10 ความต้องการทางอารมณ์ที่ต้องพิจารณาในความสัมพันธ์

เนื้อหา

• 1. ความรัก
• 2. การยอมรับ
• 3. การตรวจสอบ
• 4. เอกราช
• 5. ความปลอดภัย
• 6. ความน่าเชื่อถือ
• 7. การเอาใจใส่
• 8. การจัดลำดับความสำคัญ
• 9. การเชื่อมต่อ
• 10. อวกาศ
• สิ่งที่ควรทราบ
• ความต้องการทางอารมณ์ไม่ได้ตั้งอยู่ในหิน
• ผู้คนสามารถมีความต้องการที่แตกต่างกัน
• ไม่มีใคร มี เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
• บรรทัดล่างสุด

ทุกคนมีความต้องการทางอารมณ์

พิจารณาความต้องการความอยู่รอดขั้นพื้นฐานเช่นน้ำอากาศอาหารและที่พักพิง การตอบสนองความต้องการทางกายภาพเหล่านี้หมายความว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ แต่ต้องใช้เวลามากขึ้นในการให้ความหมายกับชีวิต

คุณไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสสิ่งต่าง ๆ เช่นมิตรภาพความรักความปลอดภัยหรือความชื่นชม แต่สิ่งเหล่านี้มีค่า เช่นเดียวกันกับความรู้สึกที่ได้ยินหรือเห็นคุณค่า

ในความสัมพันธ์ความแข็งแกร่งของพันธะของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากไม่ว่าคุณจะได้รับความต้องการของคุณหรือไม่

แม้ว่าความสัมพันธ์ทุกอย่างจะดูแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ความต้องการทางอารมณ์ทั้ง 10 นี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการพิจารณาว่าคุณและคู่ของคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์หรือไม่

1. ความรัก

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความรักต่าง ๆ :

• สัมผัสทางกายภาพ
• ความใกล้ชิดทางเพศ
• คำรัก
• ท่าทางใจดี

ความรักช่วยให้คุณผูกพันและเพิ่มความใกล้ชิด

ไม่ใช่ทุกคนที่แสดงความรักในวิธีเดียวกัน แต่โดยทั่วไปแล้วคู่ค้าจะคุ้นเคยกับวิธีการที่ไม่เหมือนใครของกันและกันเพื่อสนองความต้องการนี้

คนที่ไม่ได้พูดว่า "ฉันรักคุณ" อาจแสดงความเคารพผ่านการกระทำของพวกเขา

หากระดับความรักในความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างฉับพลันคุณอาจเริ่มกังวล ปัญหาความสัมพันธ์หลายอย่างเกิดจากการขาดความรักและเป็นที่เข้าใจได้ค่อนข้างยากที่จะสงสัยว่าทำไมคู่หูที่รักใคร่ครั้งหนึ่งจึงดูเหมือนอยู่ห่างไกลหรือหลีกเลี่ยงการสัมผัส

หากพวกเขาดูเหมือนรักใคร่น้อยกว่าปกติการสนทนาก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นโดยไม่ถาม

ลองใช้วิธีการที่ไม่ใช่แนวปฏิบัติ:

• “ ฉันสังเกตเห็นระยะทางไม่นานมานี้ เมื่อเราไม่สามารถเชื่อมต่อผ่านการสัมผัสฉันรู้สึกเหงา ฉันสงสัยว่ามีวิธีที่เราสามารถเชื่อมต่อกับคำแทนถ้าคุณไม่รู้สึกถึงความรักทางร่างกายในขณะนี้”

2. การยอมรับ

การรู้จักคู่ของคุณยอมรับคุณในขณะที่คุณสามารถช่วยสร้างสำนึกในความสัมพันธ์

การยอมรับไม่ได้หมายความว่าพวกเขายอมรับ คุณแม้ว่า นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเข้ากับคนที่พวกเขารักและอยู่ในชีวิตของพวกเขา

ความรู้สึกของการเป็นเจ้าของนี้อาจเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขา:

