แอลกอฮอล์ฆ่าอสุจิหรือไม่ และข้อมูลการเจริญพันธุ์อื่น ๆ

เนื้อหา

• ต้องดื่มแอลกอฮอล์เท่าไหร่จึงส่งผลต่ออสุจิและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย?
• แอลกอฮอล์มีผลต่อสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายอย่างไร
• ข่าวร้าย
• ข่าวดี
• Mountain Dew และเจลทำความสะอาดมือ
• แอลกอฮอล์มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิงอย่างไร
• วิธีเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย
• เคล็ดลับในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย
• เมื่อไปพบแพทย์
• Takeaway

เมื่อพูดถึงแอลกอฮอล์และภาวะเจริญพันธุ์ความสนใจมักเกิดขึ้นกับผู้หญิง

เรารู้เกี่ยวกับอันตรายของการดื่มขณะตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการดื่ม ก่อน การตั้งครรภ์? และการดื่มมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างไร มันเป็นเรื่องใหญ่หรือไม่? คุณควรกังวลเกี่ยวกับมันหรือไม่?

ใช่คุณควรจะ.

แอลกอฮอล์แม้ในระดับปานกลางอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของคุณ มันสามารถนำไปสู่การสูญเสียความใคร่และภาวะมีบุตรยากในทั้งชายและหญิง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อสเปิร์มและภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชายและเพศหญิงอย่างไร

ต้องดื่มแอลกอฮอล์เท่าไหร่จึงส่งผลต่ออสุจิและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย?

การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสังคมนั้นเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วโลก แต่การดื่มหนักนั้นมีผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ในสหรัฐอเมริกาการสำรวจปี 2558 พบว่าเกือบร้อยละ 27 ของผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปรายงานว่าดื่มเหล้าเมามายในเดือนที่ผ่านมา

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ของกรณีของภาวะมีบุตรยากพบปัจจัยชายและหญิง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มหนักหรือการดื่มอย่างต่อเนื่อง - การดื่มอย่างน้อยห้าครั้งในผู้ชายในช่วงเวลาสองชั่วโมง - มีผลเสียต่อสเปิร์ม

เครื่องดื่มผสมมากกว่า 14 เครื่องต่อสัปดาห์สามารถลดระดับเทสโทสเทอโรนและส่งผลต่อจำนวนอสุจิ

CDC กำหนดดื่มมากเกินไปดังนี้:

แอลกอฮอล์มีผลต่อสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายอย่างไร

ข่าวร้าย

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์โดยการเปลี่ยนแปลงจำนวนอสุจิขนาดรูปร่างและการเคลื่อนไหว

ในผู้ชายการดื่มหนักส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์โดย:

• ลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและลูเทนินซิ่งฮอร์โมนและเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งลดการผลิตอสุจิ
• การหดตัวของอัณฑะซึ่งอาจทำให้เกิดความอ่อนแอหรือภาวะมีบุตรยาก
• การเปลี่ยนแปลงการปล่อย gonadotropin ซึ่งส่งผลกระทบต่อการผลิตอสุจิ
• ทำให้เกิดการพุ่งออกมาเร็วหรือหลั่งเร็ว
• เปลี่ยนรูปร่างขนาดและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิที่มีสุขภาพดี

การรวมยาเสพติดเช่นกัญชาหรือ opioids กับแอลกอฮอล์ยังช่วยลดความอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้โรคตับที่เกิดจากการดื่มมากเกินไปสามารถเปลี่ยนคุณภาพของตัวอสุจิ

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาสัตว์และมนุษย์เมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์ในช่วงเริ่มต้นและต่อมาในชีวิตจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของ DNA ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่สืบทอดมา อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อนี้

ข่าวดี

ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อจำนวนอสุจิสามารถย้อนกลับได้

ข่าวดีก็คือว่าผลกระทบที่สามารถย้อนกลับได้ การศึกษาหนึ่งพบว่าใช้เวลาสามเดือนในการกลับมาผลิตอสุจิที่มีสุขภาพดีเมื่อหยุดดื่มแอลกอฮอล์

