อาหารตามกรุ๊ปเลือด
เนื้อหา
อาหารตามกรุ๊ปเลือดคืออาหารที่แต่ละคนกินอาหารเฉพาะตามกรุ๊ปเลือดของพวกเขาและได้รับการพัฒนาโดย Peter d'Adamo แพทย์ด้านธรรมชาติวิทยาและได้รับการตีพิมพ์ในหนังสือ "Eatright for yourtype" ซึ่งแปลว่า "กินให้ถูกต้องตามกรุ๊ปเลือดของคุณ" ตีพิมพ์ในปี 2539 ในสหรัฐอเมริกา
อาหารแต่ละกรุ๊ป (ประเภท A, B, O และ AB) จะพิจารณา:
- ประโยชน์ - อาหารที่ป้องกันและรักษาโรค
- เป็นอันตราย - อาหารที่ทำให้โรครุนแรงขึ้น
- เป็นกลาง - ห้ามนำหรือรักษาโรค
ตามอาหารนี้กรุ๊ปเลือดมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกาย พวกเขากำหนดประสิทธิภาพของการเผาผลาญระบบภูมิคุ้มกันสภาวะทางอารมณ์และแม้กระทั่งบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีการลดน้ำหนักและการเสริมสร้างสุขภาพด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
อาหารที่อนุญาตสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด
กลุ่มเลือดแต่ละกลุ่มมีลักษณะเฉพาะของตนเองดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเฉพาะเช่นกันสำหรับผู้ที่มี:
- กรุ๊ปเลือด O - คุณต้องกินโปรตีนจากสัตว์ทุกวันมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารเช่นแผลพุพองและโรคกระเพาะเนื่องจากน้ำย่อยผลิตสูง สัตว์กินเนื้อที่มีลำไส้ที่แข็งแรงถือเป็นกลุ่มที่เก่าแก่ที่สุดโดยทั่วไปแล้วเป็นนักล่า
- กรุ๊ปเลือดก - ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์เนื่องจากมีปัญหาในการย่อยอาหารเนื่องจากการผลิตน้ำย่อยมี จำกัด มากขึ้น ผู้ทานมังสวิรัติที่มีระบบลำไส้ที่บอบบางจะได้รับการพิจารณา
- กรุ๊ปเลือด B - ทนต่ออาหารที่หลากหลายมากขึ้นและเป็นกรุ๊ปเลือดเดียวที่ทนต่อผลิตภัณฑ์นมโดยทั่วไป
- กรุ๊ปเลือด AB - คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยทุกสิ่งเล็กน้อย มันเป็นวิวัฒนาการของกลุ่ม A และ B และอาหารของกลุ่มนี้ขึ้นอยู่กับอาหารของกลุ่มเลือด A และ B
แม้ว่าจะมีอาหารที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเซงกีแต่ละชนิด แต่ก็มีอาหาร 6 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นนมหัวหอมมะเขือเทศส้มมันฝรั่งและเนื้อแดง
เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นนักโภชนาการเพื่อดูว่าแต่ละคนสามารถรับประทานอาหารนี้ได้หรือไม่
ดูคำแนะนำในการให้อาหารสำหรับเลือดแต่ละประเภท:
- อาหารเลือดประเภท O
- อาหารประเภทเลือด
- อาหารเลือดประเภท B
- อาหารเลือดประเภท AB
ดู
เฮโรอีน: เรื่องราวของการเสพติด
