ทำไมหญิงตั้งครรภ์ที่น่าอับอายในการออกกำลังกายจึงไม่เคยถูกตามที่นักกีฬา CrossFit Emily Breeze

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่อเทรนเนอร์ Emily Breeze ตั้งท้องลูกคนที่สองของเธอ เธอเลือกที่จะทำ CrossFit ต่อไป แม้ว่าเธอจะเคยทำ CrossFit ก่อนที่จะตั้งครรภ์ ลดขนาดการออกกำลังกายของเธอในระหว่างตั้งครรภ์ และได้ปรึกษากับสูตินรีแพทย์ของเธอเพื่อความปลอดภัย Breeze ได้รับการตอบรับเชิงลบมากมายทางออนไลน์ ในการตอบ เธอพูดถึงสาเหตุที่เธอเบื่อหน่ายกับการอับอายขายหน้า

“มันแปลกมากสำหรับฉัน เพราะฉันไม่เคยพูดอะไรแบบนี้กับคนอื่นเลย นับประสาผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องผ่านประสบการณ์ที่ทรงพลังและเปี่ยมด้วยอารมณ์ในการปลูกฝังความเป็นมนุษย์ในตัวพวกเขา” เธอบอกกับเราก่อนหน้านี้

ตอนนี้ Breeze ตั้งท้องลูกคนที่สามได้ 30 สัปดาห์แล้ว และเธอก็ได้เรียกร้องให้ผู้คนหยุดให้กำลังใจผู้หญิงอีกครั้ง รวมถึงเธอด้วย จากการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นกำลังออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์)

“ฉันมักจะงุนงงเสมอเมื่อมีคนตัดสินผู้หญิงคนอื่นว่าออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์” เธอเขียนในโพสต์บนอินสตาแกรม “คุณคิดว่าการตั้งครรภ์เป็นเวลาที่จะเปลี่ยนสุขภาพของคุณและหยุดทำทุกอย่างที่คุณทำในชีวิตประจำวันตามปกติหรือไม่ มันเป็นช่วงเวลาที่คุณควรให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งรวมถึงการนอนหลับที่ดี โภชนาการ ความชัดเจนทางจิต และการออกกำลังกาย"

Breeze เป็นโค้ชฟิตเนสและนักกีฬาเกม CrossFit หมายถึงการออกกำลังกาย เป็น ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเธอ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องระหว่างตั้งครรภ์ เธอเพียงดูแลร่างกายในแบบที่ทำให้เธอรู้สึกดีที่สุด “ฉันไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมเราถึงทุบตีคนที่ทำในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและคิดบวก” เธอเขียน "มีพื้นที่มากมายสำหรับการตัดสินที่น้อยลงและการสนับสนุนโดยรวมในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี" (ที่เกี่ยวข้อง: นักกีฬาเกม Crossfit ตั้งครรภ์ 7 คนแบ่งปันว่าการฝึกอบรมของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไร)

ก่อนหน้านี้ Breeze ได้ปกป้องการตัดสินใจของเธอที่จะออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ในโพสต์ Instagram เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว: “ตอนนี้ฉันอยู่ในไตรมาสที่ 3 ของฉันแล้วและพบว่าฉันมีอาการผิดปกติมาก ฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกาย + การตั้งครรภ์อีกครั้ง” เธอเขียน . “มาคุยกันเถอะ….นี่คือลูกคนที่สามของฉันในช่วงสามปีที่ผ่านมาและการออกกำลังกายคืออาชีพของฉัน ฉันได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ของฉัน (ซึ่งอยู่เคียงข้างฉันมา 13 ปี) และขึ้นอยู่กับ วันหรือความรู้สึกของฉันปรับเปลี่ยนไปตามนั้น บางคนตกตะลึง แต่การออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์ปกตินั้นดีสำหรับพ่อแม่และลูก”

เธอพูดถูก BTW การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยและมีประโยชน์ หากคุณปรับเปลี่ยนตามนั้นและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และใช่ นั่นอาจรวมถึงการออกกำลังกายที่เข้มข้นด้วย การทำ CrossFit ขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ตราบใดที่คุณทำก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ (เช่น Breeze) Jennifer Daif Parker, M.D. จาก Del Ray OBGYN Associates บอกเราก่อนหน้านี้ “ถ้าคุณทำก่อนตั้งครรภ์ การทำต่อก็ดีมาก แต่ฉันจะไม่แนะนำให้เริ่มกิจวัตรใหม่ที่เข้มข้นขนาดนั้น หากคุณไม่เคยทำมาก่อนในระหว่างตั้งครรภ์” ปาร์กเกอร์อธิบาย

หวังว่าข้อความของ Breeze จะส่งผ่านไปยังผู้ที่วิจารณ์เธอสำหรับโพสต์ #bumpworkout ของเธอ หรือผู้ที่คิดว่าการคาดหวังว่าผู้หญิงไม่ควรกระตือรือร้นโดยทั่วไป ผู้หญิงต้องรับมือกับเรื่องไร้สาระมากมายในขณะตั้งครรภ์ และผู้ที่ชอบออกกำลังกายไม่ควรเป็นหนึ่งในนั้น

รีวิวสำหรับ