ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคลำไส้รั่ว

เนื้อหา

• โรคลำไส้รั่วคืออะไร?
• สาเหตุของอาการลำไส้รั่ว
• อาการของโรคลำไส้รั่ว
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
• รีวิวสำหรับ

ฮิปโปเครติสเคยกล่าวไว้ว่า "โรคทั้งหมดเริ่มต้นที่ลำไส้" และเมื่อเวลาผ่านไป การวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นว่าเขาอาจพูดถูก การศึกษาเริ่มพิสูจน์ว่าลำไส้ของคุณเป็นประตูสู่สุขภาพโดยรวม และสภาพแวดล้อมที่ไม่สมดุลในลำไส้สามารถนำไปสู่โรคต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคซึมเศร้า และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

หรือที่เรียกว่าระบบทางเดินอาหาร (GI) ลำไส้เป็นทางเดินที่เริ่มต้นที่ปากและสิ้นสุดที่ทวารหนักของคุณ บทบาทหลักคือการแปรรูปอาหารตั้งแต่บริโภคจนดูดซึมโดยร่างกายหรือผ่านอุจจาระ การรักษาทางเดินให้ชัดเจนและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การทำงานของเส้นทางดังกล่าวจะส่งผลต่อการดูดซับวิตามินและแร่ธาตุ การควบคุมฮอร์โมน การย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน

โรคลำไส้รั่วคืออะไร?

ผลข้างเคียงของปัญหา GI ที่ไม่เป็นระเบียบ: อาการลำไส้รั่ว โรคลำไส้รั่ว หรือที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่าการซึมผ่านของลำไส้มากเกินไป เป็นภาวะที่เยื่อบุลำไส้มีรูพรุนมากขึ้น ส่งผลให้โมเลกุลอาหารที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและไม่ได้แยกแยะหลุดออกจากทางเดินอาหาร นอกจากเศษอาหารเหล่านั้นแล้ว ยังมียีสต์ สารพิษ และของเสียรูปแบบอื่นๆ ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถไหลผ่านกระแสเลือดได้โดยไม่ถูกยับยั้ง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ตับจะต้องทำงานล่วงเวลาเพื่อต่อสู้กับผู้บุกรุก ในไม่ช้าตับที่ทำงานหนักเกินไปก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการได้และการทำงานของตับก็ลดลง สารพิษที่เป็นปัญหาสามารถเข้าไปในเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบได้ การอักเสบเรื้อรังเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และแม้แต่โรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าจะไม่ใช่หัวข้อที่เซ็กซี่ที่สุดที่จะพูดคุยกัน แต่กลุ่มอาการลำไส้รั่วได้รับความสนใจอย่างมากจากสื่อเมื่อเร็วๆ นี้ เนื่องจากมีการวิจัยเพิ่มมากขึ้นซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาด้านสุขภาพและโรคเรื้อรังต่างๆ

สาเหตุของอาการลำไส้รั่ว

ในขณะที่ยังคงมีคำถามมากมายที่ยังไม่ได้คำตอบเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนี้ในตอนแรก การวิจัยพบว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความเครียดเรื้อรัง สารพิษในระบบที่มากเกินไป และความไม่สมดุลของแบคทีเรียสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้ การวิจัยอย่างต่อเนื่องกำลังเกิดขึ้นซึ่งเชื่อมโยงปัญหาด้านสุขภาพทั่วไปและปัญหาเรื้อรังกับโรคลำไส้รั่ว สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: นี่ไม่ใช่ปัญหาที่สามารถทิ้งลงชักโครกได้

Jill Carnahan, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การทำงานใน Louisville, Colorado กล่าวว่าหลายสิ่งหลายอย่างสามารถทำให้เกิดอาการลำไส้รั่วได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงโรคลำไส้อักเสบ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) แบคทีเรียที่รกในลำไส้เล็ก โรค dysbiosis ของเชื้อรา (ซึ่งคล้ายกับการเติบโตของยีสต์แคนดิดา) โรค celiac การติดเชื้อปรสิต แอลกอฮอล์ แพ้อาหาร อายุมากเกินไป การออกกำลังกายและการขาดสารอาหาร Carnahan กล่าว

การวิจัยพบว่ากลูเตนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของลำไส้ที่รั่ว เนื่องจากมีการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าโซนูลิน โปรตีนนี้ควบคุมพันธะที่เรียกว่ารอยต่อแน่นที่จุดตัดของเยื่อบุลำไส้ โซนูลินที่มากเกินไปสามารถส่งสัญญาณให้เซลล์เยื่อบุเปิดออก ทำให้พันธะอ่อนแอลงและทำให้เกิดอาการลำไส้รั่ว การศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งนิวยอร์ก ยังพบว่า zonulin เชื่อมโยงกับการทำงานของอุปสรรคในลำไส้ที่บกพร่องซึ่งสัมพันธ์กับโรคต่าง ๆ รวมถึงภาวะภูมิต้านตนเองและภาวะความเสื่อมของระบบประสาท

อาการของโรคลำไส้รั่ว

อาการที่พบบ่อยที่สุดของลำไส้รั่ว ได้แก่ ท้องอืด ท้องผูก ก๊าซ อ่อนเพลียเรื้อรัง และไวต่ออาหาร แต่อาการอื่นๆ เช่น อาการท้องร่วงอย่างต่อเนื่อง อาการปวดข้อ และการเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่องเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานหนักเกินไป อาจบ่งชี้ว่ามีบางอย่างขึ้นกับลำไส้ของคุณ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

Carnahan กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ลำไส้ของคุณกลับมาเป็นปกติคือการใช้โปรไบโอติก Carnahan กล่าวว่าการทดสอบการกินที่ปราศจากกลูเตนรวมถึงการทิ้ง GMOs และการเลือกใช้สารอินทรีย์เมื่อเป็นไปได้สามารถช่วยบรรเทาอาการสำหรับบางคนได้ "การบ่มลำไส้ที่รั่วเกี่ยวข้องกับการรักษาที่ต้นเหตุ" เธอกล่าว แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีอาการลำไส้รั่วหรือไม่ และกำลังประสบกับอาการเรื้อรังบางอย่าง คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต

รีวิวสำหรับ