โสมกับการตั้งครรภ์: ความปลอดภัยความเสี่ยงและคำแนะนำ

เนื้อหา

• ประเภทของโสม
• การใช้โสม
• ความปลอดภัยในการใช้โสมในระหว่างตั้งครรภ์
• คำเตือนเกี่ยวกับโสมในระหว่างตั้งครรภ์
• โสมปลอดภัยที่จะรับประทานขณะให้นมบุตรหรือไม่?
• ชาสมุนไพรอื่น ๆ
• อ่านฉลาก
• ขั้นตอนถัดไป
• ถาม:
• A:

โสมถูกบริโภคกันอย่างแพร่หลายมานานหลายศตวรรษและเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ สมุนไพรนี้คิดว่าจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและลดความเครียด

ชาโสมและอาหารเสริมอาจเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตั้งครรภ์ที่ยากลำบาก แต่น่าเสียดายที่มีหลักฐานสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้เพียงเล็กน้อย ที่สำคัญความปลอดภัยของโสมในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่ยอมรับ ในความเป็นจริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่าโสมอาจไม่ปลอดภัยที่จะบริโภคในขณะตั้งครรภ์

นี่คือความเสี่ยงของการบริโภคโสมในระหว่างตั้งครรภ์และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณและลูกน้อยปลอดภัย

ประเภทของโสม

โสมหมายถึงสิ่งมีชีวิตที่แตกต่างกัน โสมที่พบมากที่สุดในร้านค้า ได้แก่ โสมเอเชียและโสมอเมริกัน

โสมเอเชีย (โสม Panax) มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและเกาหลี เป็นส่วนสำคัญของการแพทย์แผนจีนมานานหลายพันปี โสมอเมริกัน (Panax quinquefolis) ส่วนใหญ่เติบโตในอเมริกาเหนือโดยเฉพาะแคนาดา

รากโสมถูกทำให้แห้งและใช้ทำ:

• แท็บเล็ต
• แคปซูล
• สารสกัด
• ครีม
• ชา

หมายเหตุ: โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus) มาจากพืชตระกูลอื่นที่แตกต่างจากโสมอเมริกันและเอเชียและไม่ถือว่าเป็นโสมที่แท้จริง

การใช้โสม

รากของโสมมีสารเคมีที่เรียกว่า ginsenosides สิ่งเหล่านี้คิดว่ามีส่วนรับผิดชอบต่อคุณสมบัติทางยาของสมุนไพร

แม้ว่าจะมีหลักฐาน จำกัด แต่โสมก็ได้แสดงให้:

• ลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
• ป้องกันหรือลดอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงอาการวัยทอง
• รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

คุณอาจได้ยินว่าโสมสามารถ:

• ป้องกันภาวะสมองเสื่อม
• เพิ่มความจำและสมรรถภาพทางจิต
• เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• รักษามะเร็ง

อย่างไรก็ตามในปัจจุบันมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้

โสมมีสารต้านการอักเสบที่เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ความปลอดภัยในการใช้โสมในระหว่างตั้งครรภ์

โสมน่าจะปลอดภัยสำหรับผู้ที่ไม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เมื่อรับประทานในระยะสั้น แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

เมื่อรับประทานโสมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• ท้องร่วง
• ปัญหาการนอนหลับ
• ปากแห้ง
• ปวดหัว
• อาการคัน
• เลือดออกทางช่องคลอด
• การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
• หัวใจเต้นเร็ว
• อาการแพ้
• ความกังวลใจ

โสมยังมีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ เช่นยาที่ใช้สำหรับโรคเบาหวาน หากคุณกำลังใช้ยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานโสม

คำเตือนเกี่ยวกับโสมในระหว่างตั้งครรภ์

นักวิจัยเตือนว่าผู้หญิงควรระมัดระวังการใช้โสมในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คำเตือนส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในวารสารที่แสดงให้เห็นว่าสารประกอบในโสมที่เรียกว่า ginsenoside Rb1 นำไปสู่ความผิดปกติในตัวอ่อนของหนู จากการศึกษาพบว่าความเข้มข้นของ ginsenoside Rb1 ยิ่งสูงความเสี่ยงก็จะมากขึ้น ในหนูได้ข้อสรุปที่คล้ายกัน