Mountain Dew และเจลทำความสะอาดมือ

• น้ำค้างภูเขา ไม่มีความจริงเกี่ยวกับตำนานเกี่ยวกับ Mountain Dew ที่ลดหรือฆ่าอสุจิ งานวิจัยไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างการดื่ม Mountain Dew และจำนวนอสุจิต่ำ
• sanitizers มือ การฆ่าเชื้อด้วยมือมีผลต่อสเปิร์มหรือไม่? การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าสารต้านแบคทีเรียไตรคลอซานสามารถลดจำนวนอสุจิได้ ในขณะที่การสัมผัสกับสารเคมีบางอย่างซ้ำ ๆ สามารถทำลายตัวอสุจิได้จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลของสารต้านแบคทีเรียในตัวอสุจิ

แอลกอฮอล์มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิงอย่างไร

แอลกอฮอล์สามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการดื่มหนักเป็นประจำสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงโดย:

• การขัดจังหวะรอบประจำเดือนและการตกไข่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงานของรังไข่หรือที่เรียกว่า amenorrhea และ anovulation ตามลำดับ
• เปลี่ยนระดับฮอร์โมนของฮอร์โมนเพศชาย, estradiol และฮอร์โมน luteinizing
• ก่อให้เกิด hyperprolactinemia หรือ prolactin สูงในเลือด

การศึกษายังยืนยันว่าการดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตราย ทารกในครรภ์ผิดปกติสเปกตรัมแอลกอฮอล์เป็นตัวอย่างหนึ่งของผลข้างเคียง

วิธีเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ การดื่มมากเกินไปความเครียดความวิตกกังวลการมีน้ำหนักเกินและการสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความอุดมสมบูรณ์ของคุณ

การศึกษาใหม่พบว่าผู้ที่บริโภคอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อสุขภาพมีคุณภาพของตัวอสุจิที่สูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานผักผลไม้อาหารทะเลและธัญพืชเพื่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชายและจำนวนอสุจิ

เคล็ดลับในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
  
• ฝึกการจัดการความเครียดเพื่อลดระดับคอร์ติซอลลง
  
• ปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับที่ดี
  
• พูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางโภชนาการของคุณกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีวิตามินต่ำหรือไม่

เมื่อไปพบแพทย์

ไลฟ์สไตล์ยาและเงื่อนไขของฮอร์โมนหรือพันธุกรรมสามารถมีบทบาทในการมีบุตรยาก โดยทั่วไปแล้วการวิเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายและการวิเคราะห์น้ำอสุจิสามารถช่วยระบุปัญหาพื้นฐานได้

คุณสามารถลองชุดทดสอบที่บ้าน อย่างไรก็ตามชุดเหล่านี้จะบอกคุณว่าสเปิร์มนับเท่านั้น พวกเขาจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สำหรับการมีบุตรยากเช่นคุณภาพหรือการเคลื่อนไหวของสเปิร์ม

ที่ดีที่สุดคือพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลและกำลังพิจารณาการทดสอบสเปิร์มของคุณ

Takeaway

ไม่ว่าคุณจะพยายามมาสักระยะหนึ่งหรือคุณเพิ่งจะเริ่มวางแผนสำหรับครอบครัวไม่มีเวลาเหมือนยุคปัจจุบันที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณสามารถเริ่มต้นเพื่อสุขภาพด้วย:

• จัดการน้ำหนักของคุณ
• ติดตามอาหารสุขภาพ
• การออกกำลังกายเป็นประจำ
• ฝึกการดูแลตนเอง
• เลิกสูบบุหรี่และดื่มมากเกินไป
• จัดการภาวะเรื้อรังเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคหอบหืดหรือภาวะอื่น ๆ

นัดพบแพทย์ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์เฉพาะ พูดคุยกับเภสัชกรและแพทย์ของคุณก่อนที่จะพิจารณาวิตามินหรืออาหารเสริมใด ๆ