Euthymia และโรค Bipolar

เนื้อหา

• วิธีการระบุอารมณ์ euthymic
• การพิจารณาการรักษาสำหรับโรคสองขั้ว
• บรรทัดล่างสุด

กล่าวง่ายๆคือ euthymia เป็นสภาวะการอยู่อาศัยที่ปราศจากความวุ่นวายทางอารมณ์ มันมักเกี่ยวข้องกับโรคสองขั้ว

ในขณะที่อยู่ในสถานะ euthymic เรามักจะรู้สึกถึงความเบิกบานใจและความเงียบสงบ บุคคลในสถานะนี้อาจแสดงระดับความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นต่อความเครียด

วิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจกับอารมณ์ที่น่าเบื่อหน่ายคือการคิดในแง่ของความรุนแรงของอาการ หากภาวะซึมเศร้าอยู่ที่ปลายด้านหนึ่งของความต่อเนื่องของโรค bipolar และ mania อยู่ที่ปลายอีกด้านหนึ่ง euthymia อยู่ตรงกลาง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถนึกได้ว่า euthymic นั้นอยู่ในสภาวะ“ ปกติ” หรือ“ มั่นคง”

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า (dysthymia) (โรคซึมเศร้าบ่อย ๆ ) หรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ

วิธีการระบุอารมณ์ euthymic

ความสามารถในการระบุอารมณ์ euthymic เป็นสิ่งสำคัญเมื่อพยายามที่จะแยกแยะระหว่างรัฐของความบ้าคลั่งหรือภาวะซึมเศร้าและสถานะของอารมณ์ที่สงบและมั่นคง เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่น่ากลัวคุณจะได้สัมผัสกับช่วงเวลาแห่งความสงบและความสุข

Euthymia นั้นแตกต่างอย่างมากจากช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าและความสิ้นหวังที่คุณรู้สึกเมื่อประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือพลังงานสูงสุดที่คุณพบเมื่ออยู่ในภาวะบ้าคลั่ง

ในขณะที่ประสบการณ์ของอีทีเซียแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลสัญญาณบางอย่างที่พบเห็นได้ทั่วไปว่าคุณกำลังอยู่ในอารมณ์ที่น่ากลัว ได้แก่ ความรู้สึก:

• มีความสุข
• เงียบสงบ
• เนื้อหา
• สอดคล้องกัน
• ความกระตือรือร้น (โดยทั่วไปจะเป็นความกระตือรือร้นปานกลาง)

สิ่งที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งเมื่อพูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของ euthymia ที่เล่นในโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วคือการปรากฏตัวของโรควิตกกังวล การศึกษาในปี 2559 พบว่าโรควิตกกังวลนั้นค่อนข้างพบได้ทั่วไปกับโรคสองขั้ว

นักวิจัยพบว่าความวิตกกังวลเป็นที่แพร่หลายแม้ในขณะที่อารมณ์มีการควบคุมอย่างเพียงพอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณยังอาจพบอาการของโรควิตกกังวลเมื่ออยู่ในสภาวะ euthymic หรืออารมณ์ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการรักษาที่มุ่งเน้นไปที่ความผิดปกติของความวิตกกังวล

ในขณะที่อารมณ์ euthymic ถือเป็นสถานะที่ค่อนข้างปกติหรือมั่นคงมีหลายวิธีที่คุณสามารถสัมผัส euthymia

• Euthymia ที่มีผลต่อปฏิกิริยา. ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในสถานะ euthymic หมายความว่าคุณตอบสนองอย่างเหมาะสมกับหัวข้อของการสนทนา
• Euthymia ที่มีผลต่อความสอดคล้องกัน. euthymia ที่เห็นได้ชัดนั้นเห็นได้ชัดเมื่ออารมณ์ของคุณตรงกับสถานการณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่คุณมีนั้นสอดคล้องหรือสอดคล้องกับสถานการณ์ที่คุณประสบอยู่

การพิจารณาการรักษาสำหรับโรคสองขั้ว

โรค Bipolar เป็นความเจ็บป่วยทางจิตเรื้อรังซึ่งหมายความว่าไม่มีวิธีรักษา ด้วยเหตุนี้คุณมักจะต้องทำงานกับแพทย์และนักบำบัดเพื่อจัดการกับอาการของคุณ การรักษาโรค bipolar รวมถึงการประเมินอารมณ์ euthymic

เนื่องจากอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคอารมณ์แปรปรวนมีสองช่วงตั้งแต่ความซึมเศร้าไปจนถึงความคลั่งไคล้โดยมี euthymia อยู่ตรงกลางจึงจำเป็นที่จะต้องรวมสภาวะกึ่งกลางหรือมั่นคงนี้ไว้ในแผนการรักษาโดยรวมสำหรับโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว การบันทึกจำนวนเวลาที่ใช้ในสภาวะปกติ - ไม่ใช่แค่ในภาวะซึมเศร้าหรือความบ้าคลั่ง - สามารถช่วยชี้นำการรักษาของคุณ

ตัวเลือกการรักษามาตรฐานสำหรับโรค bipolar รวมถึงยาจิตบำบัด (พูดคุยบำบัด) และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ยา

มียาหลายชนิดสำหรับรักษาโรคอารมณ์แปรปรวนซึ่งรวมถึงอารมณ์คงที่, ยารักษาโรคจิต, ยากล่อมประสาท, และในบางกรณี, benzodiazepines.

จิตบำบัด

จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยให้คุณเข้าใจความผิดปกติของสองขั้วและเกิดขึ้นกับวิธีการจัดการอารมณ์ รูปแบบที่นิยมของการบำบัดสำหรับโรค bipolar รวมถึงการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมการศึกษาทางจิตและการบำบัดด้วยจังหวะระหว่างบุคคลและสังคม

นอกจากนี้การทดลองทางคลินิกพบว่าการบำบัดแบบเฉพาะเจาะจง (การบำบัดเพื่อความอยู่ดีมีสุข) เป็นการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพในระหว่างรัฐอีไทymic

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโดยรวมสำหรับโรคสองขั้ว การปรับเปลี่ยนทั่วไปบางอย่างรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลของมื้ออาหารที่กำหนดเวลาเป็นประจำค้นหาครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อขอความช่วยเหลือใช้เวลาในการเรียนรู้และเข้าใจอารมณ์แปรปรวนของคุณและใช้เวลาพูดคุยกับมืออาชีพ

บรรทัดล่างสุด

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของประชากรที่มีปัญหาโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วคุณรู้ดีว่าอารมณ์ที่เต็มรูปแบบสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างไร จากช่วงเวลาที่ตกต่ำในระดับต่ำไปจนถึงระดับสูงของความคลั่งไคล้การจัดการ ups และดาวน์เหล่านี้สามารถรู้สึกเหมือนการต่อสู้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด

ด้วยที่กล่าวว่าใช้เวลาในการประเมินทำความเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ "กลาง" หรือ euthymic ที่คนจำนวนมากที่มีโรคสองขั้วใช้เวลาครึ่งหนึ่งของพวกเขามาอาจช่วยในการพัฒนากลยุทธ์การจัดการเพื่อจัดการกับอาการของโรคสองขั้ว