปซูลหรือแท็บเล็ต - มักใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ ข้อมูลปริมาณขึ้นอยู่กับยาแผนโบราณเนื่องจากขาดการศึกษาของมนุษย์

ข้อควรระวัง

โดยทั่วไปแล้ว Goldenrod สามารถทนได้ดีโดยไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญ อย่างไรก็ตามมีข้อควรระวังเล็กน้อยที่คุณควรทราบรวมถึงการแพ้และการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ที่มีอาการป่วย (19)

โรคภูมิแพ้

แม้ว่า Goldenrod บางครั้งจะถูกตำหนิว่าเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลในอากาศ แต่ก็ไม่ได้เป็นตัวการสำคัญเนื่องจากละอองเรณูหนักไม่สามารถเดินทางได้ง่ายด้วยลม

ถึงกระนั้นก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้บางอย่างรวมถึงผื่นที่ผิวหนังและโรคหอบหืด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่ทำงานรอบ ๆ พืชเช่นดอกไม้และเกษตรกร

Goldenrod อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาถ้าคุณแพ้พืชที่เกี่ยวข้องเช่น ragweed และ marigolds (27, 28)

การรับประทานสมุนไพรมากไปกว่านั้นอาจทำให้เกิดผื่นคันที่ผิวหนังได้แม้ว่าจะหายาก (29)

นอกจากนี้ใบของ Goldenrod มีน้ำยางข้นสูงซึ่งเป็นแหล่งยางธรรมชาติ คนที่แพ้น้ำยางซึ่งใช้ในถุงมือสอบทางการแพทย์บางคนอาจพบว่าพวกเขายังแพ้ Goldenrod (30)

เงื่อนไขทางการแพทย์

หากคุณกำลังทานยาใด ๆ หรือมีปัญหาสุขภาพให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเสริมด้วย Goldenrod

เนื่องจาก Goldenrod อาจมีฤทธิ์ขับปัสสาวะคุณไม่ควรใช้ควบคู่กับยาขับปัสสาวะตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากอาจทำให้คุณสูญเสียน้ำมากเกินไป

ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ Goldenrod ไม่ได้รับการแนะนำในสภาวะที่ต้องการการ จำกัด ของเหลวรวมถึงบางกรณีของภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคไต (19)

มูลนิธิโรคไตแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาซึ่งตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าผู้ที่มีโรคไตในระยะใดรวมถึงผู้ที่อยู่ในการล้างไตหรือผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายไตควรหลีกเลี่ยง Goldenrod

นอกจากนี้ Goldenrod อาจทำให้ร่างกายของคุณจับโซเดียมซึ่งอาจเลวลงความดันโลหิตสูง (31)

สุดท้ายให้หลีกเลี่ยง Goldenrod หากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเนื่องจากเป็นข้อมูลที่แสดงว่าปลอดภัยภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้หรือไม่ (19)

สรุป โดยทั่วไปแล้ว Goldenrod สามารถทนได้ดียกเว้นในกรณีที่แพ้ นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการป่วยเช่นโรคไตหรือโรคหัวใจบางชนิดรวมถึงสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรรับประทานสมุนไพร

บรรทัดล่างสุด

Goldenrod มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณเป็นชาสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาอาการอักเสบและทางเดินปัสสาวะ

การศึกษาเบื้องต้นของหลอดทดลองและสัตว์แนะนำว่า Goldenrod อาจช่วยสิ่งเหล่านี้และเงื่อนไขอื่น ๆ ได้ แต่การศึกษาของมนุษย์เพียงเล็กน้อยนั้นได้ทดสอบประโยชน์ของมันเมื่อใช้ด้วยตนเอง

เนื่องจากการวิจัยเกี่ยวกับ Goldenrod มี จำกัด ให้หลีกเลี่ยงการใช้แทนยาที่กำหนดและปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ร่วมกับการรักษาทั่วไป

หากคุณต้องการลอง Goldenrod คุณสามารถค้นหามันเป็นชาสารสกัดของเหลวและยาเม็ดในร้านค้าสุขภาพและออนไลน์