Gabrielle Union บดขยี้เกม Athleisure ในการออกกำลังกายแบบเต็มตัวแบบ Back-to-Back

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากคุณติดตามเรื่องราวบน Instagram ของ Gabrielle Union คุณจะรู้ว่าเกมฟิตเนสของเธอแข็งแกร่ง นักแสดงหญิงโพสต์คลิปของตัวเองที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และการเรียกเหงื่อของเธอก็ดูเข้มข้นอยู่เสมอ กรณีตรงประเด็น: ยูเนี่ยนเพิ่งโพสต์การออกกำลังกายแบบเต็มตัวแบบ back-to-back ที่เธอเคาะออกจากโรงรถของเธอ

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา Union ได้โพสต์การออกกำลังกายครั้งแรกในสองครั้ง โดยเขียนว่าเธอ “กลับมาทำเหมือนที่ [เธอ] ไม่เคยจากไป” เป็นความจริง: เธอดูไม่มีอะไรนอกจากสนิมในขณะที่เอาชนะชุดฝึกความแข็งแกร่ง (ดูเพิ่มเติมที่: Gabrielle Union เหงื่อแตก *และ* ตัวแห้งในกางเกงออกกำลังกายขาสั้นยอดนิยมเหล่านี้)

เธอเริ่มต้นด้วยท่าเดดลิฟต์แบบโรมาเนีย ตามด้วยแถวที่ก้มลง ดันสะโพก และสวมเสื้อสวมหัว โดยใช้ดัมเบลล์สำหรับแต่ละท่า จากนั้นเธอก็หยิบกล่องทิชชู่สำหรับออกกำลังกายทรงตัว ยูเนี่ยนวางกล่องไว้บนหลังของเธอและแสดงสุนัขนกบนม้านั่ง "[มัน] ยากกว่าที่คิดไว้มาก แต่คุณสามารถทำมันได้บนพื้น" เธอเขียนข้างๆ วิดีโอ (เธอไม่ใช่คนเดียวที่ใช้ของใช้ในครัวเรือนเพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจังในทุกวันนี้)

ยูเนี่ยนเสร็จสิ้นการออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานแบบย้อนกลับ (การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับท่าทางของคุณ) และชุดไม้กระดานเพื่อทำงานหลักของเธอ เธอทำท่า plank-to-pikes 30 วินาทีโดยใช้สไลเดอร์ จับแพลงก์ 30 วินาที และนักปีนเขาที่มีสไลเดอร์ (ดูเพิ่มเติมที่: มาสคาร่าที่ขายดีที่สุด Gabrielle Union อาศัยการออกกำลังกายแบบขับเหงื่อ)

ตอนนี้ยูเนี่ยน "กลับมาที่เดิม" เธอยังเดินหน้าต่อไปในลุคสปอร์ตแวร์ที่ดีที่สุด Union สวมชุดลายหินอ่อนสีดำอันโดดเด่นจาก KiraGrace โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กางเกงเลกกิ้งโยคะเอวสูงและเสื้อครอปสีดำของแบรนด์

น่าเสียดายที่ไม่มีสไตล์นี้แล้ว แต่ถ้าคุณชอบลุคหินอ่อน คุณสามารถไปกับ Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (ซื้อเลย $10)$25, nastygal.com) และการจับคู่ Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (ซื้อ, $ 7,$45, nastygal.com) ซึ่งเป็น ATM ลดราคาหนักมาก สำหรับชุดที่คล้ายกับ Union's ให้ตรวจสอบชุดโยคะ Black Marble Women ที่ Etsy (ซื้อ, $ 27, etsy.com)

ยูเนี่ยนกลับมาพร้อมเสียงออกกำลังกายในวันจันทร์ที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า อื่น โพสต์การออกกำลังกายในวันถัดไป คราวนี้เธอเริ่มต้นด้วยท่าสควอชสองประเภทเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อบั้นท้าย กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวาย: สควอชบ็อกซ์สควอชและท่าย่อตัวที่เธอนั่งยองๆ ลงบนม้านั่ง แล้วลุกขึ้นยืนบนขาข้างหนึ่ง สไตล์หมอบแบบปืนพก

หลังจากนั้น เธอเคลื่อนไหวร่างกายส่วนบน 2 ท่า: ท่าดัมเบลล์แบบตั้งโต๊ะซึ่งมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายส่วนบน และที่กดกระโหลกศีรษะซึ่งส่วนใหญ่กระทบกับไขว้ จากนั้นยูเนี่ยนก็แยก squats และ triceps kickbacks ของบัลแกเรียก่อนที่จะย้ายไปทำงานหลักบางอย่าง คราวนี้ เธอทุบลิฟต์ขาเดียว คอมมานโด และก๊อกไหล่ไม้กระดานสูง

เหนื่อยยัง? เพราะยูเนี่ยนไม่ใช่ ต่อไป เธอทำท่าหมอบกับคอมโบ thruster โดยสังเกตว่าพวกเขา "เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและสร้างบั้นท้ายนั้น" ในที่สุด เธอออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกอย่างรวดเร็ว (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้ฝึกสอนที่น่าทึ่งคนหนึ่งแชร์ว่าเหตุใด Jump Roping จึงเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายโดยรวมที่ดีที่สุด)

บางทีคุณอาจจะเหงื่อแตกเพียงแค่อ่านเกี่ยวกับการออกกำลังกายของ Union แต่อย่าพลาด เธอทำได้จริง เรืองแสง ในเซลฟี่หลังออกกำลังกายของเธอ:

สำหรับการออกกำลังกายในวันอังคารของเธอ ยูเนี่ยนสวมชุดที่โดดเด่นอีกชุดหนึ่ง คราวนี้เป็นเลกกิ้งสีม่วงสดใสและเสื้อเชิ้ตแขนยาวจาก Fabletics เธอสวมเสื้อ Fabletics Valeria Sculptknit L/S (Buy It, $50, fabletics.com) และกางเกงเลกกิ้ง Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 (Buy It, $65, fabletics.com) ซึ่งมีรายละเอียดลายตาข่ายเสือดาว (สำหรับข้อมูล: คุณสามารถรับชุดทั้งหมดได้ในราคา $ 70 หากคุณเป็น Fabletics VIP)

เมื่อยูเนี่ยนเลือกสิ่งที่เธอทำค้างไว้แล้ว คุณสามารถตั้งตารอเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายชั้นยอดเพิ่มเติมได้ หากคุณชอบค้นหาไอเดียการออกกำลังกาย ชุดออกกำลังกาย หรือทั้งสองอย่าง

รีวิวสำหรับ