• แนะนำคุณกับครอบครัวและเพื่อน ๆ
• วางแผนกิจกรรมที่จะทำร่วมกัน
• แบ่งปันความฝันและเป้าหมายสำหรับอนาคต
• ขอคำแนะนำเมื่อตัดสินใจ

หากคุณไม่รู้สึกเป็นที่ยอมรับคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณโฉบเฉี่ยวอยู่กับชีวิตของพวกเขา นี่ไม่ใช่สถานที่ที่สะดวกสบาย

บางคนไม่เปิดใจและอาจมีเหตุผลอื่นที่ไม่รวมคุณไว้ในบางส่วนของชีวิต ความรู้สึกแบบเดียวกับที่คุณไม่ได้มีทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะเห็นตัวเองในความสัมพันธ์ระยะยาว

นี่คือกลยุทธ์หนึ่งที่ต้องลอง: หากคุณยังไม่ได้เชิญให้พวกเขาพบกัน ของคุณ เพื่อน ๆ และครอบครัว. ใช้สิ่งนี้เพื่อเปิดการสนทนาเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการมีส่วนร่วมมากขึ้นในชีวิตของพวกเขา

3. การตรวจสอบ

แม้แต่พันธมิตรที่ใกล้เคียงที่สุดก็ยังมองไม่เห็นเสมอและไม่เป็นไร แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยอย่างสมบูรณ์คุณก็ยังต้องการทราบว่าพวกเขาได้ยินความกังวลของคุณและเข้าใจว่าคุณมาจากไหน

จากการวิจัยของปี 2559 คู่รักส่วนใหญ่พบว่าการทำงานในช่วงคลื่นเดียวกันนั้นสำคัญ เมื่อคู่ของคุณล้มเหลวที่จะเห็นมุมมองของคุณอย่างสมบูรณ์คุณอาจรู้สึกผิด หากพวกเขาละทิ้งความรู้สึกของคุณโดยสิ้นเชิงคุณอาจรู้สึกเพิกเฉยหรือไม่เคารพ

หากคุณรู้สึกว่าได้รับการตรวจสอบโดยทั่วไป แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นหนึ่งหรือสองครั้งอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขามีวันหยุด ไม่เจ็บที่จะมีการสนทนาไม่ว่าจะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่เคยได้ยินหรือไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่องคุณอาจเริ่มสร้างความขุ่นเคืองดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะแก้ไขปัญหานี้ไม่ช้ากว่าในภายหลัง

ลอง:

• “ ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนเมื่อฉันพูดถึงประเด็นสำคัญ เราสามารถหาช่วงเวลาที่ดีในการสนทนาอย่างจริงจังเมื่อใดที่เราสามารถฟังได้โดยไม่รบกวนสมาธิ”

4. เอกราช

เมื่อความสัมพันธ์ลึกซึ้งขึ้นคู่ค้ามักเริ่มแบ่งปันความสนใจกิจกรรมและแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตประจำวัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีหน่วยมากขึ้นเมื่อคุณใกล้ชิดขึ้น

แต่ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะแข็งแกร่งแค่ไหนก็ตามมันจำเป็นที่จะต้องรักษาความรู้สึกของตัวเองเอาไว้ แม้ว่าคุณจะมีสิ่งต่าง ๆ มากมายเหมือนกัน แต่คุณเป็นคนสองคนที่แยกกันด้วยเป้าหมายที่ไม่ซ้ำกันงานอดิเรกเพื่อนและค่านิยม - และนั่นก็เป็นเรื่องดี

หากตัวตนของคุณเริ่มเบลอเข้าไปในพวกเขาให้ถอยกลับเพื่อตรวจสอบสถานการณ์ การผสมผสานขององค์ประกอบเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่อคุณใกล้ชิด แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเชื่อว่าคุณต้องกลายเป็นเหมือนพวกเขาเพื่อให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ

ในความเป็นจริงการรักษาผลประโยชน์ส่วนบุคคลสามารถกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นซึ่งกันและกันซึ่งสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณและทำให้มันสนุก หากคุณสูญเสียการมองเห็นตัวเองก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ให้จัดสรรเวลาเพื่อเชื่อมต่อกับเพื่อนหรือเริ่มงานอดิเรกเก่า ๆ