การวิจัยเกี่ยวกับผลของโสมในหญิงตั้งครรภ์มี จำกัด เป็นการยากที่จะทำการศึกษาที่มีการควบคุมอย่างเหมาะสมในมนุษย์เมื่อมีข้อกังวลด้านความปลอดภัยและจริยธรรม นักวิทยาศาสตร์มักอาศัยการศึกษาในสัตว์เช่นหนูและหนูเพื่อทดสอบความปลอดภัยของยาและอาหารเสริมสมุนไพร การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ฟันแทะไม่ได้แปลโดยตรงกับมนุษย์เสมอไป แต่สามารถช่วยเตือนแพทย์ถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้

การทบทวนวรรณกรรมที่ตีพิมพ์ในวารสารเภสัชวิทยาคลินิกของแคนาดาได้ตรวจสอบหลักฐานทั้งหมดของโสม Panax ผู้เชี่ยวชาญพบว่าอาจปลอดภัยที่จะบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานซ้ำ ๆ เกี่ยวกับความกังวลด้านความปลอดภัยในหนูและหนูผู้เขียนสรุปว่าหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงสมุนไพรในกรณีนี้โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก

โสมปลอดภัยที่จะรับประทานขณะให้นมบุตรหรือไม่?

ความปลอดภัยของโสมยังไม่ชัดเจนในสตรีที่ให้นมบุตรเช่นกัน ในขณะที่คำเตือนอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อมีการวิจัยอีกครั้งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงโสมจนกว่าคุณจะให้นมบุตรเสร็จ

ชาสมุนไพรอื่น ๆ

เช่นเดียวกับโสมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและชาสมุนไพรส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการศึกษาเพื่อความปลอดภัยในสตรีมีครรภ์ ด้วยเหตุนี้จึงควรใช้ความระมัดระวัง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่ได้ควบคุมความปลอดภัยและประสิทธิผลของชาสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ สมุนไพรบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

เมื่อบริโภคในปริมาณมากชาสมุนไพรบางชนิดอาจกระตุ้นมดลูกและทำให้แท้งได้ อยู่ในด้านที่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงชาสมุนไพรและวิธีการรักษาระหว่างตั้งครรภ์เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

อ่านฉลาก

อย่าลืมอ่านฉลากส่วนผสมเพื่อให้คุณทราบอยู่เสมอว่าคุณกำลังรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรอยู่ ชื่อผลิตภัณฑ์อาจทำให้เข้าใจผิดได้ สิ่งต่อไปนี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์:

• เครื่องดื่มชูกำลัง
• สมูทตี้
• น้ำผลไม้
• ชา
• เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสมุนไพร

ขั้นตอนถัดไป

มักไม่แนะนำให้ใช้โสมเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์ แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานยืนยัน แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็แค่ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง

อ่านฉลากส่วนผสมเพื่อให้ทราบว่ามีอะไรอยู่ในอาหารที่คุณรับประทานขณะตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนดื่มชาสมุนไพรหรือทานอาหารเสริมใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

ถาม:

โสมและสมุนไพรอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่?

A:

เช่นเดียวกับการรักษาด้วยยาหลายอย่างในการตั้งครรภ์มีรายงานที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับความปลอดภัยของโสมในการตั้งครรภ์ เป็นการยากที่จะทำการศึกษาอย่างถูกต้องตามหลักจริยธรรมเพื่อประเมินความปลอดภัยของยาส่วนใหญ่หรือการรักษาด้วยสมุนไพรในการตั้งครรภ์อย่างแท้จริง โสมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก แม้ว่าการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ไม่ได้ทำในมนุษย์ แต่ก็มีความน่าเชื่อเพียงพอที่จะเตือนให้ระวังการใช้อย่างน้อยก็ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์