5. ความปลอดภัย

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพควรรู้สึกปลอดภัย แต่การรักษาความปลอดภัยอาจมีความหมายหลายอย่าง

หากคุณรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณโดยทั่วไปคุณ:

• รู้ว่าพวกเขาเคารพขอบเขตของคุณ
• รู้สึกปลอดภัยที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
• รู้สึกปลอดภัยทางร่างกายกับพวกเขา
• เชื่อว่าพวกเขาสนับสนุนทางเลือกของคุณ
• รู้สึกว่าสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกปลอดภัย:

• “ ฉันไม่ต้องการถูกตะโกนดังนั้นฉันจะไม่ตอบสนองถ้าคุณส่งเสียง "

หากคู่ของคุณไม่เหมาะสมให้ขอการสนับสนุนจากมืออาชีพ การทารุณกรรมทางกายนั้นมักจะจดจำได้ง่าย แต่การทารุณกรรมทางอารมณ์สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยได้เช่นกันแม้ว่าคุณจะไม่สามารถระบุสาเหตุได้

หากคุณต้องการความช่วยเหลือคู่มือของเราเกี่ยวกับทรัพยากรความรุนแรงในครอบครัวสามารถช่วยได้

6. ความน่าเชื่อถือ

ความน่าเชื่อถือและความปลอดภัยมักจะไปด้วยกัน เป็นการยากที่จะรู้สึกปลอดภัยกับร่างกายหรืออารมณ์กับคนที่คุณไม่สามารถไว้วางใจได้ เมื่อคุณเชื่อใจใครสักคนคุณจะรู้ว่าพวกเขากำลังมองหาคุณเช่นเดียวกับตัวเอง

หากคุณเริ่มสงสัยพวกเขาลองเพิ่มพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงเช่นออกไปข้างนอกโดยไม่ต้องอธิบาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไปถึงจุดต่ำสุดของสิ่งที่เกิดขึ้นขณะสัมผัสกับความต้องการด้านการสื่อสาร

โดยทั่วไปความเชื่อถือจะไม่เกิดขึ้นทันที คุณปลูกฝังมันเมื่อเวลาผ่านไป แต่คุณยังสามารถสูญเสียมันในทันที บางครั้งสามารถซ่อมแซมความน่าเชื่อถือที่ขาดได้ แต่ต้องอาศัยความพยายามจากทั้งคู่และบ่อยครั้งที่ต้องได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัด

เตรียมการล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีจัดการการละเมิดความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ แม้ว่าการตอบสนองเฉพาะของคุณอาจแตกต่างกันไปตามบริบทของสถานการณ์ที่กำหนด แต่คุณอาจมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณไม่สามารถยอมรับได้เช่นการนอกใจหรือการโกหก อย่ารู้สึกผิดที่จะทำให้คนอื่นรู้จักคู่ของคุณ

7. การเอาใจใส่

การมีความเห็นอกเห็นใจหมายความว่าคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร ความสามารถนี้มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเนื่องจากช่วยให้ผู้คนเข้าใจกันและสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

สมมติว่าพวกเขาลืมวันเกิดของคุณ คุณรู้สึกโกรธและเจ็บ หลังจากผ่านไป 5 ปีพวกเขาจะทำได้อย่างไรกัน? คุณไม่เคยลืม ของพวกเขา วันเกิด

แต่หลังจากการเริ่มต้นของความผิดหวังและความโกรธเริ่มแรกคุณจะต้องพิจารณาด้านของพวกเขา พวกเขาดิ้นรนทำงานเมื่อเร็ว ๆ นี้และความวิตกกังวลนั้นเริ่มส่งผลต่อการนอนหลับของพวกเขา พลังงานทางอารมณ์ของพวกเขาส่วนใหญ่ได้ไปสู่การวางแผนโครงการขนาดใหญ่ที่สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ

ด้วยเหตุผลทั้งหมดที่อยู่ในใจของพวกเขาคุณจึงเข้าใจได้ดีขึ้นว่าวันเกิดของคุณว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ คุณรู้ว่ามันไม่ได้ตั้งใจและคุณก็รู้ว่าพวกเขารู้สึกแย่มาก

ความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขาช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและเสนอความเห็นอกเห็นใจและการให้อภัยซึ่งจะทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้น ในทางกลับกันหากเคี่ยวต่อไปอาจนำไปสู่การทะเลาะวิวาทหรือแยกคุณออกจากกันด้วยวิธีอื่น

8. การจัดลำดับความสำคัญ

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการให้คู่ของคุณจัดลำดับความสำคัญ คุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณมาก่อนและหลังจากที่พวกเขาตอบสนองความต้องการของตัวเองคุณจะเป็นคนต่อไป

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์ที่สำคัญบางคน (หรือมากกว่า) บางครั้งคนอื่นในชีวิตของพวกเขาอาจจำเป็นต้องมาก่อนเช่นเพื่อนที่ต้องเผชิญกับวิกฤติหรือสมาชิกในครอบครัวกำลังประสบกับปัญหาอย่างคร่าวๆ

โดยทั่วไปแล้วหากคุณไม่รู้สึกว่ามีความสำคัญในชีวิตของพวกเขาคุณอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่เห็นคุณค่าของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงใส่ใจกับความสัมพันธ์

การสนทนาสามารถช่วยได้บ่อยครั้ง ก่อนอื่นพูดถึงสาเหตุที่คุณไม่รู้สึกถึงความสำคัญ - ลองใช้คำสั่ง I เพื่อหลีกเลี่ยงการตัดสิน บางทีพวกเขาอาจไม่ตอบกลับข้อความของคุณเป็นเวลาหนึ่งวันหรือกำหนดวันคืนที่สม่ำเสมอเพื่อติดต่อกับเพื่อน ๆ

จากนั้นแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้เช่นตอบกลับข้อความทุกเย็นหรือโทรศัพท์หรือเลือกคืนวันปกติ

9. การเชื่อมต่อ

ไม่เป็นไร ทุกอย่าง ด้วยกัน. ที่จริงแล้วการรักษาความสนใจและมิตรภาพแยกจากกันอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลรวมถึงสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ (ดูอิสระด้านบน)

แต่คุณอาจต้องการเชื่อมต่อในเวลาเดียวกัน นั่นเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ ความสัมพันธ์คืออะไรหากไม่แบ่งปันชีวิตของคุณ

คุณจะรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ร่วมกัน ดูเหมือนว่าคุณเป็นแค่คนสองคนที่แบ่งปันพื้นที่อยู่อาศัยหรือใช้เวลาอยู่ด้วยกันในบางครั้ง โอกาสดีที่คุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป

นี่คือข่าวดี: หากคุณขาดการเชื่อมต่อนี้เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ที่จะเชื่อมต่อและมีส่วนร่วมกับพวกเขาอีกครั้ง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

• ถามคำถามเกี่ยวกับแง่มุมของชีวิตประจำวันที่คุณไม่เคยคิดถึงมาก่อน
• แนะนำกิจกรรมใหม่เพื่อลองด้วยกัน
• แบ่งออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณโดยการเดินทางวันหรือวันหยุดสุดสัปดาห์
• ผูกมัดกับความทรงจำที่แชร์หรือสลับจากบุคคลในวัยเด็กของคุณ

10. อวกาศ

การเชื่อมต่อเป็นสิ่งสำคัญ แต่เป็นพื้นที่

พื้นที่ภายในความสัมพันธ์หมายความว่าคุณทั้งคู่มีอิสระในการทำสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน แต่รู้ว่าคุณสามารถเลือกได้เอง

นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณยังคงเพลิดเพลินไปกับความเป็นส่วนตัว ความเป็นส่วนตัวนี้อาจหมายถึงช่องว่างแยกต่างหากสำหรับการทำงานหรือพักผ่อนที่บ้าน แต่ยังหมายถึงความเป็นส่วนตัวทางอารมณ์

ความซื่อสัตย์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแบ่งปันความคิดทุกอย่างที่ขวางกั้นความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกรำคาญที่ได้รับพื้นที่ทางร่างกายและอารมณ์สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความคิดเหล่านี้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงสิ่งที่คู่ครองของคุณ

เมื่อพูดถึงพื้นที่การขอสิ่งที่คุณต้องการคือกุญแจ

พิจารณา:

• แกะสลักเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน
• สร้างพื้นที่ส่วนตัวสำหรับตัวคุณเองที่บ้านไม่ว่าจะเป็นห้องแยกหรือซอกเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ใช้เวลานอกเพิ่มเติม

สิ่งที่ควรทราบ

ก่อนที่เราจะดำดิ่งลงไปในความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญในความสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือการพิจารณาบางสิ่ง

ความต้องการทางอารมณ์ไม่ได้ตั้งอยู่ในหิน

คุณอาจมีความต้องการที่แตกต่างกันไปตลอดชีวิตของคุณและความต้องการของคุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในความสัมพันธ์เดียว สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเองผ่านการเติบโตส่วนบุคคลหรือความสัมพันธ์กับคู่ของคุณและการพัฒนาของคุณในฐานะคู่

เป็นเรื่องปกติที่จะปรับตัวเมื่อเวลาผ่านไปแม้จะค้นพบความต้องการที่คุณไม่เคยพิจารณามาก่อน ประสบการณ์ที่ผ่านมาอาจส่งผลกระทบเช่นกัน ประสบการณ์ของคุณในความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้อาจสอนให้คุณรู้ว่าการสื่อสารสำคัญแค่ไหน

ผู้คนสามารถมีความต้องการที่แตกต่างกัน

อีกครั้งความต้องการทางอารมณ์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจเห็นคุณค่าของความรักหรือความไว้วางใจมากกว่าความปรารถนา

ในขณะที่คุณอาจจัดลำดับความสำคัญบางอย่างเช่นความสนใจและการเชื่อมโยงคู่ของคุณอาจให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวและความเป็นอิสระ

นี่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะสิ้นสุดลง แต่คุณอาจต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการสื่อสารความต้องการและพูดคุยถึงวิธีที่จะพบปะกัน

ไม่มีใคร มี เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

ความต้องการทางอารมณ์มีบทบาทสำคัญในความพึงพอใจของความสัมพันธ์ หากได้รับการเติมเต็มคุณอาจรู้สึกพึงพอใจตื่นเต้นหรือสนุกสนาน ในทางกลับกันคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดเจ็บหรือสับสน

ที่กล่าวว่าคู่ของคุณ ไม่ มีความรับผิดชอบในการตอบสนองทุกความต้องการของคุณ

ความต้องการบางอย่างเช่นความไว้วางใจและการสื่อสารส่งผลต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ หากปราศจากความเชื่อมั่นและการเปิดเผยความสัมพันธ์มักจะไม่ได้ผลในระยะยาว

แต่พวกเขาไม่สามารถตอบสนองทุกความต้องการและคุณไม่ควรคาดหวัง แม้จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่ก็จำเป็นต่อการสำรวจช่องทางอื่น ๆ ในการรับความต้องการไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือผ่านความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น

บรรทัดล่างสุด

ตามที่คุณอาจสังเกตเห็นการได้รับความต้องการมักจะเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาร่วมกัน และการทำงานร่วมกันขึ้นอยู่กับอะไร การสื่อสารที่ดี.

การพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการของคุณกับคู่ของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด หากคุณไม่สามารถสื่อสารได้คุณอาจไม่สามารถสำรวจความต้องการของการเติมเต็มด้วยกันได้

ดิ้นรนเพื่อเริ่มต้น? การบำบัดของคู่รักสามารถเสนอพื้นที่ปลอดภัยที่ปราศจากการตัดสินเพื่อเริ่มพูดคุยถึงข้อกังวลของคุณ

Crystal Raypole เคยทำงานในฐานะนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่น่าสนใจของเธอ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติการมีเพศสัมพันธ์และสุขภาพจิต โดยเฉพาะเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศของปัญหาสุขภาพจิต